Нейропанк
10.05.202504:39
Вообще начинает ужасно бесить то, что ты начинаешь считать, что тот период позади, а он тебя обратно затаскивает, и ты просто падаешь на колени и забиваешься в привычный угол, столько раз уже там побывав. Приходится как-то себе напоминать, что так бывает у всех, что я поднимусь и выйду оттуда обратно. Но, сука, бесит.
#нейропанк_админыпишут
#нейропанк_админыпишут
07.05.202504:43
Соррян за вайбы
У меня психические расстройства
#нейропанк_жиза
У меня психические расстройства
#нейропанк_жиза
06.05.202518:21
Снова ловлю это желание
(гнить в постели в течение 7 рабочих дней)
#нейропанк_жиза
(гнить в постели в течение 7 рабочих дней)
#нейропанк_жиза
Repost qilingan:
Аутичные переводы
10.04.202516:40
Нормализуйте то, что некоторым людям нужно брать с собой их предметы комфорта и фиджет игрушки, чтобы быть в порядке
Автор a_different_spectrum (IG)
Перевод Anne Green Moon
А вы берете с собой предметы комфорта? Или ещё не решаетесь?
Оригинал
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор a_different_spectrum (IG)
Перевод Anne Green Moon
А вы берете с собой предметы комфорта? Или ещё не решаетесь?
Оригинал
#аутичныепереводы_отпервоголица
03.04.202522:50
Аниме «Союз серокрылых»
#нейропанк_депрессия
#нейропанк_птср
#нейропанк_кптср
#нейропанк_депрессия
#нейропанк_птср
#нейропанк_кптср
01.04.202514:43
Я готов к сражению
(социализации)
#нейропанк_жиза
(социализации)
#нейропанк_жиза
Repost qilingan:Аутичные переводы
10.05.202501:23
Негибкое мышление и то, как оно может проявляться у аутичных людей.
Автор honestlywasspeechless (IG)
Перевод Anne Green Moon
Дисклеймер.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
Одно из проявлений аутизма – негибкий взгляд на вещи.
Мое негибкое мышление означает, что я знаю, что мне нравится. Люди в курсе, что я буду есть, куда пойду, и точный список подарков, которые я хочу на день рождения. Негибкое мышление также означает, что я застреваю в ситуациях, которые приносят мне боль или стресс. Это невероятно мешает... продолжение в статье.
Как негибкое мышление проявляется у вас? Что отозвалось больше всего? Что вам помогает учесть другие точки зрения и нюансы?
#аутичныепереводы_ликбез
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор honestlywasspeechless (IG)
Перевод Anne Green Moon
Дисклеймер.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
Одно из проявлений аутизма – негибкий взгляд на вещи.
Мое негибкое мышление означает, что я знаю, что мне нравится. Люди в курсе, что я буду есть, куда пойду, и точный список подарков, которые я хочу на день рождения. Негибкое мышление также означает, что я застреваю в ситуациях, которые приносят мне боль или стресс. Это невероятно мешает... продолжение в статье.
Как негибкое мышление проявляется у вас? Что отозвалось больше всего? Что вам помогает учесть другие точки зрения и нюансы?
#аутичныепереводы_ликбез
#аутичныепереводы_отпервоголица
Repost qilingan:Аутичные переводы
07.05.202504:33
Почему DSM объединил Синдром Аспергера, Аутичное Расстройство и Первазивное расстройство развития без дополнительных уточнений в Расстройство Аутистического спектра?
Автор blackspectrumshcolar (IG)
Перевод Anne Green Moon
Клинические пересечения.
Было существенное пересечение в симптомах и поведении. Это пересечение усложняло дифференцированную диагностику этих состояний.
Диагностическая достоверность.
Отдельным диагнозам не хватало постоянства и достоверности среди разных специалистов и в разных условиях. Критерии интерпретировались в субъективной форме, что приводило к разным вариантам диагноза.
Уменьшение стигматизации.
Наличие нескольких диагностических категорий для аутизма могли подпитывать стигму вокруг диагноза. Каждый подтип тащил за собой личный набор стереотипов, что приводило к дифференцированной терапии и социальным установкам.
Свежие данные.
