Чистые Когниции
Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, интервью, стримы, новости.
Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @PureCognitionsBot. Рекламы нет. Сотрудничество: polster2051@gmail.com (почта!)
Правила чата: https://clck.ru/3Bwtyv
Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @PureCognitionsBot. Рекламы нет. Сотрудничество: polster2051@gmail.com (почта!)
Правила чата: https://clck.ru/3Bwtyv
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуЛист 18, 2017
Додано до TGlist
Вер 26, 2023Прикріплена група
Мир, флуд, психология
155
Останні публікації в групі "Чистые Когниции"
25.04.202514:34
День доброты по-весеннему
Сегодня последняя пятница апреля, и мы предлагаем вам тематический #день_доброты — субботник.
🔎 Есть ли в вашем районе места, где вечно скапливается мусор? Может, есть вариант убрать у себя в подъезде — на радость соседям?
Давайте вместе выйдем завтра на субботник и сделаем что-то доброе для себя и других 😉
Если у вас нет лишнего времени, попробуйте между делом, замечая чужой мусор, выбрасывать его в урну, — это полезная и приятная привычка!
Хотите сделать больше? В нашей статье — о том, зачем сортировать мусор и как мотивировать себя и других.
Сортировка — это первый шаг. Одни учатся разделять пластик, стекло и бумагу дома, чтобы уменьшить вред природе. Другие каждый день спасают экологию на системном уровне: перерабатывают отходы, сажают деревья, очищают реки.
А в качестве альтернативы уборке можно сделать пожертвование в фонд с эко-повесткой:
1️⃣ Природоохранный проект «Земля касается каждого»
2️⃣ Сообщество экоосознанных людей «Собиратор»
3️⃣ Сервис восстановления лесов «Посади лес»
Каждый шаг — это вклад. Даже самый маленький ✨
Сегодня последняя пятница апреля, и мы предлагаем вам тематический #день_доброты — субботник.
🔎 Есть ли в вашем районе места, где вечно скапливается мусор? Может, есть вариант убрать у себя в подъезде — на радость соседям?
Давайте вместе выйдем завтра на субботник и сделаем что-то доброе для себя и других 😉
Если у вас нет лишнего времени, попробуйте между делом, замечая чужой мусор, выбрасывать его в урну, — это полезная и приятная привычка!
Хотите сделать больше? В нашей статье — о том, зачем сортировать мусор и как мотивировать себя и других.
Сортировка — это первый шаг. Одни учатся разделять пластик, стекло и бумагу дома, чтобы уменьшить вред природе. Другие каждый день спасают экологию на системном уровне: перерабатывают отходы, сажают деревья, очищают реки.
А в качестве альтернативы уборке можно сделать пожертвование в фонд с эко-повесткой:
1️⃣ Природоохранный проект «Земля касается каждого»
2️⃣ Сообщество экоосознанных людей «Собиратор»
3️⃣ Сервис восстановления лесов «Посади лес»
Каждый шаг — это вклад. Даже самый маленький ✨
24.04.202515:04
Как люди становятся злодеями
Зло не возникает в человеке мгновенно — оно формируется под воздействием окружающей среды и личных особенностей. Но означает ли это, что любой человек в определённых обстоятельствах может стать злодеем?
В этой статье мы разбираемся, как и почему человек становится способным на насилие. Исследуем связь между агрессией и человеческой природой, вспоминаем результаты уже проведённых психологических экспериментов, а также рассматриваем влияние внешних факторов, способствующих формированию деструктивного поведения. В завершение — возможные стратегии исправления и пример того, как медиа и искусство способны трансформировать общественное отношение к злу и насилию.
https://teletype.in/@purecognitions/d0keltP3Glq
Текст: Денис Халюков @denish_psychologist
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
Зло не возникает в человеке мгновенно — оно формируется под воздействием окружающей среды и личных особенностей. Но означает ли это, что любой человек в определённых обстоятельствах может стать злодеем?
В этой статье мы разбираемся, как и почему человек становится способным на насилие. Исследуем связь между агрессией и человеческой природой, вспоминаем результаты уже проведённых психологических экспериментов, а также рассматриваем влияние внешних факторов, способствующих формированию деструктивного поведения. В завершение — возможные стратегии исправления и пример того, как медиа и искусство способны трансформировать общественное отношение к злу и насилию.
https://teletype.in/@purecognitions/d0keltP3Glq
Текст: Денис Халюков @denish_psychologist
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
19.04.202513:01
Вернуться к жизни после тюрьмы
Реинтеграция бывших заключённых в общество — сложный этап уголовной и социальной политики. После освобождения люди сталкиваются с предвзятым отношением, нехваткой экономических ресурсов и отсутствием поддержки, что повышает риск рецидива. В разных странах применяются разные модели реабилитации бывших заключённых — и некоторые из них уже доказали свою эффективность.
