Что будем делать?
Рецепты осмысленной жизни. Материалы об отношениях с другими и с самим собой, о психологии и воспитании детей с точки зрения православного христианства. Канал, где вы найдете поддержку.
🔴 Журнала «Фома»: @foma_ru_glavnoe
Заявление в РКН: № 4945279080
🔴 Журнала «Фома»: @foma_ru_glavnoe
Заявление в РКН: № 4945279080
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуБер 14, 2022
Додано до TGlist
Серп 09, 2024Прикріплена група
Чат: Что будем делать?
93
Останні публікації в групі "Что будем делать?"
29.04.202512:44
Как говорить «нет» без чувства вины? ❤️
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Антоном Зинькевичем
29 апреля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
🕖Почему так сложно отказать, даже если хочется?
🕙Как справиться с чувством вины после отказа?
🕖Как сказать «нет» близким людям, не разрушая отношения?
🤩 Ведущая эфира: Алла Митрофанова
Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир с психологом Антоном Зинькевичем
29 апреля в 20:00
в нашем канале «Что будем делать?» в Телеграм 🔭
🕖Почему так сложно отказать, даже если хочется?
🕙Как справиться с чувством вины после отказа?
🕖Как сказать «нет» близким людям, не разрушая отношения?
🤩 Ведущая эфира: Алла Митрофанова
28.04.202516:38
Порой можно настолько сильно привыкнуть к рутине, что поставленные задачи становятся всей твоей жизнью — бегаешь между ними как мартовский заяц со сломанными часами. 🕰️
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
28.04.202512:57
Боязнь сесть за руль свойственна, наверное, всем, для кого это еще не стало привычным и автоматизированным действием. 🚕 Ведь дорога ― это всегда фактор риска, а пока ты не прочувствовал автомобиль, ты не ощущаешь контроля над ним. Поэтому в целом этот страх является естественным, особенно если права вы получили пять лет назад и все это время не водили машину. Но помимо этого, в вашей истории есть важный момент, которому стоит уделить внимание. О нем вы написали в конце своего вопроса.
👔 Вам кажется, что водят какие-то особенные взрослые люди. Значит, думая об управлении автомобилем, вы считаете себя недостаточно взрослой для этого серьезного занятия, то есть маленькой. 🫣 Вам страшно, и вы боитесь не справиться с такой сложной задачей. И возникает внутренняя дилемма, где, с одной стороны, вы взрослый человек, которому необходим транспорт, а с другой ― ребенок, который боится неудачи. Именно этот конфликт звучит в вашей фразе «мне не хочется водить, но мне очень надо».
Помимо этого, вы получили травму обеих ног, которые всегда были для вас основным способом передвижения и в этом смысле являлись для вас важной опорой. Теперь вы оказались в ситуации, когда старая опора не работает из-за состояния здоровья и расстояний, а новая пока не сформировалась из-за страха и неуверенности. И это может психологически отягощать для вас сложившуюся ситуацию, так как этот этап является кризисным.
На мой взгляд, в первую очередь важно решить проблему ощущения себя недостаточно взрослой. За этим состоянием могут стоять различные истории из детства, где вы проявляли инициативу, но не получали достаточной поддержки, или же вовсе ваши действия были так или иначе подвержены осуждению или обесцениванию. А может, вы за свою жизнь столкнулись с чередой неудач, которые убедили вас в том, что вы недостаточно взрослая и сильная. Если у вас есть возможность дистанционно поработать с психологом, это могло бы стать неплохим подспорьем для преодоления возникших трудностей.
👉 Самостоятельно же вы можете проделать следующее упражнение. Раз вы недостаточно взрослая для вождения машины, то я предлагаю вам представить свою напуганную детскую часть, которая оказалась вынуждена взяться за дело, которое ей не по плечу. Посмотрите, как она выглядит, сколько ей примерно лет. Спросите, чего именно она боится. И скажите ей, что вы, как взрослая, не будете заставлять ее садиться за руль ― ведь она еще ребенок. Вы, как взрослая, сами будете решать эту проблему, а ей позволите быть просто девочкой с обычными детскими заботами. Такое мысленное разделение себя на взрослую и детскую части может помочь отделить детские страхи от взрослых задач.
Помимо этого, в обучении ребенка любому делу есть важный принцип. У человека есть три зоны развития: зона актуального развития, зона потенциального развития и зона ближайшего развития. Зона актуального развития ― это то, что ребенок может делать сам без помощи взрослых и без особого труда. Зона потенциального развития ― это то, что он не может делать даже с помощью взрослых, но когда-нибудь это будет ему под силу. И в первом, и во втором случае развития не происходит, потому что первое дается слишком легко, а второе не дается вообще никак. А вот зона ближайшего развития ― эта такая деятельность, которую ребенок сам выполнять не может, но при поддержке взрослого ему это под силу. У взрослых людей этот принцип работает ровно так же. Самостоятельное вождение автомобиля для вас сейчас ― непосильное занятие. Поэтому вам важно найти человека, который будет для вас тем самым условным «взрослым», который будет подсказывать и поддерживать.
Постарайтесь принять свой страх как нормальное и естественное явление и не стыдить себя за него. Те самые «особенные взрослые» ровно так же когда-то боялись и учились управлять автомобилем 🚓
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
👔 Вам кажется, что водят какие-то особенные взрослые люди. Значит, думая об управлении автомобилем, вы считаете себя недостаточно взрослой для этого серьезного занятия, то есть маленькой. 🫣 Вам страшно, и вы боитесь не справиться с такой сложной задачей. И возникает внутренняя дилемма, где, с одной стороны, вы взрослый человек, которому необходим транспорт, а с другой ― ребенок, который боится неудачи. Именно этот конфликт звучит в вашей фразе «мне не хочется водить, но мне очень надо».
Помимо этого, вы получили травму обеих ног, которые всегда были для вас основным способом передвижения и в этом смысле являлись для вас важной опорой. Теперь вы оказались в ситуации, когда старая опора не работает из-за состояния здоровья и расстояний, а новая пока не сформировалась из-за страха и неуверенности. И это может психологически отягощать для вас сложившуюся ситуацию, так как этот этап является кризисным.
На мой взгляд, в первую очередь важно решить проблему ощущения себя недостаточно взрослой. За этим состоянием могут стоять различные истории из детства, где вы проявляли инициативу, но не получали достаточной поддержки, или же вовсе ваши действия были так или иначе подвержены осуждению или обесцениванию. А может, вы за свою жизнь столкнулись с чередой неудач, которые убедили вас в том, что вы недостаточно взрослая и сильная. Если у вас есть возможность дистанционно поработать с психологом, это могло бы стать неплохим подспорьем для преодоления возникших трудностей.
👉 Самостоятельно же вы можете проделать следующее упражнение. Раз вы недостаточно взрослая для вождения машины, то я предлагаю вам представить свою напуганную детскую часть, которая оказалась вынуждена взяться за дело, которое ей не по плечу. Посмотрите, как она выглядит, сколько ей примерно лет. Спросите, чего именно она боится. И скажите ей, что вы, как взрослая, не будете заставлять ее садиться за руль ― ведь она еще ребенок. Вы, как взрослая, сами будете решать эту проблему, а ей позволите быть просто девочкой с обычными детскими заботами. Такое мысленное разделение себя на взрослую и детскую части может помочь отделить детские страхи от взрослых задач.
Помимо этого, в обучении ребенка любому делу есть важный принцип. У человека есть три зоны развития: зона актуального развития, зона потенциального развития и зона ближайшего развития. Зона актуального развития ― это то, что ребенок может делать сам без помощи взрослых и без особого труда. Зона потенциального развития ― это то, что он не может делать даже с помощью взрослых, но когда-нибудь это будет ему под силу. И в первом, и во втором случае развития не происходит, потому что первое дается слишком легко, а второе не дается вообще никак. А вот зона ближайшего развития ― эта такая деятельность, которую ребенок сам выполнять не может, но при поддержке взрослого ему это под силу. У взрослых людей этот принцип работает ровно так же. Самостоятельное вождение автомобиля для вас сейчас ― непосильное занятие. Поэтому вам важно найти человека, который будет для вас тем самым условным «взрослым», который будет подсказывать и поддерживать.