Научные исследования указали на то, что три подтипа аутизма не являлись отдельными категориями, а, скорее, отражали различные точки в спектре проявлений и их интенсивности.
Ганс Аспергер и евгеника.
Был произведен пересмотр наследия Ганса Аспергера (от пер. тема все еще обсуждается) из-за его коллаборации с программой эвтаназии при нацистской Германии, а также его участия в отборе детей на стерилизацию или эвтаназию на основе принципов евгеники.
Уход от иерархий.
Подтипы аутизма могут создать иерархию на основе тяжести или функциональности, которую воспринимают со стороны, среди персон с разными диагнозами. Эта иерархия может привести к оценке чьих-то возможностей, потенциала и значимости на основе лишь полученного диагноза.
Доступ к поддержке.
Дифференциация между подтипами может привести к противоречиям в типах поддержки, которую могут предложить. Объединение диагнозов аутистического спектра в единую категорию нацелено на то, чтобы облегчить доступ к сервисам поддержки для всех аутичных людей.
Ресурсы.
A Multisite Study of the Clinical Diagnosis of Different Autism Spectrum Disorders
#аутичныепереводы_ликбез
Автор blackspectrumshcolar (IG)
Перевод Anne Green Moon
Клинические пересечения.
Было существенное пересечение в симптомах и поведении. Это пересечение усложняло дифференцированную диагностику этих состояний.
Диагностическая достоверность.
Отдельным диагнозам не хватало постоянства и достоверности среди разных специалистов и в разных условиях. Критерии интерпретировались в субъективной форме, что приводило к разным вариантам диагноза.
Уменьшение стигматизации.
Наличие нескольких диагностических категорий для аутизма могли подпитывать стигму вокруг диагноза. Каждый подтип тащил за собой личный набор стереотипов, что приводило к дифференцированной терапии и социальным установкам.
Свежие данные.
Научные исследования указали на то, что три подтипа аутизма не являлись отдельными категориями, а, скорее, отражали различные точки в спектре проявлений и их интенсивности.
Ганс Аспергер и евгеника.
Был произведен пересмотр наследия Ганса Аспергера (от пер. тема все еще обсуждается) из-за его коллаборации с программой эвтаназии при нацистской Германии, а также его участия в отборе детей на стерилизацию или эвтаназию на основе принципов евгеники.
Уход от иерархий.
Подтипы аутизма могут создать иерархию на основе тяжести или функциональности, которую воспринимают со стороны, среди персон с разными диагнозами. Эта иерархия может привести к оценке чьих-то возможностей, потенциала и значимости на основе лишь полученного диагноза.
Доступ к поддержке.
Дифференциация между подтипами может привести к противоречиям в типах поддержки, которую могут предложить. Объединение диагнозов аутистического спектра в единую категорию нацелено на то, чтобы облегчить доступ к сервисам поддержки для всех аутичных людей.
Ресурсы.
A Multisite Study of the Clinical Diagnosis of Different Autism Spectrum Disorders
#аутичныепереводы_ликбез
Repost qilingan:Аутичные переводы
07.04.202510:40
Каково это, проживать мелтдаун, будучи взрослой аутичной.
Автор autistic.since.forever (IG)
Перевод Anne Green Moon
Мой брат вернулся домой с работы, и собаки пошли во все тяжкие. Непрекращающийся лай, настолько громкий, что было физически больно. Я не могла думать.
TW: самоповреждающее поведение.
Мой мозг сорвался. Я плакала и кричала одновременно. Я проделала дыру в стене, ударившись о нее головой. Я разбила себе кулаки, они распухли и были в синяках. Я чесалась до тех пор, пока кожа не начала кровоточить. И пнула кучку блоков в коридоре.
Конец TW.
Я пошла к себе в спальню, села на кровать и уставилась в стену, все еще плача. Я была зла на себя из-за того, что произошло. Я не хотела, чтобы это все случилось. Я ненавидела себя за потерю контроля.
Я не устраивала сцену, у меня не было истерики. Я не пыталась что-то заполучить. Я была перевозбуждена и перегружена, и моя нервная система отреагировала.
Это не означает, что я хорошо с этим справилась. В идеальном мире подобные события, например, лай собак, не приводили к взрывному мелтдауну. Но то, что для одних является незначительным поводом для раздражения, может быть невыносимым сенсорным кошмаром для кого-то еще.
