ذهن زیبا|beautiful Mind
20.04.202515:40
#روانشناسی 💚
°• نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا
١. کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
٢. با دیگران به خوبی ارتباط برقرار میکند.
٣. به توانایی های خود اعتماد دارد.
۴. انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.
۵. تجارب جدید را می‌پذیرد.
۶. توانایی تحمل شکست را دارد.
٧. می‌تواند احساساتش را ابراز کند.
٨. می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
٩. در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی میکند.
١٠. در موقعیت‌های اجتماعی شرکت میکند.
@movafaq01 🌱
°• نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا
١. کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
٢. با دیگران به خوبی ارتباط برقرار میکند.
٣. به توانایی های خود اعتماد دارد.
۴. انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.
۵. تجارب جدید را می‌پذیرد.
۶. توانایی تحمل شکست را دارد.
٧. می‌تواند احساساتش را ابراز کند.
٨. می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
٩. در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی میکند.
١٠. در موقعیت‌های اجتماعی شرکت میکند.
@movafaq01 🌱
13.04.202512:37
#روانشناسی 🖤
°• چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟
☆از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم
☆غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم
☆فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم
☆ تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم
☆ دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم
☆ انرژیمان را برای چیزهایی که نمیتوانیم کنترل کنیم هدر ندهیم
☆ اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم
☆ بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم
@movafaq01 🌱
°• چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟
☆از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم
☆غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم
☆فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم
☆ تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم
☆ دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم
☆ انرژیمان را برای چیزهایی که نمیتوانیم کنترل کنیم هدر ندهیم
☆ اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم
☆ بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم
@movafaq01 🌱
23.03.202513:47
#فکت
تو حبّه‌ی قندی تو سایز یه آدم‌بزرگ !
انقدر برفی و شیرین که میشه تو رو توی قندون قلبم نگه‌دارم و‌در شو ببندم که تا ابد قشنگیات برای خودم بمونه دیگه نمیدونم چجور کلماتمو بیان کنم که حسم بهت توش بگنجه ، ولی اخه تو بگو چجور میشه روی ادمی اسم گذاشت که از تمام عاشقونه های معنا شده توی ذهنت عاشق کش تره؟
اینو میگم و بهش‌خاتمه میدم :
راز‌زیبایی‌منی،فاش‌نشو‌پیش‌کسی!
@movafaq01 🌱
تو حبّه‌ی قندی تو سایز یه آدم‌بزرگ !
انقدر برفی و شیرین که میشه تو رو توی قندون قلبم نگه‌دارم و‌در شو ببندم که تا ابد قشنگیات برای خودم بمونه دیگه نمیدونم چجور کلماتمو بیان کنم که حسم بهت توش بگنجه ، ولی اخه تو بگو چجور میشه روی ادمی اسم گذاشت که از تمام عاشقونه های معنا شده توی ذهنت عاشق کش تره؟
اینو میگم و بهش‌خاتمه میدم :
راز‌زیبایی‌منی،فاش‌نشو‌پیش‌کسی!
@movafaq01 🌱
Repost qilingan:@Tb_MiraBieber
T
13.03.202520:34
◎برای وقتایی که میخوای مهارت جدید یاد بگیری🤩
این چنلا حتما به کارت میان ⏰
ا🩷💛❤️💚🧡🩷💛❤️💚🧡
🖇️آموزش های پولساز 𝟮𝟬𝟮𝟰 رو میشناسی؟
🖇️با این هوش مصنوعی ها کارت رو راحت کن
🖇️فایل رایگان کتاب و رمان و پادکست های خاص
ا🩷💛❤️💚🧡🩷💛❤️💚🧡
❕ اطلاعات و مهارتی که از اینجا میتونی پیدا کنی جای دیگه پیدا نمیکنی از دستش نده😊 ⚡️
این چنلا حتما به کارت میان ⏰
ا🩷💛❤️💚🧡🩷💛❤️💚🧡
🖇️آموزش های پولساز 𝟮𝟬𝟮𝟰 رو میشناسی؟
🖇️با این هوش مصنوعی ها کارت رو راحت کن
🖇️فایل رایگان کتاب و رمان و پادکست های خاص
ا🩷💛❤️💚🧡🩷💛❤️💚🧡
❕ اطلاعات و مهارتی که از اینجا میتونی پیدا کنی جای دیگه پیدا نمیکنی از دستش نده😊 ⚡️
06.03.202515:49
#روانشناسی 🩷
5 مشکل سلامتی که گریه کردن می تواند به شما کمک کند تا حلش کنید
استرس
به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد.
گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد
انباشت سموم در خون
این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم.
نوسانات خلقی
درد
ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی
@movafaq01 🌱
5 مشکل سلامتی که گریه کردن می تواند به شما کمک کند تا حلش کنید
استرس
به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد.
گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد
انباشت سموم در خون
این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم.
نوسانات خلقی
درد
ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی
@movafaq01 🌱
01.03.202508:05
#فکت
نوشته بود:
«آدم هایی که یک روز عاشق هم بودن؛ نمی تونن دوست معمولی بشن، چون قلب همو شکستن؛
و نمی تونن دشمن همدیگه هم بشن، چون قلب همدیگرو لمس کردن.
و تا همیشه می شن "غریبه ترین آشنا" برای هم.»
و این فکت ترین تکستی بود که تا الان خونده بودم.
@movafaq01 🌱
نوشته بود:
«آدم هایی که یک روز عاشق هم بودن؛ نمی تونن دوست معمولی بشن، چون قلب همو شکستن؛
و نمی تونن دشمن همدیگه هم بشن، چون قلب همدیگرو لمس کردن.
و تا همیشه می شن "غریبه ترین آشنا" برای هم.»
و این فکت ترین تکستی بود که تا الان خونده بودم.
@movafaq01 🌱
18.04.202518:33
<لیست امشب با چنلای خوشگلش
تقدیم نگاهتون🌱🙂↔️>
تقدیم نگاهتون🌱🙂↔️>
13.04.202505:32
نامه ای برای دلــبــر که دوستش داری 💍🩵
@Aqhoshe_eshqh
والپیپرت اینجوری باهاش ست کن👫🏻♥️
@Aqhoshe_eshqh
─────────────────
✿میکاپ | استایل💄@ModeWorld_mag2
✿زخم دلم 🌖 @text_bio_sangin
✿استورے/دلنوشـتہ💎 @StickerLogoPro
✿فال قهوه 🍵 @maryami137189
✿آموزش اینشات 🔴 @instagram_Galaxy
❀آهنگهای قفلی🔏 @CoCaeinmozeik
❀عشق همیشڪَیم 👫🏻 @delbarrr_jan
❀کلیپ انگیزشی🎬 @kolbeh_sabzz
❀؛My Love؛ 💓 @Mylove_to
❀دنیای کیدرما 🪷 @SER_Korea
✿طنز اینسـتاگراممم 🤣 @baraniti
✿ابزار ادیت 😜 @abzar_3dits
✿منو ؏ِشقم 🫶 @harim1402
✿شعر غزل 🫰 @bhaji62
✿نآرنج خآتون🧡 @Narenj
❀تاوان سنگین 🥀 @Imissyouooo
❀تکست غمگین🩶 @BiiioooHHhh
❀دیوارکوب سفالی 🎨 @ESTIIIICER
❀بعد تو 🤎 @maneebadaztoo
❀دنیای آبی🩵 @Blueworld1218
✿حَـّرفِ‌دِل 𝐌𝐎𝐎𝐃ً؛ ❤️🩹 @biootaak
✿؛Bio mood؛ 🐈⬛️ @ibio_mood
✿آیه درمانی🧚 @maryammy1371
✿حرف غم 🤍 @cafe_merilin
✿تکست غَمگین 💔 @Diprees
❀اهنگ عاشقانه 💗 @maryami8999
❀مُرغِ ؏ِشقَم 🐣 @Textlovebio
❀عشق همیشگی❤️ @eshgegolane
❀کادو هنری 🎨 @gellariss_art
✿هدفون بذار 🎧 @i52hrzi
✿آرایشی ناز🍓 @JOLIET_GALERY70
✿آشپزی رژیمی 🍜 @Foodbankn
✿کآرخونہ شآدے🍫 @Khoshaliz
❀کوییز تایم ⏳@Danestanihayeomomii
❀آخرین امید🥺 @AkharinOmidM
