Минмолодежи Татарстана
С нами ты будешь в самом центре молодежной жизни Татарстана!
Мы ВКонтакте: https://vk.com/minmol_rt
Мы ВКонтакте: https://vk.com/minmol_rt
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaБер 12, 2022
TGlist-ga qo'shildi
Жовт 31, 2024Muxrlangan guruh
Минмолодежи РТ Chat
48
Obunachilar
5 536
24 soat
10%Hafta
310.6%Oy
571%
Iqtiboslar indeksi
0
Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1
Bitta postning o'rtacha qamrovi
948
12 soat948
303.4%24 soat948
303.4%48 soat2350%
Ishtirok (ER)
3.4%
Repostlar19Izohlar3Reaksiyalar12
Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)
4.24%
24 soat0%Hafta
0.46%Oy
0.35%
Bitta reklama postining qamrovi
948
1 soat20621.73%1 – 4 soat10811.39%4 - 24 soat23424.68%
24 soat ichidagi barcha postlar
4
Dinamika
3
"Минмолодежи Татарстана" guruhidagi so'nggi postlar
18.04.202516:33
🎭 Предлагаем прикоснуться к творчеству вместе с Творческой инклюзивной студией «Э-моция»
19 апреля коллектив Студии представит спектакль-перформанс «Книга перемен». После показа пройдет открытое обсуждение со зрителями.
Перед началом спектакля актеры обращаются к зрителям с предложением задать вопрос «Книге Перемен». Каждый вопрос фиксируется и переводится в символический язык гексаграмм — древнюю систему знаков, используемую в китайской философии для предсказаний и размышлений. Эти гексаграммы становятся основой для дальнейшего сценического действия.
«Книга перемен» - опыт, в котором через индивидуальные переживания актеры создают общее пространство, отражая идею всеобщности, заложенную в «Книге перемен»: каждый человек в каждый период своей жизни, проживает одно из 64 состояний, которые имеют определенное развитие во времени. То есть, при всей субъективной уникальности личного опыта, человек не одинок в своих состояниях.
✅ Спектакль для зрителей от 14 лет. Вход бесплатный по регистрации: vk.com/app5619682_-128850190.
📍 19 апреля 18:00,
Дом актера, ул.Щапова, 37
Проект реализуется с использованием гранта Раиса Республики Татарстан на развитие гражданского общества 2024 года.
19 апреля коллектив Студии представит спектакль-перформанс «Книга перемен». После показа пройдет открытое обсуждение со зрителями.
Перед началом спектакля актеры обращаются к зрителям с предложением задать вопрос «Книге Перемен». Каждый вопрос фиксируется и переводится в символический язык гексаграмм — древнюю систему знаков, используемую в китайской философии для предсказаний и размышлений. Эти гексаграммы становятся основой для дальнейшего сценического действия.
«Книга перемен» - опыт, в котором через индивидуальные переживания актеры создают общее пространство, отражая идею всеобщности, заложенную в «Книге перемен»: каждый человек в каждый период своей жизни, проживает одно из 64 состояний, которые имеют определенное развитие во времени. То есть, при всей субъективной уникальности личного опыта, человек не одинок в своих состояниях.
✅ Спектакль для зрителей от 14 лет. Вход бесплатный по регистрации: vk.com/app5619682_-128850190.
📍 19 апреля 18:00,
Дом актера, ул.Щапова, 37
Проект реализуется с использованием гранта Раиса Республики Татарстан на развитие гражданского общества 2024 года.
18.04.202515:24
Молодогвардейцы Татарстана создали патриотическое граффити в Лисичанске
На одной из стен центральной площади подшефного республике города появилось изображение легендарной скульптуры «Родина-мать зовёт!».
Молодогвардейцы более пяти часов работали над созданием мурала, на котором изображена знаменитая скульптура «Родина-мать зовёт!», воплощённая также в логотипе 80-летия Великой Победы.
Акция Татарстанского регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России» приурочена к Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
#Победа80
#Победа80РТ
На одной из стен центральной площади подшефного республике города появилось изображение легендарной скульптуры «Родина-мать зовёт!».
Молодогвардейцы более пяти часов работали над созданием мурала, на котором изображена знаменитая скульптура «Родина-мать зовёт!», воплощённая также в логотипе 80-летия Великой Победы.
