У меня в последние 3 дня трудно получается собрать мысли в кучу, как будто белый шум в голове и не получается сконцентрироваться нормально ни на чем 😔
В такие моменты меня очень бесит «быть собой». Я уже давно заметил, что подобное происходит со мной периодами. Сначала я нормально-продуктивный, многое успеваю, хорошо планирую, закрываю задачки в срок, правильно питаюсь, генерирую новые идеи, готов к общению, достигаю целей и реально радуюсь всему происходящему
Затем в какой-то день просыпаюсь и во мне будто все сломалось. Ничего не получается, сил совсем нет, все откладываю, общения не хочу, заниматься бытом очень утомляет, простые задачи становятся испытанием, мысли погружаются в фоновое чувство вины, что ничего не делаю и это не проходит, пока через какое-то время я снова не просыпаюсь полным сил 🤬
Не могу передать, насколько это раздражает. Я столько раз выяснял это с психологом, но не получается с этим смириться, проработать или найти ключ к решению. Каждый раз цикл повторяется и вот это состояние, когда ничего не хочется, очень сильно угнетает
Сегодня пытался сделать хоть что-то, но в итоге психанул и поехал встречать закат на пляж. В итоге и там расслабиться не получилось, психика как будто не дает выдохнуть ни на секунду и я просто снова жду, когда это состояние пройдет, как и всегда
Может у вас есть какие-то решения, если кто-то сталкивается с чем-то похожим?