IT'S OK. Психологія і підтримка.
26.02.202513:39
Давно у нас не було рубрики #Історії_змін
📍Нагадую, що у ній я ділюся реальними прикладами з практики (із дотриманням конфіденційності і дозволу клієнтів).
Рубрика включає реальні ситуації, що показують, як люди зіштовхувались з проблемами та знаходили шляхи до їх вирішення за допомогою роботи зі мною.
📍Допоможіть мені із темами для #Історій_змін.
Які кейси Вам було б цікаво розібрати?
Пишіть у коментарі, врахую усі побажання❤️.
📍Нагадую, що у ній я ділюся реальними прикладами з практики (із дотриманням конфіденційності і дозволу клієнтів).
Рубрика включає реальні ситуації, що показують, як люди зіштовхувались з проблемами та знаходили шляхи до їх вирішення за допомогою роботи зі мною.
📍Допоможіть мені із темами для #Історій_змін.
Які кейси Вам було б цікаво розібрати?
Пишіть у коментарі, врахую усі побажання❤️.
25.02.202513:46
Чому після радісної події стає сумно, самотньо і порожньо?
Здається, що вчора все було так добре і весело, а на наступний день з’являється порожнеча і апатія, ніби зникло щось важливе.
Ти задаєшся запитанням:
"Чому? Адже ще недавно було так добре".
Починаєш шукати причини в собі :
"Чому я так реагую? Це ненормально".
Але пояснення немає, просто ніби все навколо стало тьмянішим.
Таке відчуття може прийти після свят, зустрічей, прогулянок, певних заходів і подій. Ключову роль тут грає суб'єктивна значущість - наскільки та чи інша подія була важливою для нас самих.
Чим важливішою вона була, тим сильнішим може бути відчуття порожнечі після неї. Якщо вона викликала багато емоцій, дала відчуття сенсу, радості чи натхнення, то після її закінчення мозок ніби повертається до звичайного стану - на цьому контрасті може з’явитися спад.
Насправді це досить поширене і нормальне явище. Давайте детальніше розберемо причини такого стану.
Здається, що вчора все було так добре і весело, а на наступний день з’являється порожнеча і апатія, ніби зникло щось важливе.
Ти задаєшся запитанням:
"Чому? Адже ще недавно було так добре".
Починаєш шукати причини в собі :
"Чому я так реагую? Це ненормально".
Але пояснення немає, просто ніби все навколо стало тьмянішим.
Таке відчуття може прийти після свят, зустрічей, прогулянок, певних заходів і подій. Ключову роль тут грає суб'єктивна значущість - наскільки та чи інша подія була важливою для нас самих.
Чим важливішою вона була, тим сильнішим може бути відчуття порожнечі після неї. Якщо вона викликала багато емоцій, дала відчуття сенсу, радості чи натхнення, то після її закінчення мозок ніби повертається до звичайного стану - на цьому контрасті може з’явитися спад.
Насправді це досить поширене і нормальне явище. Давайте детальніше розберемо причини такого стану.
21.02.202514:55
20.02.202517:48
Переможці розіграшу - 5 і 16 коментарі, @Venher_Iryna @o_mtvnk
🎉🎉🎉
Дякую усім за участь, Ви - сонечки🥹🫶.
Нові приємності для Вас не за горами - слідкуйте за подіями у спільноті⭐️.
💘Нагадую, що воркбук, який розігрувався, та інші психологічні матеріали (гайди, ігри тощо) можна глянути та придбати тут - @itsokpsystore.
Обіймаю🫂.
🎉🎉🎉
Дякую усім за участь, Ви - сонечки🥹🫶.
Нові приємності для Вас не за горами - слідкуйте за подіями у спільноті⭐️.
💘Нагадую, що воркбук, який розігрувався, та інші психологічні матеріали (гайди, ігри тощо) можна глянути та придбати тут - @itsokpsystore.
Обіймаю🫂.
14.02.202513:24
Міфи про відпочинок, які нас виснажують
Розвіюємо поширені міфи про відпочинок, які часто нас виснажують та змушують відчувати провину:
"Відпочинок - це для слабких".
Чи дійсно працювати без зупинок - ознака сили і продуктивності? Насправді, регулярний відпочинок необхідний для підтримки психічного і фізичного здоров’я, щоб уникнути вигорання і підтримувати високу ефективність у довгостроковій перспективі.