Постарайтесь принять свой страх как нормальное и естественное явление и не стыдить себя за него. Те самые «особенные взрослые» ровно так же когда-то боялись и учились управлять автомобилем 🚓
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
27.04.202518:34
Вдохновляющая история любви Андрея Мягкова и Анастасии Вознесенской ❤️
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
«Что будем делать?»: непридуманные истории, которыми хочется поделиться 🏛️ Подпишись!
27.04.202512:12
Каждый из нас хоть раз сталкивался с моментами, когда эмоции берут верх и нам хочется просто взорваться от напряжения. 😤
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
26.04.202517:19
Напоминаем, что вы тоже можете стать героем рубрики «Вопрос психологу»!
💌 Присылайте нам свои вопросы на адрес psiholog@foma.ru
Расскажите в письме о том, что вас волнует и получите совет профессионального психолога.
🏛️ Ответ мы опубликуем на сайте журнала «Фома» и на наших ресурсах «Что будем делать» в Телеграм и в VK.
Отправляя нам вопрос, вы соглашаетесь на публикацию ответа на сайте журнала «Фома» в рубрике «Вопрос психологу» https://foma.ru/voprosy-psihologu
*Если вы присылали нам вопрос, но не находите на него ответ, - это означает, что он появится на сайте в самое ближайшее время или будет отправлен вам личным письмом.
💌 Присылайте нам свои вопросы на адрес psiholog@foma.ru
Расскажите в письме о том, что вас волнует и получите совет профессионального психолога.
🏛️ Ответ мы опубликуем на сайте журнала «Фома» и на наших ресурсах «Что будем делать» в Телеграм и в VK.
Отправляя нам вопрос, вы соглашаетесь на публикацию ответа на сайте журнала «Фома» в рубрике «Вопрос психологу» https://foma.ru/voprosy-psihologu
*Если вы присылали нам вопрос, но не находите на него ответ, - это означает, что он появится на сайте в самое ближайшее время или будет отправлен вам личным письмом.
26.04.202511:04
9 мифов о браке и отношениях
Картина угнетающая, но совсем не редкая:
были два человека влюблены, решили вместе по жизни идти, а прошел год-два, и оба в шоке: на это мы не подписывались! ✋❌
И хорошо, если хватит сил остановиться и вместе разобраться, что и когда пошло не так, а не сразу все рвать и расставаться. Если вы сами сейчас переживаете что-то подобное или если только мечтаете об отношениях, которые бы не закончились разочарованием — этот пост для вас 🤩
Запускаем серию постов 🔥
Главные 9 мифов, которые разбиваются о реальность совместной жизни, мы разобрали с экспертами — опытным семейным психологом Екатериной Сивановой и Ольгой Юревич, которая уже много лет вместе с супругом-священником несет семейное служение в школе «Лицом к лицу» и помогает молодым людям создавать и укреплять семьи.
Материал подготовила Анна Куренкова.
📍В этом посте разобрали 1, 2 и 3 миф. Следите за следующими публикациями 👍
А какой из мифов оказалось актуальным для вас?🤔 Напишите в комментариях 🔻
#9мифовобраке_чбд
🤩 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
Картина угнетающая, но совсем не редкая:
были два человека влюблены, решили вместе по жизни идти, а прошел год-два, и оба в шоке: на это мы не подписывались! ✋❌
И хорошо, если хватит сил остановиться и вместе разобраться, что и когда пошло не так, а не сразу все рвать и расставаться. Если вы сами сейчас переживаете что-то подобное или если только мечтаете об отношениях, которые бы не закончились разочарованием — этот пост для вас 🤩
Запускаем серию постов 🔥
Главные 9 мифов, которые разбиваются о реальность совместной жизни, мы разобрали с экспертами — опытным семейным психологом Екатериной Сивановой и Ольгой Юревич, которая уже много лет вместе с супругом-священником несет семейное служение в школе «Лицом к лицу» и помогает молодым людям создавать и укреплять семьи.
Материал подготовила Анна Куренкова.
📍В этом посте разобрали 1, 2 и 3 миф. Следите за следующими публикациями 👍
А какой из мифов оказалось актуальным для вас?🤔 Напишите в комментариях 🔻
#9мифовобраке_чбд
🤩 «Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!
26.04.202511:04
26.04.202507:21
🤩 Дорогие, с завершением Светлой седмицы заканчивается и наш самый большой онлайн-календарь. 63 дня мы делились друг с другом опытом прохождения поста, ждали Пасху и радовались Воскресению Христову! 🤩
Благодарим всех наших авторов за чудесные тексты, фото, видео, и свет, которым вы с нами делились! 🤩
Предлагаем подписаться на каналы наших авторов, если вы еще этого не сделали 🤩
🤩 Александр Ананьев — ведущий видеопроектов журнала «Фома», автор и ведущий программ на радио «Вера», профессиональный диктор
🤩 Александр Ткаченко — практикующий психолог, отец четверых детей
🤩 священник Александр Гаврилов
🤩 Алёна Кручко — блогер, мама двоих детей и матушка из Беларуси
🤩 Алла Митрофанова — преподаватель, ведущая программ на радио «Вера» и телеканале «Спас»
🤩 Анастасия Бянкина — автор блога "Сестра во Христе", мама
🤩 Анна Корнилова — художник- иконописец
🤩 Анна Леонтьева — журналист, писатель, автор-ведущая радио "Вера"
🤩 Анна Маслова — семейный психолог и мама двоих детей
🤩 Анна Сапрыкина — педагог, автор книг, многодетная мама
🤩 Анна Смирнова - автор проектов "Семейный круг" и "За Рождественской звездой", многодетная мама
🤩 Анна Толкунова — автор сообщества с идеями для воскресных школ и домашнего детского творчества "Творилки-мастерилки"
🤩 священник Виктор Никишов
🤩 священник Владислав Береговой
🤩 Галина Чесанова — храмовый флорист, многодетная мама
🤩 священник Давид Проскуряков
🤩 Дарья Теленкова — мама, журналист, сооснователь бренда женской одежды «Марфа и Мария»
🤩 Даша Клыкова — фотохудожница, многодетная мама
🤩 Екатерина Муравьева — блогер, мама, матушка
🤩 Екатерина Орлова — фотограф, автор уютного блога
🤩 Екатерина Полещук — многодетная мама, матушка и храмовый флорист
🤩 "Жизнь со смыслом" — проект для христиан, которым важен осознанный подход к вере и жизни
🤩 Ия Батаногова — матушка, дизайнер, флорист
🤩 Ксения Смагло — матушка и многодетная мама из Германии, мастер ватной елочной игрушки
🤩 Лия Парамонова — многодетная мама и матушка из Австралии
🤩 Любовь Белобородова — матушка, мама двоих детей, психолог
🤩 Мария Ерега — регент, руководитель ансамбля «Покров», преподаватель и создатель авторских курсов по вокалу
🤩 Наталья Богатырёва — художник-иконописец, мама, матушка
🤩 Наталья Гамаюнова — автор блога рецептов "Просто. Постно"
🤩 Наталия Инина — христианский психолог и психотерапевт, преподаватель, автор книг
🤩 Ольга Стачева — мама, автор блога с простыми и вкусными рецептами для всей семьи "Накорми меня, если сможешь"
🤩 Ольга Фетисова — школьница
🤩 Ольга Юревич — матушка, соавтор курса Школа «Лицом к лицу», архитектор, мама семи детей
🤩 Светлана Большакова — преподаватель и мама четверых детей
🤩 София Мошура — переводчик, педагог, мама двоих детей, жена дьякона
🤩 священник Феодор Бородин
🤩 Юлия Весна — заместитель главного редактора издательства "Восьмой день"
🤩 "Orthodox House" — молодежный проект о Христе и Церкви
🥚 Видео Виктории Демидовой
Христос Воскресе! Желаем вам как можно дольше хранить в сердцах свет и радость Пасхи!
🤩 Ваш вдохновляющий канал «Что будем делать?»