Я все еще работаю над распознанием своих триггеров мелтдауна, чтобы я могла покинуть ситуацию и практиковать способы разрешения трудностей получше. Но все просто случается так быстро. Я часто полагаюсь на других людей, которые замечают перемены в моем поведении и подсказывают мне, направляют меня через эти моменты до того, как они ухудшатся.
Мне сложно этим делиться, потому что я чувствую себя неловко и незрело. Но я знаю, что многие аутичные люди, даже взрослые, сталкиваются с мелтдаунами, и это требует лучшего понимания. И меньше осуждения.
Ваш опыт может отличаться.
А вам удается вовремя заметить триггеры и перемены в своем поведении и самочувствии? Как вы себе помогаете? Часто ли вам неловко за произошедшее?
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор autistic.since.forever (IG)
Перевод Anne Green Moon
Мой брат вернулся домой с работы, и собаки пошли во все тяжкие. Непрекращающийся лай, настолько громкий, что было физически больно. Я не могла думать.
TW: самоповреждающее поведение.
Мой мозг сорвался. Я плакала и кричала одновременно. Я проделала дыру в стене, ударившись о нее головой. Я разбила себе кулаки, они распухли и были в синяках. Я чесалась до тех пор, пока кожа не начала кровоточить. И пнула кучку блоков в коридоре.
Конец TW.
Я пошла к себе в спальню, села на кровать и уставилась в стену, все еще плача. Я была зла на себя из-за того, что произошло. Я не хотела, чтобы это все случилось. Я ненавидела себя за потерю контроля.
Я не устраивала сцену, у меня не было истерики. Я не пыталась что-то заполучить. Я была перевозбуждена и перегружена, и моя нервная система отреагировала.
Это не означает, что я хорошо с этим справилась. В идеальном мире подобные события, например, лай собак, не приводили к взрывному мелтдауну. Но то, что для одних является незначительным поводом для раздражения, может быть невыносимым сенсорным кошмаром для кого-то еще.
Я все еще работаю над распознанием своих триггеров мелтдауна, чтобы я могла покинуть ситуацию и практиковать способы разрешения трудностей получше. Но все просто случается так быстро. Я часто полагаюсь на других людей, которые замечают перемены в моем поведении и подсказывают мне, направляют меня через эти моменты до того, как они ухудшатся.
Мне сложно этим делиться, потому что я чувствую себя неловко и незрело. Но я знаю, что многие аутичные люди, даже взрослые, сталкиваются с мелтдаунами, и это требует лучшего понимания. И меньше осуждения.
Ваш опыт может отличаться.
А вам удается вовремя заметить триггеры и перемены в своем поведении и самочувствии? Как вы себе помогаете? Часто ли вам неловко за произошедшее?
#аутичныепереводы_отпервоголица
01.04.202515:08
Ну реально:
Пиле 11 быть
В Фортнайт добавят русского певца
Бла бла бла
Хватит
#нейропанк_админыпишут
Пиле 11 быть
В Фортнайт добавят русского певца
Бла бла бла
Хватит
#нейропанк_админыпишут
Repost qilingan:Аутичные переводы
01.04.202514:27
Напоминания для празднования месяца аутизма!
Автор candy.courn
Перевод Anne Green Moon
(Да, некоторые проблемы больше про другие страны, но это не означает, что о них не стоит говорить)
Высказывайтесь под постом в уважительной манере.
Оригинальный ролик
#аутичныепереводы_напоминания
Автор candy.courn
Перевод Anne Green Moon
(Да, некоторые проблемы больше про другие страны, но это не означает, что о них не стоит говорить)
Высказывайтесь под постом в уважительной манере.
Оригинальный ролик
#аутичныепереводы_напоминания
07.05.202518:06
Каждая ситуация в жизни - временная. Поэтому когда жизнь хороша, убедитесь в том, что вы наслаждаетесь ею и проживаете ее на полную. Когда жизнь плоха, помните, что это не навсегда, и дни получше уже на горизонте.
