Psixologiya
Дмитро Карпачов
Psixologiya
01.09.202308:49
22.07.202312:26
28.05.202306:47
19.04.202315:48
10 СОВЕТОВ РЕБЁНКА СВОЕЙ МАМЕ 🤱♥️👇
1. Пожалуйста, уважай мои эмоции и чувства.
Если я грущу, злюсь или радуюсь, это мои искренние переживания и разные стороны одной медали. Просто принимай меня, поддерживай и помогай справляться с негативными эмоциями. Поверь, мне тоже нелегко.
2. Будь терпелива со мной.
Я учусь и развиваюсь, но мне нужно время, чтобы понять, принять и внедрить в свою жизнь новые способы поведения. Да, в силу своего возраста, я не всегда могу сделать это за один или даже несколько раз. И, насколько я наблюдаю, - в этом и сами взрослые-то не особо преуспели.
3. Объясняй мне причины своих решений и поступков.
Чтобы я понимал, почему что-то можно или нельзя делать простым и понятным мне(!) языком. Это поможет мне стать ответственным и самостоятельным. Кстати, объяснения в стиле "чтобы быть здоровым или умным" для моей психики еще не релевантны 😉.
4. Уважай мои интересы, даже если они тебе кажутся странными.
Ты даже представить не можешь как очередной пройденный мною уровень в "той тупой игре" поможет мне быть уверенным в себе когда я вырасту.
5. Не сравнивай меня с другими детьми.
Даже когда ты не делаешь это прямо, я всё равно могу гипертрофированно воспринимать не в свою пользу ситуации, когда ты хвалишь или восхищаешься другим ребенком в моем присутствии. Мы все уникальны и имеем свои сильные и слабые стороны.
6. Я учусь на ошибках.
Так позволь мне их делать. По-честному. Поверь, я все равно чувствую когда ты внутри считаешь меня “тупым”. Или когда даже спокойно объясняя как надо делать правильно, ты бессознательно пытаешься реализовать свою потребность в превосходстве.
7. Слушай меня искренне.
Я хочу разделять с тобой свои успехи, радости, страхи и переживания. Естественно я начинаю это с детской ерунды. И если я почувствую, что тебе это не надо, не удивляйся что в будущем я не расскажу тебе о своей влюбленности, конфликте в школе и своих мечтах. Общение с тобой дает мне уверенность и понимание, что я важен и любим.
8. Будь последовательна в своих требованиях и ограничениях.
Это поможет мне понять правила и адаптироваться к ним. Постоянно меняющиеся требования, и внезапные наказания, которые, порой, просто зависят от твоего собственного эмоционального состояния, могут сбивать меня с толку и вызывать недоумение.
9. Наслаждайся вместе со мной моментами радости и счастья.
Отмечай мои достижения и празднуй маленькие победы. Это подарит мне мотивацию для дальнейшего развития. А тебе оставит приятные воспоминания, когда я уйду из твоего дома (а это произойдет быстрее чем ты думаешь).
10. Я расту и меняюсь.
Поэтому всё что работало вчера, сегодня уже может быть неактуальным. Развивайся и учись сама. Показывай мне своим примером не только кем надо быть, а и как к этому идти - через обучение и развитие. Если я буду видеть как учишься и меняешься ты - это будет лучшим подспорьем для моего развития.
👍 Ну и вступи наконце-то в SuperMamaClub Дмитрия Карпачева, или хотя бы послушай его прямой эфир, который начинается с минуту на минуту (в 19-00) 👇
https://bit.ly/scm_yt_tg_1904
❗(эфир на украинском языке)❗
10.04.202310:13
21.12.202216:41
Устали?
Понимаю. Всё, что сейчас происходит, выбило нас всех из колеи.
