Записки врача
Канал ординатора-онколога, в котором вы сможете найти проверенную и интересную информацию для жизни и здоровья.
Бот для связи: @Medic_help_bot
По рекламе только сюда: @TgPodbor_bot
https://gosuslugi.ru/snet/67a380cadc130259d5a12ef6
Бот для связи: @Medic_help_bot
По рекламе только сюда: @TgPodbor_bot
https://gosuslugi.ru/snet/67a380cadc130259d5a12ef6
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaЛип 01, 2016
TGlist-ga qo'shildi
Бер 14, 2025Muxrlangan guruh
Чат Записок врача
113
Obunachilar
35 266
24 soat
20%Hafta
110%Oy
110-0.3%
Iqtiboslar indeksi
0
Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0
Bitta postning o'rtacha qamrovi
1 353
12 soat1 2930%24 soat1 353
15.4%48 soat1 173
52.8%
Ishtirok (ER)
2.81%
Repostlar22Izohlar0Reaksiyalar26
Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)
0%
24 soat0%Hafta0%Oy
0.51%
Bitta reklama postining qamrovi
0
1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%
24 soat ichidagi barcha postlar
1
Dinamika
1
"Записки врача" guruhidagi so'nggi postlar
18.04.202517:26
Почему «совы» больше склонны к депрессии
Исследования показывают, что они также более склонны к развитию диабета и страдают от тревожности. Причины этого стали понятны только после недавнего исследования.
Вещь, из-за которой у «сов» чаще развиваются проблемы с психикой, называется «социальным джетлагом», то есть вынужденным соблюдением графика, не совпадающим с внутренними часами «ночных пташек».
«Жаворонки» попросту лучше справляются с общественными нормами, такими как традиционная работа с 9 до 5, потому что они в состоянии нормально высыпаться. А это, как вы помните, крайне сильно влияет на здоровье — как на физическое, так и на психическое.
«Совы» же ложатся поздно, иногда под утро, и часто обязаны просыпаться спустя пару часов, потому что начальник требует. В идеале таким людям нужен особый график работы, позволяющий им нормально высыпаться, но это далеко не всегда доступно.
Созываю в комментарии «сов» и «жаворонков». Расскажите, влияют ли ваши привычки сна на здоровье.
Исследования показывают, что они также более склонны к развитию диабета и страдают от тревожности. Причины этого стали понятны только после недавнего исследования.
Вещь, из-за которой у «сов» чаще развиваются проблемы с психикой, называется «социальным джетлагом», то есть вынужденным соблюдением графика, не совпадающим с внутренними часами «ночных пташек».
«Жаворонки» попросту лучше справляются с общественными нормами, такими как традиционная работа с 9 до 5, потому что они в состоянии нормально высыпаться. А это, как вы помните, крайне сильно влияет на здоровье — как на физическое, так и на психическое.
«Совы» же ложатся поздно, иногда под утро, и часто обязаны просыпаться спустя пару часов, потому что начальник требует. В идеале таким людям нужен особый график работы, позволяющий им нормально высыпаться, но это далеко не всегда доступно.
Созываю в комментарии «сов» и «жаворонков». Расскажите, влияют ли ваши привычки сна на здоровье.
07.04.202516:21
Он тратит 44 тысячи долларов в месяц на оздоровительные процедуры
Миллионер Люк Линц загорелся идеей прожить до 100 лет. Это обходится ему в огромные суммы, но, по словам, мужчины, «нельзя установить цену за вечную жизнь, молодость и сексуальность». Цифры его не волнуют: Люк осознает, что денег на счету у него огромное количество.
Предприниматель, которому регулярно ставят капельницы и который питается только органической пищей, также открыт для более спорных методов лечения, таких как заморозка его клеток и обмен плазмой крови с кем-то более молодым.
Он начал «инвестировать в свое здоровье» тогда, когда понял, что работа окончательно вымотала его. Неудивительно, учитывая, что он уделял ей по 15 часов в день.
Как думаете, трата таких сумм — обоснованное дело?
Миллионер Люк Линц загорелся идеей прожить до 100 лет. Это обходится ему в огромные суммы, но, по словам, мужчины, «нельзя установить цену за вечную жизнь, молодость и сексуальность». Цифры его не волнуют: Люк осознает, что денег на счету у него огромное количество.
Предприниматель, которому регулярно ставят капельницы и который питается только органической пищей, также открыт для более спорных методов лечения, таких как заморозка его клеток и обмен плазмой крови с кем-то более молодым.
Он начал «инвестировать в свое здоровье» тогда, когда понял, что работа окончательно вымотала его. Неудивительно, учитывая, что он уделял ей по 15 часов в день.
Как думаете, трата таких сумм — обоснованное дело?
07.04.202514:10
Продукты для здоровья кишечника
Здоровый кишечник — это правильное пищеварение и усвоение питательных веществ, крепкая иммунная система, хороший сон и низкий риск возникновения хронических заболеваний. Возможно, болезнь Паркинсона начинается с кишечника.
Так что учимся поддерживать его здоровье.
1) Костный бульон
Этот суперпродукт богат коллагеном, электролитами и аминокислотами, такими как глутамин, глицин и пролин. Они восстанавливают кишечную проницаемость и снимают воспаление. К слову, он еще и при похмелье очень хорош.
2) Темно-зеленая листовая зелень
Шпинат, мангольд, капуста и одуванчик, богаты питательными веществами и содержат клетчатку, минералы и горькие соединения, которые стимулируют пищеварение и выделение желчи. Клетчатка, как мы все знаем, имеет решающее значение для здоровья кишечника.
3) Ферментированные овощи
Кимчи и квашеная капуста — лучшие варианты. Процесс ферментации создает пробиотики, которые поддерживают микробиом кишечника. Это способно заметно укрепить иммунитет.
Здоровый кишечник — это правильное пищеварение и усвоение питательных веществ, крепкая иммунная система, хороший сон и низкий риск возникновения хронических заболеваний. Возможно, болезнь Паркинсона начинается с кишечника.
