LissFit Coach
Toп тренер SavoyWellness
Тренер по физ подготовки ФК Fight Nights
Inst: Lissanka
Тренер по физ подготовки ФК Fight Nights
Inst: Lissanka
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуСерп 28, 2024
Додано до TGlist
Квіт 06, 2025Останні публікації в групі "LissFit Coach"
06.04.202509:03
Встретились на сплит тренировку с парнями 😏 и поработали над ногами 🥋
На видео ❤️классных упражнений, которыми могут пользоваться не только футболисты 📌
⚽️
На видео ❤️классных упражнений, которыми могут пользоваться не только футболисты 📌
⚽️
31.03.202506:41
Труд
Терпение
Регулярность
И будет Вам счастье
Ну или если ходите шпагат
🫶🏻
Терпение
Регулярность
И будет Вам счастье
Ну или если ходите шпагат
🫶🏻
Переслав з:
Savoy Wellness | Чистые пруды
04.03.202514:13
Идеальное завершение тренировки: зачем вашему телу нужна растяжка?
Тренеры Savoy Wellness рекомендуют уделять внимание растяжке после силовой нагрузки. Это не просто приятное завершение, а важный этап, который приносит пользу вашему телу:
🔵Снижает риск травм
Растяжка делает мышцы более эластичными, помогая избегать разрывов и перегрузок.
🔵Улучшает качество движений
Гибкость суставов и мышц увеличивает амплитуду движений, делая тренировки более эффективными.
🔵Ускоряет восстановление
Активное кровообращение способствует насыщению мышц кислородом и снижению напряжения после нагрузки.
🔵Дарит ощущение гармонии
Мягкое растяжение помогает расслабиться, снимает стресс и создаёт чувство легкости.
Завершайте тренировку с заботой о своём теле!
Тренеры Savoy Wellness рекомендуют уделять внимание растяжке после силовой нагрузки. Это не просто приятное завершение, а важный этап, который приносит пользу вашему телу:
🔵Снижает риск травм
Растяжка делает мышцы более эластичными, помогая избегать разрывов и перегрузок.
🔵Улучшает качество движений
Гибкость суставов и мышц увеличивает амплитуду движений, делая тренировки более эффективными.
🔵Ускоряет восстановление
Активное кровообращение способствует насыщению мышц кислородом и снижению напряжения после нагрузки.
🔵Дарит ощущение гармонии
Мягкое растяжение помогает расслабиться, снимает стресс и создаёт чувство легкости.
Завершайте тренировку с заботой о своём теле!
19.02.202507:26
Кажется, все таки не хотят 😂
Но на всякий случай, на следующую тренировку дам спринты на час 😁💯
Но на всякий случай, на следующую тренировку дам спринты на час 😁💯
13.02.202511:13
Потянуться после тренировки ног 🥋💟
Бицепс бедра/пах/ягодицы/голеностоп (можно было проще, но…нет👌)
Бицепс бедра/пах/ягодицы/голеностоп (можно было проще, но…нет👌)
31.01.202506:06
Абу-Даби 🏝️ утренняя активация DONE ✅😏
Рекорди
06.04.202523:59
121Підписників31.01.202523:59
0Індекс цитування12.04.202523:59
680Охоплення 1 допису20.04.202514:31
0Охоп рекл. допису01.04.202516:30
25.00%ER07.04.202516:30
561.98%ERR06.04.202509:03
Встретились на сплит тренировку с парнями 😏 и поработали над ногами 🥋
На видео ❤️классных упражнений, которыми могут пользоваться не только футболисты 📌
⚽️
На видео ❤️классных упражнений, которыми могут пользоваться не только футболисты 📌
⚽️
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