На днях знакомая написала мне очень эмоциональное сообщение. С её позволения цитирую пару частей этого сообщения:
«… Я раньше держала себя в тонусе. Читала книги, +\- правильно питалась, занималась спортом, общалась с любимыми друзьями, получала удовольствие от работы. А сейчас я просто разорвана. Я вроде и могу делать всё то же, что и раньше… но не могу. Не могу собрать себя в кучу. Я живой труп. Хожу как приведение, живу и не живу. Как в тумане всё, иногда кажется, что не выдержу…
__
… Но, блин… я одна. У меня нет семьи. И я не понимаю как это всё у семейных людей. Это же треш. Это же в 10 раз сложнее. Переживать за близких, за себя. Как они это всё вывозят? Как? ...»
🤔
Вот такое сообщение.
Скажу честно, вывозят не многие. И те, кто с семьёй и те, кто без.
Для подавляющего большинства та ситуация, в которой мы находимся, абсолютно новая и неизвестная. У многих просто нет стратегии поведения в этой ситуации. Именно поэтому люди дезориентированы и как моя знакомая «живут и не живут».
Сейчас сделал подборку материалов (курсы, уроки, мастер-классы), которые помогут перестроиться и выработать стратегию новой жизни в этих сложных условиях. Скидка на подборку 80%. Цена равна 3 походам в МкДональдс.
Уделите пару минут. Ознакомьтесь с набором подробнее по ссылке ниже. Это вас ни к чему не обязывает. Но, возможно, эта информация серьёзно поможет вам и вашим близким.
👇👇👇
https://bit.ly/3Wzu9GX
Поделитесь постом с тем, кому он может быть полезен.❤️
06.08.202308:09
21.07.202310:03
28.05.202306:47
17.04.202312:16
***
В продолжение поста о женщинах ☝️
❗️15 ОСОБЕННОСТЕЙ МУЖСКОЙ ПСИХИКИ − ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ЕГО ПОНИМАТЬ (чем лучше вы понимаете "предмет" тем легче вам с ним взаимодействовать. ) ❗️
Психология хороших отношений между мужчиной и женщиной строится, в том числе, на понимании психических различий.
Учитывайте эти особенности мужчины и вы увидите, что отношения и совместная жизнь станут намного приятнее.
1. Мужчинам сложно концентрироваться на нескольких объектах внимания. Поэтому, если ваш партнёр занят чем-то важным, постарайтесь не отвлекать его разговорами.
2. Относитесь с пониманием к молчаливости своего партнёра. Немногословность обусловлена устройством мужского мозга. Поэтому — «да», «конечно», «всё хорошо» — это вполне нормальные мужские ответы.
3. Для мужчины важно, когда его слушают и слышат — это воспринимается им как проявление уважения. Поэтому общаясь с мужчиной, не перебивайте, не спешите говорить в ответ, покажите, что вы его слушаете и слышите.
4. Забудьте об намёках и недосказанности. Сильному полу, в отличии от женщин, сложно «читать мысли». Если вам что-то нужно от мужчины, говорите прямо — так у вас больше шансов получить желаемое.
5. Чтобы мужчина лучше понял, что вы от него хотите, в разговоре с ним выражайте одну главную мысль. Старайтесь использовать логические доводы.
6. Мужчины выражают свои мысли прямо, поэтому вам может казаться, что они грубы. Но это не так. Просто мужчины больше ориентированы на результат, а для того, чтобы быстрее получить результат, нужно говорить прямо − так они считают.
Спокойнее воспринимайте такую особенность.
7. Проявляйте больше доверия к своему партнёру в важных вопросах — если вы доверяете мужчине, то он приложит максимум усилий, чтобы не подвести.
8. Мужчинам сложно просить о помощи, ведь он мужчина, а значит, должен сам всё уметь и со всем справиться. Поэтому любой совет без просьбы воспринимается им как обесценивание его способностей, недоверие и удар по самолюбию. Давайте советы или очень деликатно, или только когда он об этом просит.
9. Любой, даже самый суровый мужчина, любит, когда его хвалят и восхищаются им.