«Для нас, молодежи Татарстана, очень важно провести такое патриотическое мероприятие. Лисичанск расположен практически на линии фронта, здесь живут около 40 тысяч человек, и нас всех объединяет общая история. Мы — единый народ с одной Великой Победой. Надеемся, что граффити станет не только символом памяти и уважения к подвигам наших предков, но и знаком поддержки жителей Лисичанска в непростое время», — отметил Владислав Тарасов, руководитель Казанского местного отделения «Молодой Гвардии Единой России».
Акция Татарстанского регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России» приурочена к Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
#Победа80
#Победа80РТ
18.04.202510:59
21 апреля начнется ежегодное Всероссийское голосование по выбору объектов для благоустройства в предстоящем году в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды»
✔️На голосовании в каждом районе Татарстана представлены различные объекты, из которых жители смогут выбрать парки, скверы, набережные и дворы для включения в программу «Наш двор» на 2025 год.
✔️Принять участие в голосовании может каждый гражданин с 14 лет.
☺️Наши волонтеры помогут вам! Они будут в брендированной форме, выдаду вам листовки с QR-кодами для голосования. За вами останется малое😉
Волонтерская деятельность соответствует целям национального проекта «Молодежь и дети».
✔️На голосовании в каждом районе Татарстана представлены различные объекты, из которых жители смогут выбрать парки, скверы, набережные и дворы для включения в программу «Наш двор» на 2025 год.
✔️Принять участие в голосовании может каждый гражданин с 14 лет.
☺️Наши волонтеры помогут вам! Они будут в брендированной форме, выдаду вам листовки с QR-кодами для голосования. За вами останется малое😉
Волонтерская деятельность соответствует целям национального проекта «Молодежь и дети».
18.04.202507:01
🇷🇺❤️
«Моя страна – моя Россия» - конкурс для инициативных жителей страны, которые заботятся о настоящем и будущем своего региона!
Вы готовы предложить идеи и реализовать проекты, направленные на улучшение качества жизни и решение социально-экономических проблем?
Вас ждут здесь – https://vk.com/m_s_m_r
«Моя страна – моя Россия» - конкурс для инициативных жителей страны, которые заботятся о настоящем и будущем своего региона!
Вы готовы предложить идеи и реализовать проекты, направленные на улучшение качества жизни и решение социально-экономических проблем?
Вас ждут здесь – https://vk.com/m_s_m_r
17.04.202517:04
Не отстаем от трендов😎
Мы попросили нейросеть создать серию кукол, вдохновившись нашими заместителями министра по делам молодежи.
И вот такой результат получился!
🧷А мы напоминаем про соц.сети наших замов:
Галиева - Мустафина Софья Альфредовна - первый заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/mustafinasofya_minmol_rt
Сабирова Айгуль Азатовна - заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/aimullinart
💙https://vk.com/hakimkai
Лулаков Денис Владиславович - заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/denislulakov
💙https://vk.com/denis_lulakov
Наша команда всегда рада поддержать тебя и твою идею.
Подписывайся и будь в курсе всех молодежных событий!
Мы попросили нейросеть создать серию кукол, вдохновившись нашими заместителями министра по делам молодежи.
И вот такой результат получился!
🧷А мы напоминаем про соц.сети наших замов:
Галиева - Мустафина Софья Альфредовна - первый заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/mustafinasofya_minmol_rt
Сабирова Айгуль Азатовна - заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/aimullinart
💙https://vk.com/hakimkai
Лулаков Денис Владиславович - заместитель министра по делам молодежи РТ:
📲https://t.me/denislulakov
💙https://vk.com/denis_lulakov
Наша команда всегда рада поддержать тебя и твою идею.
Подписывайся и будь в курсе всех молодежных событий!
16.04.202515:58
А вы знали, что в апреле отмечается международный день танца?
Отмечайте в календаре 29 апреля! Возможно, пригодится😉
Сегодня ловим #ПриветОтМолодежи от Роберта Хасанова - танцора и руководителя танцевального коллектива «Кофеин».
С детства Роберт занимается бальными танцами. Будучи студентом, он решил собрать команду танцоров и начать продвигать свое творчество в мире студенчества!
Отмечайте в календаре 29 апреля! Возможно, пригодится😉
Сегодня ловим #ПриветОтМолодежи от Роберта Хасанова - танцора и руководителя танцевального коллектива «Кофеин».