Так что учимся поддерживать его здоровье.
1) Костный бульон
Этот суперпродукт богат коллагеном, электролитами и аминокислотами, такими как глутамин, глицин и пролин. Они восстанавливают кишечную проницаемость и снимают воспаление. К слову, он еще и при похмелье очень хорош.
2) Темно-зеленая листовая зелень
Шпинат, мангольд, капуста и одуванчик, богаты питательными веществами и содержат клетчатку, минералы и горькие соединения, которые стимулируют пищеварение и выделение желчи. Клетчатка, как мы все знаем, имеет решающее значение для здоровья кишечника.
3) Ферментированные овощи
Кимчи и квашеная капуста — лучшие варианты. Процесс ферментации создает пробиотики, которые поддерживают микробиом кишечника. Это способно заметно укрепить иммунитет.
06.04.202518:26
Почему мы не помним младенчество, часть 2
До сих пор большинство исследователей считали, что младенцы не могут формировать эпизодические воспоминания, потому что часть мозга, ответственная за это — гиппокамп — еще недостаточно развита. Это была разумная гипотеза, но подтвердить или опровергнуть ее было на невозможно: младенцы, помимо того, что не способны говорить, также не очень хорошо умеют оставаться на месте в течение длительного времени, следовать указаниям или концентрировать внимание.
Однако этот барьер постепенно разрушался в течение последнего десятилетия, и в итоге команда смогла измерить активность гиппокампа младенцев. То, что они обнаружили, полностью противоречило тому, на что ученые уповали ранее: чем дольше ребенок смотрел на знакомое изображение, тем сильнее наблюдалась активность в его гиппокампе.
Значит, воспоминания у младенцев все же формируются. Причем даже у тех, кому нет и года.
Тогда куда деваются наши детские воспоминания?
Никто все еще не уверен. Возможно, воспоминания создаются, но хранятся только кратковременно; возможно, воспоминания все еще там, в нашей голове, но они каким-то образом заперты, недоступны для нашего взрослого мозга. По сути, похоже, что детская амнезия — это проблема не запоминания, а извлечения воспоминаний.
Исследователи продолжат изучать этот вопрос, но я все же предпочту не вспоминать, каково это, когда тебя рожают и меняют тебе памперс. Что было, то прошло...
До сих пор большинство исследователей считали, что младенцы не могут формировать эпизодические воспоминания, потому что часть мозга, ответственная за это — гиппокамп — еще недостаточно развита. Это была разумная гипотеза, но подтвердить или опровергнуть ее было на невозможно: младенцы, помимо того, что не способны говорить, также не очень хорошо умеют оставаться на месте в течение длительного времени, следовать указаниям или концентрировать внимание.
Однако этот барьер постепенно разрушался в течение последнего десятилетия, и в итоге команда смогла измерить активность гиппокампа младенцев. То, что они обнаружили, полностью противоречило тому, на что ученые уповали ранее: чем дольше ребенок смотрел на знакомое изображение, тем сильнее наблюдалась активность в его гиппокампе.
Значит, воспоминания у младенцев все же формируются. Причем даже у тех, кому нет и года.
Тогда куда деваются наши детские воспоминания?
Никто все еще не уверен. Возможно, воспоминания создаются, но хранятся только кратковременно; возможно, воспоминания все еще там, в нашей голове, но они каким-то образом заперты, недоступны для нашего взрослого мозга. По сути, похоже, что детская амнезия — это проблема не запоминания, а извлечения воспоминаний.
Исследователи продолжат изучать этот вопрос, но я все же предпочту не вспоминать, каково это, когда тебя рожают и меняют тебе памперс. Что было, то прошло...
06.04.202511:44
Почему мы не помним младенчество, часть 1
Момент родов, лезущие из дёсен новенькие зубы, неумение пользоваться горшком — пожалуй, даже хорошо, что мы не помним всё-всё-всё.
Детская амнезия, как технически называется феномен забывания жизни до трех-четырех лет, является трудной для изучения вещью. Причина очевидна: младенцы, как известно, не особо разговорчивы. Получить от них информацию самым простым путем попросту не получается — ни слова не проронят.
Но изучать вопрос все равно нужно было, поэтому требовалось придумать другой подход — такой, который бы задействовал сильные стороны младенцев. Например, они отлично умеют лежать и наблюдать за чем-то.
Ученые исследовали детскую амнезию, сканируя мозг бодрствующих младенцев с помощью МРТ, пока они выполняли задание на запоминание. Может показаться, что даже такая работа непосильна для младенца, но не волнуйтесь: это «задание на запоминание» состояло всего лишь из того, чтобы посмотреть на несколько картинок и заметить, что одна из них повторялась.
Момент родов, лезущие из дёсен новенькие зубы, неумение пользоваться горшком — пожалуй, даже хорошо, что мы не помним всё-всё-всё.
Детская амнезия, как технически называется феномен забывания жизни до трех-четырех лет, является трудной для изучения вещью. Причина очевидна: младенцы, как известно, не особо разговорчивы. Получить от них информацию самым простым путем попросту не получается — ни слова не проронят.
Но изучать вопрос все равно нужно было, поэтому требовалось придумать другой подход — такой, который бы задействовал сильные стороны младенцев. Например, они отлично умеют лежать и наблюдать за чем-то.
Ученые исследовали детскую амнезию, сканируя мозг бодрствующих младенцев с помощью МРТ, пока они выполняли задание на запоминание. Может показаться, что даже такая работа непосильна для младенца, но не волнуйтесь: это «задание на запоминание» состояло всего лишь из того, чтобы посмотреть на несколько картинок и заметить, что одна из них повторялась.
05.04.202517:24
Когда переставать пить кофе, часть 2
Однако дело не только в количестве. Вы можете сократить потребление кофе до одной чашки в день, но если выпить ее слишком близко ко времени сна, вас, вероятно, все равно ждет беспокойная ночь.
И «слишком близко ко времени сна» — это, вероятно, гораздо раньше, чем вы думаете.
