БК
Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)
Официальный канал бойца Кости Глухова. Новости, бои, тренировки
Связь @La4plesis
Связь @La4plesis
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaApr 10, 2022
TGlist-ga qo'shildi
Jun 28, 2024Muxrlangan guruh
"Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)" guruhidagi so'nggi postlar
11.03.202506:58
Все мы который день поражаемся подвигом наших ребят под Суджей. Невероятная задумка и исполнение, которое не просто войдет в военные учебники, будут сняты фильмы и написаны книги!
Я выражаю свое почтение каждому, кто работал над этой операцией - задумал, готовил и воплотил. Светлые лица ребят, прошедших по газовой трубе 15 км в полном обмундировании, считываются даже сквозь сажу на лице!
Но я был неприятно поражен реакцией спортивного, в частности, боевого сообщества. Точнее, в ее отсутствии. Написали об этом единицы.
Несомненно, спорт важен в любое время. И даже во времена Великой Отечественной войны проводились спортивные мероприятия. Но нельзя же так абстрагироваться от того, что происходит на ЛБС!
Спасибо тем спортивным каналам, которые все же написали об этом!
Друзья, и я напоминаю, что на канале проходит сбор на птицы для ребят на Купянском направлении. Каждая небольшая сумма в общем деле имеет вес!
Вместе победим! Слава Русскому солдату!💪
Я выражаю свое почтение каждому, кто работал над этой операцией - задумал, готовил и воплотил. Светлые лица ребят, прошедших по газовой трубе 15 км в полном обмундировании, считываются даже сквозь сажу на лице!
Но я был неприятно поражен реакцией спортивного, в частности, боевого сообщества. Точнее, в ее отсутствии. Написали об этом единицы.
Несомненно, спорт важен в любое время. И даже во времена Великой Отечественной войны проводились спортивные мероприятия. Но нельзя же так абстрагироваться от того, что происходит на ЛБС!
Спасибо тем спортивным каналам, которые все же написали об этом!
Друзья, и я напоминаю, что на канале проходит сбор на птицы для ребят на Купянском направлении. Каждая небольшая сумма в общем деле имеет вес!
Вместе победим! Слава Русскому солдату!💪
03.01.202510:55
Первая тренировка в новом году. Не сторонник выбивания из режима, но раз в год можно😁
Уже тренировались в новом году?
Уже тренировались в новом году?
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
01.01.202512:20
Друзья, а как вы проводите первый день нового года?
#досугКостиГлухова
#досугКостиГлухова
31.12.202416:38
Друзья! Хочу всех поздравить с Наступающим Новым годом! Пожелать всем нам сил, удачи, счастья и крепкого здоровья!
Прошедший год лично для меня был очень важным, одним из самых лучших в моей жизни. По значимости я бы сравнил с годом Крещения, женитьбы и рождения дочери. В этом, 2024 году я вновь стал гражданином своей Родины!
Отдельно хочу обратиться к нашим защитникам! Ребята, кто на передовой! Очень хочется, чтоб вы чувствовали нашу поддержку! Вы делаете большое дело для нас, нашей Родины и, главное, для будущего нашей страны и наших людей!
Наверное, спецоперация нам всем была дана, чтоб вновь обрести почти утраченные ценности - Родину, веру, семью.
Пусть 2025 год будет годом Победы!
С Наступающим!🎄
Прошедший год лично для меня был очень важным, одним из самых лучших в моей жизни. По значимости я бы сравнил с годом Крещения, женитьбы и рождения дочери. В этом, 2024 году я вновь стал гражданином своей Родины!
Отдельно хочу обратиться к нашим защитникам! Ребята, кто на передовой! Очень хочется, чтоб вы чувствовали нашу поддержку! Вы делаете большое дело для нас, нашей Родины и, главное, для будущего нашей страны и наших людей!
Наверное, спецоперация нам всем была дана, чтоб вновь обрести почти утраченные ценности - Родину, веру, семью.
Пусть 2025 год будет годом Победы!
С Наступающим!🎄
31.12.202412:05
Ребята с Купянского направления, для которых улетела одна из наших птичек, тоже готовы к Новому году🫡
https://t.me/brussinf/8884
https://t.me/brussinf/8884
29.12.202414:01
Друзья! Есть шанс заскочить в последний вагон и хорошенько попотеть перед новогодней порцией майонеза😁
30 и 31 декабря провожу персональные тренировки в Фитзале на Нижегородской.
Пишете в личку, договоримся о времени!💪
#тренировкиуКостиГлухова
30 и 31 декабря провожу персональные тренировки в Фитзале на Нижегородской.
Пишете в личку, договоримся о времени!💪
#тренировкиуКостиГлухова
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
27.12.202414:03
Продолжаю работать на силу.
Становая. Рабочий вес 190 кг.
Иду к 220 кг💪
#тренировкаКостиГлухова
Становая. Рабочий вес 190 кг.
