Кажется, у меня начался «именинный депресняк» 😒
Ровно через месяц мне «стукнет» 35. Проснулась сегодня с утра и поняла, что меня накрыло волной тоски. И такое случается практически каждый год перед днем рождения. И от знакомых часто слышу, что у них тоже бывает такое тяжелое и подавленное состояние накануне дня рождения.
Психологи называют это «синдромом дня рождения» и отмечают, что чаще это состояние встречается у женщин.
С точки зрения психологии это может быть связано с определенным переосмыслением перед днем рождения и с интерпретацией этого события. День рождения – это определенный рубеж для человека, точка отсчета. Очень часто нам хочется подвести итоги перед днем рождения.
Мы начинаем оценивать свои результаты с критической точки зрения. Зачастую делаем это из позиции «если я не добился чего-то к определенному возрасту, то я являюсь неуспешным человеком». Такие мысли очень сильно влияют на настроение перед днем рождения и, безусловно, вызывают сильную тоску.
Есть и другая интересная теория – по мнению дедушки Фрейда, само рождение является для младенца травматичным событием. Как и при любой психической травме, событие и эмоция разделяются. Событие в силу своей невыносимости забывается (вытесняется), а эмоция остаётся в теле.
В нашем бессознательном нет понятия времени, там все события и объекты существуют единомоментно. Эта особенность закрепляет травматичные воспоминания в теле за определённой датой или периодом. То есть фактически вашему бессознательному всё равно, рождаетесь вы прямо сейчас или появились на этот свет 20-30-40 лет назад.
Отсюда и вытекают тот самый дискомфорт и тревога, которые испытывает младенец перед и непосредственно при рождении, и которые человек испытывает каждый год в преддверии своего дня рождения.
А у вас бывает «синдром дня рождения»? Как вы его переживаете?
