Всем довольна
06.02.202516:28
Переводчики:
"К себе нежно" - Кристина Курченкова
"С тобой я дома" - Татьяна Ракицкая
прекрасная работа. четко, быстро, в срок. одно удовольствие было работать 🧡
"К себе нежно" - Кристина Курченкова
"С тобой я дома" - Татьяна Ракицкая
прекрасная работа. четко, быстро, в срок. одно удовольствие было работать 🧡
02.02.202513:01
25.01.202508:06
“Чрезмерная отдача”
Выражение, которое случайно попалось мне на глаза и откликнулось узнаванием.
Кто со мной давно, тот знает, что я люблю шутить: “Отвергаю сдержанность как концепт”. Мне не нравится ограниченность выбора, не нравится, когда я не могу попробовать всё и принять решение, даже если из этого “все” мне понравится крайне немногое или вообще ничего.
Я люблю баловать себя и напитывать свои дефициты и голоды, закрывать гештальты и погружаться в опыт глубоко, с головой, чтобы вынырнуть − и больше в него не возвращаться. Ощутить вот это приятно чувство завершенности: мне больше не надо. Не надо этого проекта, этих вещей, этого человека, этой темы.
Практика показывает: ненапитанное зудит, как залетный в спальню душной летней ночью комар – и так дышать тяжело, а еще и это.
При этом так же, как я легко окружаю себя тем, до чего хочется дотянуться, я так же легко отдаю. Вещи, книги, знания, опыт. Некоторым людям со стороны это кажется чем-то вроде безумия, придури, блажи, последствием неразборчивости.
Но я не жалею о том, что могу это сделать. Могу отдать. Передать работать дальше. Быть не хозяйкой, а проводником. Даже если изначально намеревалась быть хозяйкой.
Для меня это про свободу. Про право быть разной, а не методичной и последовательной до зубовного скрежета: купила А, так используй А, пока баночка не закончится. «Надо доесть!»
Мне нравится, что в моем мире – не надо. Можно отставлять хоть полную тарелку, если уже на первой ложке чувствуешь: что-то не то. Не то для меня, но точно что-то офигенное – для кого-то.
Я хорошо знаю о своей щедрости – и о своей жадности. Потому что не раз гуляла по этому спектру, слушая, чем отзывается то или иное действие, вещь, проект, человек. И что делала с последними моя щедрость – помогала, причиняла добро или болезненным рикошетом прилетала в мой же лоб, и я потом терла саднящее место и думала: «На этом закончим».
Я знаю, как ощущается: «Не хочу отдавать». Всегда знаю почему именно не хочется. Конкретно-преконкретно. И не отдаю. Без какого-либо чувства вины. Потому что знаю, что себе можно верить, и «нет – это законченное предложение» (с).
Расскажите, как это ощущается у вас. Вы знакомы со своей щедростью и жадностью? Чем делитесь легко, а что отдаете со скрипом или не отдаете вовсе? Что влияет на ваше решение больше не делиться? Управляют ли вами установки из детства про то, что с жадными не дружат и надо «всегда делиться»?
Как у вас вообще с балансом «брать – отдавать»?
Выражение, которое случайно попалось мне на глаза и откликнулось узнаванием.
Кто со мной давно, тот знает, что я люблю шутить: “Отвергаю сдержанность как концепт”. Мне не нравится ограниченность выбора, не нравится, когда я не могу попробовать всё и принять решение, даже если из этого “все” мне понравится крайне немногое или вообще ничего.
Я люблю баловать себя и напитывать свои дефициты и голоды, закрывать гештальты и погружаться в опыт глубоко, с головой, чтобы вынырнуть − и больше в него не возвращаться. Ощутить вот это приятно чувство завершенности: мне больше не надо. Не надо этого проекта, этих вещей, этого человека, этой темы.
Практика показывает: ненапитанное зудит, как залетный в спальню душной летней ночью комар – и так дышать тяжело, а еще и это.
При этом так же, как я легко окружаю себя тем, до чего хочется дотянуться, я так же легко отдаю. Вещи, книги, знания, опыт. Некоторым людям со стороны это кажется чем-то вроде безумия, придури, блажи, последствием неразборчивости.
Но я не жалею о том, что могу это сделать. Могу отдать. Передать работать дальше. Быть не хозяйкой, а проводником. Даже если изначально намеревалась быть хозяйкой.