"Потрібно працювати без вихідних, щоб досягти успіху".
Таке мислення приведе лише до виснаження і низької продуктивності. Люди, які відновлюються, працюючи з помірним навантаженням, досягають більше за рахунок більш енергійного та зосередженого підходу.
"Чим більше часу працюєш, тим більше досягнеш".
Робочий час вимірюється своєю якістю, а не кількістю. Постійна зайнятість може призводити до емоційної та фізичної втоми, що в свою чергу, негативно впливає на результат.
"Я не маю часу на відпочинок, бо все горить".
Встановлення чітких меж і пріоритетів допомагає знайти час для відпочинку, що дозволяє бути більш ефективним у роботі.
"Відпочинок тільки для того, щоб
втекти від роботи".
Але ж відпочинок може бути активним, а не тільки пасивним. Наприклад, прогулянки на природі, йога, заняття творчістю або спілкування з друзями - це відпочинок, який допомагає відновити емоційний баланс і не тільки дозволяє "відключитись", а й сприяє кращій концентрації та креативності.
Відпочинок - це не розкіш, а необхідність для здоров’я та ефективності. І кожен має право на відновлення без почуття провини❤️.
Розвіюємо поширені міфи про відпочинок, які часто нас виснажують та змушують відчувати провину:
"Відпочинок - це для слабких".
Чи дійсно працювати без зупинок - ознака сили і продуктивності? Насправді, регулярний відпочинок необхідний для підтримки психічного і фізичного здоров’я, щоб уникнути вигорання і підтримувати високу ефективність у довгостроковій перспективі.
"Потрібно працювати без вихідних, щоб досягти успіху".
Таке мислення приведе лише до виснаження і низької продуктивності. Люди, які відновлюються, працюючи з помірним навантаженням, досягають більше за рахунок більш енергійного та зосередженого підходу.
"Чим більше часу працюєш, тим більше досягнеш".
Робочий час вимірюється своєю якістю, а не кількістю. Постійна зайнятість може призводити до емоційної та фізичної втоми, що в свою чергу, негативно впливає на результат.
"Я не маю часу на відпочинок, бо все горить".
Встановлення чітких меж і пріоритетів допомагає знайти час для відпочинку, що дозволяє бути більш ефективним у роботі.
"Відпочинок тільки для того, щоб
втекти від роботи".
Але ж відпочинок може бути активним, а не тільки пасивним. Наприклад, прогулянки на природі, йога, заняття творчістю або спілкування з друзями - це відпочинок, який допомагає відновити емоційний баланс і не тільки дозволяє "відключитись", а й сприяє кращій концентрації та креативності.
Відпочинок - це не розкіш, а необхідність для здоров’я та ефективності. І кожен має право на відновлення без почуття провини❤️.
26.02.202511:19
Як відрізнити власні бажання від очікувань інших?
Самоспостереження та аналіз своїх відчуттів - найліпші помічники у цій справі.
Ось кілька способів:
Перевірка емоційної реакції
Якщо думка про досягнення мети викликає радість, натхнення або приємне хвилювання - це, ймовірно, твоє бажання.
Якщо ж присутнє відчуття тиску, провини чи страху розчарувати когось, то це, швидше за все, зовнішнє очікування.
У такому випадку варто розібратись і запитати себе:
“Навіщо мені це?”
Якщо відповідь включає “бо так потрібно” (кому і для чого?), “щоб мене похвалили”, “щоб не засмутити когось”, “бо це правильно” - це може бути чужий вплив.
Якщо відповідь відображає твій інтерес, розвиток, задоволення - це твоє.
Іноді нам все ж доводиться робити те, що "треба", аби досягти свого "хочу" - це не є погано, це життя. Розділяй дискомфорт на шляху до своєї мети і проходження повністю не свого шляху.
Уяви, що ніхто не дізнається про твій вибір
Чи зробив/ла б ти це, якби ніхто не оцінив, не прокоментував, якби усім було байдуже?
Якщо так - це твоє.
Відстежуй відчуття в тілі
Власні бажання часто дають відчуття легкості або приємного збудження.
Очікування інших можуть викликати напругу, надмірне збудження, тривогу, стиснення в грудях або втому.
Тіло ніколи не бреше.
