Дао жопы Кати Берлин 👌
24.02.202518:19
Как восьмичасовой рабочий день и сидячий образ жизни сказывается на вашей фигуре?
Вот вы сколько двигаетесь? Кто в день нахаживает хотя бы 3000–4000 шагов? Поднимите руки в комментариях.
Я, например, чтобы это делать, должна брать ситуацию под жесткий контроль, и стоить моргнуть, как уже неделя прошла, а жопа к стулу приклеена.
Скорее всего, если вы работаете в офисе, то ходите вы мало, потому что прилипаете к компьютеру, а йогу и спортзал в обеденный перерыв никак не впихнуть, на улицу тоже не выйдешь пошастать, особенно с ноября по…. май.
Если вы работаете дома, как и я, то… скорее всего, вы двигаетесь еще меньше. У офисных сотрудников хотя бы есть путь на работу и домой, а это хоть какое-то движение: тут до метро дошли, тут в метро на поручне повисели)) А если работаете дома, то движения совсем мало, еще же небось и доставка продукты возит?
Мы как-то с подружкой эту проблему обсуждали и решили, что надо заказывать посылки с маркетплейсов в дальний пункт выдачи)))))
Что происходит с телом, если вся его активность — это дойти до рабочего стола и сходить в туалет?
Оно превращается в «болотце». Зажатость, перекос, застой, отек наш «любимый», конечно. А отек это же очень по-разному проявляющаяся ситуация и проблема:
- Целлюлит прям верный признак. Он может быть даже у совсем худеньких девочек, это так и называется «скинни фат».
- Валики под лифчиком.
- Валики над коленками и уши на попе.
- Второй подбородок — почти всегда отек.
- Это идеальная среда для плохого пищеварения, газов, вздутия.
- В целом, отек — это маркер того, что организм может быть НЕ в порядке. Если вы отекли снаружи, то вы и внутри отекли…
Что делаем?
В идеале, конечно, включаем в жизнь движение. Растягиваемся, выпинываем себя на прогулку, придумываем себе дела, до которых идти пешком (тот же пункт выдачи).
Я, когда много работаю, делаю микропрактики по 2-3 минутки на разминку, несколько раз в день, на раскачку, катаю мячики и разминаю жеппи, чтобы она не превратилась в плоский пельмень. А я чтобы не затекала целиком.
И воду пью =) Потому что отек убирается водой. Мне так легче, чем выпинать себя на холодную и противную улицу.
Что можете сделать вы? =) Придумать свои рутины и практики или прийти на курс от отеков ко мне.
Потому что там комплекс, который разгоняет и расшевеливает тело даже в самых «застойных» случаях, даже если уж совсем не получается двигаться и шевелиться. Маленькими порциями, микроинструментами можно сделать очень много.
Завтра вечером будет бесплатный вебинар, на котором я расскажу пользу и выдам бонусы-подарки, чтобы вы ушли не с пустыми руками, а с практическими советами от отеков и застоев в теле.
И презентую курс с датами и самыми выгодными условиями =)
Тык вот сюда, чтобы ничего не пропустить и зарегистрироваться на вебинар. Встречаемся 25 февраля, в 19:15 по Мск.
Внимание, время начала не 19:00, а 19:15.
Вот вы сколько двигаетесь? Кто в день нахаживает хотя бы 3000–4000 шагов? Поднимите руки в комментариях.
Я, например, чтобы это делать, должна брать ситуацию под жесткий контроль, и стоить моргнуть, как уже неделя прошла, а жопа к стулу приклеена.
Скорее всего, если вы работаете в офисе, то ходите вы мало, потому что прилипаете к компьютеру, а йогу и спортзал в обеденный перерыв никак не впихнуть, на улицу тоже не выйдешь пошастать, особенно с ноября по…. май.
Если вы работаете дома, как и я, то… скорее всего, вы двигаетесь еще меньше. У офисных сотрудников хотя бы есть путь на работу и домой, а это хоть какое-то движение: тут до метро дошли, тут в метро на поручне повисели)) А если работаете дома, то движения совсем мало, еще же небось и доставка продукты возит?