Для меня это про свободу. Про право быть разной, а не методичной и последовательной до зубовного скрежета: купила А, так используй А, пока баночка не закончится. «Надо доесть!»
Мне нравится, что в моем мире – не надо. Можно отставлять хоть полную тарелку, если уже на первой ложке чувствуешь: что-то не то. Не то для меня, но точно что-то офигенное – для кого-то.
Я хорошо знаю о своей щедрости – и о своей жадности. Потому что не раз гуляла по этому спектру, слушая, чем отзывается то или иное действие, вещь, проект, человек. И что делала с последними моя щедрость – помогала, причиняла добро или болезненным рикошетом прилетала в мой же лоб, и я потом терла саднящее место и думала: «На этом закончим».
Я знаю, как ощущается: «Не хочу отдавать». Всегда знаю почему именно не хочется. Конкретно-преконкретно. И не отдаю. Без какого-либо чувства вины. Потому что знаю, что себе можно верить, и «нет – это законченное предложение» (с).
Расскажите, как это ощущается у вас. Вы знакомы со своей щедростью и жадностью? Чем делитесь легко, а что отдаете со скрипом или не отдаете вовсе? Что влияет на ваше решение больше не делиться? Управляют ли вами установки из детства про то, что с жадными не дружат и надо «всегда делиться»?
Как у вас вообще с балансом «брать – отдавать»?
04.02.202506:30
Смысл практики поясняю в первом комментарии к этому посту. Не читайте, пока не сделаете задание.
30.01.202505:07
В Разамбуке классное обновление – фраза дня!
Теперь за иконкой совы 🦉 (обратите внимание: у нее сердечко на пузе))) каждый день вас будет ждать послание от меня. Поддерживающее или мотивирующее, серьезное или не очень. У каждого – свое (система выбирает его случайным образом из предустановленного набора, который пишу лично я).
Что еще новенького: в качестве эксперимента добавлен разамбук-рассказ. (Саша не оставляет надежды заинтересовать тех, кто любит писать не только про себя 😁) Механика такая: каждый день совместными усилиями пишется рассказ. Читатели предлагают свой вариант развития сюжета. Набравший максимальное количество эмоций фрагмент уходит в канву истории – и на следующий день сюжет отталкивается уже от него.
Спасибо всем, кто razam!
***
Напоминаю, что у Разамбука есть свой чат-сообщество, где можно написать о возникшей технической проблеме или поделиться любыми “а еще сделайте вот так, пожалуйста” (или “вот про это”). Если это будет в наших силах и целесообразно в рамках всего проекта – обязательно сделаем! Всегда благодарны за обратную связь!
Ссылки на плеймаркет и аппстор (сегодня вышло финальное обновление!):
Android
iOS
(ну или по поиску − Razambook).
Теперь за иконкой совы 🦉 (обратите внимание: у нее сердечко на пузе))) каждый день вас будет ждать послание от меня. Поддерживающее или мотивирующее, серьезное или не очень. У каждого – свое (система выбирает его случайным образом из предустановленного набора, который пишу лично я).
Что еще новенького: в качестве эксперимента добавлен разамбук-рассказ. (Саша не оставляет надежды заинтересовать тех, кто любит писать не только про себя 😁) Механика такая: каждый день совместными усилиями пишется рассказ. Читатели предлагают свой вариант развития сюжета. Набравший максимальное количество эмоций фрагмент уходит в канву истории – и на следующий день сюжет отталкивается уже от него.
Спасибо всем, кто razam!
***
Напоминаю, что у Разамбука есть свой чат-сообщество, где можно написать о возникшей технической проблеме или поделиться любыми “а еще сделайте вот так, пожалуйста” (или “вот про это”). Если это будет в наших силах и целесообразно в рамках всего проекта – обязательно сделаем! Всегда благодарны за обратную связь!
Ссылки на плеймаркет и аппстор (сегодня вышло финальное обновление!):
Android
iOS
(ну или по поиску − Razambook).
04.02.202506:29
Сито смыслов.
МАК-практика
В посте ниже вы увидите 8 карт.
Прислушайтесь к себе - и выберите те из них, которые вам “откликнутся”, чем-то зацепят. Смело пропускайте те, на которых взгляд не задержится или вызовет негативный отклик.
