Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Девичник с психологом avatar

Девичник с психологом

Привет, я - Наталья, тот самый психолог на этом девичнике.
🌿 Здесь пси-полезности: тесты, техники, МАК-карты, мотивация.
🌿 Бережное пространство для размышлений, самопознания и заботы о Себе ♥️
Для связи @psy_frolova_n
Второй канал @slova59
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
JoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaApr 22, 2023
TGlist-ga qo'shildi
May 24, 2024
Men kanal egasiman
O'zgartirishlar tarixi
Muxrlangan guruh
психолог отвечает
психолог отвечает
7

Rekordlar

24.02.202509:02
2.7KObunachilar
05.02.202513:01
400Iqtiboslar indeksi
26.03.202520:55
206Bitta post qamrovi
28.02.202523:59
190Reklama posti qamrovi
17.03.202500:25
340.00%ER
25.08.202423:59
12.62%ERR

Девичник с психологом mashhur postlari

Barcha postlar
Post media background
Post media
08.04.202505:04
#фокус_недели - разнообразие

Большинство из нас всегда придерживается одного и того же распорядка дня.

Часто мы следуем ему "на автопилоте", совсем не присутствуя в моменте...

❤️На этой неделе постарайтесь разнообразить свою рутину:

выберите новый маршрут до работы, измените порядок утренних ритуалов или придумайте, как по-другому сочетать любимую одежду.

Ставя перед собой новые задачи, мы уберегаем мозг от усталости и формируем новые нейронные связи, которые освежают взгляд на мир и способствуют позитивным изменениям❤️

(у меня в этот раз неделя начинается во вторник, и так тоже бывает 😊)

Всем отличного дня! 🌞

Автор | Услуги | Добрые мысли
Post media background
Post media
31.03.202510:19
❌ "Это было не так уж сложно"
❌ "Любой бы справился на моем месте..."
❌ "Я могла бы сделать и лучше..."

Кому знакомы эти фразы?


Мы часто обесцениваем то, что сделали и не замечаем свои успехи.

Давайте замечать❤️

Давайте хвалить себя и делиться своими успехами и достижениями в комментариях, я начинаю 🙌

Это рубрика #дневник_успеха 🌟
Выпуск № 3 - март
Post media background
Post media
30.03.202510:11
... на случай, если никто тебе этого не говорил сегодня 🫶
Post media background
Post media
04.04.202504:56
❤️На канале сегодня объявляется день добрых дел

Всем чудесного пятничного утра! 🌞

Знаю, что у меня здесь много прекрасных экспертов, специалистов, готовых помогать другим и делать этот мир лучше...

✔️Пишите в комментариях, чем вы можете быть полезны другим:
какие услуги можете предложить безоплатно / за донат / отзыв

Если вас заинтересует предложение откликайтесь на него в комментариях или в лс 🙌

Просьба писать без саморекламы и рекламы


Начну с себя: проведу онлайн консультацию по вашему запросу за донат ("оплата по сердцу"), возьму 2х человек.

Можно писать сразу в лс @psy_frolova_n
Post media background
Post media
03.04.202508:48
Ментальные привычки, которые портят нам жизнь

💛Привычка делать поспешные выводы
Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.

💛Привычка драматизировать события
Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!

💛Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки
Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется.

💛Привычка делить мир на «черное» и «белое»
У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, но многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.

💛Привычка принимать все близко к сердцу
Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы ❤️

Узнали себя в чём-то?
Что бы ещё добавили к этому списку?

#про_привычки
Repost qilingan:
Добрые мысли | важные слова avatar
Добрые мысли | важные слова
25.04.202511:23
В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить и есть на что надеяться 😌

В. Франк

Добрые мысли | важные слова 🩷
Post media background
Post media
21.04.202507:09
#фокус_недели - доверие к себе

Доверять себе - значит, быть уверенным в собственных решениях, даже если они могут ранить или оттолкнуть кого‑то.

✔️На этой неделе постарайтесь обращать внимание на то, чтобы не сомневаться в себе и доверять своим выборам и решениям.

Когда мы перестаём регулярно сверяться с собой и делать то, что нам хочется, у нас атрофируется «мышца», которая отвечает за доверие к себе.


С новой неделей, прекрасные!

Пусть она пройдет на волне доверия и самоподдержки 🤗

Автор | Услуги | Добрые мысли
Post media background
Post media
29.03.202506:58
А чтобы такое ⤴️ случалось как можно реже - отдыхаем, девочки, отдыхаем 😌

Мозгу тоже нужно время на отдых и восстановление.

Всем прекрасных выходных! 🫶
Post media background
Post media
12.04.202510:36
„Жизнь показывает, что и космос будут осваивать не какие-нибудь супермены, а самые простые люди.“

Юрий Алексеевич Гагарин


Мы живём на улице Гагарина.