Благодарим всех наших авторов за чудесные тексты, фото, видео, и свет, которым вы с нами делились! 🤩
Предлагаем подписаться на каналы наших авторов, если вы еще этого не сделали 🤩
🤩 Александр Ананьев — ведущий видеопроектов журнала «Фома», автор и ведущий программ на радио «Вера», профессиональный диктор
🤩 Александр Ткаченко — практикующий психолог, отец четверых детей
🤩 священник Александр Гаврилов
🤩 Алёна Кручко — блогер, мама двоих детей и матушка из Беларуси
🤩 Алла Митрофанова — преподаватель, ведущая программ на радио «Вера» и телеканале «Спас»
🤩 Анастасия Бянкина — автор блога "Сестра во Христе", мама
🤩 Анна Корнилова — художник- иконописец
🤩 Анна Леонтьева — журналист, писатель, автор-ведущая радио "Вера"
🤩 Анна Маслова — семейный психолог и мама двоих детей
🤩 Анна Сапрыкина — педагог, автор книг, многодетная мама
🤩 Анна Смирнова - автор проектов "Семейный круг" и "За Рождественской звездой", многодетная мама
🤩 Анна Толкунова — автор сообщества с идеями для воскресных школ и домашнего детского творчества "Творилки-мастерилки"
🤩 священник Виктор Никишов
🤩 священник Владислав Береговой
🤩 Галина Чесанова — храмовый флорист, многодетная мама
🤩 священник Давид Проскуряков
🤩 Дарья Теленкова — мама, журналист, сооснователь бренда женской одежды «Марфа и Мария»
🤩 Даша Клыкова — фотохудожница, многодетная мама
🤩 Екатерина Муравьева — блогер, мама, матушка
🤩 Екатерина Орлова — фотограф, автор уютного блога
🤩 Екатерина Полещук — многодетная мама, матушка и храмовый флорист
🤩 "Жизнь со смыслом" — проект для христиан, которым важен осознанный подход к вере и жизни
🤩 Ия Батаногова — матушка, дизайнер, флорист
🤩 Ксения Смагло — матушка и многодетная мама из Германии, мастер ватной елочной игрушки
🤩 Лия Парамонова — многодетная мама и матушка из Австралии
🤩 Любовь Белобородова — матушка, мама двоих детей, психолог
🤩 Мария Ерега — регент, руководитель ансамбля «Покров», преподаватель и создатель авторских курсов по вокалу
🤩 Наталья Богатырёва — художник-иконописец, мама, матушка
🤩 Наталья Гамаюнова — автор блога рецептов "Просто. Постно"
🤩 Наталия Инина — христианский психолог и психотерапевт, преподаватель, автор книг
🤩 Ольга Стачева — мама, автор блога с простыми и вкусными рецептами для всей семьи "Накорми меня, если сможешь"
🤩 Ольга Фетисова — школьница
🤩 Ольга Юревич — матушка, соавтор курса Школа «Лицом к лицу», архитектор, мама семи детей
🤩 Светлана Большакова — преподаватель и мама четверых детей
🤩 София Мошура — переводчик, педагог, мама двоих детей, жена дьякона
🤩 священник Феодор Бородин
🤩 Юлия Весна — заместитель главного редактора издательства "Восьмой день"
🤩 "Orthodox House" — молодежный проект о Христе и Церкви
🥚 Видео Виктории Демидовой
Христос Воскресе! Желаем вам как можно дольше хранить в сердцах свет и радость Пасхи!
🤩 Ваш вдохновляющий канал «Что будем делать?»
25.04.202518:34
В день дочери задали нашим авторам, мамам дочерей, один вопрос 🔺
А как бы вы на него ответили? 🌼
«Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ☑️
А как бы вы на него ответили? 🌼
«Что будем делать?»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись! ☑️
25.04.202518:34
25.04.202511:10
У сына на Пасху в этом году получилось вот такое яйцо: человек с посохом. Как мне нравится!
Он пришел на кухню, где мы вырезали и красили, посмотрел. Молча взял ножницы и вырезал человечка. Подумал и вырезал ему посох. Как изменилась сразу вся картинка!
Человек на пути.
Я смотрю и мне кажется, что это про нас, про каждого.
Про путь к Богу. К правде. К себе настоящему, по чесноку... К истине и свету. ⭐
Про поиск. Про путь в тумане, когда ты не знаешь, куда тебе идти. Когда идешь по камням, и ноги режет, и дождь, и град. Путь бывает разный. Но когда тебе больно и трудно, есть на что опереться.
Когда наступает Пасха и идут радостные дни Светлой седмицы, всегда становится как-то тише внутри. Больше ясности. Меньше сомнений.
Ты просто на пути. Идешь своей дорогой, а Христос воскресший будто зажег фонарик и освещает твой путь. И ты продолжаешь идти всё дальше и дальше по дорогам жизни. И хочется, чтобы всё ближе и ближе к Истине.
В храмах — быстрые, радостные службы, крестные ходы, красные ризы священников. А вокруг — куда не выйдешь — стелятся колокольные зоны Светлой, радостные и звонкие, переливчатые, святые.
🙏 Торжество жизни!
И хочется одного: сохранить этот свет в сердце, чтобы он сиял всегда. Каждый день жизни. Когда радостно и когда трудно. Особенно — когда трудно.
🕊️ Даша Клыкова @dasha_klykova
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
Он пришел на кухню, где мы вырезали и красили, посмотрел. Молча взял ножницы и вырезал человечка. Подумал и вырезал ему посох. Как изменилась сразу вся картинка!
Человек на пути.
Я смотрю и мне кажется, что это про нас, про каждого.
Про путь к Богу. К правде. К себе настоящему, по чесноку... К истине и свету. ⭐
Про поиск. Про путь в тумане, когда ты не знаешь, куда тебе идти. Когда идешь по камням, и ноги режет, и дождь, и град. Путь бывает разный. Но когда тебе больно и трудно, есть на что опереться.
Когда наступает Пасха и идут радостные дни Светлой седмицы, всегда становится как-то тише внутри. Больше ясности. Меньше сомнений.
Ты просто на пути. Идешь своей дорогой, а Христос воскресший будто зажег фонарик и освещает твой путь. И ты продолжаешь идти всё дальше и дальше по дорогам жизни. И хочется, чтобы всё ближе и ближе к Истине.
В храмах — быстрые, радостные службы, крестные ходы, красные ризы священников. А вокруг — куда не выйдешь — стелятся колокольные зоны Светлой, радостные и звонкие, переливчатые, святые.
🙏 Торжество жизни!
И хочется одного: сохранить этот свет в сердце, чтобы он сиял всегда. Каждый день жизни. Когда радостно и когда трудно. Особенно — когда трудно.
🕊️ Даша Клыкова @dasha_klykova
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
24.04.202518:35
Правильный ответ на вопрос из сегодняшней ВИКТОРИНЫ – 2️⃣
👒 На пасхальной неделе в Англии проходит ежегодный парад шляп, во время которого дети (да и зачастую взрослые) надевают вычурные боннеты - шляпки, украшенные пасхальными кроликами, яйцами и цветами. Традиция эта берет начало от обычая английских женщин надевать яркие, новые шляпы на праздничную пасхальную мессу. Позднее это стало настолько модным, что женщины начали представлять свои последние творения на пасхальных фестивалях и парадах. В наше время этот обычай сохранился в основном для детей.
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ ПОЛНОСТЬЮ ⤵️
👒 На пасхальной неделе в Англии проходит ежегодный парад шляп, во время которого дети (да и зачастую взрослые) надевают вычурные боннеты - шляпки, украшенные пасхальными кроликами, яйцами и цветами. Традиция эта берет начало от обычая английских женщин надевать яркие, новые шляпы на праздничную пасхальную мессу. Позднее это стало настолько модным, что женщины начали представлять свои последние творения на пасхальных фестивалях и парадах. В наше время этот обычай сохранился в основном для детей.
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ ПОЛНОСТЬЮ ⤵️
24.04.202515:19
В детстве я был гиперактивным ребенком. Тогда таких умных слов не знали и говорили попросту: бабушка называла меня «юлой», а дед настаивал, что у меня «еж в заднице».
