رسپی کاملا من در آوردی:
۷۰ گرم جو
-۸۰ گرم ماست یونانی (مدل کم چرب ریختم)
حدود نصف لیوان شیر
۱٫۵ قاشق غذاخوری چیا
حالا میوه هر چی خواستین بزنین
(من چون به نظرم موز طعم جو رو خوب می‌گیره
۵۰ گرم موز زدم که کالریشم زیاد نباشه
یه عدد سیب و یکمم تمشک داشتم که داشت خراب میشد فکر کنم توت فرنگیم باحال بشه🍓)
-> اگه شما بلندرتون خوب تمیز میشه کل موادو باهم بریزین تو بلندر 🙌🏻
من چون نمیخواستم ماستی شه اول آردو بلند کردم
بعد میوه ها بعد تو ظرف نهاییم همه رو ترکیب کردم با ماست و شیر و چیا
(در نهایت یه ترکیب غلیظ باید در بیاد)
برای روش:
-یه لایه کره بادوم
-سه تیکه (حدودا ۲۱ گرم )
شکلات تلخ ذوب کردم با یکم شیر که شبیه سس شکلات بشه
و روی کره بادوم زدم
بعد در نهایت توی فریزر (دو ساعت تا سفت بشه) 🙌🏻