Учитесь хвалить любимого человека, это даст ему больше уверенности и сил для совершения рыцарских поступков, конечно же в вашу честь.
10. Мужчины менее склонны проявлять эмоции, это их психическая особенность. Не пытайтесь вытягивать из партнёра эмоции силой, иначе мужчина либо ещё больше замкнётся в себе, либо выплеснет на вас всё, что накопилось.
11. Мужчинам жизненно необходимо собираться в «стаи», общаться с друзьями, обсуждать события и свои проблемы. По возможности не лишайте его такого общения.
12. Мужчину нужно обо всём просить, им самим сложно понять, что вам тяжело, например, в хозяйственных заботах. Они воспринимают это так: если вы не говорите, что вам тяжело, значит вам не тяжело. Если нужна помощь, то просите её, не ждите, пока он сам догадается.
13. Не критикуйте мужчину на людях. Публичная критика больно ударит по самолюбию мужчины и вызовет недоверие к вам. Если ваш любимый в чём-то неправ — обсудите это наедине, без лишних глаз и ушей.
14. Не играйте со своим партнёром в «я обиделась». Большинство мужчин просто не поймут, почему вы надули губки и молчите, а также какая у этого всего цель. Если вас чем-то обидели, то поделитесь и расскажите о своих чувствах, попросите больше так не поступать.
15. Мужчины склонны к обобщениям и меньше уделяют внимание деталям. По этой причине они не сразу замечают вашу новую причёску или то, что вы похудели на 1,5 килограмма — мужчина просто видит перед собой любимую женщину, целиком. Примите это как факт, и перестаньте считать своего партнёра невнимательным.
Если хотите, чтобы он заметил и оценил вашу новую помаду, просто укажите на неё пальцем и спросите «Как тебе моя новая помада?».
👉 P. S. Какие пункты особенно ярко проявляются у вашего мужчины❓ Пишите в комментариях 👇
01.04.202311:00
20.12.202213:59
(продолжение темы о стрессе. Если пропустили смотрите пост выше, чтобы определить свой уровень стресса)
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС СТРЕСС− 10 рекомендаций
⠀
Если вы слишком сильно и давно погружены в состояние хронического стресса, то для начала предлагаю вам воспользоваться этой методикой.
⠀
Она включает:
⠀
1. Умение различать сигналы своего тела на стрессовые факторы.
⠀
2. Откровенный диалог с близкими, которые могут оказать вам эмоциональную поддержку в борьбе со стрессом.
⠀
3. Выявление триггеров стресса и разработка стратегии борьбы с ними.
⠀
4. Физическая активность, как способ переключения внимания и повышения выработки эндорфинов.
5. Информационная гигиена. 90 % информации, которую вы потребляете не имеет практического смысла. Т. е. это как «бесполезная еда», она попадает вам в желудок, но пользы не несет, а просто перегружает желудок. Сейчас же много негативной информации. Постарайтесь сократить её потребление до минимума.
⠀
6. Работа над осознанностью, йога, медитации.
⠀
7. Налаживание режима сна и бодрствования. Снижение рабочей нагрузки.
⠀
8. Пересмотр принципов питания в сторону отказа от кофеина, жирной и обильной пищи, ночных перекусов, злоупотребления сладостями.
⠀
9. Выбор способов расслабления — теплая ванна, приятная музыка, интересная книга, общение с домашним животным и пр.
⠀
10. Следование принципам жесткого тайминга, при этом в расписании должны быть не только задачи, но и разные виды отдыха, а также часы для «ничегонеделанья».
⠀
Двигаться по методике нужно сверху вниз.
А если хотите улучшить своё эмоциональное состояние с помощью профессиональных психологов, то у меня для вас подарок.