Згадай, коли з’явилося це бажання
Якщо воно було в тобі давно, незалежно від думки інших, це твоя потреба.
Якщо воно виникло після розмови, критики або порівняння з кимось - це, можливо, вплив оточення. Якщо у цьому впливі немає ніякого негативу для тебе, то все ок.
Важливо чесно відповідати собі на ці запитання. Це допоможе відокремити справжні бажання від нав’язаних очікувань❤️.
Самоспостереження та аналіз своїх відчуттів - найліпші помічники у цій справі.
Ось кілька способів:
Перевірка емоційної реакції
Якщо думка про досягнення мети викликає радість, натхнення або приємне хвилювання - це, ймовірно, твоє бажання.
Якщо ж присутнє відчуття тиску, провини чи страху розчарувати когось, то це, швидше за все, зовнішнє очікування.
У такому випадку варто розібратись і запитати себе:
“Навіщо мені це?”
Якщо відповідь включає “бо так потрібно” (кому і для чого?), “щоб мене похвалили”, “щоб не засмутити когось”, “бо це правильно” - це може бути чужий вплив.
Якщо відповідь відображає твій інтерес, розвиток, задоволення - це твоє.
Іноді нам все ж доводиться робити те, що "треба", аби досягти свого "хочу" - це не є погано, це життя. Розділяй дискомфорт на шляху до своєї мети і проходження повністю не свого шляху.
Уяви, що ніхто не дізнається про твій вибір
Чи зробив/ла б ти це, якби ніхто не оцінив, не прокоментував, якби усім було байдуже?
Якщо так - це твоє.
Відстежуй відчуття в тілі
Власні бажання часто дають відчуття легкості або приємного збудження.
Очікування інших можуть викликати напругу, надмірне збудження, тривогу, стиснення в грудях або втому.
Тіло ніколи не бреше.
Згадай, коли з’явилося це бажання
Якщо воно було в тобі давно, незалежно від думки інших, це твоя потреба.
Якщо воно виникло після розмови, критики або порівняння з кимось - це, можливо, вплив оточення. Якщо у цьому впливі немає ніякого негативу для тебе, то все ок.
Важливо чесно відповідати собі на ці запитання. Це допоможе відокремити справжні бажання від нав’язаних очікувань❤️.
24.02.202512:29
Що робити, якщо не знаєш, що відчуваєш?
Якщо ти не знаєш, що відчуваєш, це нормально. Іноді емоції можуть бути розмитими або приглушеними. Ось кілька способів допомогти собі розібратися:
Зупинись і дай собі час
Іноді ми настільки зайняті або перевантажені, що не помічаємо своїх почуттів. Виділи кілька хвилин (без гаджетів, роботи, домашніх справ), щоб просто побути із собою.
Подивись на фізичні відчуття
Емоції часто проявляються в тілі:
Ти, певно, помічав/ла, що коли ти щось відчуваєш, у тебе може стискатись у грудях, німіти у кінцівках, ставати тепліше у животі.
Так стається, коли ти відчуваєш якусь певну емоцію.
● Наприклад, напруга в грудях, ком у горлі може сигналізувати сум або тривогу.
● Легкість, тепло може бути про радість, безпеку.
● Скутість у плечах - про злість або перевтому.
Це лише приклади, у кожного із нас є свій індивідуальний набір реакцій тіла.
Опиши свій стан словами
Навіть якщо точно не знаєш, що це, спробуй описати, наприклад:
● "Мені якось дивно, ніби я загубилася".
● "У мене немає сил, ніби все виснажило".
Це допоможе зрозуміти напрям думок.
Перевір, що було перед цим
Подумай, що сталося останнім часом. Чи були якісь ситуації, які могли викликати емоційну реакцію?
Скористайся списком емоцій або шкалою
Якщо важко назвати почуття, можна використати список емоцій або шкалу від 1 до 10, щоб зрозуміти рівень інтенсивності переживання.
Пиши або малюй
Ведення щоденника або навіть просто хаотичне письмо без структури може допомогти випустити те, що всередині. Малюнки або кольори теж можуть підказати твій стан.
Уяви, що питаєш у друга
Якби твій друг почувався так само, якти зараз, що б можна було припустити про його стан?
Немає правильного чи неправильного способу відчувати. Головне - дати собі простір розібратися, без тиску.