С детства Роберт занимается бальными танцами. Будучи студентом, он решил собрать команду танцоров и начать продвигать свое творчество в мире студенчества!
12.04.202513:54
07.04.202517:18
СЕРТИФИКАТ НА АБОНЕМЕНТ В ЗАЛ ОТ МИНМОЛОДЕЖИ! 🔝
💪🏻В честь Всемирного Дня здоровья мы рады сообщить вам о супер полезном подарке! Разыгрываем сертификат на фитнес.
Условие розыгрыша:
▫️Быть подписанным на канал нашего Министерства и министра по делам молодежи Республики Татарстан Рината Садыкова.
⏰ Итоги подведем:
13 апреля в 13:00
💪🏻В честь Всемирного Дня здоровья мы рады сообщить вам о супер полезном подарке! Разыгрываем сертификат на фитнес.
Условие розыгрыша:
▫️Быть подписанным на канал нашего Министерства и министра по делам молодежи Республики Татарстан Рината Садыкова.
⏰ Итоги подведем:
13 апреля в 13:00
04.04.202516:53
А вы знали, что…?🧐
◻️После 30 лет способность организма усваивать витамин С снижается, вследствие чего на лице появляются морщины, темные пятна и другие процессы старения;
◻️Если человек ведет активный образ жизни, то его организму требуется больше витамина С;
◻️4 апреля считается днем рождения витамина С. В этот день, в 1932 г. Чарльз Глен Кинг выделил из капусты вещество, которое отлично помогало справиться с цингой. Это и был витамин С.
А еще больше интересных фактов о витамине С вам расскажет Лилиана Мифтахова - командира штаба студенческих отрядов КГМУ «Эскулап» им. Абдульянова В.А.
Смотрим видео! 🫶🏼
◻️После 30 лет способность организма усваивать витамин С снижается, вследствие чего на лице появляются морщины, темные пятна и другие процессы старения;
◻️Если человек ведет активный образ жизни, то его организму требуется больше витамина С;
◻️4 апреля считается днем рождения витамина С. В этот день, в 1932 г. Чарльз Глен Кинг выделил из капусты вещество, которое отлично помогало справиться с цингой. Это и был витамин С.
А еще больше интересных фактов о витамине С вам расскажет Лилиана Мифтахова - командира штаба студенческих отрядов КГМУ «Эскулап» им. Абдульянова В.А.
Смотрим видео! 🫶🏼
04.04.202514:46
Сегодня при Государственном Совете Республики Татарстан прошло заседание Молодежного парламента 🙌🏼
📌В повестке несколько вопросов:
◻️Социальная поддержка населения РТ;
◻️Безопасная организация ПДД;
◻️Меры по предупреждению причинения вреда здоровью, физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному развитию несовершеннолетних;
◻️Работа молодежного парламента в РТ;
◻️Реализация проектов.
В выступлении команда Молодежного парламента озвучила предложения о запрете продажи пиротехники несовершеннолетним лицам, о запрете перемещения электровелосипедов по пешеходным тротуарам и велодорожкам.
В завершении заседания состоялось награждение тех, кто внес вклад в сбор гуманитарной помощи для социальных учреждений Луганской Народной Республики. Собранный груз отправится адресатам уже завтра утром🫶🏼
📌В повестке несколько вопросов:
◻️Социальная поддержка населения РТ;
◻️Безопасная организация ПДД;
◻️Меры по предупреждению причинения вреда здоровью, физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному развитию несовершеннолетних;
◻️Работа молодежного парламента в РТ;
◻️Реализация проектов.
В выступлении команда Молодежного парламента озвучила предложения о запрете продажи пиротехники несовершеннолетним лицам, о запрете перемещения электровелосипедов по пешеходным тротуарам и велодорожкам.
В завершении заседания состоялось награждение тех, кто внес вклад в сбор гуманитарной помощи для социальных учреждений Луганской Народной Республики. Собранный груз отправится адресатам уже завтра утром🫶🏼
04.04.202512:24
Сегодня свой день рождения отмечает самый известный из витаминов, о пользе которого не слышал только ленивый 😏
Несколько фактов про сегодняшнего именинника:
😍О чём мы вспоминаем в первую очередь, когда речь заходит про витамин C? Конечно же, о цитрусах. Однако апельсины и лимоны далеко не на первом месте по содержанию этого витамина. Просто сравните: в плодах шиповника — 650 мг в расчете на 100г, а в лимоне всего 53 мг.