Иду к 220 кг💪
#тренировкаКостиГлухова
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
25.12.202408:15
Уже рассказывал, что когда качаю верх, разогреваюсь на мешке.
Отличная разминка - раунд легко и 2-3 раунда уже с усилием.
И свое вспоминаешь, и разогреваешься😁
#тренировкаКостиГлухова
Отличная разминка - раунд легко и 2-3 раунда уже с усилием.
И свое вспоминаешь, и разогреваешься😁
#тренировкаКостиГлухова
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
24.12.202409:17
Друзья, всем спасибо, кто помогал с поисками квартиры! Мы нашли, переехали.
И я вам скажу, что переезд - это очень крутая тренировка😁 Все группы мышц задействованы😅
Теперь можно и в зале легко поработать😁
И я вам скажу, что переезд - это очень крутая тренировка😁 Все группы мышц задействованы😅
Теперь можно и в зале легко поработать😁
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
15.10.202404:10
Начинаю понемногу подсушиваться, ввожу больше кардио.
Сейчас вес 115 кг. Разминку перед качем делаю мешки + хороший темп в гребле. Чтоб быть более взрывным и готовым к бою💪
#тренировкаКостиГлухова
Сейчас вес 115 кг. Разминку перед качем делаю мешки + хороший темп в гребле. Чтоб быть более взрывным и готовым к бою💪
#тренировкаКостиГлухова
14.10.202406:33
Друзья, мне нужна ваша помощь!
Нужен человек НЕ гражданин России для выезда-въезда Россия-ЕС-Россия на моем автомобиле (доверенность, сопровождение, с возможность въезда в ЕС и Россию). Кто реально может помочь, пишите в ЛС, там же подробности
Нужен человек НЕ гражданин России для выезда-въезда Россия-ЕС-Россия на моем автомобиле (доверенность, сопровождение, с возможность въезда в ЕС и Россию). Кто реально может помочь, пишите в ЛС, там же подробности
14.10.202404:05
Готовая тренировка спины. В комментариях попросили поделиться разными упражнениями для укрепления спины. Делюсь. Не забывайте разогреться и сделать подводящие упражнения.
00:12 Разминочные приседания рывковым хватом
00:42 Упражнение "лодочка"
01:25 Разгибание спины в тренажере
02:05 Гиперэкстензия
03:05 Тяга в наклоне
03:37 Полунаклоны
Не забудьте в конце сделать заминку и обязательно небольшую растяжку.
Осс!
#обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова
00:12 Разминочные приседания рывковым хватом
00:42 Упражнение "лодочка"
01:25 Разгибание спины в тренажере
02:05 Гиперэкстензия
03:05 Тяга в наклоне
03:37 Полунаклоны
Не забудьте в конце сделать заминку и обязательно небольшую растяжку.
Осс!
#обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова
12.10.202415:02
Приходите ко мне на тренировки!
Научу бить сильно и точно! Почувствуете вкус жизни!💪
Несколько залов в Москве, скидка при оплате пакета тренировок. Все подробности в личных сообщениях
#тренировкауКостиГлухова
Научу бить сильно и точно! Почувствуете вкус жизни!💪
Несколько залов в Москве, скидка при оплате пакета тренировок. Все подробности в личных сообщениях
#тренировкауКостиГлухова
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
11.10.202418:02
Друзья! Стоп сбор!
Сбор добили и уже перевел за птички!
Огромное всем спасибо за переводы и репосты!!!
Завтра дам подробности!🫡
Сбор добили и уже перевел за птички!
Огромное всем спасибо за переводы и репосты!!!
Завтра дам подробности!🫡
11.10.202404:03
Третий подход 160 кг на 10 раз. Без помощи Сергея не сделал бы😄
#тренировкаКостиГлухова
#тренировкаКостиГлухова
Rekordlar
12.03.202523:59
1.3KObunachilar05.09.202423:59
100Iqtiboslar indeksi29.06.202423:59
215.2KBitta post qamrovi29.06.202423:59
215.2KReklama posti qamrovi31.12.202423:59
57.14%ER11.03.202509:26
1325.34%ERRKanalga egalikni tasdiqlang
Kanalga egalikni tasdiqlash uchun quyidagilarni bajarishingiz zarur:01
Kanal boshqaruvini oching
Telegram kanalingizni oching va “Kanallarni boshqarish” bo'limiga o'ting.”.
02
Adminlar tarkibini oching
“Administratorlar” ni bosing va “Administrator qo'shish” vazifasini tanlang.
03
Analytics botini qo'shing
Qidiruv maydonida tglist_analytics_bot izlang va bizning analytics botimizni tanlang.
04
Boshqaruv huquqini bering
Botga quyidagi huquqlarni bering:
05
Siz tekshirishdan muvaffaqiyatli o'tdingiz
“Tasdiqlash” tugmasini bosing
1 / 5
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.