❀عشـق 𝙇𝙊𝙑𝙀؛ ❤️🔥 @king_clips7883
❀عاشقانه/دپ🫀 @narmoshirin
❀موج امید 💪 @OntheWaveofHope
✿هنر کلاسیک 🥀 @Train_Art03
✿بیو دپ 🔥 @lovingl_ylive
✿سیاهی شب🪶 @nour_maah
✿راک و متال🎸 @fall_and_pray
✿مـآهِ آبــی💙 @Marii_1l
❀یار قدیمی🍃 @Alibaba_DNA
❀؏ـٰاشقتم خُـداییم 💖 @yadekhodaa_s
❀روانشناسی ذهن 🌈 @movafaq01
❀شعر بنوشیم🥂 @BI_MOLAAHEZEH
❀ریشه سبز 🌵 @fa_vav
✿تم‌های تلگرامی🔮 @seaoftheme
✿کپشن | استوری 🪽؛ @Nafas_barvar
✿آهنگهای احساسی💝 @daryaygham7
✿منـو عشـقممم 👩🏻❤💋👨🏻 @rain_lovee
✿ترفند دخترونه 👩🦰 @dokhtarnhe
❀هِنآسڪم یعنـی❣: @MyHenas
❀کردی شاد 💃@kordy2019
❀ادیتور فونت 💚 @editbe
❀عاشقِ تو 💋 @asman_del
❀حرفدل موزیک 🧡 @the_mimsad
─────────────────
نامه ای برای دلــبــر که دوستش داری 💍🩵
@Aqhoshe_eshqh
والپیپرت اینجوری باهاش ست کن👫🏻♥️
@Aqhoshe_eshqh
─────────────────
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید↪️
@Aqhoshe_eshqh
والپیپرت اینجوری باهاش ست کن👫🏻♥️
@Aqhoshe_eshqh
─────────────────
✿میکاپ | استایل💄@ModeWorld_mag2
✿زخم دلم 🌖 @text_bio_sangin
✿استورے/دلنوشـتہ💎 @StickerLogoPro
✿فال قهوه 🍵 @maryami137189
✿آموزش اینشات 🔴 @instagram_Galaxy
❀آهنگهای قفلی🔏 @CoCaeinmozeik
❀عشق همیشڪَیم 👫🏻 @delbarrr_jan
❀کلیپ انگیزشی🎬 @kolbeh_sabzz
❀؛My Love؛ 💓 @Mylove_to
❀دنیای کیدرما 🪷 @SER_Korea
✿طنز اینسـتاگراممم 🤣 @baraniti
✿ابزار ادیت 😜 @abzar_3dits
✿منو ؏ِشقم 🫶 @harim1402
✿شعر غزل 🫰 @bhaji62
✿نآرنج خآتون🧡 @Narenj
❀تاوان سنگین 🥀 @Imissyouooo
❀تکست غمگین🩶 @BiiioooHHhh
❀دیوارکوب سفالی 🎨 @ESTIIIICER
❀بعد تو 🤎 @maneebadaztoo
❀دنیای آبی🩵 @Blueworld1218
✿حَـّرفِ‌دِل 𝐌𝐎𝐎𝐃ً؛ ❤️🩹 @biootaak
✿؛Bio mood؛ 🐈⬛️ @ibio_mood
✿آیه درمانی🧚 @maryammy1371
✿حرف غم 🤍 @cafe_merilin
✿تکست غَمگین 💔 @Diprees
❀اهنگ عاشقانه 💗 @maryami8999
❀مُرغِ ؏ِشقَم 🐣 @Textlovebio
❀عشق همیشگی❤️ @eshgegolane
❀کادو هنری 🎨 @gellariss_art
✿هدفون بذار 🎧 @i52hrzi
✿آرایشی ناز🍓 @JOLIET_GALERY70
✿آشپزی رژیمی 🍜 @Foodbankn
✿کآرخونہ شآدے🍫 @Khoshaliz
❀کوییز تایم ⏳@Danestanihayeomomii
❀آخرین امید🥺 @AkharinOmidM
❀عشـق 𝙇𝙊𝙑𝙀؛ ❤️🔥 @king_clips7883
❀عاشقانه/دپ🫀 @narmoshirin
❀موج امید 💪 @OntheWaveofHope
✿هنر کلاسیک 🥀 @Train_Art03
✿بیو دپ 🔥 @lovingl_ylive
✿سیاهی شب🪶 @nour_maah
✿راک و متال🎸 @fall_and_pray
✿مـآهِ آبــی💙 @Marii_1l
❀یار قدیمی🍃 @Alibaba_DNA
❀؏ـٰاشقتم خُـداییم 💖 @yadekhodaa_s
❀روانشناسی ذهن 🌈 @movafaq01
❀شعر بنوشیم🥂 @BI_MOLAAHEZEH
❀ریشه سبز 🌵 @fa_vav
✿تم‌های تلگرامی🔮 @seaoftheme
✿کپشن | استوری 🪽؛ @Nafas_barvar
✿آهنگهای احساسی💝 @daryaygham7