Мы как-то с подружкой эту проблему обсуждали и решили, что надо заказывать посылки с маркетплейсов в дальний пункт выдачи)))))
Что происходит с телом, если вся его активность — это дойти до рабочего стола и сходить в туалет?
Оно превращается в «болотце». Зажатость, перекос, застой, отек наш «любимый», конечно. А отек это же очень по-разному проявляющаяся ситуация и проблема:
- Целлюлит прям верный признак. Он может быть даже у совсем худеньких девочек, это так и называется «скинни фат».
- Валики под лифчиком.
- Валики над коленками и уши на попе.
- Второй подбородок — почти всегда отек.
- Это идеальная среда для плохого пищеварения, газов, вздутия.
- В целом, отек — это маркер того, что организм может быть НЕ в порядке. Если вы отекли снаружи, то вы и внутри отекли…
Что делаем?
В идеале, конечно, включаем в жизнь движение. Растягиваемся, выпинываем себя на прогулку, придумываем себе дела, до которых идти пешком (тот же пункт выдачи).
Я, когда много работаю, делаю микропрактики по 2-3 минутки на разминку, несколько раз в день, на раскачку, катаю мячики и разминаю жеппи, чтобы она не превратилась в плоский пельмень. А я чтобы не затекала целиком.
И воду пью =) Потому что отек убирается водой. Мне так легче, чем выпинать себя на холодную и противную улицу.
Что можете сделать вы? =) Придумать свои рутины и практики или прийти на курс от отеков ко мне.
Потому что там комплекс, который разгоняет и расшевеливает тело даже в самых «застойных» случаях, даже если уж совсем не получается двигаться и шевелиться. Маленькими порциями, микроинструментами можно сделать очень много.
Завтра вечером будет бесплатный вебинар, на котором я расскажу пользу и выдам бонусы-подарки, чтобы вы ушли не с пустыми руками, а с практическими советами от отеков и застоев в теле.
И презентую курс с датами и самыми выгодными условиями =)
Тык вот сюда, чтобы ничего не пропустить и зарегистрироваться на вебинар. Встречаемся 25 февраля, в 19:15 по Мск.
Внимание, время начала не 19:00, а 19:15.
21.02.202519:53
Спасибо всем, кто на тренировке был! После 500 регистрации я апгрейднула зум и не зря, потому что онлайн вас было в итоге коло 200, так что я рада, что это сделала!
Все поработали, все большие молодцы =) Кто включал камеры, не постеснялся, что бы тренер могла вас видеть и что-то персонально рекомендовать, тот супер молодец, это надо было много мужества.
Но вы и без камеры работали, в чате писали, что сразу стало лучше спине, перестало болеть в теле, вы крутыши.
Теперь у вас есть возможность потихоньку что-то в теле менять. Начать по капельке что-то внедрять в свою повседневно жизнь. Не сразу бросаться на амбразуру спорта, а знать более эффективные подходы и постепенно вводить их в рутину =)
Завтра будет большой анонс на ближайшее время, а ссылку на канал тренера, которая сегодня у меня была кладу в комментарии =) Спасибо ей большое за время с нами и классную групповую тренировку.
Все поработали, все большие молодцы =) Кто включал камеры, не постеснялся, что бы тренер могла вас видеть и что-то персонально рекомендовать, тот супер молодец, это надо было много мужества.
Но вы и без камеры работали, в чате писали, что сразу стало лучше спине, перестало болеть в теле, вы крутыши.
Теперь у вас есть возможность потихоньку что-то в теле менять. Начать по капельке что-то внедрять в свою повседневно жизнь. Не сразу бросаться на амбразуру спорта, а знать более эффективные подходы и постепенно вводить их в рутину =)
Завтра будет большой анонс на ближайшее время, а ссылку на канал тренера, которая сегодня у меня была кладу в комментарии =) Спасибо ей большое за время с нами и классную групповую тренировку.