Этот вопрос слишком индивидуален, чтобы выдать идеальное время, подходящее всем. Во многом это зависит от вашей генетики: люди с двумя копиями определенного варианта гена CYP1A2 — также известного как «кофейный ген», — способны усваивать кофеин быстрее, чем большинство из нас. Есть также люди, усваивающие кофеин медленно, и на их ночной сон может повлиять даже чашка, выпитая утром.
Но предположим, что вы среднестатистический человек без особенностей. Может потребоваться от 2 до 10 часов, чтобы прошла хотя бы половина действия кофеина. Возьмем усредненное значение — 6 часов.
Выпили чашку кофе по пути с работы в 6 вечера? Половина содержащегося в ней кофеина все еще находится в вашем организме в полночь. Четверть все еще находится там в 6 утра следующего дня. Если вы чувствительны к кофеину, это окажет большое влияние на ваш сон.
Прислушайтесь к своим ощущениям и решите, насколько рано вам нужно переставать пить кофе. Рекомендую делать это пораньше 6 часов вечера — сам стараюсь придерживаться такого распорядка. Правда, я не замечал за собой сильной чувствительности к кофеину)
Однако дело не только в количестве. Вы можете сократить потребление кофе до одной чашки в день, но если выпить ее слишком близко ко времени сна, вас, вероятно, все равно ждет беспокойная ночь.
И «слишком близко ко времени сна» — это, вероятно, гораздо раньше, чем вы думаете.
Этот вопрос слишком индивидуален, чтобы выдать идеальное время, подходящее всем. Во многом это зависит от вашей генетики: люди с двумя копиями определенного варианта гена CYP1A2 — также известного как «кофейный ген», — способны усваивать кофеин быстрее, чем большинство из нас. Есть также люди, усваивающие кофеин медленно, и на их ночной сон может повлиять даже чашка, выпитая утром.
Но предположим, что вы среднестатистический человек без особенностей. Может потребоваться от 2 до 10 часов, чтобы прошла хотя бы половина действия кофеина. Возьмем усредненное значение — 6 часов.
Выпили чашку кофе по пути с работы в 6 вечера? Половина содержащегося в ней кофеина все еще находится в вашем организме в полночь. Четверть все еще находится там в 6 утра следующего дня. Если вы чувствительны к кофеину, это окажет большое влияние на ваш сон.
Прислушайтесь к своим ощущениям и решите, насколько рано вам нужно переставать пить кофе. Рекомендую делать это пораньше 6 часов вечера — сам стараюсь придерживаться такого распорядка. Правда, я не замечал за собой сильной чувствительности к кофеину)
05.04.202510:40
Когда переставать пить кофе, часть 1
Мы все любим выпить чашечку горячего кофе, чтобы взбодриться по утрам — или, по крайней мере, 3 из 4 людей делают так, согласно опросам. Это заставляет задуматься: если мы пьем его, чтобы взбодриться, то когда нам следует прекратить его пить, чтобы он не мешал спать?
Кофеин славится своими свойствами: он блокирует действие аденозина, вещества, которое стимулирует наше желание спать, одновременно снижая уровень мелатонина. Он даже может повысить уровень тревожности. По сути, он делает все возможное, чтобы помешать нам заснуть. Это может быть полезно в краткосрочной перспективе, но если говорить о долгосрочной, то тут все не так просто.
Мы пьем кофе, чтобы оставаться бодрыми и внимательными, поэтому может показаться странным, что он связан с чувством большей усталости в течение дня. Но это правда: кофеин обычно сокращает время и эффективность сна, а также ухудшает его качество.
Вы плохо спали ночью, поэтому вы пьете больше кофе — между этими двумя явлениями есть очевидная взаимосвязь. Но есть веские доказательства того, что эта связь имеет двусторонний характер. Не зря ведь воздержание от кофеина всего на один день приводит к тому, что сон становится гораздо более крепким и продолжительным.
Подытоживая: вы увеличиваете потребление кофеина, потому что устаете — и вы также устаете, потому что увеличиваете потребление кофеина. Замкнутый круг.
Если вам трудно заснуть и вы часто чувствуете усталость, проанализируйте ваше потребление кофеина. Выясните, сколько его попадает в ваш организм, и сократите это количество, если нужно. Будьте внимательны: существуют скрытые источники кофеина, включая шоколад, напитки для тренировок, средства для мытья тела и кремы.
Мы все любим выпить чашечку горячего кофе, чтобы взбодриться по утрам — или, по крайней мере, 3 из 4 людей делают так, согласно опросам. Это заставляет задуматься: если мы пьем его, чтобы взбодриться, то когда нам следует прекратить его пить, чтобы он не мешал спать?
Кофеин славится своими свойствами: он блокирует действие аденозина, вещества, которое стимулирует наше желание спать, одновременно снижая уровень мелатонина. Он даже может повысить уровень тревожности. По сути, он делает все возможное, чтобы помешать нам заснуть. Это может быть полезно в краткосрочной перспективе, но если говорить о долгосрочной, то тут все не так просто.
Мы пьем кофе, чтобы оставаться бодрыми и внимательными, поэтому может показаться странным, что он связан с чувством большей усталости в течение дня. Но это правда: кофеин обычно сокращает время и эффективность сна, а также ухудшает его качество.
Вы плохо спали ночью, поэтому вы пьете больше кофе — между этими двумя явлениями есть очевидная взаимосвязь. Но есть веские доказательства того, что эта связь имеет двусторонний характер. Не зря ведь воздержание от кофеина всего на один день приводит к тому, что сон становится гораздо более крепким и продолжительным.
Подытоживая: вы увеличиваете потребление кофеина, потому что устаете — и вы также устаете, потому что увеличиваете потребление кофеина. Замкнутый круг.
Если вам трудно заснуть и вы часто чувствуете усталость, проанализируйте ваше потребление кофеина. Выясните, сколько его попадает в ваш организм, и сократите это количество, если нужно. Будьте внимательны: существуют скрытые источники кофеина, включая шоколад, напитки для тренировок, средства для мытья тела и кремы.
