Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Лёха в Short’ах Long’ует

Ko'rish

Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина.

Правило для успешных и здоровых: ТРИ «П»:
Питание - сбалансированное
Профилактика - заболеваний и отсутствия энергии
Привычки - здоровые
Связи со мной: @Annastasia_ajna

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaFeb 22, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Feb 13, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

Анастасия Пиваева👩🏼‍⚕️

Telegram kanali Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина. statistikasi

Batafsil

Obunachilar

41

24 soat00%Hafta

410.8%Oy

25156.3%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

11

12 soat50%24 soat110%48 soat14

133.3%

Ishtirok (ER)

36.36%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar4

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

26.83%

24 soat0%Hafta

2.11%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

5

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

3

Dinamika

"Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина." guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

26.02.202514:52

Вам спасибо, что вы здесь и ваше доверие бесценно 🥰

26.02.202514:41

Добрый день Анастасия. Как много интересного и полезного вы нам выкладываете. Я раньше не представляла какую важность даёт нам питание. Пока не прошла ваш курс. Раньше был лес, дебри. А когда стала работать, да, именно работать, над собой, у меня открылись глаза. Как мало для этого надо. Просто слушать и принимать ваши рекомендации. Очень благодарна вам. 🙏 индивидуальная работа, это совсем другой мир. Это твое. Просто бери слушай и действуй🙏♥️береги вас господь Анасиасия

26.02.202506:32

Что делают витамины группы В в нашем организме?

+помогают эффективно использовать энергию
+способствует правильной работе холестерина
+помогают усваиваться другим формам витаминов группы В

+участвуют в поддержке иммунных сил организма
+влияют на здоровье ВНИМАНИЕ! печени, кожи, глаз и ногтей, суставов,
сердца,сосудов,
мозга
+способствует хорошему заживлению ран

Что еще ??

+это участники большинства биохимических процессов
+плотность костный ткани
+регулирует уровень глюкозы
+отвечает за здоровье клеток
+синтез гемоглобина
+улучшают концентрацию, внимание
+играют важную роль в формировании и развитии плода, в частности витамин B9 (фолиевая кислота)
его дефицит может привести к замершей беременности, выкидышам и тяжелым патологиям плода

*Информация не является исчерпывающей

25.02.202513:26

🎯Первые 14 дней делайте привычку настолько простой, что не выполнить ее будет просто смешно

Я верю в число 60. В течении 2 месяцев внедрить привычку реально и она станет уже вашим новым помощником к изменениям.

Важно: новая привычка — это не пытка, а эксперимент. Любопытствуйте, экспериментируйте

Хотите всему этому научиться?

Тогда пиши мне в личные сообщения: «хочу» вышлю подробности
Для связи со мной @Annastasia_ajna

25.02.202513:21

Вот еще ~~СЕКРЕТНЫЙ~~ и простой способ внедрения привычки:

1️⃣Микропривычка
Можно использовать правило 2 минут.
Если хотите, наконец-то бегать, по утрам. Наденьте кроссовки в которых собираетесь бегать и походите по дому, затем выходите в них прогуляться и постепенно начнете бегать.

2️⃣Полезный триггер
Если поздний ужин, то добавьте больше овощей в тарелку
Если долго пронежились в кровати, то стакан теплой воды

3️⃣Долой препятствия
Нарежьте овощи с вечера.
Делайте собственные полуфабрикаты.
Замораживание супы.
Создавайте заранее продуктовую корзину.
Поставьте стакан воды у кровати.
Держите воду на виду.

24.02.202506:21

Находки

Преимущества:
Доза 1000 мг- хорошая доза, жидкая форма:лучший вариант распределить на весь день

Мне не нравится:
Ароматизаторы: тут нет комментариев
Консерванты:
сорбат калия Е202 (аллергические реакции, в частности, на слизистых), по данным исследования доцента Ирины Торгашиной - подавление фермента поджелудочной железы.)
бензонат натрия Е211 (противоречивый консервант в медицинских кругах, аллергия, разрушение клеток на уровне ДНК, не дает расщепляться жирам,провоцирует болезнь Паркинсона,повышает риск развития СДВГ у детей.)
подсластители: более менее изученной и безопасной, на сегодняшний день, является стевия

О чем говорят исследования

Потребление БН является нежелательным, даже в минимальных концентрациях. Постоянное потребление этого консерванта с пищей приводит к снижению жизнеспособности организмов и гибели части клеток.
При совместном использовании СК и БН негативные тенденции в состоянии популяции усугубляются. Таким образом, можно сделать вывод о том, что совместное применение консервантов для сохранности пищевых продуктов особо нежелательно.

