Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

НАХОА

Авторский фристайл-канал.
Без контент-планов и "вымученных" текстов - только момент и эмоции!
Ими я и делюсь с читателями.
Контакты: @HAXOA_admin
Дзен: https://dzen.ru/naxoa
ВК: https://vk.com/naxoa

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvРосія

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaЛип 09, 2024

TGlist-ga qo'shildi

Вер 06, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Telegram kanali НАХОА statistikasi

Batafsil

Obunachilar

814

24 soat

2-0.2%Hafta

172.2%Oy

19331.1%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar2Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar2

Bitta postning o'rtacha qamrovi

173

12 soat131

10.3%24 soat1730%48 soat13 1900%

Ishtirok (ER)

14.45%

Repostlar3Izohlar0Reaksiyalar22

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

21.25%

24 soat

0.05%Hafta0%Oy

1 409.41%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

1

Dinamika

"НАХОА" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

23.04.202506:38

Двойной удар

На носу, кроме сезона аллергии, ещё и экзамены у школьников – ЕГЭ, ОГЭ.

И это, естественно, стресс для детей. И для отличников, и для всех остальных.

Представляете, что у них там в голове сейчас творится?

Традиционно, в этот период активизируются всякие «оказатели» «помогательных» услуг.

От канала НАХОА, конечно же, нет никаких «камней в огород» тем, кто реально помогает в подготовке.

Сегодня снова о мошенниках.

Уже известно о более чем 100 сайтах и о десятках закрытых телеграм-каналах, на которых, в лучшем случае, впаривают «левые» ответы на ЕГЭ и ОГЭ.

Как вы наверняка уже догадываетесь, «закрытый» ресурс предполагает регистрацию и предоставление различного объёма персональных и платёжных данных.

Со всеми вытекающими последствиями, в виде «утекающих» денег – это случаи «средней тяжести», которые, увы, могут комбинироваться с «тяжёлыми».

Под «тяжёлыми» подразумеваются, те самые, схемы попадания под влияние террористов-мошенников.

Стресс, накладывается на стресс – не каждый взрослый выдержит, а подросткам ещё сложнее.

А манипуляторам – легче! Напугать, убедить, заставить!

Украсть деньги у родителей и/или совершить теракт.

Сомневаюсь, что канал читают школьники, но наверняка есть их родители.

Поговорите с детьми!

В естественной семейной атмосфере, они с любыми проблемами, в первую очередь, должны обращаться к вам.

Понятно, что те, кто сейчас готовится к экзаменам, уже в таком возрасте, когда «всё сам». Помогите им видеть, чувствовать, понимать, что «ваши двери» для них всегда открыты.

Оценки, баллы – это важно, но такая ерунда, по сравнению с реальными рисками, о которых сегодня было на канале @НАХОА

22.04.202507:29

Хочу увидеть… Вижу!

Сегодня о необычном, спорном. Для многих учёных спорном, но лично для меня – нет.

Осознанные сновидения.

Это такое состояние, когда человек видит сон, понимает, что он видит сон, и может им «управлять». По своему усмотрению (в определённых рамках конечно), развивать его, так сказать, сюжет.

По личному опыту могу сказать (да, у меня такое случается), что это бывает перед пробуждением – как будто сон постепенно уходит, но ты его не отпускаешь. Когда-то этот период длится дольше, а когда-то, он совсем короткий.

Думаю, что ещё чаще встречается моментное управление. Например, в сновидении возникает опасная ситуация, и человек вдруг отчётливо понимает, что всё происходящее ему снится. Он осознанно даёт себе команду проснуться, и кошмар растворяется в ночи…

Вся эта история подтверждена экспериментами.

Например, учёные сверялись с результатами МРТ сканирования мозговой активности волонтёров, которые должны были, находясь в состоянии осознанного сна, шевелить руками.

Дело в том, что в стадии, так называемого, «быстрого сна», когда к нам и приходят сновидения, тело человека полностью обездвижено. Но в те моменты, когда спящие считали, что двигали руками, у них активировались те же участки мозга, которые управляют движениями рук во время бодрствования.

Аналогичные результаты были получены, когда испытуемые коммуницировали с исследователями с помощью глаз (которые не теряют подвижность в фазе быстрого сна).

Да, некоторые учёные подтверждают это явление, но с оговоркой – для более чем 80% людей, такие сны неестественны. Почему у кого-то эта способность есть, а у кого-то нет – пока неизвестно…
* * *
Сегодня у меня был такой «управляемый» сон, а увиденное (и частично самостоятельно созданное) в нём, преобразовалось в идею.

Развитие идеи, крутящейся в голове, конечно не способствует продолжению состояния сна. Поэтому пришлось вставать в 4 утра.

Выполз из кровати, и преобразовал идею, в черновик синопсиса фильма, про… людей. Про обычных людей…
* * *
~11-12 мая 1945 года. Берлин…
* * *
Мне пора. Впереди много дел…

Всё по теме сна, в Библиотеке заметок: «Бессонное царство», на канале @НАХОА

21.04.202514:20

У нас «товар», у них купец…

Между Россией и Южной Кореей, намечается новый виток противостояния.

На этот раз на демографическом направлении.

Обнаружено брачное агентство (название не скажу, естественно), которое уже совсем скоро, обещает привезти в Питер партию южнокорейских женихов.

Напомню, Южная Корея – страна, с самым низким коэффициентом рождаемости в мире.

Канал НАХОА писал, что там тоже, как и у нас, пытались решать проблему деньгами. Но, возможно, не очень получается. Более того, в стране развивается мощное феминистическое движение «4B» (расшифровывается – «четыре нет»), суть которого в полном отказе женщин от любых контактов с мужчинами.

Не мудрено, что корейцы присматриваются к заграничным невестам, несмотря на санкции.

В России тоже ситуация с демографией напряжённая, так ещё и такие риски добавляются.

Парни – вылезайте из-за компов! За российскими дамами уже очередь выстраивается! Прощёлкаете своё счастье! Увезут всех невест на чужбину!

Да и лицам, ответственным у нас за демографию, неплохо было бы перестать фонтанировать идеями, единственным эффектом которых, становится повышение их упоминаемости в масс-медиа. Недобрым словом…

@НАХОА

20.04.202507:21

А красота расцветает!