04.04.202517:03
Как отличить геморрой от рака толстой кишки
Информация уровня «интересные факты», которую совершенно точно не нужно использовать для окончательной самодиагностики. Тем не менее, если это знание подтолкнет кого-то к посещению врача, я только рад буду.
Британский хирург Каран Рангараджан поделился хитростью в своем ТикТоке. Он объяснил, что кровотечение из геморроя обычно имеет ярко-красный цвет из-за того, что кровь свежая, прямиком из ануса или прямой кишки. Между тем, кровь от рака толстой кишки часто бывает темно-красной, почти черной, потому что она берет начало выше в пищеварительном тракте. Это дает ей больше времени для окисления и потемнения.
Кровь от рака может смешиваться со стулом, придавая ему более темный или полосатый вид. Геморроидальная кровь же обычно появляется на туалетной бумаге после вытирания, на поверхности стула или даже в виде капель в унитазе.
При наличии крови в кале надо идти к врачу так или иначе. Но, если уж заметили потемневшую кровь, обеспокойтесь вдвойне.
Информация уровня «интересные факты», которую совершенно точно не нужно использовать для окончательной самодиагностики. Тем не менее, если это знание подтолкнет кого-то к посещению врача, я только рад буду.
Британский хирург Каран Рангараджан поделился хитростью в своем ТикТоке. Он объяснил, что кровотечение из геморроя обычно имеет ярко-красный цвет из-за того, что кровь свежая, прямиком из ануса или прямой кишки. Между тем, кровь от рака толстой кишки часто бывает темно-красной, почти черной, потому что она берет начало выше в пищеварительном тракте. Это дает ей больше времени для окисления и потемнения.
Кровь от рака может смешиваться со стулом, придавая ему более темный или полосатый вид. Геморроидальная кровь же обычно появляется на туалетной бумаге после вытирания, на поверхности стула или даже в виде капель в унитазе.
При наличии крови в кале надо идти к врачу так или иначе. Но, если уж заметили потемневшую кровь, обеспокойтесь вдвойне.
04.04.202513:46
Вакцины не вызывают аутизм, часть 2
Прошло несколько лет, и в 2008 году Уэйкфилд и двое его соавторов предстали перед дисциплинарной комиссией Генерального медицинского совета (GMC). GMC — это орган, который ведет официальный реестр врачей в Великобритании. Если специалист серьезно нарушал профессиональные кодексы поведения, его вычеркивали из списка.
В 2010 году такая судьба постигла Уэйкфилда. GMC заявил: «Коллегия глубоко обеспокоена тем, что доктор Уэйкфилд неоднократно нарушал основополагающие принципы исследовательской медицины». Его обвинили в мошенничестве с данными и финансами, а также в том, что он подвергал некоторых детей инвазивным процедурам. Они не были необходимы с медицинской точки зрения и не получили этического одобрения.
Некоторые надеялись, что это окончательно избавит людей от страха перед прививками и аутизмом. Статья была признана некачественной, ученого уличили в мошенничестве — этого ведь достаточно для того, чтобы перестать верить очевидно ненадежным данным?
Как оказалось, недостаточно. Вброшенной информации хватило для того, чтобы по миру поднялась огромная волна недоверия к вакцинам. Это недоверие все еще живо: я регулярно натыкаюсь на опасения родителей в интернете. И все это из-за глупой статьи, написанной некомпетентным человеком.
Увы.
Прошло несколько лет, и в 2008 году Уэйкфилд и двое его соавторов предстали перед дисциплинарной комиссией Генерального медицинского совета (GMC). GMC — это орган, который ведет официальный реестр врачей в Великобритании. Если специалист серьезно нарушал профессиональные кодексы поведения, его вычеркивали из списка.
В 2010 году такая судьба постигла Уэйкфилда. GMC заявил: «Коллегия глубоко обеспокоена тем, что доктор Уэйкфилд неоднократно нарушал основополагающие принципы исследовательской медицины». Его обвинили в мошенничестве с данными и финансами, а также в том, что он подвергал некоторых детей инвазивным процедурам. Они не были необходимы с медицинской точки зрения и не получили этического одобрения.
Некоторые надеялись, что это окончательно избавит людей от страха перед прививками и аутизмом. Статья была признана некачественной, ученого уличили в мошенничестве — этого ведь достаточно для того, чтобы перестать верить очевидно ненадежным данным?
Как оказалось, недостаточно. Вброшенной информации хватило для того, чтобы по миру поднялась огромная волна недоверия к вакцинам. Это недоверие все еще живо: я регулярно натыкаюсь на опасения родителей в интернете. И все это из-за глупой статьи, написанной некомпетентным человеком.
Увы.
04.04.202509:28
Вакцины не вызывают аутизм, часть 1
Вы скажете мне, что это слишком глупая тема для обсуждения — я скажу вам, что тысячи матерей по всему отказываются от прививок по этой причине. Болезни, которые когда-то были устранены, возвращаются с удвоенной силой, и люди умирают от инфекций, которые можно было предотвратить. Это жуть.
Скептицизм в отношении вакцин существует с тех пор, как, собственно, появились вакцины. Но этот особый страх, связанный с аутизмом, впервые возник после статьи, опубликованной в 1998 году в известном медицинском журнале The Lancet.
В статье, которая в итоге была отозвана (хотя на это потребовалось 12 лет), говорилось о связи между заболеваниями ЖКТ и симптомами, указывающими на аутизм у небольшой группы детей.
На крайне необычной пресс-конференции, которая проводилась перед публикацией статьи, первый автор Эндрю Уэйкфилд сделал взрывные комментарии, предположив, что прививки от кори, свинки и краснухи могли быть причиной аутизма у этих детей. И это несмотря на то, что в оригинальной статье фактически содержится предложение: «Мы не доказали связь между вакциной от кори, свинки и краснухи и описанным синдромом».
Реакция на статью последовала незамедлительная: эксперты не поняли, как она вообще была опубликована. Ее качество вызвало бурю сомнений.