Якщо ти не знаєш, що відчуваєш, це нормально. Іноді емоції можуть бути розмитими або приглушеними. Ось кілька способів допомогти собі розібратися:
Зупинись і дай собі час
Іноді ми настільки зайняті або перевантажені, що не помічаємо своїх почуттів. Виділи кілька хвилин (без гаджетів, роботи, домашніх справ), щоб просто побути із собою.
Подивись на фізичні відчуття
Емоції часто проявляються в тілі:
Ти, певно, помічав/ла, що коли ти щось відчуваєш, у тебе може стискатись у грудях, німіти у кінцівках, ставати тепліше у животі.
Так стається, коли ти відчуваєш якусь певну емоцію.
● Наприклад, напруга в грудях, ком у горлі може сигналізувати сум або тривогу.
● Легкість, тепло може бути про радість, безпеку.
● Скутість у плечах - про злість або перевтому.
Це лише приклади, у кожного із нас є свій індивідуальний набір реакцій тіла.
Опиши свій стан словами
Навіть якщо точно не знаєш, що це, спробуй описати, наприклад:
● "Мені якось дивно, ніби я загубилася".
● "У мене немає сил, ніби все виснажило".
Це допоможе зрозуміти напрям думок.
Перевір, що було перед цим
Подумай, що сталося останнім часом. Чи були якісь ситуації, які могли викликати емоційну реакцію?
Скористайся списком емоцій або шкалою
Якщо важко назвати почуття, можна використати список емоцій або шкалу від 1 до 10, щоб зрозуміти рівень інтенсивності переживання.
Пиши або малюй
Ведення щоденника або навіть просто хаотичне письмо без структури може допомогти випустити те, що всередині. Малюнки або кольори теж можуть підказати твій стан.
Уяви, що питаєш у друга
Якби твій друг почувався так само, якти зараз, що б можна було припустити про його стан?
Немає правильного чи неправильного способу відчувати. Головне - дати собі простір розібратися, без тиску.
21.02.202513:52
20.02.202515:06
🙋♀Ділюсь невеличкою частинкою матеріалу із психологічної гри
"ТИ - ЦЕ ТИ".
🌸Нагадую, що зараз ти можеш придбати повну версію лише за донат від 100 грн.
🌸Більше про гру можна дізнатись тут.
🌸Дай собі шанс бути собою, замовляй "ТИ - ЦЕ ТИ" вже зараз - @lgoe24.
#техніки
"ТИ - ЦЕ ТИ".
🌸Нагадую, що зараз ти можеш придбати повну версію лише за донат від 100 грн.
🌸Більше про гру можна дізнатись тут.
🌸Дай собі шанс бути собою, замовляй "ТИ - ЦЕ ТИ" вже зараз - @lgoe24.
#техніки
19.02.202514:44
Уже завтра обираємо 2 переможців, які безкоштовно отримають Воркбук!
Встигніть взяти участь✨⭐️.
Встигніть взяти участь✨⭐️.
14.02.202504:06
#Ранковий_челендж "Мова любові"
📍Завдання: Використайте одну з п’яти мов любові до себе або до інших.
❤️Слова підтримки - напишіть собі або комусь теплі слова;
❤️Подарунки - зробіть собі маленький приємний бонус (смачний сніданок, каву, шоколадку);
❤️Якісний час - виділіть 10 хвилин на те, що любите;
❤️Допомога - зробіть добру справу для себе або когось;
❤️Дотики - обійміть себе або рідних.
Яку мову любові обираєте сьогодні?
📍Завдання: Використайте одну з п’яти мов любові до себе або до інших.
❤️Слова підтримки - напишіть собі або комусь теплі слова;
❤️Подарунки - зробіть собі маленький приємний бонус (смачний сніданок, каву, шоколадку);
❤️Якісний час - виділіть 10 хвилин на те, що любите;
❤️Допомога - зробіть добру справу для себе або когось;
❤️Дотики - обійміть себе або рідних.
Яку мову любові обираєте сьогодні?
26.02.202507:13
#нагадування
23.02.202513:05
#нагадування
21.02.202513:52
Ідеї трекерів маленьких перемог.
1. Щоденний список перемог
Записуй одну-дві речі, які вдалися за день (навіть дрібниці, наприклад, "прокинувся/лась вчасно" або "зробив/ла зарядку").