Ещё несколько дней назад, в Москве лежал снег. Очень необычный для весны, для апреля – белоснежный. Без привычной накопленной черноты от смога, пыли и постепенного плавления.

Внезапно возникшие сугробы, так же внезапно испарились.

Белоснежный снег сменился цветами!

А листья только начинают показываться из почек.

Деревья без листьев, усыпанные цветами!

Не обязательно ехать в Японию, Китай или в Москву.

Красота там, где вы её видите. Если захотите.

Сегодня, и на канале @НАХОА тоже🙂

19.04.202508:21

Выбора нет – только «Нет!»

Канадские учёные провели исследование – впервые на группе пожилых людей – о связи курения каннабиса (марихуаны)*, с нарушениями эпигенома.

Справочно (это важно):

Эпигенетика – изучает наследуемые изменения активности (экспрессии) генов, под воздействием внешних факторов. Без изменений в первичной структуре ДНК.

Экспрессия генов – это процесс, в ходе которого наследственная информация от гена преобразуется в функциональный продукт – РНК или белок.

Другими словами, структура вашей ДНК может передаться вашим детям в неизменном виде, но насколько активно каждый её ген будет «трудиться», зависит и от того, чем вы лично, так сказать, занимались, до момента передачи генетической информации следующему поколению (а там есть гены, которые очень пригодились бы, а могут быть и такие, которые «ну его нафиг» - лучше пусть «спят вечным сном»).

В общем, всё это про передачу информации (команд) организму – как он должен функционировать.
* * *
А теперь, пожалуй, перейду сразу к выводам исследования:

- Курение каннабиса связано с многочисленными изменениями на уровне эпигенома;

- Даже после прекращения курения каннабиса, в крови сохраняются значительные эпигенетические нарушения в тысячах генов (для этого пожилых граждан и изучали);

- Эти устойчивые изменения, несмотря на прекращение курения каннабиса, были в значительной степени связаны с процессами старения и развития рака (но не только);

- Влияние курения каннабиса на эпигеном может быть долгосрочным (портит жизнь тому, кто употреблял, и, вероятно, продолжит портить его детям… и до внуков тоже может добраться…).
* * *
Хочу добавить вот что.

Кто-то, возможно, подумает, что не так-то много людей у нас употребляют (в отличие от стран, в которых это разрешено сейчас).

А я вам отвечу.

Ни для кого не секрет, что при приёме на работу, кандидаты на вакансию, проходят многочисленные проверки, в условиях, когда врать не рекомендуется (ну, на полиграфе, например).

Так вот, насколько мне известно, ~~отмазка~~ версия «пробовал травку* один раз», лично в моём представлении, звучит катастрофически часто, когда задаётся вопрос об употреблении наркотиков*.

Ну вот, как-то так…

*Телеграм-канал НАХОА, придерживается и настаивает на позиции – любые наркотики опасны, и не принимает мнимое разделение на «лёгкие», «тяжёлые», либо какие-то там ещё.

*Телеграм-канал НАХОА, естественно допускает вынужденное медицинское применение наркотиксодержащих препаратов, например в рамках оказания паллиативной помощи.

*Кратко, позиция канала, по вопросу употребления наркотиков, формулируется вопросом: Вам это @НАХОА ?

18.04.202507:25

Ещё бы разок-другой

Многим же наверняка знакома эта история – снова посмотреть «старый» фильм?

Под старым подразумевается, конечно, не именно «возраст», а тот, который уже смотрели. В обществе даже сформировалось такое понятие – «любимые фильмы».

Казалось бы – зачем? Сюжет известен, никаких сюрпризов и неожиданных концовок, больше не предвидится.

Ага! Вот тут и скрывается разгадка этой массовой привычки.

Есть мнение, что просмотр знакомых фильмов снижает уровень стресса.

Потому что:

…организм испытывает всплеск эндорфинов, когда сталкивается с предсказуемостью и привычностью, поскольку мозг предпочитает когнитивную лёгкость, гарантирующую, что ему не придётся обрабатывать непредсказуемые стимулы…
…когда мы пересматриваем программы, которые уже видели, мозг получает ощущение контроля, активируя свою систему вознаграждения, высвобождая дофамин и окситоцин…

Мы этого не осознаём, но мозг прекрасно запомнил те ощущения, которые мы испытывали, когда, в пятый раз, почему-то, смотрели какой-то шедевр из своей личной коллекции. Ему (мозгу) понравилось, и он тихонько, либо настойчиво, подталкивает нас вновь нажать на «Play». Заботится🙂

Как по мне, так это отличный, и вполне доступный, способ борьбы со стрессом.

Но! Не-не-не – убрали-ка тарелки, шуршащие пакеты и т.п. Заедать стресс нельзя ни в коем случае – это сразу здрасьте лишние килограммы! Гарантированно!

Любимый фильм справится и без заедания! Не переживать, но не жевать!

Приятного просмотра😊

Теперь мы знаем @НАХОА😉

P.S. Кстати, думаю, что результат от прочтения любимой книги, будет не хуже, чем от фильма🙂

17.04.202507:34

ХОРОШО ПРОсоленный организм

Да – продолжаем про соль🙂

Хлорид натрия (NaCl) – он же соль – улучшает пищеварение.

Желудку нужен хлор, для выработки соляной кислоты, а печени, соль нужна, для образования солей желчных кислот. Если вы употребляете пищу с достаточным количеством соли, организм получает оба этих минерала, поддерживающих функцию кишечника.

В прошлый раз я мельком упомянул про возможные головокружение и слабость, при недостатке соли. Это связано с тем, что мозгу требуется нормальный солевой баланс, а при низком уровне натрия в крови, деятельность нервной системы замедляется.

Это может привести к снижению концентрации внимания, нарушениям памяти, проблемам с поддержанием баланса тела, вызывать сильную головную боль.

Если длительное время в рационе содержится мало соли, мозгу это «надоедает», и организм обращается к своим внутренним резервам – он вынужден поддерживать одно, в ущерб другому.

Один из самых богатых источников натрия в организме – кости. Он (организм) начинает растворять костный матрикс (межклеточное вещество, состоящее из коллагеновых волокон, основного минерального компонента и неорганических солей), чтобы извлечь натрий для выделения его в кровоток (это вместо того, чтобы просто взять в руку солонку).