В статье мы рассмотрели, с какими трудностями сталкиваются бывшие заключённые, какие решения предлагают эксперты и где эти решения уже работают.
https://teletype.in/@purecognitions/zhLJq882sQG
Текст: Марина Сингх, психологиня @mnogoatomnaya
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
Реинтеграция бывших заключённых в общество — сложный этап уголовной и социальной политики. После освобождения люди сталкиваются с предвзятым отношением, нехваткой экономических ресурсов и отсутствием поддержки, что повышает риск рецидива. В разных странах применяются разные модели реабилитации бывших заключённых — и некоторые из них уже доказали свою эффективность.
В статье мы рассмотрели, с какими трудностями сталкиваются бывшие заключённые, какие решения предлагают эксперты и где эти решения уже работают.
https://teletype.in/@purecognitions/zhLJq882sQG
Текст: Марина Сингх, психологиня @mnogoatomnaya
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
19.04.202508:04
А тикают ли часики? Обсуждаем беременность, роды и родительство
Завтра вечером, 20 апреля, наша резидентка Таня Журавлёва, перинатальный психолог и основательница проекта ТАК БЫВАЕТ, будет участвовать в «я тоже.шоу».
В «я тоже.шоу» переплетаются сложные темы, болезненный опыт и юмор. Это разговорно-психологическое шоу, где гости анонимно делятся переживаниями, а комик и психолог их нормализуют.
Если вы живёте в Петербурге и вам актуальна тема родительства, приходите! Будут обсуждаться страхи и переживания, связанные с беременностью и родами, «тикающие часики», готовность к родительству и многое другое.
Билеты можно приобрести здесь.
Завтра вечером, 20 апреля, наша резидентка Таня Журавлёва, перинатальный психолог и основательница проекта ТАК БЫВАЕТ, будет участвовать в «я тоже.шоу».
В «я тоже.шоу» переплетаются сложные темы, болезненный опыт и юмор. Это разговорно-психологическое шоу, где гости анонимно делятся переживаниями, а комик и психолог их нормализуют.
Если вы живёте в Петербурге и вам актуальна тема родительства, приходите! Будут обсуждаться страхи и переживания, связанные с беременностью и родами, «тикающие часики», готовность к родительству и многое другое.
Билеты можно приобрести здесь.
18.04.202515:01
Джейми здоров? Разбор сериала «Переходный возраст» с детским психиатром
Adolescence («Переходный возраст») — громкая сериальная премьера этой весны. 13-летнего Джейми обвиняют в убийстве одноклассницы, что повергает в шок его семью и школьное окружение. Четырёхсерийная драма подняла такие темы, как подростковая агрессия, буллинг, сексизм и маскулизм, травля и родительство. Сериал вызвал много споров о личности главного героя, а наш главный редактор Антон Вотрин поговорил о нём с детским врачом-психиатром Степаном Краснощековым.
❗️Внимание: текст содержит небольшие спойлеры.
https://teletype.in/@purecognitions/LQPZjnMA9WK
Текст: Антон Вотрин @your_sherlock
Степан Краснощеков @doc_kras
Редактура: Анна Ткаченко
Adolescence («Переходный возраст») — громкая сериальная премьера этой весны. 13-летнего Джейми обвиняют в убийстве одноклассницы, что повергает в шок его семью и школьное окружение. Четырёхсерийная драма подняла такие темы, как подростковая агрессия, буллинг, сексизм и маскулизм, травля и родительство. Сериал вызвал много споров о личности главного героя, а наш главный редактор Антон Вотрин поговорил о нём с детским врачом-психиатром Степаном Краснощековым.
❗️Внимание: текст содержит небольшие спойлеры.
https://teletype.in/@purecognitions/LQPZjnMA9WK
Текст: Антон Вотрин @your_sherlock
Степан Краснощеков @doc_kras
Редактура: Анна Ткаченко
13.04.202513:03
Дайджест от «Где моё внимание?»
Сегодня делимся самыми важными постами последних месяцев от нашего проекта об СДВГ «Где моё внимание?» 💜
⚪️Новая порция СДВГшныхприколов проявлений
— Дивергентное мышление или откуда берётся СДВГшный креатив
— Что такое фиджетинг: почему мы не можем «сидеть спокойно»
— «Зачем я это сказал_а?!»: овершеринг и СДВГ
— Миссия (не)выполнима: почему нам бывает так тяжело делать простые вещи
— Разрушенная самооценка или каково расти с недиагностированным СДВГ
— СДВГ заставляет врать?