😍Витамин C играет важную роль в производстве коллагена. Именно благодаря витамину С и коллагену у нас быстрее заживают раны, растяжения, переломы костей и прочие травмы.
Итого, включаем в рацион ягоды шиповника, черную и красную смородину, облепиху, клубнику, киви, брюкву, цитрусовые, капусту, шпинат, персик.
Захотелось апельсинов?☺️ И нам!
Несколько фактов про сегодняшнего именинника:
😍О чём мы вспоминаем в первую очередь, когда речь заходит про витамин C? Конечно же, о цитрусах. Однако апельсины и лимоны далеко не на первом месте по содержанию этого витамина. Просто сравните: в плодах шиповника — 650 мг в расчете на 100г, а в лимоне всего 53 мг.
😍Витамин C играет важную роль в производстве коллагена. Именно благодаря витамину С и коллагену у нас быстрее заживают раны, растяжения, переломы костей и прочие травмы.
Итого, включаем в рацион ягоды шиповника, черную и красную смородину, облепиху, клубнику, киви, брюкву, цитрусовые, капусту, шпинат, персик.
Захотелось апельсинов?☺️ И нам!
01.04.202516:31
Летние каникулы вместе с «Сәләт» 🔥
Путевки на летние смены в лагеря Молодежного центра «Сәләт» уже доступны для приобретения.
Отдых на летних профильных сменах «Сәләт» – это уникальный опыт для детей и молодежи, сочетающий в себе образование, развитие, творчество, активный отдых в атмосфере дружбы и взаимоподдержки.
📆Когда: 26 мая - 31 августа
📍Где: лагеря Татарстана:
◻️«Звездный» (Лаишевский район)
◻️«Дубок» (Алексеевский район)
◻️«Волга» (Камско-Устьинский район)
◻️ «Сәләт-Батыр» (Чувашия)
◻️Палаточный лагерь (с. Билярск)
За лето будет проведено 24 смены по разным направлениям: культура, олимпиадная подготовка, журналистика, экология, финансовая грамотность и многие другие.
Вся подробная информация тут: https://selet.biz/projects/camp/
+7 843 292 23 30
Проведи лето весело и с пользой❤️🔥
Путевки на летние смены в лагеря Молодежного центра «Сәләт» уже доступны для приобретения.
Отдых на летних профильных сменах «Сәләт» – это уникальный опыт для детей и молодежи, сочетающий в себе образование, развитие, творчество, активный отдых в атмосфере дружбы и взаимоподдержки.
📆Когда: 26 мая - 31 августа
📍Где: лагеря Татарстана:
◻️«Звездный» (Лаишевский район)
◻️«Дубок» (Алексеевский район)
◻️«Волга» (Камско-Устьинский район)
◻️ «Сәләт-Батыр» (Чувашия)
◻️Палаточный лагерь (с. Билярск)
За лето будет проведено 24 смены по разным направлениям: культура, олимпиадная подготовка, журналистика, экология, финансовая грамотность и многие другие.
Вся подробная информация тут: https://selet.biz/projects/camp/
+7 843 292 23 30
Проведи лето весело и с пользой❤️🔥
01.04.202514:58
С 21 апреля по 12 июня пройдет Всероссийское голосование за объекты благоустройства. И ты можешь стать частью команды волонтёров!
Стать волонтёром может гражданин РФ, достигший 14-летнего возраста. Для этого необходимо пройти регистрацию по ссылке: https://clck.ru/3Geasv.
Важные пункты для участия в проекте:
✅ твой профиль волонтера на платформе Добро.рф должен быть подтвержден на ГосУслугах;
✅ ты коммуникабельный, можешь доносить информацию простым языком;
✅ ты с уверенностью готов принять участие!
Волонтеры будут помогать информировать граждан о голосовании, объяснять его цели и задачи.
Волонтерская деятельность соответствует целям национального проекта «Молодежь и дети»
Стать волонтёром может гражданин РФ, достигший 14-летнего возраста. Для этого необходимо пройти регистрацию по ссылке: https://clck.ru/3Geasv.
Важные пункты для участия в проекте:
✅ твой профиль волонтера на платформе Добро.рф должен быть подтвержден на ГосУслугах;
✅ ты коммуникабельный, можешь доносить информацию простым языком;
✅ ты с уверенностью готов принять участие!