#нейропанк_напоминания
#нейропанк_напоминания
06.05.202518:24
Что если мы скушаем все разноцветные камни в музее
#нейропанк_мысли
#нейропанк_мысли
Repost qilingan:Аутичные переводы
05.05.202522:22
Эмоциональные реакции: почему мы делаем то, что делаем.
Автор sarcasdids (IG)
Перевод Anne Green Moon
Может, вы уже слышали о Колесе Эмоций, инструменте, который помогает нам распознавать то, что мы чувствуем. Но эмоции не просто существуют, они определяют наши действия. Гнев может подтолкнуть нас к ссоре с каким-то человеком, страх может заставить нас отдалиться, а счастье может привести к желанию сблизиться с другими. Понимание этих закономерностей может помочь нам отреагировать на это осознанно вместо автоматических реакций. Давайте разберем несколько пример самых распространенных эмоций.
Гнев.
Распространенные действия:
- агрессия (вербальные или физические вспышки)
- отрешенность от социальных взаимодействий
- споры или ссоры
- пассивно-агрессивное поведение
- саморазрушающие привычки (например, алкоголь и так далее)
- мотивация, которая побуждает нас к действиям против несправедливости
Скрытые причины возникновения: ощущение угрозы, неуважение или бессилие.
Фрустрация. Разочарование.
Распространенные действия:
- импульсивность, принятие решение в спешке
- срываться на других, ныть
- сдаваться или забрасывать задачи
- упорные усилия (иногда помешательство на попытке разрешить проблему)
- прокрастинация (дабы избежать дискомфорт).
Скрытые причины возникновения: заблокированные цели, не соответствие ожиданиям.
Страх. Тревога.
Распространенные действия:
- избегание (людей, ситуаций или задач)
- излишняя подготовка или настороженность
- фиджетинг, нервные привычки (например, грызть ногти)
- поиск подтверждения/поддержки у других людей
- прокрастинация
- реакция «бей или беги».
Скрытые причины возникновения: считывание опасности, неизвестность или потеря контроля.
Вина. Стыд.
Распространенные действия:
- извинения, клятвы, обещания
- самонаказание (жесткая критика, запрет на удовольствия)
- избегание ситуаций, которые напоминают о вине
- излишняя компенсация (попытки доказать свою значимость)
- отрешенность от других из-за ощущения бесполезности.
Скрытые причины возникновения: нарушение личных ценностей или социальных ожиданий.
Грусть.
Распространенные действия:
- изоляция или уход от социальных ситуаций
- плач
- потеря интереса в занятиях, приносивших радость в прошлом
- недостаток мотивации или летаргия
- поиск поддержки (или иногда отталкивание людей)
TW: упоминание проблем с пищевыми привычками
- переедания или недоедания.
Скрытые причины возникновения: потеря, отвержение или чувство неполноценности.
Отвращение.
Распространенные действия:
- избегание или отвержение объекта отвращения
- физические реакции (например, воротить нос, рвотный рефлекс и т.д.)
- критика или моральное осуждение
- ответные действия, месть (например, вербальная или эмоциональная дистанция)
- сильное желание покинуть или изменить ситуацию.
Скрытые причины возникновения: нарушение личных стандартов, нечто, которое было воспринято как оскорбление или что-то мерзкое.
Счастье. Радость.
Распространенные действия:
- выражение привязанности (например, объятия, улыбки, смех)
- социализация, делить радость с другими
- прилив энергии и продуктивности
- добрые и искренние действия
- хобби и прочие активности.
Скрытые причины возникновения: достижение целей, чувство связи, приятные сюрпризы.
Любовь. Привязанность.
Распространенные действия:
- физические прикосновения (объятия, поцелуи, держаться за руки)
- добрые дела (помощь, забота о других)
- подарки и комплименты другим людям
- проводить время с близкими людьми
- защита и забота о близких людях.
Скрытые причины возникновения: связь, восхищение, близость.
Ваш опыт может отличаться.
А как вы понимаете, что чувствуете какую-то эмоцию? Есть ли у вас какие-то ориентиры в действиях, ощущениях в теле?