— «В моей голове открыто слишком много вкладок»: внутренняя речь и СДВГ
— Отбитые мизинцы, переломы и опасное вождение: СДВГ и случайные травмы
🟣Как помочь себе жить эту жизнь с СДВГ
— Усталость от принятия решений в праздники и не только. Как выжить, когда у тебялапки СДВГ-паралич
— «Начинаю и бросаю». Почему приверженность работает лучше последовательности
— Контекст решает: адаптация рабочей среды при СДВГ
— Бей, беги, замри: как (не) справляться с дисфорией чувствительности к отвержению (RSD)
— Лучшие профессии для людей с СДВГ (кликбейт 😉)
🟣Про любовь
— Отношения втроём: я, ты и СДВГ
— Отношения с СДВГ: гайд по выживанию для пар
⚪️Обзоры всякого умного
— Большой обзор современных научных данных об СДВГ
— Обзор свежих исследований про СДВГ
— СДВГ в ремиссии?
🟣Поболтушки с психиатрами
— Антидепрессанты группы СИОЗСН для терапии СДВГ
— СДВГ и ПРЛ: эфир и тезисы эфира
— «Какая-то наркотическая карьера»: СДВГ и зависимости
— СДВГ и ГТР: эфир и тезисы эфира
— СДВГ и ОКР: эфир
🟣Самолечение при СДВГ
— Вся правда о кофеине
— Всё о никотине
⚪️Социальные темы
— Нейроотличные дети больше подвержены сексуализированному насилию: почему так и что делать
— День солидарности с людьми с синдромом Дауна
— Всемирный день осведомлённости об аутизме
Сегодня делимся самыми важными постами последних месяцев от нашего проекта об СДВГ «Где моё внимание?» 💜
⚪️Новая порция СДВГшных
— Дивергентное мышление или откуда берётся СДВГшный креатив
— Что такое фиджетинг: почему мы не можем «сидеть спокойно»
— «Зачем я это сказал_а?!»: овершеринг и СДВГ
— Миссия (не)выполнима: почему нам бывает так тяжело делать простые вещи
— Разрушенная самооценка или каково расти с недиагностированным СДВГ
— СДВГ заставляет врать?
— «В моей голове открыто слишком много вкладок»: внутренняя речь и СДВГ
— Отбитые мизинцы, переломы и опасное вождение: СДВГ и случайные травмы
🟣Как помочь себе жить эту жизнь с СДВГ
— Усталость от принятия решений в праздники и не только. Как выжить, когда у тебя
— «Начинаю и бросаю». Почему приверженность работает лучше последовательности
— Контекст решает: адаптация рабочей среды при СДВГ
— Бей, беги, замри: как (не) справляться с дисфорией чувствительности к отвержению (RSD)
— Лучшие профессии для людей с СДВГ (кликбейт 😉)
🟣Про любовь
— Отношения втроём: я, ты и СДВГ
— Отношения с СДВГ: гайд по выживанию для пар
⚪️Обзоры всякого умного
— Большой обзор современных научных данных об СДВГ
— Обзор свежих исследований про СДВГ
— СДВГ в ремиссии?
🟣Поболтушки с психиатрами
— Антидепрессанты группы СИОЗСН для терапии СДВГ
— СДВГ и ПРЛ: эфир и тезисы эфира
— «Какая-то наркотическая карьера»: СДВГ и зависимости
— СДВГ и ГТР: эфир и тезисы эфира
— СДВГ и ОКР: эфир
🟣Самолечение при СДВГ
— Вся правда о кофеине
— Всё о никотине
⚪️Социальные темы
— Нейроотличные дети больше подвержены сексуализированному насилию: почему так и что делать
— День солидарности с людьми с синдромом Дауна
— Всемирный день осведомлённости об аутизме
09.04.202515:01
Психотерапия в Иране
Мы продолжаем серию статей о том, как устроена психологическая помощь в разных странах мира и сегодня изучаем пример Ирана.
В этом тексте — история развития психологии в стране, влияние религии на консультирование, текущее состояние психиатрии и психотерапии, а также размышления о будущем психологической помощи в Иране.
https://teletype.in/@purecognitions/KG2b5Ghvu7u
Текст: Дарья Пономаренко @ddeprostudy
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
📎Предыдущие статьи:
— Психотерапия в Северной Корее
— Психотерапия в Венесуэле
— Психотерапия в СССР
— Психотерапия в Беларуси
Мы продолжаем серию статей о том, как устроена психологическая помощь в разных странах мира и сегодня изучаем пример Ирана.
В этом тексте — история развития психологии в стране, влияние религии на консультирование, текущее состояние психиатрии и психотерапии, а также размышления о будущем психологической помощи в Иране.
https://teletype.in/@purecognitions/KG2b5Ghvu7u
Текст: Дарья Пономаренко @ddeprostudy
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
📎Предыдущие статьи:
— Психотерапия в Северной Корее
— Психотерапия в Венесуэле
— Психотерапия в СССР
— Психотерапия в Беларуси
25.03.202513:23
Влияние дыхательных техник на сердечный ритм, уровень углекислого газа и настроение
Дыхательные техники «дыхание по квадрату» и метод 4-7-8 активно используются в психотерапии, но их эффективность слабо подтверждена исследованиями. У дыхания с частотой 6 вдохов в минуту более сильная эмпирическая поддержка, но его преимущества остаются неясными.
