❌❌❌❔

Аутоагрессия (самоповреждение, саморазрушение, селфхарм) — это поведение, при котором человек умышленно пытается причинить физический вред своему телу без суицидальных мотивов, зачастую преследуя цель почувствовать физическую боль вместо душевной.

Формы самоповреждения включают в себя: порезы, пережатие и удары по частям тела, обжигание кожи, препятствование заживлению ран, вырывание волос, употребление токсических веществ.

«Непреднамеренное» получение повреждений (в следствие рпп или злоупотребления психоактивными веществами) не принято относить к селфхарму.

Селфхарм используют как:
- способ справиться с сильными негативными переживаниями (способ их выразить и прожить таким образом);
- способ притупления душевной боли за физической;
- способ ощутить контроль над ситуацией;
- способ наказания себя из-за чувства вины и стыда;
- при апатии / депрессии способ почувствовать себя «живым», закрыть внутреннюю пустоту благодаря боли.

Причины. Самоповреждающее поведение имеет две цели: уменьшение негативных эмоций, вызывающих напряжение, и возобновление возможности чувствовать, действовать.

Селфхарм — как попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, смещая фокус с отсутствия контроля над своей жизненной ситуацией на управление болью, которую человек решил причинить себе сам.

Отвлечение. Когда человек очень сильно расстроен, он делает себе больно, чтобы отвлечь своё внимание от болезненной ситуации на физическую боль.

Как способ почувствовать облегчение.
Когда человек себя повреждает, в мозге выделяются так называемые эндогенные опиоиды — эндорфины, вещества, с точки зрения биохимии аналогичные морфину и героину. Они помогают справляться со стрессом, производят обезболивающий эффект, а после преодоления стрессовой ситуации стимулируют центр удовольствия, вызывая чувство эйфории и заставляя !!улыбаться или даже смеяться!! под конец всей этой ситуации (это отсылка на его фразу из библии эгоистов, и пояснение почему это так действует). Это работа нашей обезболивающей системы в мозге. Как это ни парадоксально, но когда человек специально причиняет себе боль, он может испытывать общее ощущение облегчения страдания. Люди, которые этим занимаются, нередко говорят: я делаю так, когда испытываю сильную эмоциональную боль, и мне становится легче.

Как самонаказание и самомотивация. Это особенно свойственно детям, воспитанным в жестких семьях с довольно жестокими родителями. Они встраивают это в свою картину мира — какой есть способ заставить меня что-то сделать? Прикрикнуть, угрожать — то, как меня заставляли взрослые в детстве. Если я не выполнил что-то, то я должен быть наказан. Если я не буду наказан, то буду чувствовать себя полным ничтожеством, а если я сам себя наказал — вроде уже полегче.

То есть все это, если обобщить, про субъективную невыносимость эмоции.

Самоповреждения, повторяющиеся вновь и вновь, закрепляются в виде поведенческой схемы. Ее основой является использование аутоагрессии вместо поиска конструктивных решений сложных жизненных ситуаций и способов совладания с отрицательными эмоциями. Человек становится зависимым от самоповреждений.

❌❌❌🌟

❌❌❌🌟

❌❌❌🌟

❌❌❌😼

Да и к тому же зачем именно «болезненно» душить себя, сдавливая шею, когда можно было бы просто закрыть рот и нос рукой или даже без этого просто задержать дыхание, доставив себе меньше вреда? Мне кажется, и так сработало бы как «перезагрузка» для мозга. Вот тогда бы я не посчитала это селфхармом (намеренным причинением вреда и боли) и нашла бы в этом именно рациональный подход (т. е. если бы эта ситуация «выглядела» по-другому).

А так он к тому же этим (скорее всего неосознанно) воспроизвёл ситуацию из своего детства. Как раз тот момент, когда чувствовал себя таким же беспомощным. Заново переживая в тот момент такие же болезненные ощущения (но уже под собственным контролем). Этот момент с самоудушением говорит мне о его желании доказать, что он теперь «сам» решает когда ему дышать, а когда нет, и одновременно о мотивации (наказании) себя, чтобы таким образом побудить себя к исправлению ситуации, в которой он оказался.

В общем считаю, что он мог использовать эту ситуацию не только с рациональной точки зрения (для поиска решения), но и как селфхарм (для успокоения, чтобы стало легче), и возможно как попытку оправиться от травмы, т. е. пережить её заново, но в другой ситуации, более безопасной. Этот метод «переживания» может помочь её отпустить, чтобы она не мешала жить дальше (ну, это в случае если мы говорим о травме, а не о расстройстве).

По поводу отсутствия следов. Ну, он же всё-таки умный. Наверняка заранее знает и думает о последствиях такого поведения и пресекает попытки обращаться к нему в качестве основного решения всех проблем, потому что это было бы максимально нерационально. (Это я объясняю именно так, потому что сужу по своему опыту, так как сама к подобному прибегала крайне редко, «одёргивала себя», хоть и было сильное желание).
+ Он же медийная личность, лишний раз оставлять следы от самоповреждений ему не к чему, «всю идеальную картинку будут портить», его красота ведь одно из главных достоинств, сразу бросающееся в глаза.

Да и к тому же, в случае чего агрессию он выпускает чаще не на себя, а на окружающих (на Несса, кстати не с проста это чаще всего именно на него идёт).

Так что именно «привычки» вредить себе физически у него не выработалось, но в крайних случаях (когда переживания слишком сильные) считаю, что может поступать и так. И это всё же селфхарм.