#аутичныепереводы_ликбез
Автор sarcasdids (IG)
Перевод Anne Green Moon
Может, вы уже слышали о Колесе Эмоций, инструменте, который помогает нам распознавать то, что мы чувствуем. Но эмоции не просто существуют, они определяют наши действия. Гнев может подтолкнуть нас к ссоре с каким-то человеком, страх может заставить нас отдалиться, а счастье может привести к желанию сблизиться с другими. Понимание этих закономерностей может помочь нам отреагировать на это осознанно вместо автоматических реакций. Давайте разберем несколько пример самых распространенных эмоций.
Гнев.
Распространенные действия:
- агрессия (вербальные или физические вспышки)
- отрешенность от социальных взаимодействий
- споры или ссоры
- пассивно-агрессивное поведение
- саморазрушающие привычки (например, алкоголь и так далее)
- мотивация, которая побуждает нас к действиям против несправедливости
Скрытые причины возникновения: ощущение угрозы, неуважение или бессилие.
Фрустрация. Разочарование.
Распространенные действия:
- импульсивность, принятие решение в спешке
- срываться на других, ныть
- сдаваться или забрасывать задачи
- упорные усилия (иногда помешательство на попытке разрешить проблему)
- прокрастинация (дабы избежать дискомфорт).
Скрытые причины возникновения: заблокированные цели, не соответствие ожиданиям.
Страх. Тревога.
Распространенные действия:
- избегание (людей, ситуаций или задач)
- излишняя подготовка или настороженность
- фиджетинг, нервные привычки (например, грызть ногти)
- поиск подтверждения/поддержки у других людей
- прокрастинация
- реакция «бей или беги».
Скрытые причины возникновения: считывание опасности, неизвестность или потеря контроля.
Вина. Стыд.
Распространенные действия:
- извинения, клятвы, обещания
- самонаказание (жесткая критика, запрет на удовольствия)
- избегание ситуаций, которые напоминают о вине
- излишняя компенсация (попытки доказать свою значимость)
- отрешенность от других из-за ощущения бесполезности.
Скрытые причины возникновения: нарушение личных ценностей или социальных ожиданий.
Грусть.
Распространенные действия:
- изоляция или уход от социальных ситуаций
- плач
- потеря интереса в занятиях, приносивших радость в прошлом
- недостаток мотивации или летаргия
- поиск поддержки (или иногда отталкивание людей)
TW: упоминание проблем с пищевыми привычками
- переедания или недоедания.
Скрытые причины возникновения: потеря, отвержение или чувство неполноценности.
Отвращение.
Распространенные действия:
- избегание или отвержение объекта отвращения
- физические реакции (например, воротить нос, рвотный рефлекс и т.д.)
- критика или моральное осуждение
- ответные действия, месть (например, вербальная или эмоциональная дистанция)
- сильное желание покинуть или изменить ситуацию.
Скрытые причины возникновения: нарушение личных стандартов, нечто, которое было воспринято как оскорбление или что-то мерзкое.
Счастье. Радость.
Распространенные действия:
- выражение привязанности (например, объятия, улыбки, смех)
- социализация, делить радость с другими
- прилив энергии и продуктивности
- добрые и искренние действия
- хобби и прочие активности.
Скрытые причины возникновения: достижение целей, чувство связи, приятные сюрпризы.
Любовь. Привязанность.
Распространенные действия:
- физические прикосновения (объятия, поцелуи, держаться за руки)
- добрые дела (помощь, забота о других)
- подарки и комплименты другим людям
- проводить время с близкими людьми
- защита и забота о близких людях.
Скрытые причины возникновения: связь, восхищение, близость.
Ваш опыт может отличаться.
А как вы понимаете, что чувствуете какую-то эмоцию? Есть ли у вас какие-то ориентиры в действиях, ощущениях в теле?
#аутичныепереводы_ликбез
Repost qilingan:Аутичные переводы
05.04.202508:02
В просьбе отказано
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Люди с инвалидностями не обязаны просвещать других о своих инвалидностях. Если у вас есть вопросы, существует интернет, где полно информации.
Ваш опыт и мнения могут отличаться.
А вы просвещаете людей на тему своих состояний? Сколько ресурсов на это уходит? Или же вы перестали заниматься этим спустя время?
#аутичныепереводы_отпервоголица
Автор Theresa Scovil
Перевод Anne Green Moon
От автора. Люди с инвалидностями не обязаны просвещать других о своих инвалидностях. Если у вас есть вопросы, существует интернет, где полно информации.
