Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

techie mom

Аня — кандидат наук, который не даст вам заскучать в декрете!
– Пишу код и учу обрабатывать изображения
– Делюсь лайфхаками осознанной продуктивности
– Предлагаю способы разнообразить рутину
Для связи пишите @trushkens

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvРосія

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaSep 22, 2024

TGlist-ga qo'shildi

Mar 26, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

Мать дракона

Telegram kanali techie mom statistikasi

Batafsil

Obunachilar

367

24 soat

113.2%Hafta

7927.3%Oy

18096.3%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

57

12 soat570%24 soat570%48 soat900%

Ishtirok (ER)

59.15%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar42

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta

9.59%Oy

12.93%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

0

Dinamika

"techie mom" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

18.04.202507:19

Режим "хочу/могу" или принятие реальности

❌Хочу: ходить 10-15 тысяч шагов ежедневно
✔️Могу: прогуляться до площадки без коляски за 1.5 часа, устать как после забега и в результате... 800 шагов

❌Хочу: пить кофе тогда, когда душа пожелает
✔️Могу: только до 12, иначе обеспечена ночь экзистенциального бодрствования на чистом кортизоле

❌Хочу: спать всю ночь
✔️Могу: просыпаться от удара по почкам (совместный сон – это волшебно)

❌Хочу: поболтать с подругой за кофе
✔️Могу: перекидываться фразами в процессе погони за детьми

❌Хочу: погрузиться в работу и обдумать задачу
✔️Могу: дробить задачу на 10-минутные спринты, печатая одной рукой

А вообще, несмотря на ограничение свободы, я люблю этот тёплый период. И он становится всё интереснее! ❤️

Какое ваше самое нереалистичное декретное "хочу"?

17.04.202504:16

Друзья! 💕

Напоминаю, что своим подписчикам делаю классный морфинг-арт!

Смотрите, какие интересные трансформации получаются!

Вот лишь некоторые примеры, которые можно сделать⤵
1️⃣Семейный портрет в движении (мама + папа + ребёнок = чьи гены победили?)
2️⃣Таймлапс взросления (новорождённый ➡️ годовалый – как же быстро они растут 💔)
3️⃣ Вы и ваш родитель в одном возрасте (или не в одном – я на маму и сейчас очень похожа, что радует, ведь она красотка).
4️⃣ "Знаменитость внутри меня"

Зачем это нужно?
⚫️Необычный подарок – бабушкам, мужу/жене, себе на память.
⚫️ Крутой контент для соцсетей или семейного архива.
⚫️Эмоции – посмеяться, умилиться, прослезиться.

Здесь описано, что нужно сделать, если хотите себе такую метаморфозу 💛

16.04.202508:13

В помощь начинающим блогерам (таким, как я)

В самом начале пути думала – контент, тексты, визуал – как это всё придумать? А главное, сделать?

Сейчас чуть освоилась и нашла своих помощников. Вот моя подборка, вдруг и вам пригодится ⤵

📍Adobe Express
🟢Удобно делать обложки, рисовать, верстать
🟢Огромная база дизайнов от пользователей, которые можно использовать!
🟢Кладезь вдохновения для не-дизайнеров

📍Hypic
🟢Много классных фильтров для фото
🟢Обводки, сияние, глитч и много-много других эффектов. Свой пиксельный я делаю тут (не запускать же питон для каждой обложки?)

📍DeepSeek
🟢Мой любимый помощник в редактировании текстов и генерации идей для контента.
🟢Да и вообще, люблю с ним поболтать

📍@RussiaChatGPTBot
🟢Для общения мне он нравится меньше, чем DeepSeek, но...
🟢Умеет распознавать изображения. Спрашиваю его: "Моя обложка для поста выглядит колхозно, что улучшить?" И он даёт отличные дельные советы.

❓Что бы добавили в подборку? О каких классных приложениях я ещё не знаю?)

05.04.202505:43

Зафиналим челлендж классным цветным рецептом? 🟩

Это даже не читмил, ведь всё зелёное полезно, это вам любой специалист скажет! 🥦

Итак, воздушные матча-панкейки 🥞

Готовим:
1️⃣ Яйца разделить на белки и желтки.
2️⃣ Желтки смешать с молоком, а затем с сухими ингредиентами, кроме сахара, до однородности.
3️⃣ Белки взбить с сахаром до густой меренги.
4️⃣Добавить белки к тесту и аккуратно перемешать лопаткой движениями снизу вверх до объединения.
5️⃣Разогреть сковороду и немного (‼️) смазать маслом.
6️⃣Жарить на низком огне под крышкой примерно 4 минуты. Перевернуть и жарить ещё пару минут.
7️⃣ Энджой!

Классных выходных ❤️

#завтраквыходногодня

04.04.202509:51

Цветной челлендж, 5/5 🌈

Последний день, и по такому случаю устроила праздник геометрии! Всё круглое, вся тарелка – разноцветные шарики 😀

По итогам челленджа могу сказать, цветные тарелки гораздо вкуснее и приятнее, чем монохромные 💞 и полезнее, конечно!

Делитесь, что у вас было вкусного сегодня? Цветного или не очень 🎂

03.04.202510:03

Цветной челлендж, 4/5 🌈

С едой вне дома проще – не надо ничего придумывать, главное, сделать правильный заказ ☕

❓Что у вас на обед? Завтра последний день челленджа, давайте вдохновляться!