2. Банка досягнень
Пиши свої перемоги на маленьких листочках і кидай у банку. Коли потрібно підняти собі настрій - перечитуй їх.
3. Календар маленьких досягнень
Кожен день записуй у блокнот або відзначай на календарі щось, що принесло тобі задоволення чи гордість.
4. Трекер у вигляді сходинок
Малюй сходинки й записуй на кожній маленьку перемогу, піднімаючись усе вище.
5. Таблиця "У мене вийшло"
Розбий на категорії/сфери (здоров’я, навчання, робота, емоційний стан) і записуй туди будь-які досягнення.
6. Фототрекер
Роби фото речей, якими пишаєшся (наприклад, приготованої страви, закінченого завдання), щоб переглядати їх пізніше.
7. Стікери або кольорові відмітки
У блокноті або щоденнику використовуй наклейки чи кольорові позначки для перемог, щоб візуально бачити прогрес.
Варіанти трекерів досягнень надсилаю нижче ⬇️.
1. Щоденний список перемог
Записуй одну-дві речі, які вдалися за день (навіть дрібниці, наприклад, "прокинувся/лась вчасно" або "зробив/ла зарядку").
2. Банка досягнень
Пиши свої перемоги на маленьких листочках і кидай у банку. Коли потрібно підняти собі настрій - перечитуй їх.
3. Календар маленьких досягнень
Кожен день записуй у блокнот або відзначай на календарі щось, що принесло тобі задоволення чи гордість.
4. Трекер у вигляді сходинок
Малюй сходинки й записуй на кожній маленьку перемогу, піднімаючись усе вище.
5. Таблиця "У мене вийшло"
Розбий на категорії/сфери (здоров’я, навчання, робота, емоційний стан) і записуй туди будь-які досягнення.
6. Фототрекер
Роби фото речей, якими пишаєшся (наприклад, приготованої страви, закінченого завдання), щоб переглядати їх пізніше.
7. Стікери або кольорові відмітки
У блокноті або щоденнику використовуй наклейки чи кольорові позначки для перемог, щоб візуально бачити прогрес.
Варіанти трекерів досягнень надсилаю нижче ⬇️.
20.02.202512:05
Будь-яка ситуація має свою точку А і свою точку В. На жаль чи на щастя, не завжди ця дорога відповідає очікуваному маршруту і переживати свої "життєві поразки" буває дійсно важко.
Картати себе - це шлях в нікуди.
Зміщення фокусу уваги із самої ситуації або її болючих наслідків на те, які зусилля ми доклали, щоб дійти з точки А у точку В дає можливість помітити одну річ, яка ховається за товстим шаром самозвинувачення - ми дійсно старались і це заслуговує поваги.
Кожного дня ми докладаємо безліч зусиль, щоб жити у цьому хаотичному світі, але не завжди це помічаємо. А варто було б. Бо їх набагато більше, ніж може здатися на перший погляд.🫂
Картати себе - це шлях в нікуди.
Зміщення фокусу уваги із самої ситуації або її болючих наслідків на те, які зусилля ми доклали, щоб дійти з точки А у точку В дає можливість помітити одну річ, яка ховається за товстим шаром самозвинувачення - ми дійсно старались і це заслуговує поваги.
Кожного дня ми докладаємо безліч зусиль, щоб жити у цьому хаотичному світі, але не завжди це помічаємо. А варто було б. Бо їх набагато більше, ніж може здатися на перший погляд.🫂
16.02.202514:34
Сьогодні відбувся останній день марафону "ТИЖДЕНЬ СТІЙКОСТІ: ЯК ЗБЕРЕГТИ СЕБЕ".
📍Нагадую, що Ви можете придбати доступ до марафону лише за донат на ваш розсуд.
Формат донату діє до завтра.
Подальша ціна - 300 грн.
Для того, щоб отримати доступ, звертайтесь до @lgoe24.✨
📍Нагадую, що Ви можете придбати доступ до марафону лише за донат на ваш розсуд.
Формат донату діє до завтра.
Подальша ціна - 300 грн.
Для того, щоб отримати доступ, звертайтесь до @lgoe24.✨
13.02.202514:47
День закоханих - це просто дата, яка не визначає вашу цінність чи успішність у житті. Важливо зосередитися на тому, що приносить внутрішнє задоволення, а не відповідати очікуванням суспільства.
Ось декілька способів як допомогти собі у цей день❤️.