Размер выборки был первой претензией: в исследование были включены только 12 детей. Позже нашлись доказательства фальсификации и преувеличения данных, а родители детей подтвердили, что в статье содержалась неверная информация о них.
Вы скажете мне, что это слишком глупая тема для обсуждения — я скажу вам, что тысячи матерей по всему отказываются от прививок по этой причине. Болезни, которые когда-то были устранены, возвращаются с удвоенной силой, и люди умирают от инфекций, которые можно было предотвратить. Это жуть.
Скептицизм в отношении вакцин существует с тех пор, как, собственно, появились вакцины. Но этот особый страх, связанный с аутизмом, впервые возник после статьи, опубликованной в 1998 году в известном медицинском журнале The Lancet.
В статье, которая в итоге была отозвана (хотя на это потребовалось 12 лет), говорилось о связи между заболеваниями ЖКТ и симптомами, указывающими на аутизм у небольшой группы детей.
На крайне необычной пресс-конференции, которая проводилась перед публикацией статьи, первый автор Эндрю Уэйкфилд сделал взрывные комментарии, предположив, что прививки от кори, свинки и краснухи могли быть причиной аутизма у этих детей. И это несмотря на то, что в оригинальной статье фактически содержится предложение: «Мы не доказали связь между вакциной от кори, свинки и краснухи и описанным синдромом».
Реакция на статью последовала незамедлительная: эксперты не поняли, как она вообще была опубликована. Ее качество вызвало бурю сомнений.
Размер выборки был первой претензией: в исследование были включены только 12 детей. Позже нашлись доказательства фальсификации и преувеличения данных, а родители детей подтвердили, что в статье содержалась неверная информация о них.
03.04.202516:46
Сон с партнером полезен
У такого есть сразу несколько преимуществ.
Во-первых, исследования показали, что при совместном сне его продолжительность увеличивается, а после него участники чувствуют себя более отдохнувшими и расслабленными. Дело в том, что объятия, держание за руки и в целом физическая близость к партнеру могут вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви», который способствует расслаблению, снижает стресс и создает чувство защищенности.
Во-вторых, пары часто синхронизируют фазы сна, что может привести к улучшению его качества.
В-третьих, когда люди ложатся спать вместе, у них часто не только совпадают циклы сна, но и синхронизируется сердцебиение. Это явление связано со снижением стрессовых реакций на неврологическом уровне. Мы успокаиваемся, наше сердце бьется более размеренно, и работает это в обе стороны.
Это работает только с близкими постоянными партнерами. Встречи на одну ночь такой эффект не возымеют.
Несмотря на все, спать отдельно все еще не плохо)
У такого есть сразу несколько преимуществ.
Во-первых, исследования показали, что при совместном сне его продолжительность увеличивается, а после него участники чувствуют себя более отдохнувшими и расслабленными. Дело в том, что объятия, держание за руки и в целом физическая близость к партнеру могут вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви», который способствует расслаблению, снижает стресс и создает чувство защищенности.
Во-вторых, пары часто синхронизируют фазы сна, что может привести к улучшению его качества.
В-третьих, когда люди ложатся спать вместе, у них часто не только совпадают циклы сна, но и синхронизируется сердцебиение. Это явление связано со снижением стрессовых реакций на неврологическом уровне. Мы успокаиваемся, наше сердце бьется более размеренно, и работает это в обе стороны.
Это работает только с близкими постоянными партнерами. Встречи на одну ночь такой эффект не возымеют.
Несмотря на все, спать отдельно все еще не плохо)
03.04.202512:19
Действительно ли мозг созревает в 25 лет
Среди людей бытует мнение о том, что к этому возрасту мы становимся более цельными как личности — приходят рациональность и уравновешенность, уходит инфантильности. Вместе с тем считается, что с этого момента поменять характер, привычки и взгляды на жизнь становится куда сложнее.
Правда ли это? Нет.
Это заблуждение, скорее всего, растет из информации о префронтальной коре. Она является частью лобной доли, и порой ее описывают как «рациональную часть» мозга.
Префронтальная кора, отвечающая за когнитивный контроль и торможение, развивается медленнее других частей мозга. Эта область становится более развитой в подростковом возрасте, и люди выигрывают от этого: они более успешно осваивают навыки, требующие обучения, концентрации и памяти.
Многочисленные источники указывают на исследования, которые предполагают, что эта область созревает в возрасте 25 лет. Ученые просканировали мозги 2000 человек в возрасте от 4 до 26 лет, чтобы прийти к такому выводу.
Так проснетесь ли вы в свой 25-й день рождения, чувствуя себя как бабочка, вылезшая из куколки, внезапно более рациональная и устоявшаяся, с полностью сформированной префронтальной корой и свежим взглядом на жизнь, который был недостижим в молодом возрасте? Вероятно, нет.
В исследовании было отмечено, что сроки развития префронтальной коры значительно различаются у разных людей, и обычно завершаются на год или два раньше у женщин Причина этого до сих пор неизвестна.
А еще не существует доказанной корреляции между изменениями в мозге и поведением.
В общем, нельзя сказать, что до 25 вы не до конца созревший человек, и что после 25 мозг больше не пластичен и меняться невозможно. Это не так. Все крайне индивидуально.
Среди людей бытует мнение о том, что к этому возрасту мы становимся более цельными как личности — приходят рациональность и уравновешенность, уходит инфантильности. Вместе с тем считается, что с этого момента поменять характер, привычки и взгляды на жизнь становится куда сложнее.
Правда ли это? Нет.
Это заблуждение, скорее всего, растет из информации о префронтальной коре. Она является частью лобной доли, и порой ее описывают как «рациональную часть» мозга.
Префронтальная кора, отвечающая за когнитивный контроль и торможение, развивается медленнее других частей мозга. Эта область становится более развитой в подростковом возрасте, и люди выигрывают от этого: они более успешно осваивают навыки, требующие обучения, концентрации и памяти.