Результат? Хрупкость костей, со всеми «сопутствующими и вытекающими».

Поэтому, правильное решение – это употребление достаточного количества соли. Но не чрезмерного (скоро и об этом – я не забыл, не переживайте).

И как бонус – соль ещё и улучшает вкус полезных блюд. Присолите, к примеру, брокколи (ох какое "страшное" слово) и она (потому что капуста) вам «улыбнётся» в ответ – и вкусом, и пользой. А мясо без соли – ну это же просто деньги на ветер😉

В общем солите, наслаждайтесь здоровьем и бодростью организма, и вкусом еды.

Но не пересаливайте!

А собираем мы с вами, наши «солёные» заметки, в разделе: «В чём соль?», на канале @НАХОА

16.04.202506:53

Что там было в голове?..

Одно крупное издательство (название из семи букв: на «Б» начинается, на «А» заканчивается)…

Дежавю какое-то… Точно! Недавно на канале НАХОА, уже так начиналась заметка: «Ребятам о «зверятах»

Кстати, хороший сайт у издательства, и я там нашёл вот это:

Мы издаем книги, которые могут изменить чью-то жизнь, а эта жизнь потом изменит жизнь всей страны

Прямо мурашки – здОрово же. Миссия есть…

И уж не знаю, в рамках какой миссии, но издательство выпускает в свет… раскраску (купить уже можно по предзаказу):

«TRUE CRIME. Уютный вечер с серийными убийцами»

Это название было, если что.

(* true crime – настоящее преступление)

Я тут рассуждал недавно, сам с собой (весной можно, не придирайтесь), о своей склонности, которую кто-то наверняка назовёт «цепляться к словам». Но я не к словам – я цепляюсь к смыслам.

Уютный? Вечер с серийными убийцами – уютный?.. Книги, которые могут изменить чью-то жизнь? И вот оно – пожалуйста, нате?..

А там, не знаю: «Уютный вечер с полицейскими, которые их задерживали». Не?

Кстати, давайте чуть-чуть (не стоят они того, чтобы больше) познакомимся с жуткой статистикой персонажей (тех, что на обложке):

Джон Уэйн Гейси-младший – 33
Теодор Роберт (Тед) Банди – 31+
Джеффри Лайонел Дамер – 17
Эйлин Кэрол Уорнос – 7

Уютный…

Знаете, у меня сейчас даже не возникает, традиционный в таких случаях, вопрос – @НАХОА это вот?

Мне интересно: «О чём ты думал?..» (это я к автору)

И ещё, мне любопытно мнение издательства: Не является ли указанный продукт true crime, в отношении их собственной миссии?

@НАХОА

15.04.202507:30

Сплю – помню

Помните, канал НАХОА уже неоднократно писал о необходимости здорового сна?

Вот-вот-вот – пошло-поехало. Закрутились ролики, шестерёнки всякие, и из вашего хранилища, таинственный механизм, достал файлик (как в компьютере) или красивый шарик (как в мультике «Головоломка») с нужными воспоминаниями.

Ха. Да не так работает наша память😏

Нет никакого шкафчика, полочки или сейфа.

Воспоминания, мы с вами, каждый раз воссоздаём заново – можно сказать, что придумываем. И зачастую именно придумываем, хотя абсолютно уверены в том, что всё так и было (но сегодня, не совсем про это).

А при чём тут сон? Возможно спросите вы.

Сейчас расскажу.

Когда вы бодрствуете, то загружаете в мозг массу всевозможной информации. Поступает она сначала в гиппокамп – такой аналог оперативной памяти компьютера.

Почти все знают, что объём оперативки в компе всегда существенно меньше ёмкости основного хранилища. В нашем мозге также.

Гиппокамп – временное хранилище.

А в долгосрочное – информация перемещается во сне.

Причём этот процесс зафиксирован экспериментально.

Учёные наблюдали стабильную петлю электрического тока, пульсирующего через мозг, которая повторялась каждые 100-200 миллисекунд. Эта пульсация связывала гиппокамп с гораздо более крупным долгосрочным хранилищем коры головного мозга.

А участники исследования, просыпаясь, демонстрировали лучшие результаты, связанные с запоминанием информации потреблённой перед сном, чем те, кто сна был лишён.

Кроме того, выспавшиеся люди, «освободив» гиппокамп, демонстрировали лучшие показатели в запоминании новых объёмов информации.

А те, кто не выспался?

У них с памятью наблюдались нелады. Заполнив ограниченный объём своей «оперативки», они либо демонстрировали неспособность запоминать новое, либо наблюдалось замещение одних новых воспоминаний, на другие – тоже новые, но более «свежие».

Так что, товарищи студенты, зубрящие без сна в последние дни и ночи перед экзаменами – ну это всё коту под хвост.

Здоровый сон – вот залог эффективного обучения. И я уже не про студентов. Мы все «учимся» ежедневно – постоянно получая новую информацию.

Чтобы она (информация) «влетев в одно ухо», осталась, так сказать, между, а не «вылетела во второе ухо» – повторюсь – требуется полноценный сон.

Схема «запоминания» гораздо сложнее, чем я описал «на пальцах - суть от этого не меняется, но только запоминанием не ограничивается.

Сон наводит порядок не только во вновь полученной информации, но и в, казалось бы, уже забытой. То, что вы никак не могли вспомнить вечером, зачастую, «вдруг» вспоминается утром.

А ещё сон…

Хотя об этом, уже в следующий раз.

Всем полноценного сна – т.е. хорошей памяти🙂

Всё по этой теме, в Библиотеке заметок: «Бессонное царство», на канале @НАХОА

14.04.202508:00

Дело было… Короче!

Прочитал интервью руководителя крупного российского медиахолдинга.

Хочу начать с таких цитат:

…медиасреда формирует нравственное и ценностное поле человека, и в сегодняшней геополитике эта её роль важна как никогда…
…телевидение за счет охвата и возможности длительного смотрения является основной несущей частотой для донесения смыслов и информации в массы…
…интернета отдельно от телевидения сегодня быть не может - существует единая гибридная медиасреда…

Т.е. человек, имеющий возможность влиять на это информационное пространство, декларирует, что масс-медиа – это «про информацию и смысл», которые требуется донести до граждан.

