Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Переглянути

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Fam_aboutfood

Лайф мамы: быстрые и легкие рецепты, рестораны, бьюти рекомендации, стиль и спорт.
Inst: https://www.instagram.com/fam_aboutfood
Для связи, Лана@lanaryabich

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

Розташування

МоваІнша

Дата створення каналуСіч 23, 2025

Додано до TGlist

Лют 13, 2025

Я власник каналу

Історія змін

Прикріплена група

Fam_aboutfood Chat

Статистика Телеграм-каналу Fam_aboutfood

Детальніше

Підписників

2 301

24 год.

18-0.8%Тиждень

30-1.3%Місяць

602.7%

Індекс цитування

0

Згадок0Репостів на каналах0Згадок на каналах0

Середнє охоплення 1 допису

158

12 год.156

27.8%24 год.158

16.7%48 год.189

17.1%

Залученість (ER)

30.69%

Репостів0Коментарів3Реакцій52

Залученість за охопленням (ERR)

8.15%

24 год.0%Тиждень

1.33%Місяць

1.93%

Охоплення 1 рекл. допису

216

1 год.4319.91%1 – 4 год.6027.78%4 - 24 год.17380.09%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

4

Динаміка

Останні публікації в групі "Fam_aboutfood"

Всі дописи

21.04.202512:02

Вчера этой невероятной девчонке стукнуло 3.5🥺

Как так быстро??
Еще не давно была таким пупсом неосознанным, а сейчас порой такие взрослые фразы и мысли выдает…

Любимая моя, Миюша❤️

21.04.202509:55

Девочки, хочу вас познакомить с Катей!💗
Её мечта была похудеть и забеременеть и у Кати получилось за год похудеть со 160 кг до 97 кг, поменять пищевые привычки и забеременеть.

На канале жизнь с Катей ✌🏻 вы увидите:

- рецепты простых блюд; 🌟
- влог о жизни (разные рассуждения);
- распаковочки с 🤩 и магазинов;
- обзоры на полезные сладости и не только сладости.

* Если вас заинтересовало описание канала переходите по ссылке https://t.me/xxxxxledi ✨
Катя рада любой поддержки 🤩

21.04.202509:55

21.04.202506:21

Всем доброе🌞

Кажется, в ближайшие дни на завтраки и ужины у меня будут освященные яйца😅 (точнее белок, желток вкрутую вообще не люблю).

Сегодня, завтрак был в 2 этапа, потому что маленький босс проснулся рано, и пришлось быстро накидать в тарелку, что было🙈
И делюсь с вами, классным гречишным чаем!
Брала на OZON.

Врываемся в продуктивную неделю💪🏽
P.S. Какой же кайф ездить, что к моим родителям, что к маме мужа, всегда возвращаемся с пакетами еды и можно несколько дней не готовить обеды💃🏻

Делитесь вашими красивыми тарелочками!
Всем хорошего дня❤️

20.04.202514:07

Вот такой вайб сегодня❤️

Не прогадали с выбором!
Кулич из Скрепка и Панеттоне с шоколадным яйцом из любимого Lumicino!
Забыла сфоткать разрез кулича, налетели на него быстро🤣 но лимонной начинки было много, и она была невероятной!

Завтра снова в строй и к подсчету калорий💪🏽
Вроде как последний праздник до лета остался, и слава богу))

Как ваш день проходит?🥰

20.04.202505:10

Проснулись с лучами солнца и под чирикание птиц❤️

Еще и с праздничным настроением))
Всех со светлым праздником,
С Пасхой🥰
Желаю хорошо отметить, в кругу самых близких людей!

Ох, уже предвкушаю красоту в тг!
От меня ждите фото застолья, красивый кулич и модные панеттоне, без пинтреста😅

19.04.202506:35

Доброе субботнее🥰

Собираемся загород к свекрови на выходные❤️

Поэтому быстро завтракаю вчерашним брауни🤤
Помимо запекла остатки яблока с корицей, полила арахисовой и посыпала печенькой (берите на заметку, в пачке 3 штучки, очень вкусные).

Из подготовки к Пасхе, я заказала только кулич из пекарни.
На этом, мой уровень подготовки заканчивается🤣

Как ваш выходной день?🥰
Будете печь куличики или покупать?