Многочисленные источники указывают на исследования, которые предполагают, что эта область созревает в возрасте 25 лет. Ученые просканировали мозги 2000 человек в возрасте от 4 до 26 лет, чтобы прийти к такому выводу.
Так проснетесь ли вы в свой 25-й день рождения, чувствуя себя как бабочка, вылезшая из куколки, внезапно более рациональная и устоявшаяся, с полностью сформированной префронтальной корой и свежим взглядом на жизнь, который был недостижим в молодом возрасте? Вероятно, нет.
В исследовании было отмечено, что сроки развития префронтальной коры значительно различаются у разных людей, и обычно завершаются на год или два раньше у женщин Причина этого до сих пор неизвестна.
А еще не существует доказанной корреляции между изменениями в мозге и поведением.
В общем, нельзя сказать, что до 25 вы не до конца созревший человек, и что после 25 мозг больше не пластичен и меняться невозможно. Это не так. Все крайне индивидуально.
02.04.202515:31
Как пуля перевернула мир человека с ног на голову, часть 2
Но самым необычным было то, что пациент М видел все так, как будто оно было перевернуто. Родригес-Лил рассказал, что ветеран войны «находил свои отклонения странными, когда видел, как люди работали вверх ногами на строительных лесах».
Этот сенсорный переворот распространился на слуховые и осязательные ощущения пациента. Они обрабатывались его мозгом так, как будто исходили с противоположной стороны его тела. Несмотря на эту серьезную дезорганизацию, мужчина мог жить своей жизнью без особых проблем.
Пуля, по-видимому, задела левую теменно-затылочную область мозга пациента М. Наблюдая последствия этой травмы, Родригес-Лиал предположил, что мозг, возможно, все-таки не разделен на отдельные области.
Основываясь на том, как рана сбила с толку чувства жертвы, он предположил, что неврологические функции не четко ограничены частями мозга, а распространяются по органу наподобие градиента. Он представил переходы между областями более плавными, чем считалось раньше. И эта теория оказалась правдивой.
Пациент М, чья личность так и не была раскрыта, прожил долгую и здоровую жизнь, скончавшись в конце 1990-х годов. Его мир оставался перевернутым с ног на голову все это время, но ему такая особенность не мешала.
Но что важнее, мозг пациента М помог перевернуть с ног на голову еще и познания о нейробиологии.
Но самым необычным было то, что пациент М видел все так, как будто оно было перевернуто. Родригес-Лил рассказал, что ветеран войны «находил свои отклонения странными, когда видел, как люди работали вверх ногами на строительных лесах».
Этот сенсорный переворот распространился на слуховые и осязательные ощущения пациента. Они обрабатывались его мозгом так, как будто исходили с противоположной стороны его тела. Несмотря на эту серьезную дезорганизацию, мужчина мог жить своей жизнью без особых проблем.
Пуля, по-видимому, задела левую теменно-затылочную область мозга пациента М. Наблюдая последствия этой травмы, Родригес-Лиал предположил, что мозг, возможно, все-таки не разделен на отдельные области.
Основываясь на том, как рана сбила с толку чувства жертвы, он предположил, что неврологические функции не четко ограничены частями мозга, а распространяются по органу наподобие градиента. Он представил переходы между областями более плавными, чем считалось раньше. И эта теория оказалась правдивой.
Пациент М, чья личность так и не была раскрыта, прожил долгую и здоровую жизнь, скончавшись в конце 1990-х годов. Его мир оставался перевернутым с ног на голову все это время, но ему такая особенность не мешала.
Но что важнее, мозг пациента М помог перевернуть с ног на голову еще и познания о нейробиологии.
02.04.202509:57
Как пуля перевернула мир человека с ног на голову, часть 1
Изучение головного мозга и нервов — часть науки, которая многим обязана тяжело раненным людям. Они позволяли врачам изучать работу разума в условиях, которые не могли быть воссозданы в лаборатории — этика и гуманность не позволяли. Один из таких случаев — пациент М, который начал воспринимать мир совсем по-другому после того, как получил пулю в голову во время гражданской войны в Испании.
До этого момента неврологи считали, что мозг состоит из отдельных областей, которые разделены резкими границами, практически не пересекающимися. Однако изуродованный сенсорный аппарат пациента М поставил под сомнение эту идею..
Пациенту М было 25 лет, когда его ранили в голову на поле боя в Валенсии, в мае 1938 года. Очнувшись от комы две недели спустя, солдат сообщил об отсутствии зрения в левом глазу и о крайне слабых проблесках в правом. У него было два отверстия в черепе, и врачи сильно удивились, когда парень смог восстановиться без помощи хирургов или какого-то особого лечения. Это было почти чудом.
Наблюдая за пациентом М в течение следующих 50-ти лет, врач Родригес-Лиал заметил крайне необычные и странные симптомы. Например, в дополнение к тому, что пациент видел все умноженным на три, мужчина также воспринимал цвета так, будто они «отклеивались» от объектов.
Изучение головного мозга и нервов — часть науки, которая многим обязана тяжело раненным людям. Они позволяли врачам изучать работу разума в условиях, которые не могли быть воссозданы в лаборатории — этика и гуманность не позволяли. Один из таких случаев — пациент М, который начал воспринимать мир совсем по-другому после того, как получил пулю в голову во время гражданской войны в Испании.
До этого момента неврологи считали, что мозг состоит из отдельных областей, которые разделены резкими границами, практически не пересекающимися. Однако изуродованный сенсорный аппарат пациента М поставил под сомнение эту идею..
Пациенту М было 25 лет, когда его ранили в голову на поле боя в Валенсии, в мае 1938 года. Очнувшись от комы две недели спустя, солдат сообщил об отсутствии зрения в левом глазу и о крайне слабых проблесках в правом. У него было два отверстия в черепе, и врачи сильно удивились, когда парень смог восстановиться без помощи хирургов или какого-то особого лечения. Это было почти чудом.