02.04.202509:19

Цветной челлендж, 3/5 🌈

Ничто так не мотивирует на разнообразие рациона, как ежедневная отчётность! 🔥

Сегодня позвала ассистентом зайчика Алило. Но по его словам, моя тарелка весьма мрачная (см. видео) 😆

Несмотря на мнение критика, 5 цветов есть 🌸

Показывайте, что у вас на обед? 🍏

01.04.202510:15

Цветной челлендж, 2/5 🌈

Оказалось, что собрать 5 цветов – не такая уж простая задача! Но и интересная, чувствую азарт 🔥

Сегодня у меня получился такой вкуснейший боул 🌸

Рассказывайте, показывайте – что у вас вкусного-полезного на обед? 🍓

31.03.202509:58

🌺Весенний рестарт

Наконец пришла весна — время завоёвывать дня неё новые территории в своей тарелке 🏰

Как techie mom, я подумала: почему бы не провести эксперимент с "light data"? Без длинных постов, только цвет, вкус и польза. 🌈

Придумала себе челлендж – 5 дней, 5 цветов в тарелке. И конечно, буду отчитываться!

Зачем?
⚫️перезагрузиться после зимнего монохромного меню;
⚫️порадовать глаз красивыми цветами.

‼️Макароны и котлеты тоже разноцветные и тоже считаются. Но остальное – овощи, буду стараться играть сама с собой честно!

Буду рада, если кого-то ещё мотивирую делиться своими здоровыми и красивыми тарелками!❤️

Мой первый лот в комментариях ⤵

❓Какой у вас любимый замок в героях? 😜

26.03.202505:49

Мои сложности в преодолении хаоса 🌪

Кажется, со стороны я выгляжу как эталон продуктивности и энергичности. Но внутри — белка в колесе, которая обнаружила, что колесо крутится не в ту сторону 🥲

Делюсь своими «граблями». Обозначить проблему — сделать первый шаг к её решению.

1️⃣Синдром «План на 48 часов». Забиваю список день под завязку, весь день суечусь, а когда не успеваю, чувствую себя неудачницей, хотя на деле просто нарушаю законы физики.

2️⃣Мало места для хаоса. Ребенок — мастер саботажа. Я планирую дела на её сон – а её планы идут вразрез с моими. И меня страшно это злит!

3️⃣Отдых только на грани нервного срыва. Я замечаю моральное истощение, когда уже остатки сил уходят на то, чтобы никого не прибить ✨. Наполняться и отдыхать превентивно пока не умею.

4️⃣Многозадачность — моя токсичная любовь. Мой стиль — выполнять кучу дел одновременно, а потом находить ключи в холодильнике и давиться домашним печеньем, в котором соль вместо сахара 😀🪡😂

5️⃣Делегирование? Не, не слышала. Точнее так — я не отказываюсь от помощи, но сама не попрошу. Проще делать всё самой и таскать за собой ребёнка, чем оставить его с бабушкой.

Кто со мной в клуб «Мамы, которые делают вид, что всё контролируют»?

Давайте поделимся своими фейлами в попытках достичь многозадачности!

➡️Мой – жареная каша. Не та, что овсяноблин, а та, после которой нужно спасать кастрюлю. И это не разовый провал, я готовлю её до смешного регулярно, это уже фирменный рецепт 🤌 Что у вас?

24.03.202505:34

Где взять энергию на великие дела?

У меня ответ один – спорт. Даже 10 минут в день отлично заряжают! Замечено – после тренировки всегда лучше, чем до 🔮

А ещё (барабанная дробь) – регулярный полноценный сон. Но кто его видел?

Что у вас по спорту? Ставьте реакции🔽
🔥 занимаюсь регулярно, гантели всегда под рукой
🤩 прогулки и активный отдых
❤️ моё кардио – кофе и дедлайны

⚡Делитесь своими секретами энергии!

18.03.202507:00

Ну что, какой тип у вас вы получился? Согласны ли с результатом или, может, удивились? 🔥

❓Как думаете, какие плюсы и минусы вашего типа?

18.03.202506:59

С советами по тайм-менеджменту разобрались.

Теперь предлагаю пойти дальше и узнать, какой стиль продуктивности у вас:
⚫️расслабленный гений;
⚫️гуру баланса;
⚫️супер-планировщик;
⚫️контрол-фрик.

Заодно и статистику соберём!

Готовы? ⏬

16.03.202507:30

Куда сходить с ребёнком, чтобы было интересно, прежде всего, взрослым?

Я обожаю наши с Диной «культпоходы» — это мой способ разнообразить рутину, а для неё целое приключение.

Главное — выбрать места, где и маме, и ребенку есть чем зарядиться.

У меня есть шпаргалка 📍. Где-то мы уже были, а что-то в планах. Делюсь! ➡️

Про науку
⏺️ Музей связи имени Попова
⏺️ Экспозиция мир воды
⏺️ Музей РЖД

Про животных
⏺️ Ленинградский зоопарк
⏺️ Музей Арктики и Антарктики
⏺️ Зоологический музей

Про искусство
⏺️ Эрмитаж
⏺️ Выставка «Озарение»

И ещё...
⏺️ Музей Лего
⏺️ Музей «Арт и Факты»

Что упустила? Куда ещё посоветуете сходить?

#хлебушкаизрелищ