16.02.202518:01
Я вам сюрприз готовила, думала, что вам понравится. Но вы еще про него не знаете, а вам уже заранее нравится и надо ))))))))))))) Так что это уже сюрприз для меня!
Готовила анонс бесплатной онлайн тренировки на осанку, чтобы спинки все выпрямили, ровненько сидели или стояли. Думала, счас погрею и расскажу.
А у меня за 150 плюсов под вчерашним постом, вас и греть не надо. Надо просто ссылку дать. Да?
Вечером в пятницу, в 20:00 по Мск моя любимая тренер проведет нам тренировку. Нам, потому что я тоже приду. Тренировка будет базовая, простая, это ЛФК для взрослых =)
Никакой жести и спорта, мягко, просто, с домашкой, чтобы вы сами могли дома себе спинки тоже делать. Тренер себе сама спину восстанавливала, когда врачи сказали, что не встанет после перелома позвоночника, так что она в теме, знаете ли, шарит.
Много лет с ней работаю, сама на тренировки к ней хожу, по забавному стечению обстоятельств, клиника в которой я работаю, буквально в перекрестке от зала, где работает она.
Ровная спина и правильная осанка - это целевое, ключевое действие к тому, чтобы с вас сходили отеки, животы становились ровными и вы были краше во сто крат.
Проходим вот сюда, тут лежит ссылка на зум, по которой в пятницу начнет трена =) Встречаемся 21 числа, в пятницу, в 20:00.
Готовила анонс бесплатной онлайн тренировки на осанку, чтобы спинки все выпрямили, ровненько сидели или стояли. Думала, счас погрею и расскажу.
А у меня за 150 плюсов под вчерашним постом, вас и греть не надо. Надо просто ссылку дать. Да?
Вечером в пятницу, в 20:00 по Мск моя любимая тренер проведет нам тренировку. Нам, потому что я тоже приду. Тренировка будет базовая, простая, это ЛФК для взрослых =)
Никакой жести и спорта, мягко, просто, с домашкой, чтобы вы сами могли дома себе спинки тоже делать. Тренер себе сама спину восстанавливала, когда врачи сказали, что не встанет после перелома позвоночника, так что она в теме, знаете ли, шарит.
Много лет с ней работаю, сама на тренировки к ней хожу, по забавному стечению обстоятельств, клиника в которой я работаю, буквально в перекрестке от зала, где работает она.
Ровная спина и правильная осанка - это целевое, ключевое действие к тому, чтобы с вас сходили отеки, животы становились ровными и вы были краше во сто крат.
Проходим вот сюда, тут лежит ссылка на зум, по которой в пятницу начнет трена =) Встречаемся 21 числа, в пятницу, в 20:00.
23.02.202513:10
Меня достаточно сильно парит вопрос денег у людей, хотя в целом не должен. Но ничего не могу сделать, всё равно схемы собираю по среднему сегменту или даже еще дешевле, есть хорошие и недорогие БАДы =)
При этом меня страшно бесит, когда люди приходят и возмущенно спрашивают: "А почему вот вы мне это рекомендуете пить и это? У меня денег ограниченное количество!"
И показывают какие-нибудь баночки другие, в 2 раза дешевле. Я извиняюсь, а откуда бы мне это знать? Я же не лезу в кошелек к вам на входе.
Скажите мне об этом заранее или спросите иначе, если хотите хороший ответ. Потому что в таких ситуациях у меня глаза на затылок закатываются, я уже о вас заранее подумала, и в это входило:
- БАДы в среднем ценовом диапазоне. У меня пунктик: людей с неограниченным доходом меньше и статистически дорогие схемы будут непосильны большинству.
- Количество и дозировка. В более дешевых баночках будет или меньше количество капсул, или меньше дозировка, то есть на круг выйдет еще дороже, чем я написала.
Вы не представляете, как я материлась, когда в очередной раз искала вам БАДы для методички по БАДам.
