Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Розумне харчування

«Я навчу розумних і сучасних людей харчуватись правильно, раціонально, збалансовано», - консультант з харчування Людмила Гудзенко, Дистрибʼютор Гербалайф

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaJan 31, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Jan 30, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

Розумне харчування Chat

Telegram kanali Розумне харчування statistikasi

Batafsil

Obunachilar

172

24 soat

10.8%Hafta

31.8%Oy

31.8%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

0

12 soat00%24 soat00%48 soat00%

Ishtirok (ER)

0%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar0

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta0%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

0

Dinamika

"Розумне харчування" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

30.01.202517:06

Продовжимо тему користі зелених
фруктів та овочів?

Коротко про зелених: тільки користь!

Складно знайти овоч, настільки багатий на корисні речовини, як шпинат. У ньому містяться магній, селен, калій, цинк, кальцій, фосфор, залізо та мідь та багато інших елементів. У шпинаті неймовірно багато білка – більше лише у бобових – тому його так люблять вегетаріанці.

А обожнюваний багатьма гарнір – спаржа – за поживністю та за смаковими якостями цілком здатна замінити м'ясо.

Про Королеву серед зелених Брокколі додам одне – цю гарну та яскраву капусту назвали «продуктом 21 століття» та вже вивели 200! сортів, і лише в Америці щорічно з'їдають понад 76 тонн цієї капусти. Хто зрівняється з такою популярністю?

І нарешті, кажуть, зелений колір утихомирює…

Я консультант з харчування, знаю багато секретів зеленого меню та як розширити лінійку зеленого раціону. Цікавлять питання харчування, підрахунку калорій, складання збалансованого раціону, корекції ваги, біоімпедансна діагностика складу ваги? пишіть. Я тут.