Ваш подарок — это скидка 80 % на набор из 6+1 обучающих онлайн-программ. 🔥Всего за 690 грн/$19 🔥
С их помощью вы сможете найти точку опоры, обрести ресурсное состояние и выстроить комфортные отношения с окружающими и ребёнком 👇
Стресса в вашей жизни станет значительно меньше. ♥️
Сделайте себе подарок на новый год, ценность которого в 100 раз больше его стоимости!
Узнавайте подробности и заказывайте набор по этой ссылке 👇
https://bit.ly/3Wzu9GX
03.08.202307:20
17.07.202312:15
25.05.202307:49
14.04.202308:24
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН «КАК СДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНУ СЧАСТЛИВОЙ»🧐 (инструкция от вас, моих подписчиц)
Я попросил моих подписчиц помочь составить инструкцию для мужчин о том, как сделать вас счастливой.
Мой вопрос был сформулирован так: «Расскажите, чего бы вам хотелось донести до мужчин, чтобы они поняли и начали делать это для вас».
Были очень интересные комментарии. Как я и думал, женщин много, а «боли» у всех практически одинаковые.
Как и обещал, на основании ваших комментариев составил для мужчин инструкцию.
Для удобства, будем вести повествование от первого лица, от имени условной Татьяны 🙂
👩«Итак, вот чего я хочу от тебя, мой дорогой:
1. Запомни, я не вещь и не твоя собственность, я человек, личность. Пожалуйста, относись ко мне уважительно!
2. Следи за своими обещаниями. Если не можешь сделать, не обещай. Если обещал, то сделай.
3. Не забивай на меня. Интересуйся моими проблемами, тревогами и желаниями. Так я буду знать, что не безразлична тебе.
4. Не будь со мной грубым и агрессивным. Меня это пугает и ранит. Оставь всё это для мужских компаний. Там это более уместно.
5. Не пытайся самоутверждаться, унижая меня, особенно прилюдно. Да, и свои обидные шуточки тоже держи при себе, когда мы не одни.
6. Уход за домом и за ребёнком − это не так просто, как ты думаешь. Это тяжелая работа, на которой я нахожусь почти 24 часа в сутки. Помогай мне, пожалуйста, больше и посмотришь, я стану более внимательна к тебе, меньше буду тебя «пилить» и стану лучше выглядеть!
7. Не стой на месте, проявляй инициативу, развивайся как личность и профессионал. Для меня важно видеть в тебе перспективы, так я буду чувствовать, что наша семья в безопасности.
8. Не забывай уделять мне внимание, делать комплименты, дарить подарки (даже символические) и конечно же цветы (в т.ч. без повода). Мне будет приятно и я не забуду, что ты меня любишь.
9. Не ври мне и не вздумай изменять. Доверие теряют один раз. Если перестану тебе верить, то наши дальнейшие отношения не будут иметь смысл. И конечно я хочу быть для тебя единственной.
10. Будь щедрым, добрым и уверенным в себе. В моём понимании, это качества настоящего мужчины. Рядом с таким мужчиной легко оставаться настоящей женщиной.
11. Очень важно! Будь открытым к любым, даже самым неприятным разговорам, старайся внимательно слушать и услышать меня. Часто 5 минут искренней открытой беседы помогут избежать будущих проблем, которые могут растянуться на месяцы.
12. Да, я взрослая женщина и почти всё могу сделать сама. Но иногда мне очень хочется почувствовать себя маленькой беззащитной девочкой. Так хочется, чтобы ты обнял меня, пожалел, накормил чем-то вкусненьким. Ну хоть иногда! Это сделает меня ещё более счастливой».