- Необходимость того или иного действия. Я пишу средние схемы, из которых сложно что-то убрать. Можно, да, но сложно.
Схемы с запасом не пишу, потому что там ну совсем горстями надо будет глотать, и при этом слишком много наложений по действующим веществам.
Если у вас схема с большим количеством рекомендаций от меня, то это только потому, что у вас проблемы со здоровьем, которые, к слову, вы себе создали сами.
Но выходить вам оттуда уже вместе со мной, потому что если бы вы могли сами, вы бы уже сделали.
А если вы пришли превентивно, то у вас будет жменька БАДов на день и всё. И это прекрасно, когда ситуация именно такая =) И вас с годами становится всё больше и больше, кстати.
В общем морали нет, я высказалась, пойду глаза с затылка вынимать и писать вам про зимние отеки)
При этом меня страшно бесит, когда люди приходят и возмущенно спрашивают: "А почему вот вы мне это рекомендуете пить и это? У меня денег ограниченное количество!"
И показывают какие-нибудь баночки другие, в 2 раза дешевле. Я извиняюсь, а откуда бы мне это знать? Я же не лезу в кошелек к вам на входе.
Скажите мне об этом заранее или спросите иначе, если хотите хороший ответ. Потому что в таких ситуациях у меня глаза на затылок закатываются, я уже о вас заранее подумала, и в это входило:
- БАДы в среднем ценовом диапазоне. У меня пунктик: людей с неограниченным доходом меньше и статистически дорогие схемы будут непосильны большинству.
- Количество и дозировка. В более дешевых баночках будет или меньше количество капсул, или меньше дозировка, то есть на круг выйдет еще дороже, чем я написала.
Вы не представляете, как я материлась, когда в очередной раз искала вам БАДы для методички по БАДам.
- Необходимость того или иного действия. Я пишу средние схемы, из которых сложно что-то убрать. Можно, да, но сложно.
Схемы с запасом не пишу, потому что там ну совсем горстями надо будет глотать, и при этом слишком много наложений по действующим веществам.
Если у вас схема с большим количеством рекомендаций от меня, то это только потому, что у вас проблемы со здоровьем, которые, к слову, вы себе создали сами.
Но выходить вам оттуда уже вместе со мной, потому что если бы вы могли сами, вы бы уже сделали.
А если вы пришли превентивно, то у вас будет жменька БАДов на день и всё. И это прекрасно, когда ситуация именно такая =) И вас с годами становится всё больше и больше, кстати.
В общем морали нет, я высказалась, пойду глаза с затылка вынимать и писать вам про зимние отеки)
21.02.202519:49
15.02.202521:22
«Почему живот выпирает, а подбородок висит? Почему тело само не избавляется от отёков и лишнего веса? Раньше и трава была зеленее и само всё как-то работало...»
Чаще всего потому, что у вас есть в теле зажимы, узкие места, из-за которых накапливается застой в теле.
Вот я вас вчера спрашивала про зоны напряжения в теле. Кто сидит с шеей вперед или плечи поджимает? У вас чаще всего будут отеки лица и второй подбородок.
Кто сидит сгорбившись? У вас чаще будут животы, газы и прочий дискомфорт именно в животе.
Кто сидит нога на ногу или зажимает булки? У вас чаще будут отеки внизу живота. Там сама плюшка и отеки ног. Кому сапоги снимать вечером тяжело? Вот присмотритесь, как вы сидите.
Часто мы сами неумышленно создаем себе механические зажимы в теле = сильные спазмы и напряжения в ключевых точках. Зажатые точки приводят к отечности, лишнему весу, целлюлиту, складкам.
К болезням тоже. Отек — это в принципе про идеальную среду для болезней. Если человек отек снаружи, то внутри он отек уже давно. И вот вашей ноге тесно в сапоге к вечеру или кольцо не снять с пальца, а внутри-то тоже тесно, то есть страдают внутренние органы, лимфа пережимается.