Ещё цитаты:

…«классический» медиахолдинг умеет производить контент и системно его монетизировать…
…ты системно умеешь производить контент и на нём зарабатывать…
…следующая цель, которую мы себе ставим, - стать лидером на рынке информации и развлечений…

И теперь о планах, на которые я и обратил внимание:

…в ближайшее время мы запустим в тестовом режиме, новое приложение, которое предназначено для показа короткого профессионального контента в вертикальном формате. Начнем со специально адаптированных сериалов. Они будут переформатированы в вертикальный формат и под короткое смотрение в полторы минуты. Позднее добавим туда и другие форматы - реалити-шоу, сериалы остальных каналов. Может быть, в какой-то момент будем говорить про оригинальное производство для этой платформы…

Итак. Я увидел такие понятия:
- геополитика;
- нравственное и ценностное поле;
- смыслы и информация;
- зарабатывать.

По «зарабатывать» у меня вопросов не возникло – это конечно важно, чтобы Холдинг мог работать.

По остальным позициям затык. Потому что не понятно: А какую «картинку» видят (или хотят видеть) в Холдинге, представляя своего зрителя?..

На канале НАХОА уже были публикации на тему влияния коротких видео на когнитивные навыки, и, конечно, мне непонятен «смысл» такой структуре зарабатывать на том, что потенциально, может содействовать деградации.

Приведу ещё комментарии, которые оставлены под рассказом психотерапевта, про влияние на психику раскадровки (смена кадров раз в несколько секунд в фильме или телепередаче):

…Я все фильмы смотрю с перемоткой. Из 1,5 часового фильма смотрю 40 минут, беру самое основное…
…Как это контрить? После тиктока фильм за раз посмотреть нереально. Разбиваю просмотр на два или даже три дня…
…если даже в тиктоке надо посмотреть, послушать и почитать что-то подольше, то я не могу. Хочется либо ускорить, либо тут же пролистать дальше…

И, пожалуй, снова я приведу цитату Владимира Ленина:

Пока народ безграмотен, из всех искусств для нас важнейшим является кино.

– по полторы минуты…

P.S. Чтобы глубже погрузиться в эту тему, рекомендую прочитать предыдущие заметки, на канале @НАХОА:

Слово с душком

Часто моргаешь – много пропустишь

Вот бы ещё! Да поменьше!

12.04.202507:44

Начнём про соль

Обещал я вам про соль и про то, нужно ли, от нас с вами, прятать солонки в ресторанах. Но в двух словах тут не получится, потому что…

Я уже много раз (в первую очередь не я, конечно, а более авторитетные специалисты) говорил, что наш мозг не начнёт реагировать на информацию, и принимать меры, пока мы его не убедим в её важности.

Я постараюсь дать вашему мозгу исчерпывающие сведения по текущему вопросу, чтобы он как следует позаботился о вашем здоровье.

Поэтому в канале, в разделе «Про еду», появился отдельный подраздел «В чём соль?» (вы его уже видите выше), в котором, для вашего удобства, я буду кучковать эти «солёные» заметки.

С чего начать…

С прозвища, которое полностью характеризует отношение, которое сформировалось к хлориду натрия – «белая смерть». Что, конечно же, сразу и очень сильно, смещает акцент в негатив.

Головокружение, слабость и вялость? Аномально низкое артериальное давление? Бывает такое?

Да – такое бывает (в том числе) от недостатка натрия в организме.

Регуляция гомеостаза – это процесс, который призван поддерживать в крови нормальный уровень соли, а также витаминов, минералов и многих других основных питательных веществ.

Он (процесс) позволяет организму автоматически выполнять важнейшие функции – дыхание, например. Он (процесс) заставляет вас дышать чаще, если вы дышите недостаточно эффективно, а кровяное давление, заставляет вас хотеть больше соли, если вы едите её недостаточно. Автоматически, вам «хочется солёненького».

Почему?

Например, недостаток соли может снизить способность почек выводить азотсодержащие побочные продукты метаболизма белков. При накоплении таких отходов, почки пытаются уменьшить токсичные эффекты, удерживая воду – из-за этого могут опухать ноги.

Организм перегружен токсичным азотом и водой, но совет человек получит какой? Да – снизить потребление соли, т.к. она «удерживает воду». Традиционный замкнутый круг.

Организму, ослабленному недостатком соли (а в таком состоянии живут очень-очень многие) будет сложно при встрече с серьёзным противником, например пневмонией.

Потенциально, если нет индивидуальных нарушений в работе органов, регулирующих гомеостаз – человеку нет необходимости сознательно отслеживать потребление соли. Здоровый организм всё сделает самостоятельно. При недостатке – удержит, а при избытки выведет.

Но на всякий случай, сразу сориентирую вас по оптимальным нормам потребления. Примерно, между 5 и 10 граммами в день. Это от 2/3 до 1 чайной ложки.

Но норма может быть больше, если вы пьёте много кофе, много потеете, или принимаете лекарства, способствующие выведению солей.

Вышеуказанное количество – это очень много, на самом деле. Повторюсь – в принципе нет смысла досконально высчитывать потребление соли. На пересоленное блюдо, ваши вкусовые рецепторы среагируют моментально, и вам не захочется такое есть. А излишки, без проблем, выведут здоровые почки.

О видах соли, подробнее о её пользе, и конечно же о вреде избытка потребления соли, поговорим чуть позже, но скоро, на канале @НАХОА

12.04.202507:36

«В чём соль?» на канале НАХОА:

Отнять и спрятать – вдруг не найдут…

Начнём про соль

ХОРОШО ПРОсоленный организм

@НАХОА

11.04.202512:00

Для пробуждения души…

Мне тут моя кошка сделала замечание (ну наверняка сделала – взгляд был вполне осуждающий), что на канале НАХОА нет результатов исследования английских учёных, про влияние домашних животных на удовлетворённость жизнью. А уже почти две недели прошло с момента публикации.

Восполняю пробел.

В Университете Кента выяснили, что домашние животные, повышают удовлетворённость жизнью на 3–4 балла по шкале от 1 до 7.