-----------------
👍Вот такие, казалось бы несложные действия со стороны мужчины могут сделать женщину более счастливой (со слов самих женщин). А вы помните: «Счастливая женщина/мама = счастливая семья». 💑
Как вам, какой пункт особенно про вас? Или стоит ещё что-то добавить❓
➡️ Делитесь постом, с теми кому будет интересно и полезно ♥️
31.03.202308:27
ХОЧЕТЕ, АБИ ВАША ДИТИНА БУЛА РОЗУМНА? 👇
Тоді зверніть увагу на розвиток мовлення дитини, який напряму пов’язаний з розвитком її інтелекту. Дуже важливо слідкувати за тим, аби кількість слів, які використовує дитина, були в межах вікової норми. Вікові норми щодо мовленнєвого розвитку дітей можуть варіюватися в залежності від індивідуальних особливостей та культурних факторів. Однак, є загальні настанови, які можуть допомогти вам зрозуміти, чи розвивається мовлення вашої дитини. Зауважте, що це лише орієнтири, і кожна дитина може розвиватися індивідуально. Проте висновки щодо індивідуального розвитку вашої дитини має робити фахівець, а не ваша бабуся, яка розповідає, що її старший брат взагалі почав говорити у 5 років.
Дивіться норми далі 👇
1. 0-3 місяці:
• Реакція на звуки, різні тони голосу та мелодії.
• Вміння зосереджувати увагу на джерелі звуку.
• Видає перші звуки, такі як "а", "о" та плач.
2. 3-6 місяців:
• Видає більше голосових звуків, інтонація стає різноманітнішою.
• Починає повторювати звуки та склади, такі як "ба-ба" або "ма-ма".
• Реагує на своє ім'я та звуки навколишнього середовища.
3. 6-9 місяців:
• Більш активне мовлення, використовує різні звуки, склади та інтонації.
• Розпізнає знайомі слова, такі як "мама", "тато" або "папа".
• Розуміє прості інструкції, такі як "підійди" або "покажи".
4. 9-12 місяців:
• Може вимовляти кілька окремих слів, таких як "ма-ма", "та-та", "баба" або інші звуки, що мають значення.
• Розуміє прості команди та інструкції, такі як "не трогай" або "сиди".
• Спроби наслідувати звуки, які чує від дорослих.
5. 12-18 місяців:
• Вміє вимовляти кілька окремих слів (зазвичай близько 20-50 слів).
• Розуміє прості інструкції та команди.
• Починає комбінувати слова у короткі фрази, такі як "що це?" або "дай мені".
6. 18-24 місяці:
• Значно збільшує словник, вимовляючи від 200 до 300 слів.
• Починає будувати двохслівні речення, такі як "я хочу" або "тато йде".
• Розуміє прості питання та може відповідати на них.
7. 2-3 роки:
• Словник збільшується до приблизно 1000 слів.
• Будує речення з 3-5 слів, активно використовує граматичні структури.
• Розуміє та може відповісти на прості питання, здатна розповідати про минулі події.
• Розуміє протилежності та категорії, такі як великий/малий, гарячий/холодний.
8. 3-4 роки:
• Словник збільшується до близько 1500-2000 слів.
• Вміє будувати більш складні речення та правильно вживати часові форми.
• Здатна ставити питання, розповідати прості історії та розуміти прості аналогії.
• Розуміє концепції причини та наслідку, може висловлювати свої думки та почуття.
А як ви відстежуєте норми розвитку дитини❓Пишіть в коментарях👇
20.12.202213:56
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС (экспресс-диагностика) 🥵🤯😬
❗ Поделитесь постом с тем, кому он может быть полезен. И ставьте ♥️, вам не сложно, а мне приятно :)
⠀
Когда травмирующие, негативные события случаются регулярно, развивается хронический стресс. Состояние, которое несёт прямую угрозу организму, негативно сказывается абсолютно на всех аспектах жизнедеятельности человека.
⠀
Затяжной стресс возникает, когда по каким-либо причинам невозможно вырваться из порочного круга: нелюбимая работа, неудачный брак, токсичные родственники, безденежье и кредиты…ВОЙНА!
