Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Переглянути

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

دنیای ورزش🏆

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇

@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇

@Sport_world4

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

РозташуванняІран

МоваІнша

Дата створення каналуВер 07, 2024

Додано до TGlist

Серп 03, 2024

Я власник каналу

Історія змін

Статистика Телеграм-каналу دنیای ورزش🏆

Детальніше

Підписників

216 138

24 год.

466-0.2%Тиждень

4 719-2.1%Місяць

910%

Індекс цитування

0

Згадок1Репостів на каналах0Згадок на каналах1

Середнє охоплення 1 допису

4 916

12 год.4 016

19.5%24 год.4 916

18%48 год.4 860

13.4%

Залученість (ER)

1%

Репостів32Коментарів0Реакцій17

Залученість за охопленням (ERR)

2.27%

24 год.

0.35%Тиждень

0.24%Місяць

0.43%

Охоплення 1 рекл. допису

4 769

1 год.92619.42%1 – 4 год.1 71435.94%4 - 24 год.3 51573.71%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

33

Динаміка

Останні публікації в групі "دنیای ورزش🏆"

Всі дописи

23.04.202523:41

شورت حجم دهنده باسن🍑

23.04.202522:42

رفع سیاهیی بیکینی : 🧴👄

23.04.202522:26

اگه بدنت همیشه بوی گند میده شورتات زرد میشه و نمیدونی چه غلطی کنی بیا با روش‌های اینجا بدنت بوی بهشت میگیره :
@GIRLY 🤍

23.04.202522:25

🌞سالم ترین کاهش وزن پایدارترین آنهاست.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⭐️امروز پنجشنبه⭐️
۴ اردیبهشت ۱۴۰۴
۲۵ شوال ۱۴۴۶
۲۴ آوریل ۲۰۲۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌➡️❤️ @sport_world

23.04.202521:36

اگه خا‌نوم خونه داری و دنبال کار درمنزلی بیا اینجا:

Видалено23.04.202522:26

23.04.202521:19

کار در منزل با حقوق بالا💳

23.04.202521:01

تو افسرده نیستی فقط دستت تو جیب خودت نیست!
تو افسرده فقط آخر ماه هیچی ته جیبت نیس
تو افسرده نیستی فقط هنوز کانال زیر و نداری که یه حقوق بالا داشته باشی :👇👇
https://t.me/+79GIvbpX8XQ0Yzg8

Видалено23.04.202521:31

23.04.202520:33

صورتی کردن نوک سینه 💞

Видалено23.04.202521:31

23.04.202520:20

Видалено23.04.202520:24

23.04.202520:05

با ماساژ سینه سلطنتی بساز👑

Видалено23.04.202520:24

23.04.202519:48

سینه هات با آلوئه ورا ماساژ بده چون.....

Видалено23.04.202520:24

23.04.202519:37

بزرگ شدن سینه ها با آلوورا ترفندی که نمیدونستی🪴

مشاهده دستور ➡️➡️

23.04.202519:33

🏋️راز پیشرفت در بدنسازی🏋️

🔘حرکات با تمرکز و صحیح بزن
🔴وزنه سنگین در حد توان تمرین کن
🔘برنامه مخصوص تهیه کن
🟣آب و مایعات کافی مصرف کن
🟡رژیم غذایی مخصوص تهیه کن
🔘تمرینات همیشه منظم باشه
🔴قبل و بعد تمرین سرد و گرم کن
🔘هرگز خودت با دیگران مقایسه نکن
🟣عجله نداشته باش در نتیجه گیری

➡️❤️ @sport_world

23.04.202519:05

یکم بی ادبه ولی حرف حقو میزنه ! 👌👇

@fun @fun @fun

لطفا فقط با جنبه ها بیان!

23.04.202518:50

"کنترل پرخوری"

⬅️وعده های منظم داشته باشید
⬅️مدیریت استرس
⬅️دریافت پروتئین کافی
⬅️آهسته غذا بخورید(جلوی تلویزیون غذا نخورید)
⬅️مصرف فیبر بیشتر
⬅️کاهش دریافت قندهای ساده مانند:( کیک و شیرینی، مربا، نان های سفید و........)