Так они ещё и в деньгах умудрились как-то это замерить:

…наличие домашнего животного повышает удовлетворённость жизнью на 70 000 фунтов стерлингов в год…

Т.е. 7,6 млн рублей примерно – и это сопоставимо с эффектом от регулярных встреч с друзьями и родственниками.

Лично мне, в деньгах не очень нравится, но для наглядности – пусть тоже будет.

В своей работе исследователи касаются и потенциальной пользы от содержания животных, для здоровья человека.

Я бы отметил один из наиболее изученных моментов по этой теме (ибо очень актуально сейчас) – это способность животных уменьшать симптомы стресса.

Было доказано, что поглаживание или просто присутствие собаки, или кошки, снижает кровяное давление и/или частоту сердечных сокращений.

Общение с домашними животными также уменьшает чувство одиночества и изоляции, повышает самооценку, и улучшают эмоциональное состояние в целом:

Один из биологических каналов, по которому домашние животные влияют на нас, связан с нашим осязанием, а другой – с привязанностью. Осязание – одно из первых чувств, которому обучается младенец, и он часто ассоциирует нежные прикосновения, например, с безопасностью и благополучием. Домашние животные могут удовлетворять как потребность в прикосновениях, так и потребность в привязанности, и тем самым улучшать эмоциональное состояние своих хозяев.

Собственно, слово «хозяев», учёные ставят под сомнение, завершая описание своего исследования философским вопросом:

Кто на самом деле осуществляет уход, и за кем? Люди за животными или наоборот?

А я бы закончил эту заметку (и моя кошка с этим полностью согласна) цитатой французского писателя, лауреата Нобелевской премии по литературе (1921), Анатоля Франса:
Пока человек не полюбит животное, часть его души останется непробуждённой

С вами, канал @НАХОА

10.04.202511:17

Всяк сверчок, знай свой… зубок

Про европейские пищевые новинки мы уже поговорили.

Теперь, похоже, и у нас решили проверить, как общество среагирует на насекомых в еде.

Ответственная дама – член научно-технического совета Минсельхоза, вице-президент Российского союза пекарей, порассуждала на эту тему, в интервью ТАСС:

…сегодня в разных странах мира ведётся поиск нетрадиционных источников белка для производства продуктов питания, в том числе изучается перспектива употребления в пищу насекомых или продуктов из насекомых. Использование насекомых для массового производства продуктов, в том числе хлебобулочных изделий, в нашей стране находится на начальном пути развития. В перспективе, в течение трёх-пяти лет, в России могут появиться батончики, снеки, йогурты и хлебобулочные изделия, содержащие в своем составе энтомопротеины - белки, полученные из насекомых. Ученые ФГБНУ "ФИЦ питания и биотехнологии" считают, что белок из насекомых будет перерабатываться в добавки или компоненты незаметные для потребителей…

Незаметные компоненты – это как? Назвать их «добавка Ы-330», чтоб никто не догадался?

Затык она видит, как раз в этом самом общественном мнении:

…необходимо преодолеть культурные предубеждения…

В то время, как:

…2 миллиарда человек на нашей планете едят насекомых. Это часть культуры питания в ряде стран Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки…

Ну вы, дамочка, и берите пример с этих 2 миллиардов - ешьте на здоровье. Остальные-то тут при чëм?

Я понимаю, что растить сверчков дешевле, а «выхлоп» о-го-го, но может в самой большой стране мира, сельское хозяйство всё-таки постарается, и попробует традиционными методами еду добывать?

Может мы, всё-таки, сохраним свою культуру? В том числе и питания? @НАХОА нам за моря-океаны смотреть?

09.04.202511:21

БЕЗ ценные НЕ видимки

На канале НАХОА снова тема ~~головы~~ искусства.

Мы уже обсуждали художества нейросетей, и нестандартное использование ягод.

Сегодня о другом... уровне изобразительного искусства.

В начале декабря прошлого года, на аукционе в Берлине, за 1,4 млн долларов, продали картину американского художника Роберта Раймана – «General 52 x 52».

Ничего необычного, если не считать того, что это просто квадрат белого цвета, указанного размера.

Ну ладно-ладно – буду объективен. Не «просто», а нарисованный белой эмалевой краской, предназначенной для металла, на хлопковом холсте. В результате, «картина» стала настолько хрупкой, что рядом опасно чихнуть

Самое примечательное в этом «произведении», так это фантазии художественных экспертов – вот где настоящая красота ~~втюхивания~~ обоснования ценности:

…белое, серийное, квадратное, аналитическое, с чётко просчитанной концепцией. Белый цвет - не просто отсутствие цвета, а способ сделать видимыми свет, движение и текстуру материала…
…на самом деле это продажа идеи, концепции, истории. И, конечно же, имени художника, которое уже давно стало синонимом провокации и новаторства в мире искусства. Зритель же приглашается к диалогу с произведением, становясь соавтором и вкладывая в него свой собственный смысл…

Ну? Супер же? Как говорится: «Вам нужен смысл? Заплатите, и сами его ищите!»

И да, по похожей схеме действовал и японский «художник» Юкио Танака.

Этот вообще не заморачивался, и продавал совсем пустые холсты, за десятки и сотни тысяч долларов, называя их «отражением своей души». Он годами умудрялся убеждать, и частников, и музеи, что его работы видят только «просветлённые», «духовно зрелые» люди.

Но недавно он оскандалился, когда попытался впарить очередную свою невидимку прагматичному шейху, который, недолго думая, отправил её на рентген. Устройство, естественно, показало пустоту, и Танаке пришлось закрыть свою студию (видимо, по нарезанию холстов).

Но дух Остапа Бендера – "как художник художника" – похоже, продолжает его посещать, и теперь товарищ рекламирует свои «невидимые скульптуры из тишины».

Вот тишина, кстати, ценная нынче штука… Тссс…

@НАХОА

Barcha postlar

Reklama qilingan41 oy

15.04.202507:03Во///дь

82.4K

Reklama qilingan10 oy

01.04.202508:43Шейх Тамир

415.8K

Siyosat

Reklama qilingan11 oy

25.03.202517:25Шейх Тамир

415.8K

Siyosat

Reklama qilingan33 oy

21.03.202508:29Шейх Тамир

415.8K

Siyosat

Batafsil

Rekordlar

21.04.202523:59

817Obunachilar

08.03.202523:59

400Iqtiboslar indeksi

02.04.202523:59

112.7KBitta post qamrovi

24.04.202512:02

0Reklama posti qamrovi

14.09.202423:59

44.44%ER

02.04.202523:59

17335.85%ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

НАХОА mashhur postlari

Barcha postlar

23.04.202506:38

03.04.202506:58

Не место красит

В Японии, в самом разгаре, сезон цветения сакуры.

