مرکز بهداشت کشوری

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇

@ava_tab

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaFeb 06, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Dec 04, 2024

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Telegram kanali مرکز بهداشت کشوری statistikasi

Batafsil

Obunachilar

106 200

24 soat

103-0.1%Hafta

506-0.5%Oy

12 024-10.2%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1

Bitta postning o'rtacha qamrovi

7 875

12 soat8 1650%24 soat7 875

20.1%48 soat9 855

8.7%

Ishtirok (ER)

0.54%

Repostlar36Izohlar0Reaksiyalar5

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

9.17%

24 soat

0.1%Hafta

0.29%Oy

0.93%

Bitta reklama postining qamrovi

7 875

1 soat4 16452.88%1 – 4 soat1 42418.08%4 - 24 soat4 97563.17%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

33

Dinamika

"مرکز بهداشت کشوری" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

28.04.202511:13

بعضی از داروهای گیاهی مثل رازیانه اثری شبیه استروژن دارند و اگر بیش از حد استفاده بشن مخصوصا توی افرادیکه سابقه تشنج دارن، خطرناکه و احتمال تشنج رو بیشتر میکنه. لطفا در مصرف اینها، حتی به توصیه آشناها و دوستانتون، احتیاط کنید.

dr_pariissa
@Behdasht_iran

28.04.202511:13

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳

ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇

https://www.20landing.com/214/1985
https://www.20landing.com/214/1985

💣🧨 همین الان بزن رو لینک و با خرید محصول در قرعه‌کشی هفتگی ۲۰۰ میلیونی شرکت کنید 🧨💣

28.04.202510:29

آقایان هفته ای یکبار غذای تند بخورند

فلفل قرمز
با رقیق کردن خون و افزایش گردش خون در رگها
میل جنسی و نعوظ را بهبود می بخشد.
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌@Behdasht_iran

28.04.202509:57

چرا روغن زیتون بخوریم

🔹سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود.
🔹روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود
و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.

@Behdasht_iran

28.04.202509:29

مراقبت‌های بعد از کامپوزیت:

🔸 رعایت بهداشت دهان و دندان
🔹 استفاده منظم از مسواک و نخ دندان
🔸 دوری از غذا های سفت
🔹 داشتن رژیم غذایی مناسب
🔸دندان قروچه نکردن
🔹 مراجعه مرتب به دندانپزشکی
🔸 رژیم غذایی مناسب
🔹استفاده از خمیر دندان مخصوص دندان کامپوزیت شده
🔸 تمیز کردن کامپوزیت دندان
🔹مصرف نکردن الکل و..
⁣⁣
‌@Behdasht_iran

28.04.202509:01

بخور بابونه در درمان سینوزیت بسیار مفید است

🔹به این منظور میتوانید حدود پنج گرم بابونه را داخل آبجوش ریخته و روی آن نفس بکشید
🔹این بخور باعث شفاف شدن رنگ پوست نیز میشود.

‌@Behdasht_iran

28.04.202508:29

پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم.

‌@Behdasht_iran

28.04.202508:01

غذاها و داروهایی که نباید باهم بخورید!

🔹داروهاي فشار خون و موز
🔸داروهاي تنظیم کننده کلسترول وگریپ فروت
🔹داروهاي رقیق کننده خون واسفناج
🔸داروهاي تیروئید و گردو
🔹تتراسايكلين ولبنیات

‌@Behdasht_iran

28.04.202507:31

اطلاعات مفیدی از گروه‌های خونی شامل فراوانی در ایران و ریسک بیماری‌ در هر گروه‌. همچنین اینکه کدوم به کدوم میتونه بده.

@Behdasht_iran

28.04.202507:01

اگه ورزشکاری بدنت به این ویتامین‌ها نیاز داره

@Behdasht_iran

28.04.202506:28

غذا و اندامها ...