➡️❤️ @sport_world

Всі дописи

Рекламувався6 хвилин

15.04.202507:51آشپزی عمه جون🌮

99.2K

Рекламувався0 секунд

14.04.202520:57آشپزی عمه جون🌮

99.2K

Рекламувався5 секунд

2577

14.04.202519:53روز نیوزوحکمت کارت

14.8K

Рекламувався24 хвилини

14.04.202513:13حس خوب آرامش 🌱

90.8K

Рекламувався44 хвилини

375

06.04.202512:07روز نیوزوحکمت کارت

14.8K

Рекламувався1 година

3076

28.02.202517:26ترفند آسان 🫧🪄•

133K

Рекламувався2 години

31.12.202421:46دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався9 годин

31.12.202414:53دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався3 години

28.12.202420:11دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався17 хвилин

08.12.202307:01جملاتی که با طلا باید نوشت

57.4K

Рекламувався0 секунд

10.07.201615:55دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався0 секунд

18.06.201609:28دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався0 секунд

18.06.201609:28دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався0 секунд

18.06.201609:27دنیای ورزش🏆

216.1K

Рекламувався0 секунд

04.06.201607:29دنیای ورزش🏆

216.1K

Детальніше

Рекорди

12.02.202518:44

225.2KПідписників

03.08.202423:59

1700Індекс цитування

12.02.202510:51

16.1KОхоплення 1 допису

12.02.202510:51

16.1KОхоп рекл. допису

29.12.202411:14

34.38%ER

12.02.202510:51

7.17%ERR

Розвиток

Детальніше

Підписників

Індекс цитування

Охоплення 1 допису

Охоп рекл. допису

ERR

Детальніше

Популярні публікації دنیای ورزش🏆

Всі дописи

15.04.202515:34

🔴حرکات عالی شکم و پهلو🚌

✔️تو خونه اندام ایده آل بساز🚒

➡️❤️ @sport_world

25.03.202516:31

🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world

14.04.202509:48

🔴چند حرکت عالی یوگا برای رفع یبوست🧡

➡️❤️ @sport_world

14.04.202513:06

🔴چند حرکت عالی مخصوص شکم و پهلوها😍

✔️تو خونه خوش اندام شو 🏃‍♀️

➡️❤️ @sport_world

Видалено26.03.202519:00

26.03.202518:48

مرد منی💕بابای بچمی 💕قلبمی💕نفسمی 💕وجودمی 💕عمرمی💕جونمی💕همه کسمی💕زندگیمی💕ستونمی💕عشقمی💕یکی یدونمی💕چشامی💕دنیامی💕دلبرمی💕آرامشمی💕امیدمی💕قوت قلبمی💕روزمی💕شبمی💕تمام‌منی💕

15.04.202506:32

🔴یوگا صبحگاهی در رختخواب برای شادابی و سرحال شدن🧡🧡

➡️❤️ @sport_world

14.04.202516:53

🔴تو خونه باسن گرد و قلمبه بساز😎

✔️پا ملخی جفت پا، تک پا و پشت پا هایپر اکتنشن

✔️هدف باسن

➡️❤️ @sport_world

25.03.202504:31

سینه برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد❔

استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.

غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️

⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز

➡️❤️ @sport_world

26.03.202506:33

🔴۳حرکت افزایش حجم باسن و از بین بردن سلولیت پشت پا درخانه 🏋️‍♀️

✔️بدون نیاز به هیچ وسیله ای

➡️❤️@sport_world

07.04.202506:30

🔴چند حرکت عالی مخصوص پهلوها🗡🗡

✔️تو خونه به اندام ایده آل برس😎

➡️❤️ @sport_world

Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту

06.04.202507:57

🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world

Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту

26.03.202512:43

🔴حرکت‌های عالی شکم و پهلو با صندلی

✔️تمرین در خانه

➡️❤️ @sport_world

07.04.202509:59

🔴تمرینات هوازی مخصوص بالاتنه🏋️‍♂️

✔️هدف چربی سوزی

➡️❤️ @sport_world

Видалено29.03.202516:41

29.03.202514:56

❤️‍🔥 بوسه بعد از طلاق

برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم ….. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو ببوس….
من گیج شده بودم ! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم!
گفت تحملشو داری؟؟گفتم آره بگو…گفت.....
ادامه ی داستان ➡️

04.04.202506:33

🔴تمرینات شکم پهلو 😍

✔️تمرین در خانه

➡️❤️ @sport_world

Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.