В этом году, на ханами (традиция любования цветами) японцы рассчитывают заработать 9 млрд долларов.

В 2024-м, страну посетило 37 млн туристов, а в этом году ждут ещё больше.

Не уверен, что у всех получится именно «любование», но «селфи с толпой незнакомых людей и немного сакуры на фоне» – точно будет.

Но несмотря на то, что сакура прочно ассоциируется именно с Японией, крупнейший сад находится в другом месте.

Китай, провинция Гуйчжоу, район Пинба – здесь растёт более 500 000 деревьев, разных видов сакуры. Именно этим садом вы и можете полюбоваться на видео.

А москвичи, могут увидеть немного сакуры в Ботаническом саду. Сравнить эффект от любования ей, с эффектом от наблюдения за цветением яблонь – неподалёку, в Мичуринском саду ВДНХ. Или красотой сирени, в Сирингарии – там же, в двух шагах.

Каждый может найти красоту рядом с собой, если захочет её увидеть.

Например, сегодня, красиво на канале @НАХОА

16.04.202506:53

Мы издаем книги, которые могут изменить чью-то жизнь, а эта жизнь потом изменит жизнь всей страны

22.04.202507:29

26.03.202510:08

Безбарьерная среда

Беседовали мы с вами, беседовали, про микропластик, а такую штуку пропустили.

А потому что учёные-то, тоже про неё только что вспомнили.

Жу-вач-ка!

Профессор Калифорнийского университета (Лос-Анджелес, США), заставлял испытуемых жевать разные виды самых популярных жевательных резинок – как синтетических, так и на натуральной основе.

Анализы слюны показали, что:
- Во-первых, нет разницы, натуральная или синтетическая жвачка;

- Во-вторых, в образцах обнаружено значительное количество микропластика – до трёх тысяч пластиковых частиц, с каждой резинки;

- В-третьих, основное количество пластика, оказывается во рту, уже в течение двух минут жевания;

- В-четвёртых, методы исследования позволяли определить только количество микропластика, без возможности подсчёта более мелких частиц – нанопластика.

От себя добавлю: около 60% состава жевательной резинки – это подсластители (сахар, ксилитол, сорбитол, мальтитол, аспартам и др.)

Сколько пластика в итоге попадает в мозг, мы уже обсуждали, но в научных кругах, пока ещё, с большой осторожностью рассуждают на тему вреда человеку, ограничиваясь формулировками, типа:

…учёные не знают, опасны ли микропластики для нас. Испытаний на людях не проводилось…
…исследования на животных и с использованием человеческих клеток показывают, что микропластик может причинять вред…

Но при этом, в феврале, мне попалось именно уверенное утверждение одного российского академика (в области физики полимеров и кристаллов – не в нейрофизиологии):

…частицы микропластика не опаснее для человека, чем микрочастицы древесины или бетона, которые образуются в количествах, превосходящих объёмы производимого в мире пластика…

И ещё – это важно:

…ещё 100 лет назад полимерной промышленности практически не было…
… Любой материал под воздействием окружающей среды разрушается на мелкие частицы. Любая наночастица может проникать в кровь и организм человека — не только микропластик. Например, стены, построенные человеком, со временем измельчаются до пыли и песка, которые также могут проникать в организмы. Нет доказательств того, что именно частицы микропластика вредны…

Нет доказательств, что вредны – значит не вредны? Хм… Продолжим:

…с обычной пылью человечество живёт уже миллионы лет, она не наносит нам вреда. Любая частица в организме человека попадает в окружение биологических жидкостей, в которых присутствуют различные остатки — фрагменты бактерий, белков и т.д. В результате частица как бы обрастает «биокороной», оболочкой из этих остатков, и уже не может никак влиять на организм. Так происходит со всеми частицами вне зависимости от их состава, микропластик не исключение. Для организма нет разницы, микропластик или пыль…

Академик коснулся работы иммунной системы – вот тут, у меня, как у «неакадемика», закрадываются сомнения.

Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) – это защитный редут. Он не про размер частицы, а про распознавание угрозы (например, он не пропускает многие лекарства, «считая» их опасными).

Я бы осторожно предположил, что если микропластик накапливается в мозге, значит он преодолел ГЭБ.

Каким образом?

Наша иммунная система, возможно, не воспринимает его как угрозу! За сто лет (а это очень-очень мало в масштабах эволюции) она, возможно, не научилась относить его к опасным частицам, как те, с которыми человеческий организм знаком уже миллионы лет.

Так что, в лично моём восприятии «неакадемика», разница есть – между пластиком и песком, или деревом.

@НАХОА

Ранее по теме:

- Что будете пить? - Пожалуй…

Тише мыши - съедет "крыша"

Ложка есть? Есть…

06.04.202507:21

Полёты мыслей

До недавнего времени, небо принадлежало только птицам...

Основоположниками авиации считаются братья Райт, которые в начале двадцатого века, совершили первый контролируемый полёт,
на аппарате тяжелее воздуха.

В 1505 году, Леонардо да Винчи составил «Кодекс о полёте птиц», описывающий полёт птиц, и содержащий схемы летательных аппаратов, испытания которых, якобы, оказались неудачными.

Да. Всё это было совсем недавно...

Но на самом деле, в мир птиц, люди поднимались и гораздо раньше.

По легенде, около 2500 лет назад, китайский мудрец Мо-цзы, придумал и изготовил первого воздушного змея.

Согласно дошедшим до наших дней записям, первоначально, воздушных змеев стали использовать в военных целях.

Например, Чжан Лян, советник и военный стратег первого императора династии Хань (Лю Бана), во время войны между царствами Чу и Хань, сделал змея из бамбука и бычьей кожи. Глубокой ночью, воины поднялись на нём в воздух и перелетели в лагерь Чу, где принялись играть скорбные и печальные мелодии. Это пошатнуло боевой дух чуской армии, и она пала без боя.