✿منـو عشـقممم 👩🏻❤💋👨🏻 @rain_lovee
✿ترفند دخترونه 👩🦰 @dokhtarnhe
❀هِنآسڪم یعنـی❣: @MyHenas
❀کردی شاد 💃@kordy2019
❀ادیتور فونت 💚 @editbe
❀عاشقِ تو 💋 @asman_del
❀حرفدل موزیک 🧡 @the_mimsad
─────────────────
نامه ای برای دلــبــر که دوستش داری 💍🩵
@Aqhoshe_eshqh
والپیپرت اینجوری باهاش ست کن👫🏻♥️
@Aqhoshe_eshqh
─────────────────
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید↪️
20.03.202516:19
#تبلیغات
07.03.202513:52
#روانشناسی 💛
°• عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان
دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است:
1.نصیحت تکراری؛
2. تذکر مداوم ؛
3. سرزنش؛
4. منت گذاشتن؛
5. مقایسه کردن؛
6. جرو بحث کردن؛
7.برچسب منفی زدن؛
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛
9.گله و شکایت مداوم؛
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛
@movafaq01 🌱
°• عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان
دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است:
1.نصیحت تکراری؛
2. تذکر مداوم ؛
3. سرزنش؛
4. منت گذاشتن؛
5. مقایسه کردن؛
6. جرو بحث کردن؛
7.برچسب منفی زدن؛
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛
9.گله و شکایت مداوم؛
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛
@movafaq01 🌱
05.03.202514:05
#روانشناسی 🩶
چند راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان:
1- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
2- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
3- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را
محقق سازید.
4- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را
انجام دهید.
5- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
6- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
7- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.
@movafaq01 🌱
چند راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان:
1- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
2- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
3- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را
محقق سازید.
4- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را
انجام دهید.
5- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
6- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
7- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.
@movafaq01 🌱
28.02.202511:07
#روانشناسی 🧡
مقایسه کردن خودت با بقیه باعث میشه با کله بخوری زمین!