Отправить меня вечером спать было столь же утопично, как ночью уложить обратно в гроб графа Дракулу: для нас обоих это главное время дня.
Меня пробовали оставлять в комнате с полностью выключенным светом ― я научился видеть в темноте.
Меня гипнотизировали книжками на ночь и целиком зачитывали «Сагу о Форсайтах» ― я умело притворялся спящим и затем змеей выползал из-под одеяла.
Мне включали пластинки со сказками ― я делал звук погромче, чтобы родители не слышали, как в серванте разбивается хрусталь.
Взрослые долго мучились со мной, пока, наконец, чисто случайно и скорее экспериментальным путем не открыли универсальную таблетку от моей бессонницы.
Универсальную таблетку от моей бессонницы звали дедушка Федот. Когда выключенный свет, книжки, пластинки не помогали, меня тихонько подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту.
Мой дедушка Федот был огромным. Для взрослых. Для меня, ребенка, он был просто громадным.
Высокий, полный, необъятный, ширококостный дедушка Федот.
Но жира в его организме было не так много. В основном вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного: такого добра в магазине не купишь, только на рынке.
Когда меня подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту, я мгновенно отрубался. Даже если за секунду до этого я поджег дом, мне уже не хотелось досматривать пожар.
Я укрывался его животом, как одеялом, и затихал в кожных складках.
От дедушки Федота шло тепло свежеиспеченного хлеба. Рядом с ним мне снились цветные сны.
Место рядом с дедушкой Федотом было вакантно. Бабушка уходила на ночь в другую комнату. Взрослые не могли спать с дедушкой Федотом. Он страшно храпел.
Он страшно храпел, а мне снился гигантский цветной медведь, который рычал у меня над головой, своим рыком отгоняя чудовищ.
Детство закончилось, мои бабушки и дедушки ушли. Ушел и дедушка Федот. Детство закончилось в том числе из-за этого, в немалой степени.
Потом, уже во взрослой жизни, как и большая часть моего безумного города, я испытывал проблемы со сном. Непросто заснуть, если ты живешь в улье. Все мои овцы, которых я пробовал считать на ночь, уже давно организовали закрытую группу «ВКонтакте» и лечатся у психолога. В предутреннем мраке я бормотал своей голове «горшочек, не вари», но горшочек варил, непереваренная психогенная бурда булькала на медленном огне, и я ерзал, ерзал. Тысячу раз я вспоминал про дедушку Федота, пытался представить его рядом. Но человек, любой человек, в том числе дедушка Федот, не умеет существовать потом, как тот свежеиспеченный хлеб. Его нужно брать сразу, с пылу с жару, греть руки на его теплых боках. Потом человек покрывается коркой, коркой памяти, и это уже не то. Одним словом, я не мог представить дедушку Федота рядом. Когда я наконец засыпал, черно-белые чудовища безнаказанно носились по моим снам взад-вперед.
Однажды очередной бессонной ночью я решил со скуки проверить, как там спит мой маленький сынишка Артем. Он как раз накануне переехал из стандартной детской колыбельки с частоколом и колючей проволокой на короткий диванчик ― свою первую собственную взрослую кровать.
Артем спал хорошо. Я решил удостовериться, не жесткий ли у него матрас. На секунду я прилег с ним рядом, поджав ноги. И мгновенно отрубился.
Утром жена застала нас двоих на коротком диванчике. Я уткнулся головой Артему в живот, спрятав нос в его маленьких складках.
В ту ночь мне приснился цветной сон.
Дедушка Федот прислал себе замену.
🤍 Олег Батлук
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
Отправить меня вечером спать было столь же утопично, как ночью уложить обратно в гроб графа Дракулу: для нас обоих это главное время дня.
Меня пробовали оставлять в комнате с полностью выключенным светом ― я научился видеть в темноте.
Меня гипнотизировали книжками на ночь и целиком зачитывали «Сагу о Форсайтах» ― я умело притворялся спящим и затем змеей выползал из-под одеяла.
Мне включали пластинки со сказками ― я делал звук погромче, чтобы родители не слышали, как в серванте разбивается хрусталь.
Взрослые долго мучились со мной, пока, наконец, чисто случайно и скорее экспериментальным путем не открыли универсальную таблетку от моей бессонницы.
Универсальную таблетку от моей бессонницы звали дедушка Федот. Когда выключенный свет, книжки, пластинки не помогали, меня тихонько подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту.
Мой дедушка Федот был огромным. Для взрослых. Для меня, ребенка, он был просто громадным.
Высокий, полный, необъятный, ширококостный дедушка Федот.
Но жира в его организме было не так много. В основном вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного: такого добра в магазине не купишь, только на рынке.
Когда меня подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту, я мгновенно отрубался. Даже если за секунду до этого я поджег дом, мне уже не хотелось досматривать пожар.
Я укрывался его животом, как одеялом, и затихал в кожных складках.
От дедушки Федота шло тепло свежеиспеченного хлеба. Рядом с ним мне снились цветные сны.
Место рядом с дедушкой Федотом было вакантно. Бабушка уходила на ночь в другую комнату. Взрослые не могли спать с дедушкой Федотом. Он страшно храпел.
Он страшно храпел, а мне снился гигантский цветной медведь, который рычал у меня над головой, своим рыком отгоняя чудовищ.
Детство закончилось, мои бабушки и дедушки ушли. Ушел и дедушка Федот. Детство закончилось в том числе из-за этого, в немалой степени.
Потом, уже во взрослой жизни, как и большая часть моего безумного города, я испытывал проблемы со сном. Непросто заснуть, если ты живешь в улье. Все мои овцы, которых я пробовал считать на ночь, уже давно организовали закрытую группу «ВКонтакте» и лечатся у психолога. В предутреннем мраке я бормотал своей голове «горшочек, не вари», но горшочек варил, непереваренная психогенная бурда булькала на медленном огне, и я ерзал, ерзал. Тысячу раз я вспоминал про дедушку Федота, пытался представить его рядом. Но человек, любой человек, в том числе дедушка Федот, не умеет существовать потом, как тот свежеиспеченный хлеб. Его нужно брать сразу, с пылу с жару, греть руки на его теплых боках. Потом человек покрывается коркой, коркой памяти, и это уже не то. Одним словом, я не мог представить дедушку Федота рядом. Когда я наконец засыпал, черно-белые чудовища безнаказанно носились по моим снам взад-вперед.
Однажды очередной бессонной ночью я решил со скуки проверить, как там спит мой маленький сынишка Артем. Он как раз накануне переехал из стандартной детской колыбельки с частоколом и колючей проволокой на короткий диванчик ― свою первую собственную взрослую кровать.
Артем спал хорошо. Я решил удостовериться, не жесткий ли у него матрас. На секунду я прилег с ним рядом, поджав ноги. И мгновенно отрубился.
Утром жена застала нас двоих на коротком диванчике. Я уткнулся головой Артему в живот, спрятав нос в его маленьких складках.
В ту ночь мне приснился цветной сон.
Дедушка Федот прислал себе замену.
🤍 Олег Батлук
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
24.04.202510:38
Друзья, приглашаем вас поучаствовать в викторине «Традиции празднования Пасхи в разных странах» 🥚
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ 🤩
Один вопрос уже здесь 😉 ⤵️
В Англии во время пасхальной недели в школах и детских садах проходят парады. Какой предмет одежды должен подготовить и украсить специально к этим дням каждый участник?
1️⃣твидовый жилет 🧸
2️⃣шляпку 👒
3️⃣дождевик 🧥
Пишите ответ в комментариях!
✨ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА ВОПРОС ДОБАВИМ СЕГОДНЯ В 21.00
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🙏
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
ПРОЙТИ ВИКТОРИНУ 🤩
Один вопрос уже здесь 😉 ⤵️
В Англии во время пасхальной недели в школах и детских садах проходят парады. Какой предмет одежды должен подготовить и украсить специально к этим дням каждый участник?
1️⃣твидовый жилет 🧸
2️⃣шляпку 👒
3️⃣дождевик 🧥
Пишите ответ в комментариях!