غذایی که میخوریم مناسب و به درد چه عضوی از بدن میخوره.‌‌

@Behdasht_iran

28.04.202505:58

ورزش یادتون نره

@Behdasht_iran

28.04.202505:31

صبحتون به شادی

@Behdasht_iran

27.04.202520:24

🔺 محمدرضا فرزین: آینده اقتصاد ایران در گرو ابزارهای مالی هوشمند

در یکی از تازه‌ترین اظهارنظرهای رئیس‌کل بانک مرکزی، محمدرضا فرزین، تأکید شده است که «بدون اعتماد مردم به ابزارهای نوین مالی، پایداری اقتصادی کشور ممکن نیست.»

🔸در همین راستا، پلتفرم‌هایی با ساختارهای جدید و ساده‌تر در حال رشد هستند.
یکی از این نمونه‌ها، پلتفرم سرآوا است؛ جایی که کاربران بدون نیاز به دانش تخصصی یا فعالیت مستقیم در بازار، تنها با فعال‌سازی یک بسته سرمایه‌گذاری، در سود معاملات تیم داخلی شریک می‌شوند.

🔸این مدل سرمایه‌گذاری غیرمستقیم با وجود نبود تبلیغات رسمی گسترده، آرام و بی‌سروصدا در میان کاربران در حال گسترش است.

🗂 اطلاعات بیشتر درباره این ساختار در آرشیو کانال: @Sarava_Finance

27.04.202520:12

این انسان‌ها نیستند که ما را آزرده می‌کنند؛
بلکه امیدی است که به آن‌ها بسته‌ایم.
وقتی به کسی که بارها ما را ناامید کرده، همچنان امید می‌بندیم، چیزی جز فرسایش برایمان نمی‌ماند.

وحید اکبری
درمانگر

@Behdasht_iran

Barcha postlar

Reklama qilingan0 sekund

07.04.202512:02فروش اقساطی خودرو

235.5K

Reklama qilingan59 oy

26.05.202405:30معلومات عمومی

102.1K

Reklama qilingan1 soat

25.05.202405:31معلومات عمومی

102.1K

Reklama qilingan1 soat

15.04.202405:30معلومات عمومی

102.1K

Reklama qilingan59 oy

21.02.202405:31معلومات عمومی

102.1K

Reklama qilingan17 sekund

22.12.202309:30معلومات عمومی

102.1K

Batafsil

Rekordlar

18.01.202515:38

185.4KObunachilar

24.01.202519:29

100Iqtiboslar indeksi

17.01.202523:59

17.9KBitta post qamrovi

17.01.202523:59

17.9KReklama posti qamrovi

07.12.202423:59

2.52%ER

17.04.202523:59

14.14%ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

مرکز بهداشت کشوری mashhur postlari

Barcha postlar

10.04.202520:01

همین امشب انجامش بده تا خواب راحتی بیاد سراغت 😴
.
یعنی یه روتین کوچولو فقط در حد ۱۰ دقیقه، می‌تونه باعث بشه نه تنها زودتر بخوابی، بلکه کیفیت خوابت هم چند برابر بشه💚⚡️

@Behdasht_iran

14.04.202519:52

🔴6 نشونه عجیب افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن :

🔹اونایی که بهره هوشی بالایی دارن میزها و اتاق هاشون شلخته و بی نظم تره.

🔹ادعا و اعتماد به نفس کمتری دارن .

🔹آدمای باهوش بیشتر از بقیه
اضطراب دارن و احتمال اینکه افسرده بشن بیشتره چون هرچیزی رو به خوبی درک میکنن و دقت بالای عجیبی دارن.

🔹طنز و شوخ طبعی قوی ، نه شوخی های بی‌مزه نشون های هوش بالاست ، افراد شوخ طبع باهوشن!

🔹هوش بالا باعث میشه تمایل به تنهایی بیشتر باشه! افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن خیلی سخت وارد رابطه میشن.