چون همیشه کسی هست که در چیزی بهتر از تو باشه. این نگرش نه تنها اعتماد به نفست رو تضعیف میکنه، بلکه از تمرکز روی رشد و پیشرفت شخصی هم جلوگیری میکنه. به جای این که به موفقیت‌های دیگران فکر کنی، بهتره روی مسیر خودت تمرکز کنی و از هر قدمی که برمی‌داری لذت ببری. هر کسی سفر خاص خودش رو داره و مهم اینه که خودت رو بشناسی و به توانایی‌هات ایمان داشته باشی .
@movafaq01 🌱
مقایسه کردن خودت با بقیه باعث میشه با کله بخوری زمین!
چون همیشه کسی هست که در چیزی بهتر از تو باشه. این نگرش نه تنها اعتماد به نفست رو تضعیف میکنه، بلکه از تمرکز روی رشد و پیشرفت شخصی هم جلوگیری میکنه. به جای این که به موفقیت‌های دیگران فکر کنی، بهتره روی مسیر خودت تمرکز کنی و از هر قدمی که برمی‌داری لذت ببری. هر کسی سفر خاص خودش رو داره و مهم اینه که خودت رو بشناسی و به توانایی‌هات ایمان داشته باشی .
@movafaq01 🌱
15.04.202511:48
#فکت
آدما وقتی به هم نزدیک میشن، هم صمیمیتشون بیشتر میشه، هم دلخوریاشون. طبیعی هم هست. چون هم توقع‌ها بیشتر شده، هم اون تفاوتای شخصیتی برجسته شدن. اگه به یکی نزدیک باشی و هیچ‌وقت بینتون سوتفاهم، کج‌فهمی، ناراحتی پیش نیاد، یعنی این وسط یه چیزی داره می‌لنگه.
اندازه و شکل این ناراحتیاست که تعیین میکنه رابطه هه درست و سالم داره جلو میره، یا نه.
-آنا جمشیدی
@movafaq01 🌱
آدما وقتی به هم نزدیک میشن، هم صمیمیتشون بیشتر میشه، هم دلخوریاشون. طبیعی هم هست. چون هم توقع‌ها بیشتر شده، هم اون تفاوتای شخصیتی برجسته شدن. اگه به یکی نزدیک باشی و هیچ‌وقت بینتون سوتفاهم، کج‌فهمی، ناراحتی پیش نیاد، یعنی این وسط یه چیزی داره می‌لنگه.
اندازه و شکل این ناراحتیاست که تعیین میکنه رابطه هه درست و سالم داره جلو میره، یا نه.
-آنا جمشیدی
@movafaq01 🌱
29.03.202508:06
#فکت
هیچ وقت نذار کسی بهت بگه "تو نمی‌تونی کاری بکنی" حتی من، باشه؟
اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی، مردم نمی‌‌تونن خیلی کارها رو بکنن، دوست دارن تو هم نتونی.
اگه یه چیزی رو می خوای باید به دستش بیاری. مکث نکن!
در اين دنيا، برای كفری كردن آدمهای رذلی كه می خواهند همه چيز را از آنچه هست برايت سخت تر كنند راهی بهتر از اين نيست كه وانمود كنی از هيچ چيز دلخور نيستی...
-گابريل موچينو
@movafaq01 🌱
هیچ وقت نذار کسی بهت بگه "تو نمی‌تونی کاری بکنی" حتی من، باشه؟
اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی، مردم نمی‌‌تونن خیلی کارها رو بکنن، دوست دارن تو هم نتونی.
اگه یه چیزی رو می خوای باید به دستش بیاری. مکث نکن!
در اين دنيا، برای كفری كردن آدمهای رذلی كه می خواهند همه چيز را از آنچه هست برايت سخت تر كنند راهی بهتر از اين نيست كه وانمود كنی از هيچ چيز دلخور نيستی...