Это была первая причина зажимов в теле — механическая. Сами себе ее устроили — сами убрать можем.
Будем обсуждать, как это сделать? =) Ставьте плюсики, я примерно прикину, сколько нас и в каком формате лучше обсудить.
А про вторую причину расскажу на днях.
АПД: Дамы, этот пост для ваших плюсиков https://t.me/BerlinKatya/1231
Чаще всего потому, что у вас есть в теле зажимы, узкие места, из-за которых накапливается застой в теле.
Вот я вас вчера спрашивала про зоны напряжения в теле. Кто сидит с шеей вперед или плечи поджимает? У вас чаще всего будут отеки лица и второй подбородок.
Кто сидит сгорбившись? У вас чаще будут животы, газы и прочий дискомфорт именно в животе.
Кто сидит нога на ногу или зажимает булки? У вас чаще будут отеки внизу живота. Там сама плюшка и отеки ног. Кому сапоги снимать вечером тяжело? Вот присмотритесь, как вы сидите.
Часто мы сами неумышленно создаем себе механические зажимы в теле = сильные спазмы и напряжения в ключевых точках. Зажатые точки приводят к отечности, лишнему весу, целлюлиту, складкам.
К болезням тоже. Отек — это в принципе про идеальную среду для болезней. Если человек отек снаружи, то внутри он отек уже давно. И вот вашей ноге тесно в сапоге к вечеру или кольцо не снять с пальца, а внутри-то тоже тесно, то есть страдают внутренние органы, лимфа пережимается.
Это была первая причина зажимов в теле — механическая. Сами себе ее устроили — сами убрать можем.
Будем обсуждать, как это сделать? =) Ставьте плюсики, я примерно прикину, сколько нас и в каком формате лучше обсудить.
А про вторую причину расскажу на днях.
АПД: Дамы, этот пост для ваших плюсиков https://t.me/BerlinKatya/1231
22.02.202514:09
Принесла вам нарезку с закрытого вебинара, регаемся по ссылке в посте выше, приходим слушать все целиком 😉🙋♀️
20.02.202513:05
На онлайн тренировку ажиотаж сумасшедший, а в зуме всего 100 мест. Так что сохраняйте себе ссылку и приходите к самому началу 🔥🔥
А я вам расскажу пока, почему поход в зал - это ошибка, при работе с отеками. Особенно в 40+!
Зал - боль моя личная, я много работала со спортсменками – прямо с такими профессиональными, заточенными на эстетику. То есть не с тяжелоатлетками, а с девочками, которые ходят в купальнике по подиуму.
И это настолько заточенная под эстетику ниша, что я когда смотрела, что вроде и понятно желание быть красивой и нравиться, с другой стороны убить здоровье за несколько лет на диких перегрузках. Это плохая стратегия: месячные пропадают, щитовидка летит и так далее.
А большая часть людей просто идёт в зал, приходит к тренеру и говорит: здравствуйте, я хочу похудеть. Тренер, да, мы вас за полгода похудеем. И начинают вам веса давать, штанги, приседы…
Кстати, есть здесь те, кто ходил в зал и не получил результат? Я первая поднимаю руку.
И я реально не понимала, почему так, даже с регулярными тренировками. А происходит вот что. Вы пришли туда не в очень хорошей форме по здоровью и в не очень хорошей форме по телу.
Плюс вы в отёке. А отек на нагрузке не уйдет, он увеличится!
Когда начинаете накачивать мышечную массу, вы как бы закрепляете вокруг себя форму, с которой пришли. Причем кажется, что должны выточить из себя конфету, а на деле начинаете обрастать массой, не меняя ситуацию.
Еще момент. Люди, которые ходят в зал, начинают больше есть. Это неизбежно, потому что на тренировках надо начинать есть больше. А если урезаете себе еду, то резко начинаете чувствовать себя хуже. Плюс едите молочку, чтобы набирать норму белка. И отекаете.
Я уже не говорю, что это дорога в один конец. Если уж начали ходить, то ходите, потому что если бросить, будет откат и падение качества тела.