Ось декілька способів як допомогти собі у цей день❤️.
25.02.202519:03
22.02.202510:14
🤎
#нагадування
#нагадування
21.02.202504:35
#Ранковий_челендж для натхнення та творчості.
🎨Завдання: Заплющте очі, зробіть три глибокі вдихи й уявіть, що Ваш настрій сьогодні – це погода.
Потім розплющте очі й намалюйте цю «погоду» будь-якими кольорами та формами.
● Це яскраве сонце чи легкі хмари?
● Спокійне море чи бурхливі хвилі?
● Швидкий вітер змін чи лагідний туман?
✨ Підсильте творчий потік -
додайте кілька слів, які описують цей стан.
🎨Завдання: Заплющте очі, зробіть три глибокі вдихи й уявіть, що Ваш настрій сьогодні – це погода.
Потім розплющте очі й намалюйте цю «погоду» будь-якими кольорами та формами.
● Це яскраве сонце чи легкі хмари?
● Спокійне море чи бурхливі хвилі?
● Швидкий вітер змін чи лагідний туман?
✨ Підсильте творчий потік -
додайте кілька слів, які описують цей стан.
Ваша творчість - це Ваш голос. Дайте йому прозвучати сьогодні.
20.02.202510:03
⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ ˚₊‧⁺
૮꒰◞ ˕ ◟ ꒱ა
Випадковостей не буває...
Ти побачила цей пост не просто так.
На моєму каналі ти знайдеш:
જ⁀➴ ♡
🦢 Естетику кожного дня.
🏹 Маніфест пости, які допоможуть тобі створити реальність своєї мрії.
🫧 Гьорлбос меми, які змусять тебе посміхнутися та відчути себе it girl~
🩰 Поради, які допоможуть тобі знайти свій унікальний стиль в coquette
🧺Це твій тамблер в телеграмі~
Ти знаєш, що хочеш заглянути всередину?
૮꒰◞ ˕ ◟ ꒱ა
Випадковостей не буває...
Ти побачила цей пост не просто так.
На моєму каналі ти знайдеш:
જ⁀➴ ♡
🦢 Естетику кожного дня.
🏹 Маніфест пости, які допоможуть тобі створити реальність своєї мрії.
🫧 Гьорлбос меми, які змусять тебе посміхнутися та відчути себе it girl~
🩰 Поради, які допоможуть тобі знайти свій унікальний стиль в coquette
🧺Це твій тамблер в телеграмі~
Ти знаєш, що хочеш заглянути всередину?
15.02.202509:03
#нагадування
13.02.202514:46
Самотність у День святого Валентина може викликати широкий спектр емоцій: від легкого смутку до глибокого почуття ізольованості. Психологічно це пояснюється кількома факторами:
1. Соціальне підкріплення.
Культура і медіа створюють ідеалізований образ цього дня як свята любові й парних відносин. Це підсилює відчуття "неповноцінності", якщо людина не має партнера.
2. Страх втратити щось важливе.
Спостерігаючи за романтичними історіями інших (особливо у соцмережах), людина може відчувати, що "щось втрачає", хоча об'єктивно її життя не змінюється.
3. Ранішні травми або досвід.
Для когось цей день може нагадувати про минулі стосунки або дитячі переживання, пов’язані з відчуттям покинутості чи недостатньої любові.
4. Тиск самореалізації.
Якщо людина ставить романтичні стосунки як важливий критерій успішності, самотність у цей день може сприйматися як "недостатність", навіть якщо в інших сферах все добре.
1. Соціальне підкріплення.
Культура і медіа створюють ідеалізований образ цього дня як свята любові й парних відносин. Це підсилює відчуття "неповноцінності", якщо людина не має партнера.
2. Страх втратити щось важливе.
Спостерігаючи за романтичними історіями інших (особливо у соцмережах), людина може відчувати, що "щось втрачає", хоча об'єктивно її життя не змінюється.
3. Ранішні травми або досвід.
Для когось цей день може нагадувати про минулі стосунки або дитячі переживання, пов’язані з відчуттям покинутості чи недостатньої любові.
4. Тиск самореалізації.
Якщо людина ставить романтичні стосунки як важливий критерій успішності, самотність у цей день може сприйматися як "недостатність", навіть якщо в інших сферах все добре.
Показано 1 - 24 із 27
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.