Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Анапа-НН

http://boosty.to/Katrin777

@KatrinZ_777

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

Joylashuv

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaСіч 17, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Бер 05, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

АН

чат Анапа-НН

Telegram kanali Анапа-НН statistikasi

Batafsil

Obunachilar

71

24 soat00%Hafta0-0.3%Oy

1-1.2%

Iqtiboslar indeksi

20

Eslatmalar1Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar1

Bitta postning o'rtacha qamrovi

25

12 soat250%24 soat250%48 soat370%

Ishtirok (ER)

17.86%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar4

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta0%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

0

Dinamika

"Анапа-НН" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

08.03.202500:22

7 марта.
Ещё один прекрасный закат, и 10 погибших птиц на Высоком берегу.

Repost qilingan:

Эколог Жора Каваносян

07.03.202514:27

Опять произошла трагическая история с дельфином: очевидец нашел живого мормлека на побережье неподалеку от Мысхако, сообщил координаты, а потом зачем-то вытолкнул его обратно в море. Об этом он сам рассказал, когда позвонил на «горячую линию» чтобы сообщить о находке.

Это означает, что дельфин погибнет. Здоровое животное никогда не предпримет попытку выброса на берег.

Я уже писал об этом, но все равно хочу напомнить очень простые правила, что НЕ нужно делать, если вы на берегу нашли дельфина. Любого, хоть живого, хоть мертвого:

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя изымать из природы – это краснокнижные животные. В Черном море водится три вида дельфинов – афалины, азовки и белобочки - все они краснокнижные.

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя пытаться вернуть в море. Если они живые - тем более, нужно о находках сообщать специалистам. Они решат, что с ними делать.

Мормлеками занимаются:

🌊Центр спасения дельфинов «Дельфа».
Их «горячая линия»: +7 (938) 888-15-95

Центр «Безмятежное море».
Их «горячая линия»: +7 (978) 032-68-52

Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян

07.03.202507:56

"Дыхание на 4 или дыхание по квадрату".
Время выполнения от 1 до 5 минут.
Во время выполнения не должно быть никаких некомфортных ощущений.

Техника помогает успокоить нервную систему за счет ритма, дыхания, фокуса внимания на счете и дыхании.
Рекомендуют выполнять ее сидя, ноги поставлены на пол всей стопой, перед задержкой дыхания делать максимальный выдох, будто выжимать его из себя.
Тогда пауза будет восприниматься легче.

Если комфортно, можно немного изменить технику и делать вдохи на 4 счета, а выдохи на 8. Тогда пользы будет ещё больше.
Или же 8 счетов на вдох и 16 на выдох (для продвинутых пользователей😎).