Очень важно, чтобы карта вам понравилась (цветами, сюжетом, настроением, вызванными эмоциями), чтобы вы почувствовали ее “своей”.
А потом, глядя на каждую из понравившихся карт, попробуйте сформулировать, о каком ГЛАГОЛЕ на этой карте для вас идет речь. Вот если назвать смысл карты одним словом (глаголом) - что это будет за глагол?
Можно только глагол (например, “праздновать”), а можно глагольное сочетание (“чувствовать радость”). Главное, чтобы в итоге у вас получился СПИСОК ГЛАГОЛОВ. Сколько карт понравилось - столько пунктов и будет в вашем списке. Понравится одна карта - список будет состоять из одного глагола, понравятся все восемь - значит, из восьми. Это все ок, так можно.
МАК-практика
В посте ниже вы увидите 8 карт.
Прислушайтесь к себе - и выберите те из них, которые вам “откликнутся”, чем-то зацепят. Смело пропускайте те, на которых взгляд не задержится или вызовет негативный отклик.
Очень важно, чтобы карта вам понравилась (цветами, сюжетом, настроением, вызванными эмоциями), чтобы вы почувствовали ее “своей”.
А потом, глядя на каждую из понравившихся карт, попробуйте сформулировать, о каком ГЛАГОЛЕ на этой карте для вас идет речь. Вот если назвать смысл карты одним словом (глаголом) - что это будет за глагол?
Можно только глагол (например, “праздновать”), а можно глагольное сочетание (“чувствовать радость”). Главное, чтобы в итоге у вас получился СПИСОК ГЛАГОЛОВ. Сколько карт понравилось - столько пунктов и будет в вашем списке. Понравится одна карта - список будет состоять из одного глагола, понравятся все восемь - значит, из восьми. Это все ок, так можно.
29.01.202509:30
Дождались (кто ждал): аудио и электронка "Нежно-денежно" доступны на Литрес!
Чтобы купить книги с 35% скидкой, ловите промокод: NEZHNO35.
Ура!
Чтобы купить книги с 35% скидкой, ловите промокод: NEZHNO35.
Ура!
03.02.202509:21
Искать не себя, а опыт
Засыпала вечером с такой мыслью: нужно искать не себя, а опыт. И уже через этот опыт что-то о себе понимать.
Помните, я люблю приводить метафору черной точки и белой комнаты?
Представьте, что посередине пустой белой комнаты висит в воздухе черная точка. Которая ищет себя.
Так вот она ничего о себе не сможет узнать, пока не познает относительность: относительно белой комнаты она – черная, относительной большой белой комнаты она – маленькая, относительно стен она – в центре и т.д.
Только встречаясь с новым опытом мы что-то узнаем о себе. О своей стрессоустойчивости, мягкости, силе любви и множестве других переменных. О том, что нравится и что категорически неприемлемо.
Наша задача – не ломаться, встречаясь с этими новыми знаниями о себе. Когда оказывается, мы думали о себе лучше, чем оказались на самом деле. Вернее, так: думали, что версия себя, которую мы найдем, гораздо привлекательнее той, что нам открылась. А открылась какая-то бедная уточка, а то и вовсе рохля.
И вместо того, чтобы от этого знания о себе открещиваться («Нет! Это не я! Я найду себя получше и поинтереснее!»), можно решить так: ок, понятно, на данный момент вводные такие. Ну, не фонтан, конечно, но ложиться и помирать точно не будем. А что будем? Будем подкручивать настройки в желаемую сторону (не орать сразу, не соглашаться сразу, не отказываться сразу и т.д.), чутко подлавливая себя на том, что сейчас является базовой прошивкой («блин, я же вот так вот все время реагирую / делаю»).
Знание о своей прошивке приходит через опыт. В 20 лет мы знаем себя не так хорошо, как в 40, именно потому, что у нас еще нет такого разнообразия опыта, в котором мы побывали. Когда мы и рожали, и хоронили, и разводились, и меняли работу, открывали и закрывали бизнесы, изменяли и встречались с изменами, жили на съемном жилье, покупали и переезжали в свое и т.д. Сотни тысяч самых разных ситуаций помогали нам понять, какие мы. С чем мы справляемся и что не вывозим. От чего нам тоскливо – и от чего прет. На что щедры, а что – зажимаем. Какие книги и сериалы да, а какие – трата времени.