✨ ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА ВОПРОС ДОБАВИМ СЕГОДНЯ В 21.00
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🙏
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
Рекорди
29.03.202523:59
26.7KПідписників01.02.202522:44
1500Індекс цитування09.02.202522:16
14.9KОхоплення 1 допису24.02.202510:31
14.4KОхоп рекл. допису09.04.202523:59
39.27%ER09.02.202522:16
77.38%ERR24.04.202515:19
В детстве я был гиперактивным ребенком. Тогда таких умных слов не знали и говорили попросту: бабушка называла меня «юлой», а дед настаивал, что у меня «еж в заднице».
Отправить меня вечером спать было столь же утопично, как ночью уложить обратно в гроб графа Дракулу: для нас обоих это главное время дня.
Меня пробовали оставлять в комнате с полностью выключенным светом ― я научился видеть в темноте.
Меня гипнотизировали книжками на ночь и целиком зачитывали «Сагу о Форсайтах» ― я умело притворялся спящим и затем змеей выползал из-под одеяла.
Мне включали пластинки со сказками ― я делал звук погромче, чтобы родители не слышали, как в серванте разбивается хрусталь.
Взрослые долго мучились со мной, пока, наконец, чисто случайно и скорее экспериментальным путем не открыли универсальную таблетку от моей бессонницы.
Универсальную таблетку от моей бессонницы звали дедушка Федот. Когда выключенный свет, книжки, пластинки не помогали, меня тихонько подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту.
Мой дедушка Федот был огромным. Для взрослых. Для меня, ребенка, он был просто громадным.
Высокий, полный, необъятный, ширококостный дедушка Федот.
Но жира в его организме было не так много. В основном вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного: такого добра в магазине не купишь, только на рынке.
Когда меня подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту, я мгновенно отрубался. Даже если за секунду до этого я поджег дом, мне уже не хотелось досматривать пожар.
Я укрывался его животом, как одеялом, и затихал в кожных складках.
От дедушки Федота шло тепло свежеиспеченного хлеба. Рядом с ним мне снились цветные сны.
Место рядом с дедушкой Федотом было вакантно. Бабушка уходила на ночь в другую комнату. Взрослые не могли спать с дедушкой Федотом. Он страшно храпел.
Он страшно храпел, а мне снился гигантский цветной медведь, который рычал у меня над головой, своим рыком отгоняя чудовищ.
Детство закончилось, мои бабушки и дедушки ушли. Ушел и дедушка Федот. Детство закончилось в том числе из-за этого, в немалой степени.
Потом, уже во взрослой жизни, как и большая часть моего безумного города, я испытывал проблемы со сном. Непросто заснуть, если ты живешь в улье. Все мои овцы, которых я пробовал считать на ночь, уже давно организовали закрытую группу «ВКонтакте» и лечатся у психолога. В предутреннем мраке я бормотал своей голове «горшочек, не вари», но горшочек варил, непереваренная психогенная бурда булькала на медленном огне, и я ерзал, ерзал. Тысячу раз я вспоминал про дедушку Федота, пытался представить его рядом. Но человек, любой человек, в том числе дедушка Федот, не умеет существовать потом, как тот свежеиспеченный хлеб. Его нужно брать сразу, с пылу с жару, греть руки на его теплых боках. Потом человек покрывается коркой, коркой памяти, и это уже не то. Одним словом, я не мог представить дедушку Федота рядом. Когда я наконец засыпал, черно-белые чудовища безнаказанно носились по моим снам взад-вперед.
Однажды очередной бессонной ночью я решил со скуки проверить, как там спит мой маленький сынишка Артем. Он как раз накануне переехал из стандартной детской колыбельки с частоколом и колючей проволокой на короткий диванчик ― свою первую собственную взрослую кровать.
Артем спал хорошо. Я решил удостовериться, не жесткий ли у него матрас. На секунду я прилег с ним рядом, поджав ноги. И мгновенно отрубился.
Утром жена застала нас двоих на коротком диванчике. Я уткнулся головой Артему в живот, спрятав нос в его маленьких складках.
В ту ночь мне приснился цветной сон.
Дедушка Федот прислал себе замену.
🤍 Олег Батлук
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
Отправить меня вечером спать было столь же утопично, как ночью уложить обратно в гроб графа Дракулу: для нас обоих это главное время дня.
Меня пробовали оставлять в комнате с полностью выключенным светом ― я научился видеть в темноте.
Меня гипнотизировали книжками на ночь и целиком зачитывали «Сагу о Форсайтах» ― я умело притворялся спящим и затем змеей выползал из-под одеяла.
Мне включали пластинки со сказками ― я делал звук погромче, чтобы родители не слышали, как в серванте разбивается хрусталь.
Взрослые долго мучились со мной, пока, наконец, чисто случайно и скорее экспериментальным путем не открыли универсальную таблетку от моей бессонницы.
Универсальную таблетку от моей бессонницы звали дедушка Федот. Когда выключенный свет, книжки, пластинки не помогали, меня тихонько подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту.
Мой дедушка Федот был огромным. Для взрослых. Для меня, ребенка, он был просто громадным.
Высокий, полный, необъятный, ширококостный дедушка Федот.
Но жира в его организме было не так много. В основном вся эта громадина состояла из добра. Крупного, отборного, сочного: такого добра в магазине не купишь, только на рынке.
Когда меня подкладывали под бочок к спящему дедушке Федоту, я мгновенно отрубался. Даже если за секунду до этого я поджег дом, мне уже не хотелось досматривать пожар.
Я укрывался его животом, как одеялом, и затихал в кожных складках.
От дедушки Федота шло тепло свежеиспеченного хлеба. Рядом с ним мне снились цветные сны.
Место рядом с дедушкой Федотом было вакантно. Бабушка уходила на ночь в другую комнату. Взрослые не могли спать с дедушкой Федотом. Он страшно храпел.
Он страшно храпел, а мне снился гигантский цветной медведь, который рычал у меня над головой, своим рыком отгоняя чудовищ.
Детство закончилось, мои бабушки и дедушки ушли. Ушел и дедушка Федот. Детство закончилось в том числе из-за этого, в немалой степени.
Потом, уже во взрослой жизни, как и большая часть моего безумного города, я испытывал проблемы со сном. Непросто заснуть, если ты живешь в улье. Все мои овцы, которых я пробовал считать на ночь, уже давно организовали закрытую группу «ВКонтакте» и лечатся у психолога. В предутреннем мраке я бормотал своей голове «горшочек, не вари», но горшочек варил, непереваренная психогенная бурда булькала на медленном огне, и я ерзал, ерзал. Тысячу раз я вспоминал про дедушку Федота, пытался представить его рядом. Но человек, любой человек, в том числе дедушка Федот, не умеет существовать потом, как тот свежеиспеченный хлеб. Его нужно брать сразу, с пылу с жару, греть руки на его теплых боках. Потом человек покрывается коркой, коркой памяти, и это уже не то. Одним словом, я не мог представить дедушку Федота рядом. Когда я наконец засыпал, черно-белые чудовища безнаказанно носились по моим снам взад-вперед.
Однажды очередной бессонной ночью я решил со скуки проверить, как там спит мой маленький сынишка Артем. Он как раз накануне переехал из стандартной детской колыбельки с частоколом и колючей проволокой на короткий диванчик ― свою первую собственную взрослую кровать.
Артем спал хорошо. Я решил удостовериться, не жесткий ли у него матрас. На секунду я прилег с ним рядом, поджав ноги. И мгновенно отрубился.
Утром жена застала нас двоих на коротком диванчике. Я уткнулся головой Артему в живот, спрятав нос в его маленьких складках.
В ту ночь мне приснился цветной сон.
Дедушка Федот прислал себе замену.
🤍 Олег Батлук
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись!🖌
18.04.202506:19
Тишины
27.04.202512:12
Каждый из нас хоть раз сталкивался с моментами, когда эмоции берут верх и нам хочется просто взорваться от напряжения. 😤
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
Такие ситуации, конечно, неизбежны, особенно в нашем быстром и насыщенном событиями мире. Тем не менее умение сохранять спокойствие и не впадать в состояние паники очень важно для нашего психического и физического благополучия.
Так как же не психовать, когда кажется, что всё идет не так?