-گابريل موچينو
@movafaq01 🌱
17.03.202511:47
#روانشناسی 🤎
°● هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس
- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.
@movafaq01 🌱
°● هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس
- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.
@movafaq01 🌱
Repost qilingan:@Tb_MiraBieber
T
07.03.202504:31
⭕️دنبال فایل رایگان کتاب موردعلاقت میگردی؟ اینجا هم فایل PDF میذاره هم پادکست صوتی و رمان💎
پس روی آیدی زیر کلیک کن و جوین شو🔴
🚨 @BookLand
پس روی آیدی زیر کلیک کن و جوین شو🔴
🚨 @BookLand
☑️اگه چنل داری و دنبال تبلیغات پربازده و درآمدی، اینجا جای توئه! 😈🔥
03.03.202517:03
#فکت
ما دو نفریم..
دو نفر برای همه چیز..
برای دوست داشتن..
برای درد کشیدن..
برای ساعت‌های خوشی..
دو نفر برای بردن و باختن..
تنها دو نفر با یک قلب
حس با تو بودن..
با تو حرف زدن..
با تو غذا خوردن...
با تو زیستن..
چه حس نابیه..
دوست دارم ابدیم
@movafaq01 🌱
ما دو نفریم..
دو نفر برای همه چیز..
برای دوست داشتن..
برای درد کشیدن..
برای ساعت‌های خوشی..
دو نفر برای بردن و باختن..
تنها دو نفر با یک قلب
حس با تو بودن..
با تو حرف زدن..
با تو غذا خوردن...
با تو زیستن..
چه حس نابیه..
دوست دارم ابدیم
@movafaq01 🌱
27.02.202513:04
#روانشناسی 🤍
•سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد میشود؟
هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار میکند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.
چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل میشود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند. بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر میشود.
@movafaq01 🌱
•سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد میشود؟
هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار میکند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.
چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل میشود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند. بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر میشود.
@movafaq01 🌱
14.04.202513:47
#روانشناسی ❤️
°● 10 سوال که قبل از مادر شدن باید جواب بدید:
1⃣ آیا جامعه شما را به سمت فرزندآوری سوق داده یا خودتان برای مادر شدن تصمیم گرفته‌اید و تصمیم شما واقعا قلبی بوده؟
2⃣ آیا برای حل مشکلات زناشویی و مسائلی که در رابطه فعلی خود دارید قصد دارید مادر شوید؟
3⃣ آیا وارد دهه سوم زندگی خود شده‌اید و ساعت بیولوژیکی بدنتان به شما برای مادر شدن هشدار میدهد؟
4⃣ آیا برای از خودگذشتگی، فداکاری بی‌قید و شرط آماده هستید؟
5⃣ آیا از لحاظ روحی و روانی آمادگی بارداری و پذیرش مسئولیت مادر شدن را دارید؟
6⃣ آیا شما از لحاظ مالی به ثبات رسیده‌اید و توانایی پرداخت مخارج نفر اضافه شده به خانواده خود را دارید؟ آیا می‌توانید در آینده رفاه لازم برای فرزندتان را فراهم کنید؟
7⃣ آیا از مراحل و مشکلات مسیری که می‌خواهید انتخاب کنید، آگاهی کامل دارید و درباره نحوه تربیت و برخورد با کودکان مطالعه داشته‌اید؟