А в китайском языке появилось выражение «со всех сторон слышны чуские песни», означающее – «попасть в безвыходное положение».

С момента изобретения, воздушные змеи использовались для ведения боя, разведки и научных экспериментов, но главным их предназначением, стало разгонять грусть и веселить людей.

В периоды правления династий Мин и Цин, змеи стали выполнять не только развлекательную функцию: с их помощью люди выражали свою грусть на праздник поминовения усопших, и обычай запускать воздушных змеев в этот день, превратился в настоящую традицию.

Змеи вдохновили на великие открытия множество ученых. С их помощью проводили свои эксперименты: Михаил Ломоносов, Бенджамин Франклин и Александр Вильсон. Британский исследователь Джозеф Нидэм, считал воздушных змеев одним из величайших научных изобретений, проникших в Европу из Китая.

Сейчас, запуск воздушных змеев - это и развлечение, и популярный вид спорта, а их изготовление - искусство.

Китайские воздушные змеи отличаются многообразием видов и форм. В каждом регионе существуют собственные традиции, используются свои материалы и технологии.

Воздушные змеи наполнены культурой, традициями, смыслом и красотой.

Например, как змей: «Красный феникс смотрит на солнце».

По преданию, феникс - это царь всех птиц, приносящий счастье и удачу, а солнце символизирует славу. О смотрящем на солнце красном фениксе, можно прочесть в «Ши цзин» ("Книга песен" - один из древнейших
памятников китайской литературы):

И ныне фениксы поют четой,

на том хребте поют, что так высок…

Растут утунги на горе на той,

чей склон глядит под солнцем на восток…

Сюжет иносказательно описывает талантливого человека, который добивается признания, - это история о гармонии, счастье и свете.

Счастья вам, Гармонии и Света, - от канала @НАХОА

17.04.202507:34

27.03.202511:33

Не денег - счастья

Научный сайт Phys org опубликовал результаты китайско-американского исследования.

Изучали американцев. Я считаю, что это необходимо учитывать, потому как поставленные учёными вопросы, хоть на вид и «про всех», но всё-таки менталитет влияет.

Можно ли купить счастье за деньги? Меняется ли предельный эффект дохода на счастье среднестатистического человека с течением времени? Увеличивает ли изменение дохода среднестатистического человека его счастье с течением времени?

Вот так, незатейливо о глобальном.

Увидел я результаты, и невольно побеспокоил внутренних жаб канала НАХОА, которые мысленно отправили исследователям встречный вопрос:
- @НАХОА было на это тратить деньги?

Потому как, несколько лет наблюдая за одними и теми же людьми, которые сами оценивали уровень счастья по шкале от 1 до 10, учёные:

…обнаружили, что более высокий доход действительно коррелирует с большей удовлетворённостью жизнью…
…у людей с растущим доходом уровень счастья, как правило, тоже растёт…
…люди, чей доход снизился в реальном выражении, сообщали о более низком уровне удовлетворённости жизнью…
…снижение доходов, особенно у людей с низким уровнем дохода, может негативно сказаться на их благополучии…

Соглашусь с внутренними жабами канала НАХОА – не удивили исследователи выводами.

Получилось что-то типа: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным».

Кстати, заметил я эту историю по публикациям в СМИ, с заголовками, а-ля: «Учёные доказали, что счастье в деньгах!». Но это уже ближе к вопросу влияния масс-медиа, на мнение общества. Кто-то прочитал такой заголовок, не вникая, и усё – новый нарратив сформирован.

А, в целом, тема любопытная, согласитесь?

Однозначного ответа на поставленные вопросы, наверное, и не найти, но порассуждать же можно…

Деньги – это же не самостоятельная, сама по себе, ценная вещь – это ресурс, инструмент, которым нужно уметь пользоваться.

Это такая штука, которая очень сильно «бьёт в голову» – не каждый сможет сдержать удар. И тогда «нокаут», вместо счастья.

Есть ошеломительная статистика о судьбах людей, которые внезапно получили кучу денег (лотереи, казино, наследство и т.п.). Очень многие из них не справились, и в итоге оказались ещё ниже, чем были.

Потому что, глоток воды – утоляет жажду. А если бросить в реку не умеющего плавать – он может захлебнуться.

Возможно, счастье, удовлетворённость жизнью, и зависит от денег, но скорее от того, как ими распоряжаются. От того, какие ощущения получены.

Счастье – это же чувство. Субстанция бестелесная, субъективная.

Кому-то достаточно малого. А кто-то будет делать деньги из денег, чтобы сделать ещё больше денег, но так и не достигнет удовлетворённости.

Внутренний жабы канала @НАХОА тут мне нашёптывают, что нужно правильно ставить цель. Понимать, что именно ты хочешь – что сделает тебя счастливым.

А деньги… Они, конечно, сейчас (как и тысячи лет назад) могут повлиять на вероятность достижения желаемого чувства.

Чего вам и желаю – счастья🤝

19.04.202508:21

10.04.202511:17

…сегодня в разных странах мира ведётся поиск нетрадиционных источников белка для производства продуктов питания, в том числе изучается перспектива употребления в пищу насекомых или продуктов из насекомых. Использование насекомых для массового производства продуктов, в том числе хлебобулочных изделий, в нашей стране находится на начальном пути развития. В перспективе, в течение трёх-пяти лет, в России могут появиться батончики, снеки, йогурты и хлебобулочные изделия, содержащие в своем составе энтомопротеины - белки, полученные из насекомых. Ученые ФГБНУ "ФИЦ питания и биотехнологии" считают, что белок из насекомых будет перерабатываться в добавки или компоненты незаметные для потребителей…

…необходимо преодолеть культурные предубеждения…

В то время, как:

…2 миллиарда человек на нашей планете едят насекомых. Это часть культуры питания в ряде стран Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки…

04.04.202512:25

Умная голова, да не тому досталась

На канале НАХОА новые «фишки» от мошенников.

Первая касается тех, кто что-то продаёт через интернет. Предположим сапоги.