В минимальных дозах данные консерванты, по другим исследованиям, безопасны.
Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза
(с) Парацельс

Информация является не исчерпывающей

23.02.202514:34

Воскресенье

В этот день я отдыхаю.
Сегодня предоставилась прекрасная возможность почитать

Давно хотела почитать Виктора Пелевина. Моя первая книга, в его исполнении «Путешествие в Элевсин».

Интересно, однако

Чем вы занимаетесь в выходные ?

22.02.202513:16

ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛА С СОБОЙ И Я

Что я только не испробовала…
А вес стоял
Мне было очень сложно дисциплинироваться

Почему в сопровождении снижать вес легче ?

🍋Независимо от того, что вы прочитали или узнали очень классную схему или исследовали диету, можно даже найти источник, где все расписано подробно нужно учитывать, что все равно возникают вопросы, а задать их некому.

Это для тех, кто думает, что зачем мне нужно сопровождение, почитаю в интернете и приду максимально быстро к цели.

🍋Когда проходишь самостоятельно отсутствует поддержка, которая необходима, когда в снова окунаешься в рутину и включаешь новые действия.
Это из разряда «я справлюсь сам(а)»

Для того чтобы произошли изменения при снижении веса нужно знать, что и как делать, нужна поддержка и ответы на вопросы, а также действия!
⬇️
Все это уже упаковано в персональное сопровождение и проект 1.0

Для связи со мной @Annastasia_ajna

Какие диеты вы уже применяли ? Как эффект ?

22.02.202502:10

Обожаю дарить подарки 🎁
Конструктор приемов пищи

Вы можете создавать самостоятельно все примы пищи, имея перед глазами данный список.
Особенно, если вы только начинаете осознанный путь питания.
Делюсь им с вами.

Список не исчерпывающий

Barcha postlar

Reklama qilingan3 soat

5

18.02.202506:00БИЗНЕС В ДЕКРЕТЕ | ОНЛАЙН ЗАРАБОТОК | БАЗА ПОСТАВЩИКОВ

691

Reklama qilingan2 soat

0

13.02.202506:01БИЗНЕС В ДЕКРЕТЕ | ОНЛАЙН ЗАРАБОТОК | БАЗА ПОСТАВЩИКОВ

691

Batafsil

Rekordlar

22.02.202523:59

42

Obunachilar

23.01.202501:27

700

Iqtiboslar indeksi

25.02.202519:36

11

Bitta post qamrovi

17.02.202514:27

8

Reklama posti qamrovi

24.02.202523:59

66.67%

24.01.202501:47

50.00%

ERR

Rivojlanish

Batafsil

Obunachilar

Iqtibos indeksi

1 ta post qamrovi

Reklama posti qamrovi

ERR

Batafsil

Анастасия Пиваева 👩🏼‍⚕️ Здоровье. Питание. AntiAge медицина. mashhur postlari

Barcha postlar

25.02.202513:21

26.02.202514:41

23.02.202514:34

24.02.202506:21

Потребление БН является нежелательным, даже в минимальных концентрациях. Постоянное потребление этого консерванта с пищей приводит к снижению жизнеспособности организмов и гибели части клеток.
При совместном использовании СК и БН негативные тенденции в состоянии популяции усугубляются. Таким образом, можно сделать вывод о том, что совместное применение консервантов для сохранности пищевых продуктов особо нежелательно.

25.02.202513:26

26.02.202506:32

22.02.202513:16

26.02.202514:52

Вам спасибо, что вы здесь и ваше доверие бесценно 🥰

22.02.202502:10

Kanaldagi o'zgarishlar tarixi

Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.