🔹آدمای باهوش به چشم بقیه تنبل به نظر میان اونا معمولا به دنبال ساده ترین راه برای انجام هرکاری هستن.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Behdasht_iran

14.04.202512:01

🔴حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

🔹‏FBS قند خون ناشتا
🔹‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
🔹‏WBC شمارش گلبول های سفید
🔹‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز
🔹‏HB هموگلوبین
🔹‏HCG تست حاملگی
🔹‏FSB آزمایش قند خون
🔹‏PTE درصد پلاکت‌ ها
🔹‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها
🔹‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
🔹‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
🔹‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
🔹‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز
🔹‏HPLT شمارش پلاکت‌ها
🔹‏C هماتو کریت
🔹‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین
🔹‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز
🔹‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز
🔹‏UA تجزیه کامل ادرار
🔹‏TGs تری گلیسیرید
‌‌

@Behdasht_iran

14.04.202517:31

برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت ۲۰ دقیقه انجام بدید و معجزه اش رو ببینید

@Behdasht_iran

28.03.202507:29

این پست رو ذخیره کن و برای دوستات هم بفرست:

@Behdasht_iran

10.04.202516:59

✅مفيده بخونید حتما حتما

🔴بامیه بهترین دارو دیابت است.

🔴گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.

🔴هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.

🔴گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.

🔴انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود

🔴لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.

🔴کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه

🔴گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.

🔴نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است

🔴ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.

🔴پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.

🔴کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.

🔴خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.

🔴انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.

🔴شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.

🔴مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.

🔴گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.

🔴اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.

🔴روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است.

‌

@Behdasht_iran

15.04.202506:58

با یه صندلی تو خونه در ماه ۱۰ کیلو کم کن؛

@Behdasht_iran

11.04.202508:08

حرکاتی برای بهبود درد زانو!

▫️اگر زانو درد دارید این ویدیو برای شماست...

+بفرستید برای کسایی که از زانو درد رنج میبرن

@Behdasht_iran

10.04.202516:06

یک استکان آبغوره بخورید؛ بعداز 50 ثانیه:

✅اگر دهانتان اب افتاد؛ قندتان بالاست
✅اگر خشک شد؛ مشکل کبدی
✅اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون
⭐️اگر سردرد گرفتید فشار خون دارید!

کلیپ پیشنهادی ما به شما عزیزان...

@Behdasht_iran

09.04.202506:59

سیر و فوایدش

@Behdasht_iran

10.04.202511:01

✅این تمرین یکی از هشت حرکت چیگونگ ورزش چینی با هزار سال قدمته و در چربی سوزی، تقویت شکم، پهلو و پاها، سلامت عمومی بدن، افزایش انعطاف پذیری مفاصل خیلی موثره...

@Behdasht_iran

10.04.202507:01

✅خیلی وقتها خشم و استرس زیادی رو در بدن حس می کنیم که نمی دونیم چطور اون خشم رو به شکل درست، بدون رنجاندن یا آسیب به خودمون و دیگران از بدنمون خارج کنیم!

🔴این سه تمرین آسان یوگا رو بمدت هر کدام یک دقیقه انجام و تا رسیدن به آرامش کامل ادامه بدین.
در تمرین هیزم شکن (دوم) حتما بازدم پر فشار و با صدای بلند باشه!

@Behdasht_iran

11.04.202516:31

روشی عالی برای خارج کردن خار از دست

@Behdasht_iran

09.04.202507:31

✅علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

🔹اگر نمیتونی بخوابی
🔹 به منیزیم نیاز داری
✅خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ
آووکادو

🔹اگر سطح انرژیت پایینه
🔹به آهن نیاز داری
✅خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز
کشمش

🔹اگر احساس ضعف میکنی
🔹 به زینک نیاز داری
✅خوراکی دارای زینک :
انبه

🔹اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی
🔹 به پتاسیم نیاز داری
✅خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل

🔹اگر سردرد داری
🔹 به سدیم نیاز داری
✅خوراکی دارای سدیم :
آب نمک

@Behdasht_iran

09.04.202519:51

🔴 قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است.

قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند. کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند. البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند. قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد.
این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند.

قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند. قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند انجام می شود

برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته اینست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد ...!!

@Behdasht_iran

Kanaldagi o'zgarishlar tarixi

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.