🤩 Первый шаг к тому, чтобы не поддаваться стрессу, — это осознание своих эмоций и принятие их как естественной части жизни.
Попробуйте следить за своими чувствами и сигналами тела. 🤩Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и мышечное напряжение. Такая практика учит лучше распознавать моменты, когда стресс только начинает нарастать, что дает возможность взять паузу, прежде чем он полностью овладеет вами.
Отчасти причиной частых приступов стресса может стать стремление к идеальности во всем.
🏆 Перфекционизм — это коварная ловушка, которая внушает мысль, что можно и нужно все сделать идеально. Но реальность такова, что идеалов не существует, а прикладывание чрезмерных усилий в попытках избежать ошибок приводит лишь к выгоранию и разочарованию.
🤩Перестаньте слишком строго судить себя и дайте себе право на ошибку.
Это не только снизит уровень тревожности, но и откроет перед вами новые возможности для роста и самопознания.
🤩Забота о физическом теле также играет огромную роль в управлении стрессом.
Все мы знаем, как переутомление и недосып могут ухудшать настроение и способность справляться с негативными эмоциями. Попробуйте сделать своей привычкой правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Эти элементы создают крепкий фундамент для устойчивого психоэмоционального состояния.
🤩Отдельного упоминания заслуживает сила общения. Человеческая природа такова, что мы получаем огромное утешение и поддержку, просто разговаривая с близкими.
Поделитесь своими заботами и тревогами с друзьями или семьей. Эмоциональная разгрузка позволяет снять напряжение и часто помогает найти новые точки зрения на сложные ситуации. Иногда именно в разговоре с другим человеком мы приходим к нужному решению.
🤩Практика релаксации может стать вашим надежным союзником в сложных ситуациях.
Расслабленная рефлексия, дыхательные упражнения, дыхательно-двигательная гимнастика и любые другие техники, помогающие расслабить тело и успокоить разум, очень полезны в борьбе с хроническим стрессом. Они учат нас не только расслабляться в моменте, но и восстанавливаться в долгосрочной перспективе, поддерживая внутреннюю гармонию и равновесие.
Приступы раздражения и гнева могут быть и следствием психологических травм, которые буквально кричат о том, что внутри что-то неладно. Что какая-то слабая, уязвимая часть встает в боевую позу, чтобы ее защитить. Поэтому, как и во многих других проблемных ситуациях, рекомендация обратиться к психологу или психотерапевту является одной из основных. Ведь кто знает, что стоит за этими срывами и к чему может привести отсутствие нормальной эмоциональной регуляции.
Научиться не психовать — это значит принять жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью и вызовами. Постепенно внедряя в свою жизнь осознанность, заботу о себе и здоровые привычки, вы заметите, как нервозность уходит на второй план, уступая место внутреннему спокойствию и уверенности.🤩
Право быть неидеальным, право на ошибки, на свои слабости и чувства ― это основа здорового отношения к себе и к жизни. 🤩
И чем меньше вы будете подавлять себя, стремясь быть лучшей своей версией, тем меньше будет то внутреннее напряжение, которое проявляется в эмоциональных срывах.
Поэтому не надо быть идеальным. Достаточно быть обычным, живым человеком. И научиться этому не так просто, как кажется на первый взгляд, но оно того однозначно стоит.
🤩Психолог Глеб Ткаченко
«Что будем делать»: поддерживающий канал. Подпишись! 🤩
28.04.202516:38
Порой можно настолько сильно привыкнуть к рутине, что поставленные задачи становятся всей твоей жизнью — бегаешь между ними как мартовский заяц со сломанными часами. 🕰️
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
На прошлой неделе утром спешила на работу к автобусной остановке. Остановка находится на другой стороне дороги, поэтому на пути к ней нужно перейти по пешеходному переходу.
Подбегаю, вижу: автобус уже причалил, а я не могу перейти дорогу — стою на красном светофоре.
Смирилась, решила ехать на метро. Стою, жду… минуты три стою... и автобус стоит, не уезжает!
Я обрадовалась как ребенок! Сорвалась на зеленом свете светофора, запрыгнула в свой синий автобус, и мы поехали.
Когда вышла, помахали с водителем друг другу ладошками — так искренне, так радостно! Спасибо тебе, дорогой капитан! 💟
А вчера бегу к очередной своей задаче в метро по переходу с одной станции на другую. Передо мной медленно идет мужчина с тросточкой, прихрамывает.
Я обгоняю его. Добегаю до лестницы. Мне спускаться тяжелее, чем подниматься, поэтому я замедляю шаг, сосредоточенно попадаю по ступенькам под ногами — осторожно ставлю ногу на одну, на вторую, третью.
На середине лестницы меня догоняет тот самый мужчина, протягивает руку: «Вам помочь?»
Сразу хочу отказаться, но почему-то кладу руку в его ладонь, мы спускаемся, держась друг за друга.
Спустились. Как можно громче (в метро шумно) и ласковее говорю: «Спасибо».
«Вы молодчинка», — отвечает с улыбкой мужчина, поворачивается и медленно, опираясь на трость, уходит к поезду.
А я, счастливая, развернулась к своему поезду. И вдруг — слезы, тихие, теплые. Понимаешь, что вокруг тебя добро, и спешить уже никуда не хочется.
Иногда жизнь нам просто кричит: «Хватит переживать за свои сломанные часы! Остановись. Успокойся. Посмотри, какая я красивая!» 💐
🕊 Валерия Железнякова
«Что будем делать?»: добрый канал о людях ❤️ Подпишись!
07.04.202510:03
И хотя за окном у многих из нас сегодня кружит снежок, душа уже чувствует дыхание весны! 🐇
Благовещение! 🐇А значит, до настоящего тепла осталось совсем чуть-чуть!
С праздником, друзья! 🐇
Радости, добрых надежд и солнечных улыбок 🎀
Благовещение! 🐇А значит, до настоящего тепла осталось совсем чуть-чуть!
С праздником, друзья! 🐇
Радости, добрых надежд и солнечных улыбок 🎀
09.04.202505:57
1️⃣1️⃣ 🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🏵
Что делать, если пост вызывает раздражение и усталость?
«Мама, я постюсь и я телплю! Потому сто будет Пасха!» — моя малышка четырех лет осознает трудное время — время труда! Мы постимся давно и поняли, что пост состоится при любых условиях, даже если мы ищем послаблений или думаем, что в этот раз будет легче. Но нет, легче не бывает.
Вот этот год принес тяжелый грипп всей семье. С самого первого дня поста. Терпение, смирение, любовь, молитва и многие другие добродетели сами постучались в сердце! А еда отошла на другой план, стала лекарством.
Физическое нездоровье обострило мысли. Много пронеслось размышлений о Боге и о нашем месте здесь. Хочется встать во весь рост и все исправить. Но вдруг слышишь: «Мамочка, поиграй со мной! Папа, почитай книжку! Мам, а почему? Мам, а давай...» Эти слова сбивают решительно с любой высоты. Но падая, чувствуешь крылья этой детской любви. И приходит осознание того, что ничто не сравнится со своевременным ответом, с оказанной вовремя помощью, подаренной радостью именно в эту минуту тому человеку, который рядом. Мы можем изменить мир глобально только после того, как изменим его в своем собственном доме.
В пост мы знакомимся сами с собой, пытаемся услышать потребности нашей души. Когда я не ем мясо — я злой. Можно выбрать 2 пути: ешь мясо и будь добрым, не ешь мясо и не будь злым. Мне кажется, что оба правильные!
Если пост приносит злобу и досаду, себяжаление и грусть — это большая радость. Мы видим, что они у нас есть, мы видим, что нам есть о чем поговорить с собой, с близкими, с Богом. Так хорошо, что мы начинаем учиться «вести себя». А то говорят: «Научись себя вести!» А куда и как никогда не объясняют. А вести себя нужно к воскресшему Христу! Тогда трудная дорога обретает смысл и дает радость и силы.
