Московское здоровье
Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы.
Спорт, питание, психология от лучших врачей столичного здравоохранения. Создали для вас целую ЗОЖ-вселенную:
💯 vk.com/moshealth,
☀️ https://dzen.ru/moshealth
И самый крупный ЗОЖ-сайт:
🥗 https://moshealth.niioz.ru/
Спорт, питание, психология от лучших врачей столичного здравоохранения. Создали для вас целую ЗОЖ-вселенную:
💯 vk.com/moshealth,
☀️ https://dzen.ru/moshealth
И самый крупный ЗОЖ-сайт:
🥗 https://moshealth.niioz.ru/
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуВер 01, 2022
Додано до TGlist
Жовт 31, 2024Прикріплена група
Московское здоровье Чат
34
Рекорди
03.04.202523:59
1.6KПідписників31.10.202423:59
0Індекс цитування09.04.202523:59
170Охоплення 1 допису24.04.202510:57
0Охоп рекл. допису05.04.202523:59
16.67%ER09.04.202523:59
10.46%ERR
04.04.202509:29
👑 МИССИЯ ДНЯ продолжается!
Как поймать позитив в будни и сделать день ярче? 🙂
Медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Цыбульский отвечает на вопросы:
❤️ Что такое хорошее настроение?
❤️ Как восстановить ресурсы?
❤️ Как делать что-то приятное для себя?
Все это узнайте в статье «Чек-лист хорошего настроения».
Читайте статью в вашем Личном кабинете на сайте крупнейшего ЗОЖ-сообщества Москвы «Московское здоровье».
Для входа в ЛК:
❤️ Зарегистрируйтесь на сайте «Московское здоровье».🍃
❤️На странице «Профиль пользователя» найдите строку «Личная информация».
❤️Под ней расположен раздел «Как стать богиней». Кликните мышкой по нему.
❤️Справа появится картинка и название материала, кликните на него.
За прохождение каждой миссии вы получаете балл. 🥇
#богиня #какстатьбогиней #московскоездоровье
Как поймать позитив в будни и сделать день ярче? 🙂
Медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Цыбульский отвечает на вопросы:
❤️ Что такое хорошее настроение?
❤️ Как восстановить ресурсы?
❤️ Как делать что-то приятное для себя?
Все это узнайте в статье «Чек-лист хорошего настроения».
Читайте статью в вашем Личном кабинете на сайте крупнейшего ЗОЖ-сообщества Москвы «Московское здоровье».
Для входа в ЛК:
❤️ Зарегистрируйтесь на сайте «Московское здоровье».🍃
❤️На странице «Профиль пользователя» найдите строку «Личная информация».
❤️Под ней расположен раздел «Как стать богиней». Кликните мышкой по нему.
❤️Справа появится картинка и название материала, кликните на него.
За прохождение каждой миссии вы получаете балл. 🥇
#богиня #какстатьбогиней #московскоездоровье
01.04.202508:42
🤗 Как сохранить здоровье груди?
Врач акушер-гинеколог Городской клинической больницы №13 Александра Муромцева расскажет:
⭐️ Как подобрать белье, которое не навредит?
🌹 Что влияет на здоровье груди?
🍀С какого возраста лучше начинать обследование молочных желёз?
🏃♀️ Почему важен спортивный лифчик во время тренировок?
Смотрите сегодня в 16:00 в нашем сообществе «ВКонтакте».
🧡 Не пропустите полезное видео о сохранении женского здоровья.
Ссылочку пришлем ближе к 16:00.
#женскоездоровье #полезноевидео #здоровьегруди
Врач акушер-гинеколог Городской клинической больницы №13 Александра Муромцева расскажет:
⭐️ Как подобрать белье, которое не навредит?
🌹 Что влияет на здоровье груди?
🍀С какого возраста лучше начинать обследование молочных желёз?
🏃♀️ Почему важен спортивный лифчик во время тренировок?
Смотрите сегодня в 16:00 в нашем сообществе «ВКонтакте».
🧡 Не пропустите полезное видео о сохранении женского здоровья.
Ссылочку пришлем ближе к 16:00.
#женскоездоровье #полезноевидео #здоровьегруди
03.04.202516:59
Вечер — время расслабиться и почитать нашу рубрику #насонгрядущий.