Исследователи из Университета Бригама Янга и Гарвардской медицинской школы сравнили влияние этих техник на показатели вариабельности сердечного ритма (HRV), уровень углекислого газа (PETCO₂) и настроение.
🔎 Что сделали. В исследовании участвовали 84 студента (60% женщин), средний возраст 20 лет. Измерения провели в четырех дыхательных условиях:
1️⃣ «дыхание по квадрату» (вдох 4 сек. – задержка 4 сек. – выдох 4 сек. – задержка 4 сек.)
2️⃣ метод 4-7-8 (вдох 4 сек. – задержка 7 сек. – выдох 8 сек.)
3️⃣ дыхание 6 раз в минуту с соотношением вдоха к выдоху 4:6
4️⃣ дыхание 6 раз в минуту с соотношением вдоха к выдоху 5:5
📊 Что получили:
➡️ Дыхание 6 вдохов в минуту увеличивает вариабельность сердечного ритма сильнее, чем «квадратное» и метод 4-7-8.
➡️ Ни одна из дыхательных техник не повлияла на артериальное давление.
➡️ Дыхание 6 вдохов в минуту может вызывать гипервентиляцию. «Квадратное дыхание» и метод 4-7-8 не вызывали таких изменений.
➡️ Техники не улучшили настроение. Дыхание 6 вдохов в минуту не привело к значительным изменениям настроения. Метод 4-7-8 и «квадратное дыхание» даже слегка его снизили.
📝 Выводы. Дыхание 6 входов в минуту — наиболее эффективно для улучшения сердечного ритма, но может вызывать гипервентиляцию. «Квадратное дыхание» и метод 4-7-8 менее эффективны для сердечно-сосудистой регуляции и могут вызывать дискомфорт. В целом, исследование подчеркивает, что не все дыхательные техники одинаково полезны, и их влияние на физиологические процессы различается.
Чтобы менять ситуацию, нужно:
*️⃣ Использовать метод 6 вдохов в минуту для увеличения сердечного ритма — если стоит такая цель.
*️⃣ Обучаться техникам правильно: медленный выдох и поверхностное дыхание могут снизить риск гипервентиляции.
*️⃣ Анализировать регулярную практику: возможно, эффект на настроение и давление появится со временем.
*️⃣ Проводить дальнейшие исследования, особенно на разных возрастных группах и при длительном применении техник.
Дыхательные техники «дыхание по квадрату» и метод 4-7-8 активно используются в психотерапии, но их эффективность слабо подтверждена исследованиями. У дыхания с частотой 6 вдохов в минуту более сильная эмпирическая поддержка, но его преимущества остаются неясными.
Исследователи из Университета Бригама Янга и Гарвардской медицинской школы сравнили влияние этих техник на показатели вариабельности сердечного ритма (HRV), уровень углекислого газа (PETCO₂) и настроение.
🔎 Что сделали. В исследовании участвовали 84 студента (60% женщин), средний возраст 20 лет. Измерения провели в четырех дыхательных условиях:
1️⃣ «дыхание по квадрату» (вдох 4 сек. – задержка 4 сек. – выдох 4 сек. – задержка 4 сек.)
2️⃣ метод 4-7-8 (вдох 4 сек. – задержка 7 сек. – выдох 8 сек.)
3️⃣ дыхание 6 раз в минуту с соотношением вдоха к выдоху 4:6
4️⃣ дыхание 6 раз в минуту с соотношением вдоха к выдоху 5:5
📊 Что получили:
➡️ Дыхание 6 вдохов в минуту увеличивает вариабельность сердечного ритма сильнее, чем «квадратное» и метод 4-7-8.
➡️ Ни одна из дыхательных техник не повлияла на артериальное давление.
➡️ Дыхание 6 вдохов в минуту может вызывать гипервентиляцию. «Квадратное дыхание» и метод 4-7-8 не вызывали таких изменений.
➡️ Техники не улучшили настроение. Дыхание 6 вдохов в минуту не привело к значительным изменениям настроения. Метод 4-7-8 и «квадратное дыхание» даже слегка его снизили.
📝 Выводы. Дыхание 6 входов в минуту — наиболее эффективно для улучшения сердечного ритма, но может вызывать гипервентиляцию. «Квадратное дыхание» и метод 4-7-8 менее эффективны для сердечно-сосудистой регуляции и могут вызывать дискомфорт. В целом, исследование подчеркивает, что не все дыхательные техники одинаково полезны, и их влияние на физиологические процессы различается.
