Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Татьяна Демьяненко avatar

Татьяна Демьяненко

А+ Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FsUag
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
JoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaЛют 09, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Груд 03, 2024
Muxrlangan guruh

Rekordlar

24.03.202523:59
67.9KObunachilar
08.02.202507:34
700Iqtiboslar indeksi
12.02.202515:46
11.8KBitta post qamrovi
09.04.202523:59
12.8KReklama posti qamrovi
21.03.202518:28
28.39%ER
11.02.202523:59
17.74%ERR

Rivojlanish

Obunachilar
Iqtibos indeksi
1 ta post qamrovi
Reklama posti qamrovi
ER
ERR
БЕР '25КВІТ '25

Татьяна Демьяненко mashhur postlari

11.04.202512:34
Elizabeth Lambaer, 65 лет

Любая женщина, сколько бы сейчас ни было лет, какой бы ни был вес, через два года сможет снять такое видео, если сегодня примет решение:

1. Спать 7-9 часов
2. Алкоголь заменить на воду
3. Есть достаточно белка
4. Ходить
5. Заниматься силовыми 20-30 минут в день, каждый день
6. Осознанно работать со стрессом и выстраиванием режима
7. Любить себя/его/жизнь

Понадобицца 2 года, но лучше, и легче, и красивее, - будет становиться каждый день.
12.04.202510:10
Это очень интересно

Есть возможность наблюдать как проходила трансформация веса и качества тела.
Как любопытно вел себя вес.
Спасибо автору!
Я себе позволяю сравнение с Джей Ло

30 лет назад смотрела на неё, как на богиню.
Помните то зеленое платье?
Тело греческой богини.
И я с ожирением, без надежды даже приблизиться к такому телу.

И вот нам с ней по 50+
И мы сравнялись.
Неплохо выглядим.
Обе )
18.04.202508:00
У меня с собой всегда в сумочке резинка, но спасибо за лайфхак, запомню 😂😂😂
O'chirildi26.03.202515:47
Но в башке ж засело

Лезу в ***Инстаграмм (соцсеть запрещенная в России, признана экстремистской)
Ищу там.

Ловите ахер вместе со мной, а то мне одной скучно.

1963 года рождения
Примадонне 62 года

Круто!

UPD закрыла комментарии нахрен
26.03.202511:57
Пока у вас здоровое тело - вас беспокоит тысячи проблем.
Но как только тело заболеет - остается всего одна проблема.

База.
Истина.
17.04.202507:20
Маме 93 года, мне 61 год
Обе делаем ягодичный мост
Потому что сильные ягодицы - это баланс, осанка и старение с достоинством, или старость без старости (я не знаю как это перевести на русский)

Бёдра и ягодицы - зона внимания старших женщин
С Праздником, православные!
Христос Воскрес!
29.03.202508:16
Я сама себе так говорю
А было бы классно, если б раз и ты вся новая, да же?))

Я в детстве любила лепить
Всяких там царевнов, красавишн в коронах.
Лепили?)
Ноги сделаю и это платье надену
Прям это
Найду
25.03.202513:24
Со звуком ☺️
13.04.202508:35
Спала с носком на голове
Проверила
Лайфхак работает 😌
Без громких лозунгов
Есть желающие поныть?
Месяц после операции

Из всех операций, а это уже пятая, и четвертая за год, эта далась мне сложнее всего.
Вероятно из-за того, что половина месяца реабилитационного периода я провела с простудой.
Ну и оперированные участки намного чувствительнее прежних. Внутренняя поверхность рук и подмышки особо доставили «удовольствие»

Но знаете, заметила любопытный феномен, когда начинали беспокоить новые неприятные ощущения, я сперва (как это принято у нас) героически терпела, а потом спрашивала у доктора.
Мол док, а вот это норм?
И как только доктор отвечал что норм и идёт как надо - всё тут же проходило.

Сделали узи-контроль, все хорошо, жидкости нет.
Помахали рукой и отпустили с миром.

Утром я сделала комплекс растяжки, тело оживает.
Выбрала для себя медленный темп оживания, что для моего внутреннего достигатора вообще шок. Представляю как он обалдел там, но молча терпит.

Увидела себя сегодня со стороны. Тощая какая-то и … хрупкая что ли.
Ток голова большая, не худею мозгом, значит.

В общем, приключения продолжаются ☺️

p.s. сделала открытие, оверсайз - это не одежда для полных, это одежда чтоб худых сделать еще худее 😂
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.