18.04.202511:06

Хвастаюсь!
А точнее показываю подарок от родителей на 8ое марта❤️
Выставила пост и оставила интригу))

Хотела снять эстетичную упаковку, но с этим пупсом не вариант😅
Нужно быть 24/7 на руках, поэтому все вместе делаем)

А теперь вопрос, похожа ли на стрекозу??🤣

Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту

18.04.202507:34

Всем доброе🌞

Увидела на днях этот белковый пирог у Ульяны, и поняла, что мне точно такое надо😅

На пирог - 85г белка😨
Все ингредиенты есть на фото.
Использую овсянку - 30г,
какао - 3ст ложки и 2 мерные протеина.
Украсила черникой (Мия ее очень любит), чтобы как то за мотивировать ее попробовать😅

На вкус как брауни! Можно подавать с мороженым🤤

Делитесь вашим утром! Уже есть планы на Пасху?)
#ппзавтрак_famaboutfood

17.04.202515:39

Выбрались сегодня с мамой за моим подарком на 8марта🤣

Помимо поиска подарка, не обошлось конечно без вкусного обеда (кафе в ЦУМе на 2ом топ).

Обожаю такую еду: лосось на гриле, и вкусный зеленый салат💔

Как ваш день?)

17.04.202508:55

💗сегодня у меня для вас 🔠🔠🔠🔠🔠рекомендация канала , советую обязательно заглянуть ⤵️

❤️ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 будни мамочки Вики и ее дочки Полины (ей 1 годик и 3 месяца) на канале много интересного, ведь Вика еще и психолог с высшим образованием✅

🤩психологические техники и практики
🤩мотивация, саморазвитие
🤩самые лучшие подборки/распаковки
🤩топ лучших развивашек для ребенка 1+

На канале Вики сейчас проходит розыгрыш 🐾, заходи и поучаствуй, с тебя только подписка и плюсик в комментарии 🤩

17.04.202506:38

Такое домашнее утро🌞

Пока собираем дочь в сад, параллельно играем в настольные и кушаем творожные оладушки.

Про святой кофе с корицей сегодня не забыла!

Как ваше утро?
Делитесь по традиции🥰

16.04.202513:38

Выхожу с рекомендацией!
Хотя мне кажется многие уже знакомы с бредом Café mimi🥰

Их ароматы просто невероятные!
Особенно люблю их крема для рук, и пену для ванны заказываю только у них))

Решила взять на пробу, твердый шампунь, никогда не пробовала раньше такой формат, стало любопытно.

Знакомы ли с брендом? Что пробовали?)
#бьютирекоменд_famaboutfood

16.04.202505:15

Доброе утро🌞

Сегодня была очередная плохая ночь, и ранний подъем, не по моему желанию😅

Из плюсов, утро было продуктивным.
Маленький человек даже позволил сделать небольшое кардио на 15 минут))

И вкусный завтрак тоже был.
Решила попробовать пшенные хлопья, беру постоянно гречневые от этой фирмы (единственная каша которую Мия как-то ест).

Вышло вкусно, и быстро. Правда не знаю надолго ли хватит ее🙊поэтому добавила протеин и арахисовую пасту, чтобы не через час почувствовать голод.

Как началось ваше утро?) Делитесь🥰

15.04.202515:06

Давно не делилась протеиновыми вкусняхами🙈
Исправляюсь!

Дубайская тема добралась и до них😅

Новинка от Chikalab «Протеиновое суфле»
Какое же оно вкусное!
Зря я относилась к нему скептически из - за белого шоколада (не люблю его), думала будет супер сладко, в итоге совсем нет!
И этот хруст внутри💔

Найти можно на OZON (8шт=968р)
Кбжу на 1 суфлешку = 186/12/9.5/6

Покупаем и пробуем!!
Кто уже пробовал?)
#сладкийобзор_famaboutfood

Всі дописи

Рекламувався6 годин

29.03.202509:02PROBEAUTY

11.3K

Детальніше

Рекорди

12.04.202516:43

2.6KПідписників

29.03.202523:59

50Індекс цитування

06.03.202508:51

497Охоплення 1 допису

12.04.202502:05

301Охоп рекл. допису

10.02.202504:04

256.76%ER

06.02.202519:54

43.96%ERR

Розвиток

Детальніше

Підписників

Індекс цитування

Охоплення 1 допису

Охоп рекл. допису

ERR

Детальніше

Популярні публікації Fam_aboutfood

Всі дописи

10.04.202508:57

Всем добрый!

Выхожу позже, потому что был 🥐 загруз))

Оставили дочку в садике и решили до работы мужа сходить на завтрак (давно так не делали).

Изначально хотели в Roasters, но мест там не было.
Но, хорошо, что поблизости открылся новый Croissant Atelier.

Все очень вкусно!
От разнообразия 🥐 глаза разбегаются.
И пространство очень большое, и уютное.
MUST к посещению🥰
#рестики_famaboutfood

21.04.202506:21

07.04.202505:17

Доброе утро❄️

Всех с началом рабочей неделе!
Самый главный план на эту неделю: отвести старшую в сад, и чтобы неделю без пропусков она отходила🤞🏽 (давно такого не было со всеми этими болезнями).