Иногда смотришь, бывшая спортсменка не позанималась полгода – и уже обычная женщина, здесь бочок, там отёк и не скажешь что она ещё год назад золотую медаль брала.
Так что не зал вам нужен для стройного тела без отеков. А вот осанка как раз нужна, так что в пятницу, в 20:00 ждем вас с тренером вот тут.
С собой ничего кроме себя не надо, это мягкое и адаптированное под вечер пятницы мероприятие.
И да, записи НЕ БУДЕТ. Приходим лично =)
А я вам расскажу пока, почему поход в зал - это ошибка, при работе с отеками. Особенно в 40+!
Зал - боль моя личная, я много работала со спортсменками – прямо с такими профессиональными, заточенными на эстетику. То есть не с тяжелоатлетками, а с девочками, которые ходят в купальнике по подиуму.
И это настолько заточенная под эстетику ниша, что я когда смотрела, что вроде и понятно желание быть красивой и нравиться, с другой стороны убить здоровье за несколько лет на диких перегрузках. Это плохая стратегия: месячные пропадают, щитовидка летит и так далее.
А большая часть людей просто идёт в зал, приходит к тренеру и говорит: здравствуйте, я хочу похудеть. Тренер, да, мы вас за полгода похудеем. И начинают вам веса давать, штанги, приседы…
Кстати, есть здесь те, кто ходил в зал и не получил результат? Я первая поднимаю руку.
И я реально не понимала, почему так, даже с регулярными тренировками. А происходит вот что. Вы пришли туда не в очень хорошей форме по здоровью и в не очень хорошей форме по телу.
Плюс вы в отёке. А отек на нагрузке не уйдет, он увеличится!
Когда начинаете накачивать мышечную массу, вы как бы закрепляете вокруг себя форму, с которой пришли. Причем кажется, что должны выточить из себя конфету, а на деле начинаете обрастать массой, не меняя ситуацию.
Еще момент. Люди, которые ходят в зал, начинают больше есть. Это неизбежно, потому что на тренировках надо начинать есть больше. А если урезаете себе еду, то резко начинаете чувствовать себя хуже. Плюс едите молочку, чтобы набирать норму белка. И отекаете.
Я уже не говорю, что это дорога в один конец. Если уж начали ходить, то ходите, потому что если бросить, будет откат и падение качества тела.
Иногда смотришь, бывшая спортсменка не позанималась полгода – и уже обычная женщина, здесь бочок, там отёк и не скажешь что она ещё год назад золотую медаль брала.
Так что не зал вам нужен для стройного тела без отеков. А вот осанка как раз нужна, так что в пятницу, в 20:00 ждем вас с тренером вот тут.
С собой ничего кроме себя не надо, это мягкое и адаптированное под вечер пятницы мероприятие.
И да, записи НЕ БУДЕТ. Приходим лично =)
22.02.202513:20
– Почему один полезный веб про лишний вес и отеки лучше, чем десятки рилсов и статей?
Мы тут зарубились с коллегой на тему длинных вебов. И у меня довольно жесткое мнение: людям НАДО и ПОЛЕЗНО посмотреть мой большой вебинар по отекам. Это даст систему, цельное понимание, почему вы отекаете и что с этим делать.
А не как обычно, что-то где-то услышали, отложили, чтобы потом переслушать мысль и вникнуть, и в итоге... не сделано ничего. Да и хаотично получаемая информация тоже к результату не приводит. А нам же важно что? Не теорию какую-то знать, а что с отеками делать.
Нам (мне, вам) надо внедрить эту теорию и получить результаты: более красивое тело, хорошее самочувствие.
Так что собрала вам свой многолетний опыт работы с отеками у себя и с другими в одно централизованное место.
Я уже проводила этот вебинар на закрытой площадке. Он очень хорош =) Прямо сейчас это лучшее из того, что я проводила.
