Министерство угнетённых дел и антикомпромиссных инициатив РФ // МУДАкИ РФ
Переслав з:
Двач
09.05.202516:32
Психологи только что умерли: чел собрал простую формулу SENNOP, которая помогает победить выгорание всего за 2 недели.
Чтобы избавиться от стресса и хронической усталости, достаточно следовать шести элементам этой системы:
😶 – Social (социальные связи): без хотя бы одного-двух близких людей мозг постепенно угасает. Даже короткие разговоры с коллегами уже улучшают настроение;
😶 – Exercise (физическая активность): движение запускает выброс нейротрофинов – веществ, которые поднимают настроение и улучшают память;
😶 – Novelty (новизна): смена маршрута до работы или проба чего-то нового активирует дофаминовую систему, снижая влияние рутины;
😶 – Nature (природа): полтора часа на свежем воздухе действуют на тревожность лучше, чем антидепрессанты;
😶 – Omega-3: мозг на 60% состоит из жиров. Добавь в рацион авокадо, орехи и яйца – это как залить в мотор качественное масло;
😶 – Pause (пауза): отдых – это не слабость, а необходимость. Сон и прогулки помогают мозгу перезагрузиться.
Если чувствуешь, что выгорел — попробуй SENNOP и верни себе ресурс
Чтобы избавиться от стресса и хронической усталости, достаточно следовать шести элементам этой системы:
😶 – Social (социальные связи): без хотя бы одного-двух близких людей мозг постепенно угасает. Даже короткие разговоры с коллегами уже улучшают настроение;
😶 – Exercise (физическая активность): движение запускает выброс нейротрофинов – веществ, которые поднимают настроение и улучшают память;
😶 – Novelty (новизна): смена маршрута до работы или проба чего-то нового активирует дофаминовую систему, снижая влияние рутины;
😶 – Nature (природа): полтора часа на свежем воздухе действуют на тревожность лучше, чем антидепрессанты;
😶 – Omega-3: мозг на 60% состоит из жиров. Добавь в рацион авокадо, орехи и яйца – это как залить в мотор качественное масло;
😶 – Pause (пауза): отдых – это не слабость, а необходимость. Сон и прогулки помогают мозгу перезагрузиться.
Если чувствуешь, что выгорел — попробуй SENNOP и верни себе ресурс
08.05.202521:01
с днём Великой Победы, товарищи. больше никогда.
Переслав з:
Политика Страны
08.05.202520:00
Вице-президент Штатов Джей Ди Вэнс заявил, что США выйдут из переговоров по Украине, если Россия не будет вести их добросовестно.
Россия не может рассчитывать на то, что ей отдадут территорию, которую она еще даже не завоевала, добавил Вэнс в эфире Fox News.
Сайт "Страна" | X/Twitter | Прислать новость/фото/видео | Реклама на канале | Помощь
Россия не может рассчитывать на то, что ей отдадут территорию, которую она еще даже не завоевала, добавил Вэнс в эфире Fox News.
Сайт "Страна" | X/Twitter | Прислать новость/фото/видео | Реклама на канале | Помощь
08.05.202516:42
08.05.202515:22
Переслав з:
Sputnik Ближнее зарубежье
08.05.202510:41
🇺🇦 Дед Зеленского отбивал у гитлеровцев запасы марганца, которые его внук теперь отдал США.
Семён Иванович Зеленский ушёл на фронт в 17 лет. В 1942 году стал командиром батареи 120-мм миномётов 174-го гвардейского полка 57-й гвардейской стрелковой дивизии. В 1944 году воевал в районе Никополя, сообщает РИА Новости со ссылкой на наградные документы.
Гитлер приказал удерживать никопольский плацдарм любой ценой — он боялся потерять богатейшие месторождения никопольского марганца.
Ранее официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала Зеленского предателем, который предал своего деда-фронтовика.
Семён Иванович Зеленский ушёл на фронт в 17 лет. В 1942 году стал командиром батареи 120-мм миномётов 174-го гвардейского полка 57-й гвардейской стрелковой дивизии. В 1944 году воевал в районе Никополя, сообщает РИА Новости со ссылкой на наградные документы.
Гитлер приказал удерживать никопольский плацдарм любой ценой — он боялся потерять богатейшие месторождения никопольского марганца.
Ранее официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала Зеленского предателем, который предал своего деда-фронтовика.
09.05.202509:05
моё.
08.05.202520:06
08.05.202519:32
08.05.202516:41
08.05.202510:53
08.05.202510:27
08.05.202520:00
08.05.202516:43
08.05.202516:38
Переслав з:
Говорит Москва
08.05.202510:43
Минфин Украины: Киев не будет возвращать долги Западу в ближайшие 30 лет
По словам министра Сергея Марченко, государственный долг уже приближается к 100% ВВП.
Он назвал эту сумму значительной, но добавил, что большинство заимствований у партнёров производилось на льготных условиях, поэтому деньги не придётся возвращать в ближайшие десятилетия.
🔴 Подпишись на «Говорит Москва»
По словам министра Сергея Марченко, государственный долг уже приближается к 100% ВВП.
Он назвал эту сумму значительной, но добавил, что большинство заимствований у партнёров производилось на льготных условиях, поэтому деньги не придётся возвращать в ближайшие десятилетия.
«Конечно, идёт речь об обслуживании, но ставка по обслуживанию или льготная, или даже партнеры принимают решение о том, чтобы заплатить проценты по долговым обязательствам из собственных бюджетов. Поэтому хочу отметить, что этот долг не считается большим бременем на сегодняшний момент», — сказал министр финансов.
🔴 Подпишись на «Говорит Москва»
08.05.202510:26
09.05.202508:24
08.05.202520:00
переводя на человеческий: вэнс сказал «работайте, братья»
08.05.202516:42
08.05.202515:24
да бля как его там
08.05.202510:43
украина — страна-кредит
08.05.202510:26
привет эпилептики 2
Показано 1 - 24 із 234
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.