В трудные моменты поста, когда становится очень тяжело, важно вспоминать всё, что хотела ваша душа. Может быть, что-то увидеть, прочитать, посетить родных, рисовать, шить, читать детям книги, поговорить с кем-то о душе и духовном, сходить в лес, посещать храм чаще. Можно обойтись простой пищей только в случае душевного и духовного наполнения. И если пост не несет радости и развития, всегда можно помолиться о том, чтобы это изменилось и открылись новые пути!
Анна Смирнова 🕊️
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря Великого поста! 🦋
#времяоткрытьсвет
🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🏵
Что делать, если пост вызывает раздражение и усталость?
«Мама, я постюсь и я телплю! Потому сто будет Пасха!» — моя малышка четырех лет осознает трудное время — время труда! Мы постимся давно и поняли, что пост состоится при любых условиях, даже если мы ищем послаблений или думаем, что в этот раз будет легче. Но нет, легче не бывает.
Вот этот год принес тяжелый грипп всей семье. С самого первого дня поста. Терпение, смирение, любовь, молитва и многие другие добродетели сами постучались в сердце! А еда отошла на другой план, стала лекарством.
Физическое нездоровье обострило мысли. Много пронеслось размышлений о Боге и о нашем месте здесь. Хочется встать во весь рост и все исправить. Но вдруг слышишь: «Мамочка, поиграй со мной! Папа, почитай книжку! Мам, а почему? Мам, а давай...» Эти слова сбивают решительно с любой высоты. Но падая, чувствуешь крылья этой детской любви. И приходит осознание того, что ничто не сравнится со своевременным ответом, с оказанной вовремя помощью, подаренной радостью именно в эту минуту тому человеку, который рядом. Мы можем изменить мир глобально только после того, как изменим его в своем собственном доме.
В пост мы знакомимся сами с собой, пытаемся услышать потребности нашей души. Когда я не ем мясо — я злой. Можно выбрать 2 пути: ешь мясо и будь добрым, не ешь мясо и не будь злым. Мне кажется, что оба правильные!
Если пост приносит злобу и досаду, себяжаление и грусть — это большая радость. Мы видим, что они у нас есть, мы видим, что нам есть о чем поговорить с собой, с близкими, с Богом. Так хорошо, что мы начинаем учиться «вести себя». А то говорят: «Научись себя вести!» А куда и как никогда не объясняют. А вести себя нужно к воскресшему Христу! Тогда трудная дорога обретает смысл и дает радость и силы.
В трудные моменты поста, когда становится очень тяжело, важно вспоминать всё, что хотела ваша душа. Может быть, что-то увидеть, прочитать, посетить родных, рисовать, шить, читать детям книги, поговорить с кем-то о душе и духовном, сходить в лес, посещать храм чаще. Можно обойтись простой пищей только в случае душевного и духовного наполнения. И если пост не несет радости и развития, всегда можно помолиться о том, чтобы это изменилось и открылись новые пути!
Анна Смирнова 🕊️
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря Великого поста! 🦋
#времяоткрытьсвет
06.04.202506:04
〰️〰️ 🐥〰️🌸〰️🐣 〰️〰️
7 апреля празднуется Благовещение Пресвятой Богородицы 🌸 Это день, когда архангел Гавриил явился Деве Марии и сообщил ей весть о том, что она родит Спасителя! 🕊️
В этом году Благовещение попадает на понедельник, поэтому, к сожалению, возможность пойти в храм, тем более с детьми, будет не у всех!
Но несмотря на будний день, очень хочется, чтобы вся семья смогла прочувствовать важность этого праздника. Поэтому начнём готовиться накануне, с вечера воскресенья.
Подготовка к празднику: изучаем иконы и разбираем тропарь
Дети мыслят образами. Поэтому стоит начать погружение в праздник с изучения иконографии Благовещения. Найдите в Интернете несколько икон и рассмотрите их с детьми. Вот архангел Гавриил, принесший радостную весть. Иногда у него в руках цветы или пальмовая ветвь. А вот Богородица — где-то смущенно склонившаяся, где-то серьезно внимающая словам Божьего посланника. Иногда иконописцы изображают в лоне Богородицы или рядом с ней младенца Христа.
Кстати, в переводе с греческого, Благовещение дословно Евангелие.
Будет замечательно попасть вечером в воскресенье на Всенощную, но если такой возможности нет, то давайте хотя бы прочитаем и разберем с детьми тропарь Благовещения:
Днесь спасения нашего главизна,
и еже от века таинства явление,
Сын Божий, Сын Девы бывает,
и Гавриил благодать благовествует,
тем же и мы с ним Богородице возопиим:
радуйся, Благодатная,
Господь с Тобою.
Сегодня начало нашего спасения,
И открытие вечной тайны:
Сын Божий стал Сыном Девы,
и Гавриил об этой радости сообщает.
Так же и мы с ним Богородице воскликнем:
«Радуйся, исполненная благодати,
Господь с Тобою».
Творческим детям можно предложить красиво украсить тропарь: проиллюстрировать его, а потом написать текст. Так они быстрее его выучат. Кроме того, теперь тропарь можно повесить на стену рядом с праздничным столом.
Сохраняем традиции: готовим кулебяку и отпускаем птиц
Благовещение — очень светлый и радостный весенний праздник. Традиционно на Руси в этот день пекли кулебяку. Это закрытый дрожжевой пирог с разными разными несладкими начинками. Можно взять то же тесто, которое вы готовили для жаворонков, но уменьшить в два раза количество сахара. Для начинки припустите на масле лук с морковью, добавьте туда порезанную мелким кубиком треску, минтай или форель или просто консервы из красной рыбы или тунца. Можно добавить в начинку немного вареного риса.
Ну и, конечно, одна из самых красивых традиций на Благовещение — выпускать птиц после праздничной Литургии. Символически это означает освобождение человека от власти греха. Кстати, тем, кто не успел испечь с детьми жаворонков на день 40 севастийских мучеников, можно сделать это на Благовещение.
Праздник дома: украшаем стол
И вот вы дома. Кому-то посчастливилось быть на литургии и причаститься, кто-то дождался папу с работы и радостно собирает праздничный стол.
Чем еще можно выделить этот праздник в череде других?
Благовещение — праздник девичества и целомудрия. Что если украсить праздничный стол белыми цветами? Может, тюльпанами, эустомой или нежными веточками гипсофилы?
Светлана Большакова, многодетная мама
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря Великого поста! 🦋
#времяоткрытьсвет
7 апреля празднуется Благовещение Пресвятой Богородицы 🌸 Это день, когда архангел Гавриил явился Деве Марии и сообщил ей весть о том, что она родит Спасителя! 🕊️
В этом году Благовещение попадает на понедельник, поэтому, к сожалению, возможность пойти в храм, тем более с детьми, будет не у всех!
Но несмотря на будний день, очень хочется, чтобы вся семья смогла прочувствовать важность этого праздника. Поэтому начнём готовиться накануне, с вечера воскресенья.
Подготовка к празднику: изучаем иконы и разбираем тропарь
Дети мыслят образами. Поэтому стоит начать погружение в праздник с изучения иконографии Благовещения. Найдите в Интернете несколько икон и рассмотрите их с детьми. Вот архангел Гавриил, принесший радостную весть. Иногда у него в руках цветы или пальмовая ветвь. А вот Богородица — где-то смущенно склонившаяся, где-то серьезно внимающая словам Божьего посланника. Иногда иконописцы изображают в лоне Богородицы или рядом с ней младенца Христа.
Кстати, в переводе с греческого, Благовещение дословно Евангелие.
Будет замечательно попасть вечером в воскресенье на Всенощную, но если такой возможности нет, то давайте хотя бы прочитаем и разберем с детьми тропарь Благовещения:
Днесь спасения нашего главизна,
и еже от века таинства явление,
Сын Божий, Сын Девы бывает,
и Гавриил благодать благовествует,
тем же и мы с ним Богородице возопиим:
радуйся, Благодатная,
Господь с Тобою.
Сегодня начало нашего спасения,
И открытие вечной тайны:
Сын Божий стал Сыном Девы,
и Гавриил об этой радости сообщает.
Так же и мы с ним Богородице воскликнем:
«Радуйся, исполненная благодати,
Господь с Тобою».