Волонтеры будут помогать информировать граждан о голосовании, объяснять его цели и задачи.
Волонтерская деятельность соответствует целям национального проекта «Молодежь и дети»
01.04.202512:51
Проходит набор в резерв Молодёжного совета при Центральной избирательной комиссии Республики Татарстан
Если тебе от от 16 до 35 лет и ты интересуешься активной деятельностью и хочешь внести свой вклад в развитие избирательной системы Республики – пробуй!
▫️Заполняй заявку –
https://forms.gle/t9YhLoRtf8xZbQed8
Если тебе от от 16 до 35 лет и ты интересуешься активной деятельностью и хочешь внести свой вклад в развитие избирательной системы Республики – пробуй!
▫️Заполняй заявку –
https://forms.gle/t9YhLoRtf8xZbQed8
01.04.202510:55
В Культурном центре «Сайдаш» подвели итоги Всероссийской патриотической акции «Снежный десант РСО. Десант Победы»🤩
Этой зимой более 450 участников студотрядов Татарстана посетили 17 районов республики для оказания помощи местным жителям и профориентации школьников.
В рамках «Снежного десанта» участники студенческих отрядов оказывали адресную помощь пенсионерам: ветеранам ВОВ, труженикам тыла, семьям участников СВО. В школах проходили профориентационные занятия с учащимися старших классов.
📌Всероссийская патриотическая акция «Снежный десант РСО» уже 56 лет находит отклик у современной молодёжи.
Этой зимой более 450 участников студотрядов Татарстана посетили 17 районов республики для оказания помощи местным жителям и профориентации школьников.
«Акция «Снежный десант РСО. Десант Победы» – это не просто традиционное мероприятие, это живое воплощение патриотизма в действии. Именно такие акции воспитывают настоящих патриотов, готовых трудиться на благо своей страны и беречь ее историю»,– отмечает первый заместитель министра по делам молодежи Республики Татарстан Софья Галиева-Мустафина.
В рамках «Снежного десанта» участники студенческих отрядов оказывали адресную помощь пенсионерам: ветеранам ВОВ, труженикам тыла, семьям участников СВО. В школах проходили профориентационные занятия с учащимися старших классов.
📌Всероссийская патриотическая акция «Снежный десант РСО» уже 56 лет находит отклик у современной молодёжи.
Rekordlar
16.02.202519:58
5.6KObunachilar16.04.202517:55
750Iqtiboslar indeksi17.02.202513:48
3.6KBitta post qamrovi17.02.202513:44
3.6KReklama posti qamrovi05.03.202515:10
18.60%ER17.02.202513:49
63.86%ERR07.04.202517:18
СЕРТИФИКАТ НА АБОНЕМЕНТ В ЗАЛ ОТ МИНМОЛОДЕЖИ! 🔝
💪🏻В честь Всемирного Дня здоровья мы рады сообщить вам о супер полезном подарке! Разыгрываем сертификат на фитнес.
Условие розыгрыша:
▫️Быть подписанным на канал нашего Министерства и министра по делам молодежи Республики Татарстан Рината Садыкова.
⏰ Итоги подведем:
13 апреля в 13:00
💪🏻В честь Всемирного Дня здоровья мы рады сообщить вам о супер полезном подарке! Разыгрываем сертификат на фитнес.
Условие розыгрыша:
▫️Быть подписанным на канал нашего Министерства и министра по делам молодежи Республики Татарстан Рината Садыкова.
⏰ Итоги подведем:
13 апреля в 13:00
18.04.202515:24
Молодогвардейцы Татарстана создали патриотическое граффити в Лисичанске
На одной из стен центральной площади подшефного республике города появилось изображение легендарной скульптуры «Родина-мать зовёт!».
Молодогвардейцы более пяти часов работали над созданием мурала, на котором изображена знаменитая скульптура «Родина-мать зовёт!», воплощённая также в логотипе 80-летия Великой Победы.
Акция Татарстанского регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России» приурочена к Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
#Победа80
#Победа80РТ
На одной из стен центральной площади подшефного республике города появилось изображение легендарной скульптуры «Родина-мать зовёт!».
Молодогвардейцы более пяти часов работали над созданием мурала, на котором изображена знаменитая скульптура «Родина-мать зовёт!», воплощённая также в логотипе 80-летия Великой Победы.