Наблюдая за пациентом М в течение следующих 50-ти лет, врач Родригес-Лиал заметил крайне необычные и странные симптомы. Например, в дополнение к тому, что пациент видел все умноженным на три, мужчина также воспринимал цвета так, будто они «отклеивались» от объектов.
01.04.202517:00
Прыщ может оказаться раком
Я здесь не чтобы пугать, а чтобы предупредить.
Если у вас есть прыщ, который не исчезает месяцами, нужно идти к дерматологу, чтобы убедиться, что это не одна из наиболее распространенных форм рака кожи — базально-клеточная карцинома.
Этот тип рака кожи связан с базальными клетками — теми, которые производят новые клетки кожи, когда старые отмирают.
Это может быть незаживающий прыщ, гладкая (или покрытая шелушениями) шишка красного, розового, коричневого или синих цветов. Появляются они чаще всего на местах, на которые часто светит солнце.
Если что-то такое есть у вас, сходите к врачу — просто для успокоения. Вообще, проверяться на рак кожи следует ежегодно.
Я здесь не чтобы пугать, а чтобы предупредить.
Если у вас есть прыщ, который не исчезает месяцами, нужно идти к дерматологу, чтобы убедиться, что это не одна из наиболее распространенных форм рака кожи — базально-клеточная карцинома.
Этот тип рака кожи связан с базальными клетками — теми, которые производят новые клетки кожи, когда старые отмирают.
Это может быть незаживающий прыщ, гладкая (или покрытая шелушениями) шишка красного, розового, коричневого или синих цветов. Появляются они чаще всего на местах, на которые часто светит солнце.
Если что-то такое есть у вас, сходите к врачу — просто для успокоения. Вообще, проверяться на рак кожи следует ежегодно.
Rekordlar
13.03.202518:30
35.4KObunachilar19.04.202523:59
100Iqtiboslar indeksi02.04.202523:59
2.4KBitta post qamrovi22.04.202502:23
0Reklama posti qamrovi15.03.202523:59
6.49%ER02.04.202523:59
6.85%ERR18.04.202517:26
Почему «совы» больше склонны к депрессии
Исследования показывают, что они также более склонны к развитию диабета и страдают от тревожности. Причины этого стали понятны только после недавнего исследования.
Вещь, из-за которой у «сов» чаще развиваются проблемы с психикой, называется «социальным джетлагом», то есть вынужденным соблюдением графика, не совпадающим с внутренними часами «ночных пташек».
«Жаворонки» попросту лучше справляются с общественными нормами, такими как традиционная работа с 9 до 5, потому что они в состоянии нормально высыпаться. А это, как вы помните, крайне сильно влияет на здоровье — как на физическое, так и на психическое.
«Совы» же ложатся поздно, иногда под утро, и часто обязаны просыпаться спустя пару часов, потому что начальник требует. В идеале таким людям нужен особый график работы, позволяющий им нормально высыпаться, но это далеко не всегда доступно.
Созываю в комментарии «сов» и «жаворонков». Расскажите, влияют ли ваши привычки сна на здоровье.
Исследования показывают, что они также более склонны к развитию диабета и страдают от тревожности. Причины этого стали понятны только после недавнего исследования.
Вещь, из-за которой у «сов» чаще развиваются проблемы с психикой, называется «социальным джетлагом», то есть вынужденным соблюдением графика, не совпадающим с внутренними часами «ночных пташек».
«Жаворонки» попросту лучше справляются с общественными нормами, такими как традиционная работа с 9 до 5, потому что они в состоянии нормально высыпаться. А это, как вы помните, крайне сильно влияет на здоровье — как на физическое, так и на психическое.
«Совы» же ложатся поздно, иногда под утро, и часто обязаны просыпаться спустя пару часов, потому что начальник требует. В идеале таким людям нужен особый график работы, позволяющий им нормально высыпаться, но это далеко не всегда доступно.
Созываю в комментарии «сов» и «жаворонков». Расскажите, влияют ли ваши привычки сна на здоровье.
29.03.202509:03
Как разбудить глухую и слепую собаку
Либо растолкать, что довольно грубо, либо сделать как автор видео — дать понюхать руку.
«Ты худшая охранная собака» — правдивая, но совсем незлобная фраза. Такой питомец — все еще любящее и любимое создание, просто с особенностями)
Мне очень интересно узнать о том, как тренировать подобных животных. Про дрессировку глухих собак нашел, слепых — тоже, а про первое и второе вместе информации не было. Если у вас есть источники, я бы с удовольствием почитал. Не удивлюсь, если дрессировка в этом случае сильно затруднена или даже невозможна.
Либо растолкать, что довольно грубо, либо сделать как автор видео — дать понюхать руку.
«Ты худшая охранная собака» — правдивая, но совсем незлобная фраза. Такой питомец — все еще любящее и любимое создание, просто с особенностями)
Мне очень интересно узнать о том, как тренировать подобных животных. Про дрессировку глухих собак нашел, слепых — тоже, а про первое и второе вместе информации не было. Если у вас есть источники, я бы с удовольствием почитал. Не удивлюсь, если дрессировка в этом случае сильно затруднена или даже невозможна.
07.04.202514:10
Продукты для здоровья кишечника
Здоровый кишечник — это правильное пищеварение и усвоение питательных веществ, крепкая иммунная система, хороший сон и низкий риск возникновения хронических заболеваний. Возможно, болезнь Паркинсона начинается с кишечника.
Так что учимся поддерживать его здоровье.
1) Костный бульон
Этот суперпродукт богат коллагеном, электролитами и аминокислотами, такими как глутамин, глицин и пролин. Они восстанавливают кишечную проницаемость и снимают воспаление. К слову, он еще и при похмелье очень хорош.
2) Темно-зеленая листовая зелень
Шпинат, мангольд, капуста и одуванчик, богаты питательными веществами и содержат клетчатку, минералы и горькие соединения, которые стимулируют пищеварение и выделение желчи. Клетчатка, как мы все знаем, имеет решающее значение для здоровья кишечника.
3) Ферментированные овощи
Кимчи и квашеная капуста — лучшие варианты. Процесс ферментации создает пробиотики, которые поддерживают микробиом кишечника. Это способно заметно укрепить иммунитет.