Вам звонит потенциальный покупатель и просит продемонстрировать товар по видеосвязи. Всё бы хорошо, но внезапно, начинаются проблемы. Злодей (да – это именно он) якобы, не видит желаемые сапоги и просит включить функцию «демонстрация экрана» (имеется в мессенджерах).

Если «повелись», то пока вы, через экран смартфона, показываете никому не нужные сапожки, на него приходит та самая злосчастная СМС с кодом, который вы уже научились никому не говорить. Но в данном случае и не требуется – мошенник его просто увидит сам.

Дальше всё «по классике» угона аккаунта Госуслуг.

Ещё не всё.

Вторая новинка.

Вам звонит некто, с любой «легендой», просит подождать на линии, и вы, якобы случайно, слышите, как переговариваются между собой мошенники – это их цель, чтобы вы поняли, что они именно мошенники. После этого связь обрывается.

Вроде бы ничего не произошло, кроме того, что нужный «червячок» вам в голову заселён.

И вот, под этого тревожного «червячка», вам приходит СМС или электронное письмо, о попытке входа с незнакомого адреса, на какой-то из ваших аккаунтов (банк, госуслуги и т.п.).

Тут же в письме фишинговая ссылка (не тычьте в неё), якобы, для смены пароля (куда вы и сольёте собственноручно, данные для входа на этот аккаунт, если тыкнете), либо «левый» телефон контактного центра, позвонив на который вы попадёте на беседу к мошенникам.

Со всеми вытекающими, в виде перевода денег на «безопасный» счёт (все же помнят, что его не существует?).

Есть ещё третий момент.

Лично мне, дважды звонили эти «товарищи» по очень распространённой «легенде», но на телефон, который не привязан к Госуслугам. А СМС с кодом приходила (я не сказал, если что).

Так что возможны варианты всякие. Мозг и соображалка, у этих жуликов явно имеются.

Аккуратно!

@НАХОА

28.03.202512:43

28 марта: День в Истории

А отмечается 28 марта – Всемирный день историка.

Что такое История?

Рассказ. Это рассказ о том, что уже было. Кто-то увидел, кому-то рассказал, тот пересказал, третий-пятый-десятый записал.

Мы же не можем заглянуть на сто, или тысячу лет назад? А что было миллион лет назад, так и рассказать некому – только на «исторические памятники» приходится рассчитывать и слушать, или читать, рассказы тех, что о них сделал какие-то выводы.

Итак, История – это рассказы людей, причём через призму их восприятия.

Два человека, стоящие рядом и наблюдающие одно и то же событие, воспринимают его по-разному. И перескажут по-разному – это всегда интерпретация.

Многие думают: «Да зачем мне эта история? Я же живу здесь, сейчас, в настоящем».

Нет, уважаемый, вы живёте в прошлом, настоящем и будущем – одновременно. Всё это варится у вас в голове: «Вчера я сделал то-то, поэтому сегодня я иду туда, потому что завтра мне нужно…»

Ваша личная «историческая память», постоянно вами используется в моменте настоящем, позволяя вам заглядывать в своё будущее, планировать его, ставя цель – создавать. Но вы можете запланировать лишь то будущее (и идти к нему), на которое у вас хватит знаний. Вы не захотите мороженое, если не знаете о его существовании.

Эта ваша «личная историческая память», сформирована из историй многих и многих людей – встреченных вчера, или живших тысячи лет назад. Все эти истории постоянно влияют на ваши решения, на вашу жизнь. А ваши решения, влияют на жизнь тысяч других людей.

Так и формируется история и будущее народов, государств и цивилизаций – из историй каждого отдельно взятого человека.

«Народ, не знающий своего прошлого, не имеет будущего» (с)
Михаил Васильевич Ломоносов

Нужно смотреть в прошлое, помнить его – не забывая, что это набор интерпретаций. А значит их требуется обдумывать и создавать своё понимание, свою Историю, для своего будущего.

Всех с профессиональным праздником – мы все историки.

История, на канале @НАХОА

02.04.202512:02

Ребятам о «зверятах»

Крупное издательство (название из пяти букв: на «Э» начинается, на «О» заканчивается) запускает новую серию книг:

Серия «Мяу Классика» — классика с ушками и хвостами!
Читать школьную литературу бывает непросто… Но что, если знакомые герои превратятся в очаровательных котиков? «Мяу Классика» — это новый взгляд на произведения Пушкина, Лермонтова, Гоголя, Тургенева, Достоевского, Булгакова и других великих авторов.

Если кто-то подумал про шутку, то сегодня уже не 1-е апреля, а скрин с официального сайта издательства. И уже можно оформить предзаказ на первую книгу (цену я высокохудожественно замазал).

К ней в комплекте:

Красочный стикерпак в стиле чиби с милыми персонажами.

(Тиби/Чиби - стиль рисунка аниме-персонажей с маленьким туловищем и большой, практически соразмерной ему, головой)

У меня, собственно, только один вопрос, в связи с этим: @НАХОА это вот?

15.04.202507:30

24.03.202507:08

И не повезёт

Мошенники нацелились на самокатчиков.

Кое-кто уже пытается это представить неким «робингудством» – но нет конечно. Канал НАХОА с этой позицией категорически не согласен.

Потому что «мухи отдельно, котлеты отдельно».

Так вот.

На руле самокатов присутствует QR-код, который требуется сосканировать для начала аренды.

Жулики навострились клеить поверх них, либо вместо них, поддельные картинки, ведущие на фишинговые ресурсы.

Специалисты рекомендуют сканировать QR-коды не просто камерой смартфона, а только через официальные приложения операторов (и регулярно их обновлять).

Чем чревато введение платёжных реквизитов на «левых» сайтах, наверное, сейчас всем уже понятно – деньги (возможно все) отправятся жуликам. Кстати, и самокат, естественно, никуда не поедет.

Так что, если соберетесь покататься, во-первых, не сканируйте что попало, а во-вторых – ну ведите себя прилично при эксплуатации, что ли.

Но, как говорится, на самокатчика надейся, а сам не плошай. Пешеходам, всё-таки советую, ещё раз перечитать заметку о начале сезона: "Сам катит".

Кстати на всяких столбах и заборах, QR-коды тоже сканировать никому не рекомендуется, без необходимости. А-то знаете же – мало ли что на заборе написано.

@НАХОА

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.