На вебинаре будет не какая-то абстрактная польза, а прикладная, чтобы вы с мужем встали и начали сразу конкретные советы в жизнь внедрять, не отходя от вебинара, так сказать))))
Всё понятно, просто, доступно — максимально адаптировано под реальную человеческую жизнь.
Ваша картина мира и отношение к еде, телу, отекам не будут прежними. Я годами улучшаю качество жизни — и свою улучшила, и жизни тысяч других человек (мне нормально, мне не жмет).
Вот о чём буду рассказывать:
- Впервые! Чек лист, отекшие вы или нет.
- Как определить наличие отека своими руками — и отличить его от жира.
- Особенности возрастной отечности.
- Почему вес может держаться, как приколоченный.
- Каким образом не помогают и даже вредят диеты и занятия в зале.
- Как сбросить отек быстро и без жести для здоровья, а вернее, как избавиться от лишних 5-7 килограмм без надрыва, диет и спортзала.
- Как подобрать правильное питание и удерживать результат.
- Что делать с целлюлитом, выпирающим животом и двойным подбородком.
- Хорошие новости по избавлению от отеков.
- Как избавление от отеков дает энергию и силы.
- Золотая пятерка действий (включая питание без диет).
- Секретные места вашего тела, которые стоит разминать каждый день.
- Главное — не красивая жопа, а улучшение качества жизни (и красивая жопа идет бонусом))
Про меня вы уже многое знаете, но я напомню:
Я медицинский работник, нутрициолог с ДПО 2024 в системной нутрициологии, с двойным дипломом — лабораторная диагностика.
Заканчиваю медицинское образование по лабораторной диагностике. Мануальный, висцеральный терапевт, специалист доказательной психосоматики, гирудотерапевт. Магистр психологии.
Конечно, расскажу про курс от отеков и как системно поработать с ними и лишним весом.
Итак, готовим блокноты и встречаемся — я приготовила классные подарки для всех, кто досмотрит до конца, например, рецепты ванн, чтобы вы отеки сгонять начали сразу, и что делать тем, у кого ванн нет.
А для тех, кто сразу на вебинаре купит курс, — будут свои, отдельные подарки, которых вообще никогда нет в общем доступе =)
Так что вот вам ответ на вопрос «Зачем приходить онлайн, можно ли в записи посмотреть?". Да, можно. Но подарки вы не получите, а стоило бы =)
Зарегистрироваться на вебинар 25 февраля 19:15 по мск
Мы тут зарубились с коллегой на тему длинных вебов. И у меня довольно жесткое мнение: людям НАДО и ПОЛЕЗНО посмотреть мой большой вебинар по отекам. Это даст систему, цельное понимание, почему вы отекаете и что с этим делать.
А не как обычно, что-то где-то услышали, отложили, чтобы потом переслушать мысль и вникнуть, и в итоге... не сделано ничего. Да и хаотично получаемая информация тоже к результату не приводит. А нам же важно что? Не теорию какую-то знать, а что с отеками делать.
Нам (мне, вам) надо внедрить эту теорию и получить результаты: более красивое тело, хорошее самочувствие.
Так что собрала вам свой многолетний опыт работы с отеками у себя и с другими в одно централизованное место.
Я уже проводила этот вебинар на закрытой площадке. Он очень хорош =) Прямо сейчас это лучшее из того, что я проводила.
На вебинаре будет не какая-то абстрактная польза, а прикладная, чтобы вы с мужем встали и начали сразу конкретные советы в жизнь внедрять, не отходя от вебинара, так сказать))))
Всё понятно, просто, доступно — максимально адаптировано под реальную человеческую жизнь.
Ваша картина мира и отношение к еде, телу, отекам не будут прежними. Я годами улучшаю качество жизни — и свою улучшила, и жизни тысяч других человек (мне нормально, мне не жмет).
Вот о чём буду рассказывать:
- Впервые! Чек лист, отекшие вы или нет.
- Как определить наличие отека своими руками — и отличить его от жира.
- Особенности возрастной отечности.