Вчера вечером вернулись от родителей с пакетами еды, но это не мешало заказать Ozon доставку самого необходимого (определенно хлебцы мне были очень нужны😅).
И да, огромный плюс ездить к родителям - возвращаться с домашней едой, и знать, что 2 дня можно ничего не готовить, супер помощь❤️

На завтрак, любимый овсяный блинчик. Сегодня, вместо протеиного 🍫 пудинга, просто захотелось добавить протеина, вышло очень🤤

Делитесь вашими завтраками, и утро🥰
#продуктоваякорзина_famaboutfood

20.04.202505:10

15.04.202506:06

Доброе утро🌞

Захожу сразу с рецептом от мужа - сендвичи с тунцом.
Мужа называю бутикмэн, потому что он реально лучший в этом🤣

Даже обычные с сыром, у него выходят просто невероятно вкусными, не знаю как))

Лучше покупать бородинский хлеб.
На две половинки добавить соус барбекю, сыр нарезанный на квадратики (у нас российский).
Затем, на одну сторону тунец консервированный (хорошо выжитый от сока) и халапеньо (мы любим острое).
Закрываем второй половинкой и в грильницу.

У меня в планах поход в зал и тренировка низа. Поэтому такой сытный завтрак прям то, что нужно🤤

Как ваше утро началось? Делитесь своими вкусняшками)
#рецепты_famaboutfood

02.04.202505:59

Доброе утро🌞

Раз в неделю должна быть стабильность - овсяно блин🤤

Опять же спасибо тг, открыла для себя новый рецепт, готовить его на основе протеиного 🍫 пудинга, получается прям идеально!

В планах, выбраться на тренировку низа🤞🏽 Не точно, потому что с детьми всегда лотерея😅

Как ваше утро?) Чем завтракали?)

28.03.202504:55

Доброе утро!

Извините, но человек, который запустил тренд с макаронами, творогом, яйцом и сладкой версией (макароны, творог и варенье) - гений😁

Даже обидно, что я сама раньше так не готовила, хотя обожаю все ингредиенты по отдельности.
Но, как говорится, лучше поздно узнать, чем никогда))

Как ваше утро?)) Только мне кажется, что каждая неделя проходит еще быстрее, чем предыдущая?😅

14.04.202505:42

Доброе🌞

Утро сегодня супер быстрое! Есть плюсы, когда в холодильнике остались макароны после дочки, могу съесть свой любимый извращенский завтрак😅

Выбегаю по малышковым делам)
Всем хорошего понедельника!
Делитесь в комментариях кто, чем завтракал🥰

01.04.202506:08

Доброе, хоть и пасмурное утро🌧️

Значит не зря вчера нагулялись, сегодня походу будем сидеть дома, и как то выживать😅

Завтрак несмотря на погоду очень летний🥰
В Азбуке, увидела эту новинку от экспоненты и решила попробовать. Топленое молоко отчетливо чувствуется, поэтому если вы фанат его, то вам зайдет. Во всем остальном, совсем обычный творог😅 не знаю насколько есть смысл переплачивать.

Как ваше настроение?? Делитесь кадрами вашего утра🥰

08.04.202507:30

Доброе утро!

Вчера под вечер меня скосило: резкий упадок сил, ломка тела, и больная голова (кажется подкрался мастит - возможно, кормящие мамы меня поймут).

Если со старшей уже стало легче - нет такой нужды в маме, она прекрасно проводит время с папой, и про меня может не вспоминать.
С грудничком конечно такое уже не работает😅 Поэтому болеть противопоказано.
Сегодня вроде уже легче, хотя сил все еще нет.

На завтрак захотелось просто рисовой каши, благо готовый рис был уже в холодильнике. Но мне захотелось сделать ее более «fancy» - варила на кокосовом, добавила немного протеина, запеченного яблока и голубики.
И сразу обычный рис заиграл новыми красками).

Делитесь вашим утром, и настроением🥰

17.04.202506:38

29.03.202505:48

Доброе утро🌞

Ночка была отвратительная конечно, маленький человек не переставал кричать и висеть на груди🥲

Радует, солнышко за окном.
На сегодня было много планов, но с таким сном думаю на все не хватит))

Ладно, поныла немного, небольшую тренировку сделала, вкусно позавтракала, сейчас сижу в масочке, и вроде даже отпустило😁

Как ваше утро выходное?)) Какие планы? Делитесь фотографиями)

19.04.202506:35

09.04.202507:56

Всем доброе!

Кажется, что перво - апрельская шутка затянулась, или почему сейчас больше снега, чем было зимой - ШОК😅

И еще одна не справедливость жизни - почему в дни тренировок, малышарику нужно вставать в 5утра🤦🏽‍♀️
Сегодня будет длинный день🔫

На утро, своим сделала оладушки, а у меня ленивая овсянка.
Как ваше утро? Что было на завтрак🧐, делитесь))

16.04.202505:15

Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.