Пару лет назад ее украсило вот такое изображение, созданное по инициативе одного из жителей города.

Он несколько лет шел к тому, чтобы воплотить свою идею в жизнь, и всё получилось 🔥

Дайте угадаю, в вашем городе тоже есть улица Гагарина? 😉

С днём космонавтики!

Пусть ваши успехи будут выше стратосферы 🚀🚀
16.04.202513:24
Итак, в комментариях выкладываю расшифровку теста, сверяемся))

Как вам результат? Согласны или опровергнете? 😉

* Важно: психологические тесты по картинке — это инструмент самопознания личности, однако без интерпретации и беседы с профессиональным психологом не может использоваться в диагностике.
Post media background
Post media
14.04.202505:55
#фокус_недели - меньше строгости

Если вы склонны обвинять себя и переживать по поводу ошибок, попробуйте представить, что человеком, совершившим эту ошибку, оказался другой - тот человек, кого вы любите и уважаете.

Например, близкий друг.

Что бы вы ему сказали? как поддержали?

Попробуйте относиться к себе, как к этому другу: снизить уровень строгости к себе, а уровень поддержки, наоборот, повысить 🤗

Прием простой, но всегда рабочий.

Всем отличного дня, дорогие! С началом новой весенней недели! 🌞

Автор | Услуги | Добрые мысли
Post media background
Post media
09.04.202506:30
Утренняя сонастройка - полезная привычка для твоего дня❤️

Это упражнение займет минут 5 — например, пока вы чистите зубы и рабочий день еще не увлек вас за собой.

Понадобится только зеркало, а оно у вас точно есть 😉

Внимательнее посмотрите в глаза, а потом
улыбнитесь прекрасному человеку перед собой и скажите, например:

«Привет! Я люблю тебя. Сегодня я проживаю свой самый лучший день в предложенных обстоятельствах!»


Выберите те самые слова, которые нужны именно вам и именно сегодня 🤗

"Дай пять!" - ещё одно упражнение с зеркалом, писала о нем в прошлом году.

А какой ваш любимый утренний ритуал?

Я по-прежнему пишу 10 целей 🖌️

#техники
Post media background
Post media
31.03.202505:56
#фокус_недели - непродуктивность

Наверное, каждый из нас хоть раз переживал из-за того, что день выдался не таким продуктивным, как планировалось...

Особенно когда информационное поле переполнено информацией об "успешном успехе" всех и каждого.

❤️Правда в том, что мы люди, а не роботы и наш мозг не приспособлен к тому, чтобы сохранять стопроцентную продуктивность на протяжении всего дня.

Нам необходимо периодически отвлекаться от забот и заниматься чем-то приятным.


На этой неделе постарайтесь принять, что непродуктивность - это нормально, и выделять себе ежедневно хоть немного непродуктивного времени.

С началом новой недели! 🌞🌸

Автор | Услуги | Добрые мысли
Post media background
Post media
16.04.202506:39
Выберите символ, который больше других привлекает ваше внимание.

Всем привет, в эфире рубрика #пси_тесты 🙌


Этот тест поможет обнаружить ваше слабое место и подскажет, как развернуть его в нужном направлении ✔️

Пишите номер в комментариях, расшифровка будет во второй половине дня.

Ещё тесты:
💛На какую сферу жизни смещен фокус внимания?
💛Ваши сильные стороны характера
💛Что бы вы сделали в первую очередь, оказавшись в этой комнате?
14.04.202510:37
Каждому тревожнику нужна поддержка 💯

Особенно в моменты, когда захлёстывают эмоции и кажется, мир вот-вот рухнет. В моменты, когда поднимаются плечи и напрягается тело. В моменты, когда люди вокруг тебя не понимают.

И я знаю место, где эту самую поддержку вы можете получить 😌
Канал моей тревожной подружки Полины, которая пишет о том, как меньше запариваться, переживать о мелочах и начать уже просто жить.

Люблю читать её канал, потому что он, как глоток свежего воздуха в знойную жару. Антитревожная таблетка на наши тревожные времена.

Полина делает полезные карточки с антитревожными упражнениями и рассказывает, как успокаиваться в стрессовые моменты. Выключила ли плойку? А не ляпнула ли чепуху двадцать лет назад?

Тут точно не будут доставать с успешными успехами, диетами и паршивыми новостями. Зато будут лайфхаки и смешные повседневные истории о том, как вывозить эту не всегда приятную взрослую жизнь.

Короче, сегодня я у Полины.
И вас приглашаю 🤗
Ссылка: https://t.me/anxiousgirlie/
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.