Мы, как эксперты по комфортному сну, решили создать нечто особенное — сонник ЗОЖника.
Смотрите, что у нас получилось! 🌙
🏃♀️Понедельник-вторник: Видели, как бежали марафон на шпильках? Пора поменять план тренировок.
🍰Вторник-среда: Приснилось, что едите торт на завтрак? Душа требует углеводов, не забывайте про баланс.
🏔Среда-четверг: Поднимаетесь на Эверест с гантелями во сне? Вы достигли новых высот! Можно порадоваться и расслабиться!
🌴Четверг-пятница: Мечтаете о пляже, но просыпаетесь в офисе? Организм кричит: "Отдыхай, ЗОЖник, впереди выходные!"
🎾Пятница-суббота: Играете в теннис, ловите каждый мяч? Значит, усилия начинают приносить результаты.
🍽Суббота-воскресенье: Приготовили вкусное блюдо? Это значит, ваши планы удачны, и везение с вами!
⛰Воскресенье-понедельник: Снится подъём на гору против ветра? Упорство обеспечит победу!
Прислушивайтесь чаще к себе! ✨
#играонлайн #сонник #насонгрядущий
Мы, как эксперты по комфортному сну, решили создать нечто особенное — сонник ЗОЖника.
Смотрите, что у нас получилось! 🌙
🏃♀️Понедельник-вторник: Видели, как бежали марафон на шпильках? Пора поменять план тренировок.
🍰Вторник-среда: Приснилось, что едите торт на завтрак? Душа требует углеводов, не забывайте про баланс.
🏔Среда-четверг: Поднимаетесь на Эверест с гантелями во сне? Вы достигли новых высот! Можно порадоваться и расслабиться!
🌴Четверг-пятница: Мечтаете о пляже, но просыпаетесь в офисе? Организм кричит: "Отдыхай, ЗОЖник, впереди выходные!"
🎾Пятница-суббота: Играете в теннис, ловите каждый мяч? Значит, усилия начинают приносить результаты.
🍽Суббота-воскресенье: Приготовили вкусное блюдо? Это значит, ваши планы удачны, и везение с вами!
⛰Воскресенье-понедельник: Снится подъём на гору против ветра? Упорство обеспечит победу!
Прислушивайтесь чаще к себе! ✨
#играонлайн #сонник #насонгрядущий
22.04.202517:05
🧸 Полезно ли взрослым спать с плюшевыми игрушками?
Думаете это инфантильность? Или признак одиночества? Нет, в этом смыслы глубже.
Конечно, мягкая 🧸🧸🧸🧸🧸игрушка в кровати взрослого помогает засыпать и ностальгировать, но кроме этого, они - прекрасные терапевты.
Психологи уверены, игрушки помогают нам справляться с тревогой, прорабатывать травмы, лучшать психоэмоциональное состояние. Многие из нас с ними разговаривают, советуются. По статистике, 4️⃣0️⃣🔣 взрослых уверены, их игрушки способ "саморегуляции" по методу обретения «якоря безопасности» в мишке или свинке.
➕Плюсов, конечно, много, главное помнить, мягкие игрушки не будут проблемой, пока они не мешают нормальной жизни.
Поделитесь своими🌟🤩🐰🧸🧸, а мы покажем своих.
Спокойной ночи, малыши! 🪆
Думаете это инфантильность? Или признак одиночества? Нет, в этом смыслы глубже.
Конечно, мягкая 🧸🧸🧸🧸🧸игрушка в кровати взрослого помогает засыпать и ностальгировать, но кроме этого, они - прекрасные терапевты.
Психологи уверены, игрушки помогают нам справляться с тревогой, прорабатывать травмы, лучшать психоэмоциональное состояние. Многие из нас с ними разговаривают, советуются. По статистике, 4️⃣0️⃣🔣 взрослых уверены, их игрушки способ "саморегуляции" по методу обретения «якоря безопасности» в мишке или свинке.
➕Плюсов, конечно, много, главное помнить, мягкие игрушки не будут проблемой, пока они не мешают нормальной жизни.
Поделитесь своими🌟🤩🐰🧸🧸, а мы покажем своих.
Спокойной ночи, малыши! 🪆
07.04.202505:01
Доброе утро! 🌞
Апрельский снег — это всегда сюрприз! 🙈
Но мы знаем, как сделать этот день лучше. ✨
Начинаем утро с зарядки! 💪
Здоровый образ жизни — это не просто тренд, это стиль жизни.