8⃣ آیا شما حقیقت مادر شدن را درک کرده‌اید یا صرفا علاقه‌مند به خرید لباس‌ها و سیسمونی کودک هستید؟
9⃣ آیا روحیه لازم برای پذیرش اخبار ناگوار و ناخوشایند درباره آینده فرزند خود را دارید؟
آیا می‌توانید با مواردی مانند: سقط جنین، بیماری‌های نادر، عقب ماندگی ذهنی، معلولیت و مواردی این چنینی کنار بیایید؟
🔟 آیا به حد کافی با همسر خود سفر رفته‌اید و از زندگی‌تان لذت برده‌اید؟
@movafaq01 🌱
°● 10 سوال که قبل از مادر شدن باید جواب بدید:
1⃣ آیا جامعه شما را به سمت فرزندآوری سوق داده یا خودتان برای مادر شدن تصمیم گرفته‌اید و تصمیم شما واقعا قلبی بوده؟
2⃣ آیا برای حل مشکلات زناشویی و مسائلی که در رابطه فعلی خود دارید قصد دارید مادر شوید؟
3⃣ آیا وارد دهه سوم زندگی خود شده‌اید و ساعت بیولوژیکی بدنتان به شما برای مادر شدن هشدار میدهد؟
4⃣ آیا برای از خودگذشتگی، فداکاری بی‌قید و شرط آماده هستید؟
5⃣ آیا از لحاظ روحی و روانی آمادگی بارداری و پذیرش مسئولیت مادر شدن را دارید؟
6⃣ آیا شما از لحاظ مالی به ثبات رسیده‌اید و توانایی پرداخت مخارج نفر اضافه شده به خانواده خود را دارید؟ آیا می‌توانید در آینده رفاه لازم برای فرزندتان را فراهم کنید؟
7⃣ آیا از مراحل و مشکلات مسیری که می‌خواهید انتخاب کنید، آگاهی کامل دارید و درباره نحوه تربیت و برخورد با کودکان مطالعه داشته‌اید؟
8⃣ آیا شما حقیقت مادر شدن را درک کرده‌اید یا صرفا علاقه‌مند به خرید لباس‌ها و سیسمونی کودک هستید؟
9⃣ آیا روحیه لازم برای پذیرش اخبار ناگوار و ناخوشایند درباره آینده فرزند خود را دارید؟
آیا می‌توانید با مواردی مانند: سقط جنین، بیماری‌های نادر، عقب ماندگی ذهنی، معلولیت و مواردی این چنینی کنار بیایید؟
🔟 آیا به حد کافی با همسر خود سفر رفته‌اید و از زندگی‌تان لذت برده‌اید؟
@movafaq01 🌱
25.03.202512:04
#روانشناسی 💚
°• ذهن فرد کمالگرا اینطوری کار میکنه:
اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی
یک فکت یا یک اجبار میسازه
«من میخوام برم آمریکا»
من میخوام رتبه یک بشم»
«برای پیاده روی، حتما کتونی نایکی لازمه»
در مرحله دوم؛ چون نقاط و
فکتی که ساخته هم مبهم هست، هم از توانایی و محدودیت‌ها( روانی، اقتصادی و ...) فرد، خارج هست، از انجام دادن ناتوان میشه.
در مرحله سوم، پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل و ارجاع، شروع میشه، و یک مسلک یا قاعده فکری میسازه( اینجا نقطه‌ای هست که فرد، خودشم نمیدونه، ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره، محال و بی ارزش هست)
در مرحله آخر هم،
از اینکه نمی‌تونه درس بخونه، پیاده روی کنه، مهاجرت کنه، زبان بخونه، افکار خودکار سرزنشگر، خود تحقیری، نشخوارها و وسواس‌های فکر میاد سراغش، و در نهایت پر از خشم و افسردگی و احساس باطل بودن میکنه.
@movafaq01 🌱
°• ذهن فرد کمالگرا اینطوری کار میکنه:
اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی
یک فکت یا یک اجبار میسازه
«من میخوام برم آمریکا»
من میخوام رتبه یک بشم»
«برای پیاده روی، حتما کتونی نایکی لازمه»
در مرحله دوم؛ چون نقاط و
فکتی که ساخته هم مبهم هست، هم از توانایی و محدودیت‌ها( روانی، اقتصادی و ...) فرد، خارج هست، از انجام دادن ناتوان میشه.