Чтобы менять ситуацию, нужно:
*️⃣ Использовать метод 6 вдохов в минуту для увеличения сердечного ритма — если стоит такая цель.
*️⃣ Обучаться техникам правильно: медленный выдох и поверхностное дыхание могут снизить риск гипервентиляции.
*️⃣ Анализировать регулярную практику: возможно, эффект на настроение и давление появится со временем.
*️⃣ Проводить дальнейшие исследования, особенно на разных возрастных группах и при длительном применении техник.
23.02.202511:02
В Госдуму РФ внесли законопроект о регулировании деятельности психологов
Группа депутатов от КПРФ во главе с Геннадием Зюгановым представила законопроект, который детально регулирует деятельность психологов.
Согласно документу, оказывать психологическую помощь смогут только специалисты с профильным высшим образованием или прошедшие переподготовку. Также психологи должны будут проходить повышение квалификации не реже одного раза в пять лет.
Законопроект закрепляет понятие «психологической тайны», обязывая специалистов сохранять конфиденциальность данных клиентов.
Он также регулирует оказание помощи детям. Несовершеннолетние смогут обращаться к психологам самостоятельно только в исключительных случаях: при угрозе жизни или здоровью, в условиях чрезвычайной ситуации, под стражей или через анонимные дистанционные сервисы. В остальных ситуациях потребуется согласие родителей.
🔻 Документ вводит разные уровни юридической ответственности для психологов в зависимости от характера нарушений:
▪️Психологи будут обязаны возмещать вред, причинённый клиенту в результате некачественного оказания услуг.
▪️Станут возможны иски о возмещении морального вреда, если клиент докажет, что получил психологическую травму из-за некомпетентных действий специалиста.
▪️Суд сможет обязать психолога возместить материальный ущерб, если клиент понёс финансовые потери из-за его рекомендаций.
▪️Ведение психологической практики без профильного образования и необходимых документов приведёт к запрету на деятельность и уголовной ответственности.
▪️Разглашение конфиденциальной информации приведет к штрафам, лишению права работать по профессии или аресту.
▪️Если в результате некачественной психологической помощи клиент получит серьёзный вред здоровью, психологу будет грозить штраф или лишение свободы.
▪️Если психолог ввёл клиентов в заблуждение, например, обещал чудесное исцеление, ему также могут назначить штраф или лишение свободы.
▪️Психологу будет запрещено работать, если он состоит на учёте в психоневрологическом или наркологическом диспансере, а также если он привлекался к уголовной ответственности за тяжкие преступления.
▪️Специалист сможет начать частную практику только при наличии трёх лет трудового стажа.
Кроме того, всех практикующих психологов обяжут зарегистрироваться в едином реестре, без которого работа станет невозможной. Работа без регистрации приведёт к уголовной ответственности, вплоть до лишения свободы. Сам реестр, вероятно, будет управляться государством совместно с профессиональными объединениями. Это вызывает опасения в профессиональном сообществе — ведь возникает риск монополизации рынка, где узкая группа специалистов решает, кого допускать к профессии.
Важно. Это не первая попытка государства регулировать деятельность психологов в России. Исходный вариант подобного законопроекта разрабатывался ещё в 2014 году, однако до сих пор ни одна из многочисленных версией не была принята.
Группа депутатов от КПРФ во главе с Геннадием Зюгановым представила законопроект, который детально регулирует деятельность психологов.
Согласно документу, оказывать психологическую помощь смогут только специалисты с профильным высшим образованием или прошедшие переподготовку. Также психологи должны будут проходить повышение квалификации не реже одного раза в пять лет.
Законопроект закрепляет понятие «психологической тайны», обязывая специалистов сохранять конфиденциальность данных клиентов.
Он также регулирует оказание помощи детям. Несовершеннолетние смогут обращаться к психологам самостоятельно только в исключительных случаях: при угрозе жизни или здоровью, в условиях чрезвычайной ситуации, под стражей или через анонимные дистанционные сервисы. В остальных ситуациях потребуется согласие родителей.
🔻 Документ вводит разные уровни юридической ответственности для психологов в зависимости от характера нарушений:
▪️Психологи будут обязаны возмещать вред, причинённый клиенту в результате некачественного оказания услуг.
▪️Станут возможны иски о возмещении морального вреда, если клиент докажет, что получил психологическую травму из-за некомпетентных действий специалиста.
▪️Суд сможет обязать психолога возместить материальный ущерб, если клиент понёс финансовые потери из-за его рекомендаций.
▪️Ведение психологической практики без профильного образования и необходимых документов приведёт к запрету на деятельность и уголовной ответственности.
▪️Разглашение конфиденциальной информации приведет к штрафам, лишению права работать по профессии или аресту.
▪️Если в результате некачественной психологической помощи клиент получит серьёзный вред здоровью, психологу будет грозить штраф или лишение свободы.