Даже большие котики знают. 😉
Пусть ваш день будет полон здоровья и энергии!
#ЗОЖ #зарядка #утро
Апрельский снег — это всегда сюрприз! 🙈
Но мы знаем, как сделать этот день лучше. ✨
Начинаем утро с зарядки! 💪
Здоровый образ жизни — это не просто тренд, это стиль жизни.
Даже большие котики знают. 😉
Пусть ваш день будет полон здоровья и энергии!
#ЗОЖ #зарядка #утро
19.04.202509:00
🤭Кашу маслом не испортишь?
🤭Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу?
🤭Бифштекс на завтрак можно есть?
🥣 «Вредные советы про еду» разберем сегодня в эфире в 16:00 в нашей группе «ВКонтакте».
В студии — диетолог Анна Брумберг и клинический фармаколог Александр Крюков!
👑Это будет увлекательно, не пропустите!
Ссылочку пришлем ближе к 16:00.
#ЗОЖ #ПП #питание #диетолог
🤭Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу?
🤭Бифштекс на завтрак можно есть?
🥣 «Вредные советы про еду» разберем сегодня в эфире в 16:00 в нашей группе «ВКонтакте».
В студии — диетолог Анна Брумберг и клинический фармаколог Александр Крюков!
👑Это будет увлекательно, не пропустите!
Ссылочку пришлем ближе к 16:00.
#ЗОЖ #ПП #питание #диетолог
31.03.202516:59
Не кефиром единым…
А вы знаете, что натуральный вишневый сок богат витаминами группы B и PP.
💡💡НО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ – это наличие в нем растительного аналога мелатонина, главного гормона здорового сна.
Исследование показало, что употребление стакана вишнёвого сока перед сном в течение двух недель может помочь засыпать на 30% быстрее.
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном сне.
Добрых снов. 😴
#ночь #интересныйфакт
А вы знаете, что натуральный вишневый сок богат витаминами группы B и PP.
💡💡НО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ – это наличие в нем растительного аналога мелатонина, главного гормона здорового сна.
Исследование показало, что употребление стакана вишнёвого сока перед сном в течение двух недель может помочь засыпать на 30% быстрее.
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном сне.
Добрых снов. 😴
#ночь #интересныйфакт
04.04.202516:59
🤗 Хороший иммунитет зависит от образа жизни, и сон – важный процесс, в ходе которого происходит обработка поступившей за день информации, обновление клеток и восполнение сил организма. При недостатке сна иммунная система ослабевает, и скорость реакции на возбудителя заболевания замедляется.
Так что знайте, пока вы спите- ваш иммунитет крепнет! ❤️
Доброй ночи. 💤
#насонгрядущий #здоровыйсон
Так что знайте, пока вы спите- ваш иммунитет крепнет! ❤️
Доброй ночи. 💤
#насонгрядущий #здоровыйсон
27.03.202517:03
💤
«Небо, звёзды, тишина… Всё так тихо и спокойно, что слышно, как сердце с душой шепчется», — Александр Грин
Спокойной ночи. 🌙
#здоровыйсон #добрыхснов #насонгрядущий
«Небо, звёзды, тишина… Всё так тихо и спокойно, что слышно, как сердце с душой шепчется», — Александр Грин
Спокойной ночи. 🌙
#здоровыйсон #добрыхснов #насонгрядущий
01.04.202516:59
🧠 Ученые выяснили, что сон играет важную роль в процессе запоминания последовательности реальных событий.
💡А ЕЩЕ сон не только сохраняет воспоминания, но и укрепляет их, особенно хорошо фиксируя последовательность событий, а не их детали.
Высыпайтесь чаще и память вас не подведет. 🤗
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном сне.
Добрых снов. 💤
#ночь
💡А ЕЩЕ сон не только сохраняет воспоминания, но и укрепляет их, особенно хорошо фиксируя последовательность событий, а не их детали.
Высыпайтесь чаще и память вас не подведет. 🤗
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном сне.
Добрых снов. 💤
#ночь
17.04.202514:58
Когда из богини прорывается богинищ-щ-ще! 🤭 ❤️💪
#ясильнаяясправлюсь
#мем
#ясильнаяясправлюсь
#мем
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