Здоровый кишечник — это правильное пищеварение и усвоение питательных веществ, крепкая иммунная система, хороший сон и низкий риск возникновения хронических заболеваний. Возможно, болезнь Паркинсона начинается с кишечника.
Так что учимся поддерживать его здоровье.
1) Костный бульон
Этот суперпродукт богат коллагеном, электролитами и аминокислотами, такими как глутамин, глицин и пролин. Они восстанавливают кишечную проницаемость и снимают воспаление. К слову, он еще и при похмелье очень хорош.
2) Темно-зеленая листовая зелень
Шпинат, мангольд, капуста и одуванчик, богаты питательными веществами и содержат клетчатку, минералы и горькие соединения, которые стимулируют пищеварение и выделение желчи. Клетчатка, как мы все знаем, имеет решающее значение для здоровья кишечника.
3) Ферментированные овощи
Кимчи и квашеная капуста — лучшие варианты. Процесс ферментации создает пробиотики, которые поддерживают микробиом кишечника. Это способно заметно укрепить иммунитет.
03.04.202516:46
Сон с партнером полезен
У такого есть сразу несколько преимуществ.
Во-первых, исследования показали, что при совместном сне его продолжительность увеличивается, а после него участники чувствуют себя более отдохнувшими и расслабленными. Дело в том, что объятия, держание за руки и в целом физическая близость к партнеру могут вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви», который способствует расслаблению, снижает стресс и создает чувство защищенности.
Во-вторых, пары часто синхронизируют фазы сна, что может привести к улучшению его качества.
В-третьих, когда люди ложатся спать вместе, у них часто не только совпадают циклы сна, но и синхронизируется сердцебиение. Это явление связано со снижением стрессовых реакций на неврологическом уровне. Мы успокаиваемся, наше сердце бьется более размеренно, и работает это в обе стороны.
Это работает только с близкими постоянными партнерами. Встречи на одну ночь такой эффект не возымеют.
Несмотря на все, спать отдельно все еще не плохо)
У такого есть сразу несколько преимуществ.
Во-первых, исследования показали, что при совместном сне его продолжительность увеличивается, а после него участники чувствуют себя более отдохнувшими и расслабленными. Дело в том, что объятия, держание за руки и в целом физическая близость к партнеру могут вызвать выброс окситоцина, также известного как «гормон любви», который способствует расслаблению, снижает стресс и создает чувство защищенности.
Во-вторых, пары часто синхронизируют фазы сна, что может привести к улучшению его качества.
В-третьих, когда люди ложатся спать вместе, у них часто не только совпадают циклы сна, но и синхронизируется сердцебиение. Это явление связано со снижением стрессовых реакций на неврологическом уровне. Мы успокаиваемся, наше сердце бьется более размеренно, и работает это в обе стороны.
Это работает только с близкими постоянными партнерами. Встречи на одну ночь такой эффект не возымеют.
Несмотря на все, спать отдельно все еще не плохо)
01.04.202517:00
Прыщ может оказаться раком
Я здесь не чтобы пугать, а чтобы предупредить.
Если у вас есть прыщ, который не исчезает месяцами, нужно идти к дерматологу, чтобы убедиться, что это не одна из наиболее распространенных форм рака кожи — базально-клеточная карцинома.
Этот тип рака кожи связан с базальными клетками — теми, которые производят новые клетки кожи, когда старые отмирают.
Это может быть незаживающий прыщ, гладкая (или покрытая шелушениями) шишка красного, розового, коричневого или синих цветов. Появляются они чаще всего на местах, на которые часто светит солнце.
Если что-то такое есть у вас, сходите к врачу — просто для успокоения. Вообще, проверяться на рак кожи следует ежегодно.
Я здесь не чтобы пугать, а чтобы предупредить.
Если у вас есть прыщ, который не исчезает месяцами, нужно идти к дерматологу, чтобы убедиться, что это не одна из наиболее распространенных форм рака кожи — базально-клеточная карцинома.
Этот тип рака кожи связан с базальными клетками — теми, которые производят новые клетки кожи, когда старые отмирают.
Это может быть незаживающий прыщ, гладкая (или покрытая шелушениями) шишка красного, розового, коричневого или синих цветов. Появляются они чаще всего на местах, на которые часто светит солнце.
Если что-то такое есть у вас, сходите к врачу — просто для успокоения. Вообще, проверяться на рак кожи следует ежегодно.
07.04.202516:21
Он тратит 44 тысячи долларов в месяц на оздоровительные процедуры
Миллионер Люк Линц загорелся идеей прожить до 100 лет. Это обходится ему в огромные суммы, но, по словам, мужчины, «нельзя установить цену за вечную жизнь, молодость и сексуальность». Цифры его не волнуют: Люк осознает, что денег на счету у него огромное количество.
Предприниматель, которому регулярно ставят капельницы и который питается только органической пищей, также открыт для более спорных методов лечения, таких как заморозка его клеток и обмен плазмой крови с кем-то более молодым.
Он начал «инвестировать в свое здоровье» тогда, когда понял, что работа окончательно вымотала его. Неудивительно, учитывая, что он уделял ей по 15 часов в день.
Как думаете, трата таких сумм — обоснованное дело?
Миллионер Люк Линц загорелся идеей прожить до 100 лет. Это обходится ему в огромные суммы, но, по словам, мужчины, «нельзя установить цену за вечную жизнь, молодость и сексуальность». Цифры его не волнуют: Люк осознает, что денег на счету у него огромное количество.
Предприниматель, которому регулярно ставят капельницы и который питается только органической пищей, также открыт для более спорных методов лечения, таких как заморозка его клеток и обмен плазмой крови с кем-то более молодым.
Он начал «инвестировать в свое здоровье» тогда, когда понял, что работа окончательно вымотала его. Неудивительно, учитывая, что он уделял ей по 15 часов в день.
Как думаете, трата таких сумм — обоснованное дело?
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.