«Для нас, молодежи Татарстана, очень важно провести такое патриотическое мероприятие. Лисичанск расположен практически на линии фронта, здесь живут около 40 тысяч человек, и нас всех объединяет общая история. Мы — единый народ с одной Великой Победой. Надеемся, что граффити станет не только символом памяти и уважения к подвигам наших предков, но и знаком поддержки жителей Лисичанска в непростое время», — отметил Владислав Тарасов, руководитель Казанского местного отделения «Молодой Гвардии Единой России».
Акция Татарстанского регионального отделения «Молодой Гвардии Единой России» приурочена к Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
#Победа80
#Победа80РТ
01.04.202509:03
Сегодня наше Министерство счастья расскажет историю про еще одну семью Татарстана❤️
Семья Дуловых Дмитрия Владимировича и Галины Валерьевны
📍Бугульминский муниципальный район
Супруги Дуловы в браке 31 год. За эти годы их семья стала примером сохранения семейных ценностей, ответственного воспитания детей и активной гражданской позиции.
Галина Валерьевна и Дмитрий Владимирович являются родителями двух детей.
Сын Денис – профессиональный военный, кадровый офицер Росгвардии, дочь Анастасия с отличием окончила Санкт-Петербургский университет.
Моменты, когда семья собирается за одним большим столом, самые ценные и важные - признаются супруги.
В такие дни дом наполняется теплом и счастьем❤️
#СемейныеИстории
Семья Дуловых Дмитрия Владимировича и Галины Валерьевны
📍Бугульминский муниципальный район
Супруги Дуловы в браке 31 год. За эти годы их семья стала примером сохранения семейных ценностей, ответственного воспитания детей и активной гражданской позиции.
Галина Валерьевна и Дмитрий Владимирович являются родителями двух детей.
Сын Денис – профессиональный военный, кадровый офицер Росгвардии, дочь Анастасия с отличием окончила Санкт-Петербургский университет.
Моменты, когда семья собирается за одним большим столом, самые ценные и важные - признаются супруги.
В такие дни дом наполняется теплом и счастьем❤️
#СемейныеИстории
01.04.202512:51
Проходит набор в резерв Молодёжного совета при Центральной избирательной комиссии Республики Татарстан
Если тебе от от 16 до 35 лет и ты интересуешься активной деятельностью и хочешь внести свой вклад в развитие избирательной системы Республики – пробуй!
▫️Заполняй заявку –
https://forms.gle/t9YhLoRtf8xZbQed8
Если тебе от от 16 до 35 лет и ты интересуешься активной деятельностью и хочешь внести свой вклад в развитие избирательной системы Республики – пробуй!
▫️Заполняй заявку –
https://forms.gle/t9YhLoRtf8xZbQed8
04.04.202512:24
Сегодня свой день рождения отмечает самый известный из витаминов, о пользе которого не слышал только ленивый 😏
Несколько фактов про сегодняшнего именинника:
😍О чём мы вспоминаем в первую очередь, когда речь заходит про витамин C? Конечно же, о цитрусах. Однако апельсины и лимоны далеко не на первом месте по содержанию этого витамина. Просто сравните: в плодах шиповника — 650 мг в расчете на 100г, а в лимоне всего 53 мг.
😍Витамин C играет важную роль в производстве коллагена. Именно благодаря витамину С и коллагену у нас быстрее заживают раны, растяжения, переломы костей и прочие травмы.
Итого, включаем в рацион ягоды шиповника, черную и красную смородину, облепиху, клубнику, киви, брюкву, цитрусовые, капусту, шпинат, персик.
Захотелось апельсинов?☺️ И нам!
Несколько фактов про сегодняшнего именинника:
😍О чём мы вспоминаем в первую очередь, когда речь заходит про витамин C? Конечно же, о цитрусах. Однако апельсины и лимоны далеко не на первом месте по содержанию этого витамина. Просто сравните: в плодах шиповника — 650 мг в расчете на 100г, а в лимоне всего 53 мг.
😍Витамин C играет важную роль в производстве коллагена. Именно благодаря витамину С и коллагену у нас быстрее заживают раны, растяжения, переломы костей и прочие травмы.
Итого, включаем в рацион ягоды шиповника, черную и красную смородину, облепиху, клубнику, киви, брюкву, цитрусовые, капусту, шпинат, персик.
Захотелось апельсинов?☺️ И нам!
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.