▪️Если психолог ввёл клиентов в заблуждение, например, обещал чудесное исцеление, ему также могут назначить штраф или лишение свободы.
▪️Психологу будет запрещено работать, если он состоит на учёте в психоневрологическом или наркологическом диспансере, а также если он привлекался к уголовной ответственности за тяжкие преступления.
▪️Специалист сможет начать частную практику только при наличии трёх лет трудового стажа.
Кроме того, всех практикующих психологов обяжут зарегистрироваться в едином реестре, без которого работа станет невозможной. Работа без регистрации приведёт к уголовной ответственности, вплоть до лишения свободы. Сам реестр, вероятно, будет управляться государством совместно с профессиональными объединениями. Это вызывает опасения в профессиональном сообществе — ведь возникает риск монополизации рынка, где узкая группа специалистов решает, кого допускать к профессии.
Важно. Это не первая попытка государства регулировать деятельность психологов в России. Исходный вариант подобного законопроекта разрабатывался ещё в 2014 году, однако до сих пор ни одна из многочисленных версией не была принята.
20.02.202513:56
За пределами наркотиков: универсальный опыт зависимости
Когда мы говорим о зависимости, в голове чаще всего всплывают примеры, связанные с алкоголем или запрещёнными веществами. Но что, если проблема куда шире? Что, если зависимость – это про боль, с которой человек не может справиться иначе?
Психотерапевт Габор Мате предлагает взглянуть на зависимость под другим углом: как на попытку заполнить внутреннюю пустоту, справиться со стрессом, обрести контроль. А значит, бороться нужно не с зависимостью, а с той болью, из которой она рождается.
Чтобы разобраться, мы перевели статью Габора Мате, в которой он объясняет, почему зависимости универсальны, как они связаны с детской травмой и как общество упорно фокусируется на симптомах, игнорируя причины.
Автор перевода и адаптации: Фёдор Тараненко @metawaves — IFS- и схема-терапевт, преподаватель mindfulness
https://teletype.in/@purecognitions/6NhQyNTiUwH
Когда мы говорим о зависимости, в голове чаще всего всплывают примеры, связанные с алкоголем или запрещёнными веществами. Но что, если проблема куда шире? Что, если зависимость – это про боль, с которой человек не может справиться иначе?
Психотерапевт Габор Мате предлагает взглянуть на зависимость под другим углом: как на попытку заполнить внутреннюю пустоту, справиться со стрессом, обрести контроль. А значит, бороться нужно не с зависимостью, а с той болью, из которой она рождается.
Чтобы разобраться, мы перевели статью Габора Мате, в которой он объясняет, почему зависимости универсальны, как они связаны с детской травмой и как общество упорно фокусируется на симптомах, игнорируя причины.
Автор перевода и адаптации: Фёдор Тараненко @metawaves — IFS- и схема-терапевт, преподаватель mindfulness
https://teletype.in/@purecognitions/6NhQyNTiUwH
19.02.202513:02
Пубертат Fest Black — онлайн-интенсив о сложных темах подростковой психотерапии
28 февраля наши друзья из проекта Так бывает проведут Пубертат Fest Black — интенсив для специалистов, работающих с подростками. Это 10 часов живого двухпотокового вещания: 20 лекций от экспертов по ментальному и физическому здоровью детей и подростков. Записи будут доступны полгода.
Вот что пишут о мероприятии организаторы:
Скидки и бесплатные билеты
🔵Студенты очного отделения могут получить билет с 50% скидкой
🔵Сотрудники школ, больниц, соцслужб могут получить бесплатный билет
Для этого нужно написать на tak.happens@gmail.com и прикрепить фото студенческого или справки с места работы.
Где следить за анонсами?
🔵Телеграм-канал: @pubertat_fest_black
🔵Сайт: https://takhappens.getcourse.ru/pubertatfest25
28 февраля наши друзья из проекта Так бывает проведут Пубертат Fest Black — интенсив для специалистов, работающих с подростками. Это 10 часов живого двухпотокового вещания: 20 лекций от экспертов по ментальному и физическому здоровью детей и подростков. Записи будут доступны полгода.
Вот что пишут о мероприятии организаторы:
Этот Пубертат Fest посвящен исключительно сложному опыту, с которым сталкиваются подростки и те, кто их лечит и воспитывает. Именно поэтому мы добавили слово black. Это те кейсы, в которых мы часто блуждаем, как во тьме. Но этот мрачный опыт реален. Он существует, и о нём необходимо говорить.
Эмиграция, расстройства личности, перфекционизм, сексуализированное насилие, сталкинг, зависимости (от гаджетов, от ПАВ, от порно) и ещё много острых тем, которые мы собирали как крестражи во вселенной подростковой психотерапии. Вся эта темная материя ждет вас на Пубертат Fest black.