Просто вися в центре комнаты точкой мы бы об этом никогда не узнали. Нам нужна относительность. Нужно тереться бочкАми о другие бочкИ, взаимодействовать, гулять по всему спектру эмоций, а не сидеть в креслице с чашкой чая по середине, имитируя дзен.
Еще раз: важно искать не себя, а опыт. И этот опыт будет показывать нам, кто мы сейчас. Какими к данному моменту стали.
А мы, соответственно, − принимать решение: менять что-то или оставлять как есть.
Не существует где-то далеко какой-то подарочной чудесной версии нас, которую мы обрящем, просветлимся и ускачем на единорогах в закат. Есть только мы сегодня, которые прошли вот такой-то путь, сделали вот такие-то выводы (а такие-то – не сделали).
Важно желать лучшего для себя, не желая лучших себя, а зная, что и таковыми, какие мы есть сейчас, мы этого лучшего достойны. И можем прокладывать мостик из сегодня в то завтра, которого хочется, крепко держа себя за руку и оставаясь на своей стороне.
Засыпала вечером с такой мыслью: нужно искать не себя, а опыт. И уже через этот опыт что-то о себе понимать.
Помните, я люблю приводить метафору черной точки и белой комнаты?
Представьте, что посередине пустой белой комнаты висит в воздухе черная точка. Которая ищет себя.
Так вот она ничего о себе не сможет узнать, пока не познает относительность: относительно белой комнаты она – черная, относительной большой белой комнаты она – маленькая, относительно стен она – в центре и т.д.
Только встречаясь с новым опытом мы что-то узнаем о себе. О своей стрессоустойчивости, мягкости, силе любви и множестве других переменных. О том, что нравится и что категорически неприемлемо.
Наша задача – не ломаться, встречаясь с этими новыми знаниями о себе. Когда оказывается, мы думали о себе лучше, чем оказались на самом деле. Вернее, так: думали, что версия себя, которую мы найдем, гораздо привлекательнее той, что нам открылась. А открылась какая-то бедная уточка, а то и вовсе рохля.
И вместо того, чтобы от этого знания о себе открещиваться («Нет! Это не я! Я найду себя получше и поинтереснее!»), можно решить так: ок, понятно, на данный момент вводные такие. Ну, не фонтан, конечно, но ложиться и помирать точно не будем. А что будем? Будем подкручивать настройки в желаемую сторону (не орать сразу, не соглашаться сразу, не отказываться сразу и т.д.), чутко подлавливая себя на том, что сейчас является базовой прошивкой («блин, я же вот так вот все время реагирую / делаю»).
Знание о своей прошивке приходит через опыт. В 20 лет мы знаем себя не так хорошо, как в 40, именно потому, что у нас еще нет такого разнообразия опыта, в котором мы побывали. Когда мы и рожали, и хоронили, и разводились, и меняли работу, открывали и закрывали бизнесы, изменяли и встречались с изменами, жили на съемном жилье, покупали и переезжали в свое и т.д. Сотни тысяч самых разных ситуаций помогали нам понять, какие мы. С чем мы справляемся и что не вывозим. От чего нам тоскливо – и от чего прет. На что щедры, а что – зажимаем. Какие книги и сериалы да, а какие – трата времени.
Просто вися в центре комнаты точкой мы бы об этом никогда не узнали. Нам нужна относительность. Нужно тереться бочкАми о другие бочкИ, взаимодействовать, гулять по всему спектру эмоций, а не сидеть в креслице с чашкой чая по середине, имитируя дзен.
Еще раз: важно искать не себя, а опыт. И этот опыт будет показывать нам, кто мы сейчас. Какими к данному моменту стали.
А мы, соответственно, − принимать решение: менять что-то или оставлять как есть.
Не существует где-то далеко какой-то подарочной чудесной версии нас, которую мы обрящем, просветлимся и ускачем на единорогах в закат. Есть только мы сегодня, которые прошли вот такой-то путь, сделали вот такие-то выводы (а такие-то – не сделали).
Важно желать лучшего для себя, не желая лучших себя, а зная, что и таковыми, какие мы есть сейчас, мы этого лучшего достойны. И можем прокладывать мостик из сегодня в то завтра, которого хочется, крепко держа себя за руку и оставаясь на своей стороне.
26.01.202517:07
Ko'rsatilgan 1 - 9 dan 9
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.