Творческим детям можно предложить красиво украсить тропарь: проиллюстрировать его, а потом написать текст. Так они быстрее его выучат. Кроме того, теперь тропарь можно повесить на стену рядом с праздничным столом.
Сохраняем традиции: готовим кулебяку и отпускаем птиц
Благовещение — очень светлый и радостный весенний праздник. Традиционно на Руси в этот день пекли кулебяку. Это закрытый дрожжевой пирог с разными разными несладкими начинками. Можно взять то же тесто, которое вы готовили для жаворонков, но уменьшить в два раза количество сахара. Для начинки припустите на масле лук с морковью, добавьте туда порезанную мелким кубиком треску, минтай или форель или просто консервы из красной рыбы или тунца. Можно добавить в начинку немного вареного риса.
Ну и, конечно, одна из самых красивых традиций на Благовещение — выпускать птиц после праздничной Литургии. Символически это означает освобождение человека от власти греха. Кстати, тем, кто не успел испечь с детьми жаворонков на день 40 севастийских мучеников, можно сделать это на Благовещение.
Праздник дома: украшаем стол
И вот вы дома. Кому-то посчастливилось быть на литургии и причаститься, кто-то дождался папу с работы и радостно собирает праздничный стол.
Чем еще можно выделить этот праздник в череде других?
Благовещение — праздник девичества и целомудрия. Что если украсить праздничный стол белыми цветами? Может, тюльпанами, эустомой или нежными веточками гипсофилы?
Светлана Большакова, многодетная мама
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря Великого поста! 🦋
#времяоткрытьсвет
16.04.202506:30
4️⃣ 🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Как подготовиться к ночной литургии с детьми?
Пасхальная ночная литургия ― самая важная, радостная, величественная и торжественная из всех служб годового круга богослужений! ✨ С раннего детства мы с нетерпением ждали ее: выбирали заранее новые костюмчики и платья, намывали весь дом, готовили пасхальные угощения, разучивали «Христос Воскресе» на разных языках. И конечно, каждый хотел побывать на ночной службе, но посетить ее удавалось не всем.
Нас начинали брать на службу лет в 10-12, а малыши оставались дома с мамой. Но что делать, если у тебя маленькие дети, а желание прийти на ночную службу не дает покоя?
Хочу поделиться своим опытом, ведь все ночные службы последние 7 лет, дети были со мной.
Младенцы до года самые неприхотливые. Тут самое главное ― мама и еда. Покормите малыша перед службой и уложите в слинг (можно использовать переносное авто-кресло или коляску, выбирайте, что вам удобнее), так малыш может проспать всю службу.
Дети с 2 до 10 лет
🎀 Обязательно укладываем спать детей на дневной сон, можно положить чуть позже, чтобы больше сил сохранилось к ночи. А как проснется, кормим сытным ужином, ребенок не должен быть голодным.
🎀 Будет хорошо, если вы заранее поговорите с настоятелем храма о месте, которое отведено для детей. Возьмите собой плед и маленькую подушку, чтобы уложить ребенка отдохнуть, если тот не выдерживает. Я обычно прихожу чуть заранее и стелю на скамейках плед, предупреждая детей, что если им вдруг нужно прилечь, это их места.
🎀 Возьмите собой термос с горячим сладким чаем и бутерброды. После причастия можно дать деткам перекусить, чтобы они сразу же разговелись и не были голодными. +1000 к настроению!
🎀 Если ребенок крепко уснул и не может проснуться к причастию, не стоит его продолжать будить. Это может обернуться большой истерикой, проверено на личном опыте.
🎀 Стоит помнить, что на следующий день дети могут быть более капризными и сонными. Взвесьте все риски и хорошо продумайте ваш первый пасхальный день, детям точно нужно будет выспаться.
🎀 Если дети заплакали во время литургии, не пугайтесь и сохраняйте спокойствие. Это дети. Это нормально. Просто напоминайте себе слова Иисуса Христа:
Ксения Смагло
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря ожидания Пасхи! 🦋
#времяоткрытьсвет
🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Как подготовиться к ночной литургии с детьми?
Пасхальная ночная литургия ― самая важная, радостная, величественная и торжественная из всех служб годового круга богослужений! ✨ С раннего детства мы с нетерпением ждали ее: выбирали заранее новые костюмчики и платья, намывали весь дом, готовили пасхальные угощения, разучивали «Христос Воскресе» на разных языках. И конечно, каждый хотел побывать на ночной службе, но посетить ее удавалось не всем.
Нас начинали брать на службу лет в 10-12, а малыши оставались дома с мамой. Но что делать, если у тебя маленькие дети, а желание прийти на ночную службу не дает покоя?
Хочу поделиться своим опытом, ведь все ночные службы последние 7 лет, дети были со мной.
Младенцы до года самые неприхотливые. Тут самое главное ― мама и еда. Покормите малыша перед службой и уложите в слинг (можно использовать переносное авто-кресло или коляску, выбирайте, что вам удобнее), так малыш может проспать всю службу.
Дети с 2 до 10 лет
🎀 Обязательно укладываем спать детей на дневной сон, можно положить чуть позже, чтобы больше сил сохранилось к ночи. А как проснется, кормим сытным ужином, ребенок не должен быть голодным.
🎀 Будет хорошо, если вы заранее поговорите с настоятелем храма о месте, которое отведено для детей. Возьмите собой плед и маленькую подушку, чтобы уложить ребенка отдохнуть, если тот не выдерживает. Я обычно прихожу чуть заранее и стелю на скамейках плед, предупреждая детей, что если им вдруг нужно прилечь, это их места.
🎀 Возьмите собой термос с горячим сладким чаем и бутерброды. После причастия можно дать деткам перекусить, чтобы они сразу же разговелись и не были голодными. +1000 к настроению!
🎀 Если ребенок крепко уснул и не может проснуться к причастию, не стоит его продолжать будить. Это может обернуться большой истерикой, проверено на личном опыте.
🎀 Стоит помнить, что на следующий день дети могут быть более капризными и сонными. Взвесьте все риски и хорошо продумайте ваш первый пасхальный день, детям точно нужно будет выспаться.
🎀 Если дети заплакали во время литургии, не пугайтесь и сохраняйте спокойствие. Это дети. Это нормально. Просто напоминайте себе слова Иисуса Христа:
Пустите детей и не препятствуйте им приходить ко Мне, ибо таковых есть Царство Небесное❤️
Ксения Смагло
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни дня вдохновляющего онлайн-календаря ожидания Пасхи! 🦋
#времяоткрытьсвет
20.04.202506:10
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️🥚
Дорогие, с Пасхой! Со Светлым Христовым Воскресением! 🥚
Спасибо, что вместе с нами шли к этому дню: поддерживали друг друга, обменивались опытом, вдохновлялись им и стремились открыть свет в самих себе.
И вот — радость, которая переполняет сердца! Долгожданный день Пасхи! 🙏
Друзья, пусть в вашей жизни будет больше света, любви, добрых людей, чудес и помощи Божьей. И пусть радость Пасхи останется с вами, как можно дольше!
🦜 Впереди Светлая седмица. Мы подготовили идеи, которые помогут провести ее празднично и тепло! Делимся ими с вами. И остаемся на связи. Всю Светлую седмицу мы продолжаем наш онлайн-календарь.
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
Дорогие, с Пасхой! Со Светлым Христовым Воскресением! 🥚
Спасибо, что вместе с нами шли к этому дню: поддерживали друг друга, обменивались опытом, вдохновлялись им и стремились открыть свет в самих себе.
И вот — радость, которая переполняет сердца! Долгожданный день Пасхи! 🙏
Друзья, пусть в вашей жизни будет больше света, любви, добрых людей, чудес и помощи Божьей. И пусть радость Пасхи останется с вами, как можно дольше!
🦜 Впереди Светлая седмица. Мы подготовили идеи, которые помогут провести ее празднично и тепло! Делимся ими с вами. И остаемся на связи. Всю Светлую седмицу мы продолжаем наш онлайн-календарь.
«Что будем делать?»: время открыть в себе свет 🕯
Подписывайтесь! 🦋
#времяоткрытьсвет
Історія змін каналу
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