Скидки и бесплатные билеты
🔵Студенты очного отделения могут получить билет с 50% скидкой
🔵Сотрудники школ, больниц, соцслужб могут получить бесплатный билет
Для этого нужно написать на tak.happens@gmail.com и прикрепить фото студенческого или справки с места работы.
Где следить за анонсами?
🔵Телеграм-канал: @pubertat_fest_black
🔵Сайт: https://takhappens.getcourse.ru/pubertatfest25
11.02.202515:53
Как среда влияет на пространственную память: исследование американских учёных
Учёные из США опубликовали результаты исследования, посвящённого нейронным механизмам пространственной памяти у животных. Они изучили, как окружающая среда влияет на способность крыс воспроизводить и предвосхищать траектории движения.
🔎 Что сделали. Крысы росли в двух разных условиях:
— В среде с угловыми ориентирами («кубическое окружение»).
— В среде с плавными, изогнутыми формами («сферическое окружение»).
Исследователи регистрировали активность нейронов в гиппокампе с помощью электрофизиологических методов во время бодрствования и сна. В фокусе анализа были механизмы предвосхищения (preplay) и повторного воспроизведения (replay) — ключевые процессы пространственной памяти.
📊 Что получили. Учёные обратили внимание, что:
🟣 У крыс из кубического окружения нейроны кодировали пространство в соответствии с линейными траекториями — это классическая схема пространственной памяти.
🟣 У крыс из сферического окружения наблюдалось меньше предвосхищений и воспроизведений траекторий, но при этом более высокая степень сходства между картами нейронной активности на разных участках пути.
Это доказывает, что геометрия окружающей среды влияет на нейропластичность гиппокампа и формирование пространственной памяти.
📝 Итог. Исследование показывает, что форма окружающей среды влияет на организацию пространственной памяти. Эти результаты расширяют понимание нейропластичности гиппокампа и могут быть полезны для разработки новых подходов в когнитивной нейронауке.
Учёные из США опубликовали результаты исследования, посвящённого нейронным механизмам пространственной памяти у животных. Они изучили, как окружающая среда влияет на способность крыс воспроизводить и предвосхищать траектории движения.
🔎 Что сделали. Крысы росли в двух разных условиях:
— В среде с угловыми ориентирами («кубическое окружение»).
— В среде с плавными, изогнутыми формами («сферическое окружение»).
Исследователи регистрировали активность нейронов в гиппокампе с помощью электрофизиологических методов во время бодрствования и сна. В фокусе анализа были механизмы предвосхищения (preplay) и повторного воспроизведения (replay) — ключевые процессы пространственной памяти.
📊 Что получили. Учёные обратили внимание, что:
🟣 У крыс из кубического окружения нейроны кодировали пространство в соответствии с линейными траекториями — это классическая схема пространственной памяти.
🟣 У крыс из сферического окружения наблюдалось меньше предвосхищений и воспроизведений траекторий, но при этом более высокая степень сходства между картами нейронной активности на разных участках пути.
Это доказывает, что геометрия окружающей среды влияет на нейропластичность гиппокампа и формирование пространственной памяти.
📝 Итог. Исследование показывает, что форма окружающей среды влияет на организацию пространственной памяти. Эти результаты расширяют понимание нейропластичности гиппокампа и могут быть полезны для разработки новых подходов в когнитивной нейронауке.
11.02.202510:07
Участвуйте в работе ЧК — становитесь нашими спонсорами!
Подпишитесь на Бусти или Патреон и помогите нам дальше развивать медиа! Благодаря спонсорским подпискам мы совершенствуем продакшн видео, оплачиваем работу редакции и запускаем новые проекты.
Спонсоров всех уровней ждут бонусы, которые накопились на Бусти и Патреоне за последние четыре года. Но есть и новинки:
🔵Для уровней «Менталист» и выше — отдельный подкаст с Ильей Розовым и Алексеем Дёминым о редком виде лечения — психотерапии, основанной на ментализации (MBT). Шесть выпусков уже ждут своих слушателей.
🔵Страница «Магазин» — вы можете поддержать нас разовым донатом и получить подарок.
🔵 Для уровней «Лысый созерцатель» и «Сторонник ЧК» художница Лиза Влас создала эксклюзивную подарочную открытку. Её можно распечатать или сохранить на память.
Стоимость минимальной подписки — 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). На более высоких уровнях — больше бонусов (нужно листать ленту, чтобы их увидеть).
▪️ Бусти: https://boosty.to/chk (любые карты)
▪️ Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions (нероссийские карты)
Спасибо всем, кто уже с нами! ❤️
Подпишитесь на Бусти или Патреон и помогите нам дальше развивать медиа! Благодаря спонсорским подпискам мы совершенствуем продакшн видео, оплачиваем работу редакции и запускаем новые проекты.