در مرحله سوم، پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل و ارجاع، شروع میشه، و یک مسلک یا قاعده فکری میسازه( اینجا نقطه‌ای هست که فرد، خودشم نمیدونه، ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره، محال و بی ارزش هست)
در مرحله آخر هم،
از اینکه نمی‌تونه درس بخونه، پیاده روی کنه، مهاجرت کنه، زبان بخونه، افکار خودکار سرزنشگر، خود تحقیری، نشخوارها و وسواس‌های فکر میاد سراغش، و در نهایت پر از خشم و افسردگی و احساس باطل بودن میکنه.
@movafaq01 🌱
15.03.202506:41
#روانشناسی 💛
اگه کسی بلاکمون کرد چیکار کنیم؟؟
با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک میکنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید
بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده.
@movafaq01 🌱
اگه کسی بلاکمون کرد چیکار کنیم؟؟
با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک میکنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید
بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده.
@movafaq01 🌱
Repost qilingan:@Tb_MiraBieber
T
06.03.202520:44
⭐ عــیـد نـزدیـکـه!
💜 برای افزایش دانستنی مهارت: این چنلا رو اد کن
✔️ برای دیدن فیلمای محشر: این چنلارو اد کن
✔️ برای خرید عید با یک کلیک: این چنلارو اد کن
✅ برای دیدن زندگی سلبریتی ها :این‌چنلارو اد کن
✔️ برای داشتن پلی لیست خفن: این چنلارو اد کن
✔️برای یه پکیج لایف استایل: این چنلارو اد کن
🔴با این چـنلا تـلگرامت رو یه خونه تکونی اساسی کـن ❗️
💜 برای افزایش دانستنی مهارت: این چنلا رو اد کن
✔️ برای دیدن فیلمای محشر: این چنلارو اد کن
✔️ برای خرید عید با یک کلیک: این چنلارو اد کن
✅ برای دیدن زندگی سلبریتی ها :این‌چنلارو اد کن
✔️ برای داشتن پلی لیست خفن: این چنلارو اد کن
✔️برای یه پکیج لایف استایل: این چنلارو اد کن
☑️برای داشتن یه تلگرام فوق العاده با بهترین چنلا این فولدرا حتما اد کن.😈🔨
02.03.202508:42
#روانشناسی 🩷
°• چگونگی "نه گفتن"، در سه گام
1️⃣ گام اول:
اینكه تصمیم بگیرید كه كدام پاسخ به نفع شماست (تصمیم گیری)
2️⃣ گام دوم:
اینكه علت تصمیم خود را بگویید ( قول آن را به كسی دادم یا برنامه دیگری دارم)
3️⃣ گام سوم:
همدلی و درك احساسات دیگران
باعث می شود كه پاسخ منفی شما را راحتتر بپذیرند (می دانم كه تو به آن نیاز داری و یا البته وضع تو را درك می كنم)
@movafaq01 🌱
°• چگونگی "نه گفتن"، در سه گام
1️⃣ گام اول:
اینكه تصمیم بگیرید كه كدام پاسخ به نفع شماست (تصمیم گیری)
2️⃣ گام دوم:
اینكه علت تصمیم خود را بگویید ( قول آن را به كسی دادم یا برنامه دیگری دارم)
3️⃣ گام سوم:
همدلی و درك احساسات دیگران
باعث می شود كه پاسخ منفی شما را راحتتر بپذیرند (می دانم كه تو به آن نیاز داری و یا البته وضع تو را درك می كنم)
@movafaq01 🌱
27.02.202509:04
#فکت
آدم امن زندگی می‌دونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه. از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر
نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از انجام کاری نترسی. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت.از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه. کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی. می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه.
@movafaq01 🌱
آدم امن زندگی می‌دونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه. از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر
نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از انجام کاری نترسی. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت.از رویاهات بگی و مسخره ت نکنه. کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی. می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل میکنه.
@movafaq01 🌱
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 26
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.