Ваш опыт и мнения могут отличаться.
А вы просвещаете людей на тему своих состояний? Сколько ресурсов на это уходит? Или же вы перестали заниматься этим спустя время?
#аутичныепереводы_отпервоголица
31.03.202521:26
Чета меня все бесит и злит. Пиздец.
#нейропанк_админыпишут
#нейропанк_админыпишут
07.05.202504:45
«Ты себе надумываешь» чел у меня недоступны другие способы мышления
#нейропанк_жиза
#нейропанк_жиза
06.05.202518:22
Я беспокоюсь только 3 вещах
1. Обо всем, что произошло
2. Обо всем, что происходит
3. Обо всем, что произойдёт
#нейропанк_жиза
1. Обо всем, что произошло
2. Обо всем, что происходит
3. Обо всем, что произойдёт
#нейропанк_жиза
26.04.202518:48
«Прекратите изображать переживших насилие как дочерей и сестёр и начните изображать насильников как братьев и отцов».
#нейропанк_мысли
#нейропанк_мысли
05.04.202501:06
Чета админ подустал резко. Может, перерыв, который был взят от терапии и всего, был недостаточно продолжительным. Прям жестко встряхнуло. Я устала. Больше не хочу быть сильной.
#нейропанк_админыпишут
#нейропанк_админыпишут
01.04.202514:54
Аутичный человек в новостных пространствах 1 апреля:
#нейропанк_юмор
#нейропанк_юмор
Repost qilingan:Аутичные переводы
31.03.202521:16
Подборка полезных постов к месяцу осведомлённости/принятия об аутизме/аутизма.
Аутизм — это не…
DSM-V простым языком: аутизм
Аутизм в детстве и во взрослом возрасте
Каковы три компонента аутичного камуфляжа?
Об исключении опекунов/родителей
Самодиагностика
Стимминг
Да, я все ещё вас слышу, когда ношу шумоподавляющие наушники. Нет, мне не нужно их снимать.
Сенсорная эйфория
Вещи, о которых люди недостаточно говорят: крайности при аутизме
Аутичные срывы: мелтдауны и шатдауны
Триггеры аутичных срывов
Аутичная инерция
Нормально vs нарушено: сенсорика
Стратегии разрешения трудностей для аутистов
Коммуникация с аутичными людьми
Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
Имитируют ли люди аутизм
Гайд по аутичному выгоранию
Как паттерны негибкого мышления отличаются от чувства справедливости у аутичных людей?
Что бы я хотела знать, когда получила диагноз аутизм
Знаете ли вы, что могут испытывать вербальные аутичные люди
Аллистичный и аутичный метод коммуникации
Стратегии по анмаскингу
Выражаем поддержку всему нашему разнообразному сообществу. Давайте будет держаться вместе и помогать друг другу, особенно сейчас.
#аутичныепереводы_ликбез
Аутизм — это не…
DSM-V простым языком: аутизм
Аутизм в детстве и во взрослом возрасте
Каковы три компонента аутичного камуфляжа?
Об исключении опекунов/родителей
Самодиагностика
Стимминг
Да, я все ещё вас слышу, когда ношу шумоподавляющие наушники. Нет, мне не нужно их снимать.
Сенсорная эйфория
Вещи, о которых люди недостаточно говорят: крайности при аутизме
Аутичные срывы: мелтдауны и шатдауны
Триггеры аутичных срывов
Аутичная инерция
Нормально vs нарушено: сенсорика
Стратегии разрешения трудностей для аутистов
Коммуникация с аутичными людьми
Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
Имитируют ли люди аутизм
Гайд по аутичному выгоранию
Как паттерны негибкого мышления отличаются от чувства справедливости у аутичных людей?
Что бы я хотела знать, когда получила диагноз аутизм
Знаете ли вы, что могут испытывать вербальные аутичные люди
Аллистичный и аутичный метод коммуникации
Стратегии по анмаскингу
Выражаем поддержку всему нашему разнообразному сообществу. Давайте будет держаться вместе и помогать друг другу, особенно сейчас.
#аутичныепереводы_ликбез
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 126
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.