Спонсоров всех уровней ждут бонусы, которые накопились на Бусти и Патреоне за последние четыре года. Но есть и новинки:
🔵Для уровней «Менталист» и выше — отдельный подкаст с Ильей Розовым и Алексеем Дёминым о редком виде лечения — психотерапии, основанной на ментализации (MBT). Шесть выпусков уже ждут своих слушателей.
🔵Страница «Магазин» — вы можете поддержать нас разовым донатом и получить подарок.
🔵 Для уровней «Лысый созерцатель» и «Сторонник ЧК» художница Лиза Влас создала эксклюзивную подарочную открытку. Её можно распечатать или сохранить на память.
Также важная новость: теперь мы в открытом доступе дублируем видео с нашего ютуб-канала на Бусти. Там удобный и быстрый плеер, переходите по ссылке и смотрите ролики ЧК, если у вас плохо работает ютуб.
Стоимость минимальной подписки — 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). На более высоких уровнях — больше бонусов (нужно листать ленту, чтобы их увидеть).
▪️ Бусти: https://boosty.to/chk (любые карты)
▪️ Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions (нероссийские карты)
Спасибо всем, кто уже с нами! ❤️
10.02.202512:25
Как сохранить человечность в тоталитарной системе
Социологи, психологи и политологи фиксируют тревожную тенденцию: демократия сдаёт позиции, а авторитарные режимы возвращаются, захватывая всё больше пространства в жизни миллионов людей. Вместе с такой тенденцией растёт и угроза для психического здоровья.
С одной стороны — системы контроля и пропаганды, с другой — одиночество, страх и выгорание, превращающееся в хроническую усталость. В условиях такого давления важно понять, как сохранить собственную идентичность, защитить свои ценности и найти пути к внутренней свободе.
В сегодняшней статье мы попробуем разобраться, что происходит с личностью в тоталитарной системе и как не потерять себя в жёстких рамках.
Текст: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Редактура: Екатерина Федотова
https://teletype.in/@purecognitions/7O40GrpGV1Y
Социологи, психологи и политологи фиксируют тревожную тенденцию: демократия сдаёт позиции, а авторитарные режимы возвращаются, захватывая всё больше пространства в жизни миллионов людей. Вместе с такой тенденцией растёт и угроза для психического здоровья.
С одной стороны — системы контроля и пропаганды, с другой — одиночество, страх и выгорание, превращающееся в хроническую усталость. В условиях такого давления важно понять, как сохранить собственную идентичность, защитить свои ценности и найти пути к внутренней свободе.
В сегодняшней статье мы попробуем разобраться, что происходит с личностью в тоталитарной системе и как не потерять себя в жёстких рамках.
Текст: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Редактура: Екатерина Федотова
https://teletype.in/@purecognitions/7O40GrpGV1Y
10.02.202508:18
Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат
Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому».
Напоминаем, что сегодня, 10 февраля, в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:
1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности?
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания?
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы?
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд?
Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя.
Ведущие:
🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти
До встречи!
https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0
Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому».
Напоминаем, что сегодня, 10 февраля, в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:
1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности?
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания?
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы?
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд?
Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя.
Ведущие:
🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти
До встречи!
https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0
Рекорди
24.04.202523:59
33.4KПідписників14.06.202423:59
100Індекс цитування24.06.202423:59
8KОхоплення 1 допису09.09.202423:59
4.1KОхоп рекл. допису28.09.202423:59
200.00%ER24.06.202423:59
27.33%ERR19.04.202508:04
А тикают ли часики? Обсуждаем беременность, роды и родительство
Завтра вечером, 20 апреля, наша резидентка Таня Журавлёва, перинатальный психолог и основательница проекта ТАК БЫВАЕТ, будет участвовать в «я тоже.шоу».
В «я тоже.шоу» переплетаются сложные темы, болезненный опыт и юмор. Это разговорно-психологическое шоу, где гости анонимно делятся переживаниями, а комик и психолог их нормализуют.
Если вы живёте в Петербурге и вам актуальна тема родительства, приходите! Будут обсуждаться страхи и переживания, связанные с беременностью и родами, «тикающие часики», готовность к родительству и многое другое.
Билеты можно приобрести здесь.
Завтра вечером, 20 апреля, наша резидентка Таня Журавлёва, перинатальный психолог и основательница проекта ТАК БЫВАЕТ, будет участвовать в «я тоже.шоу».
В «я тоже.шоу» переплетаются сложные темы, болезненный опыт и юмор. Это разговорно-психологическое шоу, где гости анонимно делятся переживаниями, а комик и психолог их нормализуют.
Если вы живёте в Петербурге и вам актуальна тема родительства, приходите! Будут обсуждаться страхи и переживания, связанные с беременностью и родами, «тикающие часики», готовность к родительству и многое другое.
Билеты можно приобрести здесь.
Історія змін каналу
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