⠀
Проведите самодиагностику, чтобы определить наличие или отсутствие у вас симптомов хронического стресса. Для этого отметьте пункты, характерные для вас:
⠀
1. Очень сильная раздражительность в ситуациях, которые раньше не выводили из себя.
⠀
2. Постоянная усталость, апатия.
⠀
3. Головные боли неясной этиологии (не связанные с какими-либо патологиями вроде гипертонии или шейного остеохондроза).
⠀
4. Сниженная концентрация внимания, неспособность выполнять прежний объем работы.
⠀
5. Быстрый поток неорганизованных мыслей.
⠀
6. Трудности с засыпанием, внезапные пробуждения среди ночи.
⠀
7. Любые проблемы с пищеварением.
⠀
8. Ощущение беспомощности, подавленности.
⠀
9. Нарушения аппетита в ту или иную сторону (снижение, повышение).
⠀
10. Потеря самоконтроля в критических или волнующих вас ситуациях.
⠀
11. Склонность к истерикам, нервозность.
⠀
12. Заниженная самооценка.
⠀
Проанализируйте полученные ответы. Чем больше положительных, тем больше у вас симптомов хронического стресса. 6 и более «плюсиков» — повод немедленно принять меры, поскольку влияние стресса угрожает вашему здоровью.
⠀
P. S. Cколько пунктов у вас получилось? Пишите в комментариях. Если интересно как снизить стресс, ставьте "👍", расскажу о нескольких способах.
Продолжение ниже 👇
01.08.202308:27
13.07.202308:27
04.05.202306:31
10.04.202317:03
01.01.202321:02
19.12.202209:17
«ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЛИШНИЕ ДЕНЬГИ И ВЫ ДУМАЕТЕ КОМУ КУПИТЬ ПЛАТЬЕ – МАТЕРИ ИЛИ ДОЧЕРИ, ТАК Я ГОВОРЮ: ТОЛЬКО МАТЕРИ».
Говорю об этом постоянно, но остаются те кто не слышит.🤨
Прочтите отрывок из книги Антон Семёновича Макаренко (всемирно известного воспитателя, педагога и писателя).👇
«И наконец, товарищи, последний вопрос, пожалуй самый трудный, - это вопрос о счастье.
Обычно говорят: я – мать и я – отец – всё отдаём ребёнку, жертвуем ему всем, в том числе и собственным счастьем.
Самый ужасный подарок, какой только могут сделать родители своему ребёнку. Это такой ужасный подарок, что можно рекомендовать: если вы хотите отравить вашего ребёнка, дайте ему выпить в большой дозе вашего собственного счастья, и он отравится.
Надо ставить вопрос так: никаких жертв, никогда, ни за что. Наоборот, пусть ребёнок уступает родителям.
Вы знаете манеру некоторых девочек говорить матерям:
- Ты своё отжила, а я ещё ничего не видела.
Это говорится матери, которой иногда всего тридцать лет.
- Ты своё отжила, а я ещё не жила, потому все мне, а я тебе ничего.
Девочка должна подумать:
- У меня вся жизнь впереди, а тебе, мама меньше осталось.
Поэтому в своём четвертом томе «Книги для родителей я прямо напишу: новые платья в первую очередь – матерям.
И дети перестанут обижаться, если вы воспитаете их в стремлении приносить счастье родителям. Пусть дети думают о родительском счастье в первую очередь, а что думают родители – это детей не касается. Мы люди взрослые, мы знаем о чем мы думаем.
Если у вас есть лишние деньги и вы думаете кому купить платье – матери или дочери, так я говорю: только матери.
Отец и мать в глазах детей должны иметь право на счастье в первую очередь. Нет никакого смысла ни для матерей, ни для дочерей, ни тем более для государства воспитывать потребителей материнского счастья. Самая ужасная вещь – воспитывать детей на материнском или отцовском счастье.".
❓ P. S. Согласны с этими мыслями? Получается их придерживаться в жизни или живёте по принципу «Всё лучшее детям»?
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 77
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.