- Почему вес может держаться, как приколоченный.
- Каким образом не помогают и даже вредят диеты и занятия в зале.
- Как сбросить отек быстро и без жести для здоровья, а вернее, как избавиться от лишних 5-7 килограмм без надрыва, диет и спортзала.
- Как подобрать правильное питание и удерживать результат.
- Что делать с целлюлитом, выпирающим животом и двойным подбородком.
- Хорошие новости по избавлению от отеков.
- Как избавление от отеков дает энергию и силы.
- Золотая пятерка действий (включая питание без диет).
- Секретные места вашего тела, которые стоит разминать каждый день.
- Главное — не красивая жопа, а улучшение качества жизни (и красивая жопа идет бонусом))
Про меня вы уже многое знаете, но я напомню:
Я медицинский работник, нутрициолог с ДПО 2024 в системной нутрициологии, с двойным дипломом — лабораторная диагностика.
Заканчиваю медицинское образование по лабораторной диагностике. Мануальный, висцеральный терапевт, специалист доказательной психосоматики, гирудотерапевт. Магистр психологии.
Конечно, расскажу про курс от отеков и как системно поработать с ними и лишним весом.
Итак, готовим блокноты и встречаемся — я приготовила классные подарки для всех, кто досмотрит до конца, например, рецепты ванн, чтобы вы отеки сгонять начали сразу, и что делать тем, у кого ванн нет.
А для тех, кто сразу на вебинаре купит курс, — будут свои, отдельные подарки, которых вообще никогда нет в общем доступе =)
Так что вот вам ответ на вопрос «Зачем приходить онлайн, можно ли в записи посмотреть?". Да, можно. Но подарки вы не получите, а стоило бы =)
Зарегистрироваться на вебинар 25 февраля 19:15 по мск
18.02.202513:36
Срочное признание в эфир. Я прямо сейчас ем скумбрию, картошку и маринованные грибы)) И лук! Без лука нельзя, без лука не то. За ушами аж трещит.
Я знаю, что утром встану отекшая и как пчелами покусанная. Но. Это. Того. Стоит! Съедено все без сожраления. Утешаюсь тем, что омега 3 это полезно и хорошо))))) Ну и я знаю секретные техники согнать отеки, ладно, будем честны.
Скумбрию, кстати, принесла подружка, потому что она.... больше любит сладкое! Т.е в ее холодильнике лежала копчененькая рыбонька и она ее не ела, мой шок в шоке.
Давайте перекличку, возможно, я чего-то не понимаю и не так смотрю на жизнь. Есть те, кто любит сладкое, а есть – кто соленое и маринованное. Так? Подружка говорит, что так и в ее лагере любителей сладкого полно людей.
Я вот свою скумбрию не променяю ни на какой десерт, пишу буквально жирными руками, пора осваивать голосовой набор, но пока что я могу только стонать от удовольствия.
Вы в какой команде? Сладкое или соленое? Десерт или копченая рыба?
Я знаю, что утром встану отекшая и как пчелами покусанная. Но. Это. Того. Стоит! Съедено все без сожраления. Утешаюсь тем, что омега 3 это полезно и хорошо))))) Ну и я знаю секретные техники согнать отеки, ладно, будем честны.
Скумбрию, кстати, принесла подружка, потому что она.... больше любит сладкое! Т.е в ее холодильнике лежала копчененькая рыбонька и она ее не ела, мой шок в шоке.
Давайте перекличку, возможно, я чего-то не понимаю и не так смотрю на жизнь. Есть те, кто любит сладкое, а есть – кто соленое и маринованное. Так? Подружка говорит, что так и в ее лагере любителей сладкого полно людей.
Я вот свою скумбрию не променяю ни на какой десерт, пишу буквально жирными руками, пора осваивать голосовой набор, но пока что я могу только стонать от удовольствия.
Вы в какой команде? Сладкое или соленое? Десерт или копченая рыба?
Ko'rsatilgan 1 - 10 dan 10
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.