Я худею | ПП Рецепты
26.04.202514:10
Друг 34 лет по-тихому женился на 62-летней. Говорит, что любит.
Мать его в шоке, ведь её невестка старше её на два года, и она её называет тётя Надя. Его мама от стресса чуть инсульт не схватила, еле откачали. А с тех пор прошло уже 5 лет. Живут вместе, счастливы как никогда . Только я знаю истинную причину его женитьбы. Когда друг был пьян, он рассказал всю правду. Оказывается...
Мать его в шоке, ведь её невестка старше её на два года, и она её называет тётя Надя. Его мама от стресса чуть инсульт не схватила, еле откачали. А с тех пор прошло уже 5 лет. Живут вместе, счастливы как никогда . Только я знаю истинную причину его женитьбы. Когда друг был пьян, он рассказал всю правду. Оказывается...
26.04.202506:02
❗️Лишний вес уйдет безвозвратно! С этой диетой хватает месяца, чтобы сбросить от 6кг.
Мои результат за 1 месяц:
- 6 кг
- 6.7 см в талии
- 8.1 см в бедрах
📝День 1
• Завтрак: 2 яйца, стакан... Читать далее📝
Мои результат за 1 месяц:
- 6 кг
- 6.7 см в талии
- 8.1 см в бедрах
📝День 1
• Завтрак: 2 яйца, стакан... Читать далее📝
24.04.202510:02
▫️Первые два в динамике делаи по 10 раз.
▫️Последнее статичное удержание держи 10 дыхании 🫶
🤩 Я худею | ПП Рецепты
▫️Последнее статичное удержание держи 10 дыхании 🫶
🤩 Я худею | ПП Рецепты
23.04.202512:30
Выполнять комплекс по 4 круга и 20-30 повторений , отдых между кругом не более 60 секунд ⠀
🤩 Я худею | ПП Рецепты
⠀
🤩 Я худею | ПП Рецепты
⠀
25.04.202511:40
💥РЕЦЕПТ НА ГОДЫ: 1 ч.л соды — жир плавится и -6кг за неделю
Уже 5 лет я никак не могла прийти в форму: даже скинула пару кг тренировками — через месяц всё вернулось. А про эти чаи и диеты я молчу, результата — НОЛЬ
Липосакция — единственный выход, думала я пока не нашла супер рецепт из канала «Ложка» и за 14 ДНЕЙ похудела на 9 кг
Там собрали все советы для быстрого похудения без голодовок:
— Худела, пока спала! Весь секрет — в вечернем напитке из 2 ингредиентов… (Читать)
— Отёки спали за ночь, а я просто добавила это в воду… (Читать)
— Ушли 5 кг и без голода! Просто смешала соду с… (Читать)
С этими советами здоровое тело и красивая фигура вам гарантированы: https://t.me/+vBE02WPFSAEwOTQ6
Уже 5 лет я никак не могла прийти в форму: даже скинула пару кг тренировками — через месяц всё вернулось. А про эти чаи и диеты я молчу, результата — НОЛЬ
Липосакция — единственный выход, думала я пока не нашла супер рецепт из канала «Ложка» и за 14 ДНЕЙ похудела на 9 кг
Там собрали все советы для быстрого похудения без голодовок:
— Худела, пока спала! Весь секрет — в вечернем напитке из 2 ингредиентов… (Читать)
— Отёки спали за ночь, а я просто добавила это в воду… (Читать)
— Ушли 5 кг и без голода! Просто смешала соду с… (Читать)
С этими советами здоровое тело и красивая фигура вам гарантированы: https://t.me/+vBE02WPFSAEwOTQ6
24.04.202517:10
Купила себе вафельницу и удивилась сколько всего можно в ней готовить🤩
Теперь каждый день ее использую и она не пылится на полках👍
Ссылочку оставлю ниже👇
https://t.me/+DgYTg5QVH8I0MGVi
Теперь каждый день ее использую и она не пылится на полках👍
Ссылочку оставлю ниже👇
https://t.me/+DgYTg5QVH8I0MGVi
24.04.202509:02
📎ГОТОВЫЕ ПП РАЦИОНЫ НА 30 ДНЕЙ С ПОДСЧЕТОМ КБЖУ в подарок всем подписчикам нашего канала🎁
Подробные рационы на целый месяц. А также: Конструктор Меню для любого веса.
💯Подойдет всем:
▫️Для 55-65кг
▫️Для 65-80кг
▫️Более 80кг
Просто выбери свой вес и получи персональный план питания🔥
Кстати! Все это — Бесплатно🔥
Забирай свой План Питания и начинай стройнеть уже завтра👇🏻
Подробные рационы на целый месяц. А также: Конструктор Меню для любого веса.
💯Подойдет всем:
▫️Для 55-65кг
▫️Для 65-80кг
▫️Более 80кг
Просто выбери свой вес и получи персональный план питания🔥
Кстати! Все это — Бесплатно🔥
Забирай свой План Питания и начинай стройнеть уже завтра👇🏻
23.04.202511:30
КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES
Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле чем у других, а качество лучше!
Комплект премиум термосов за 289₽
Вот их канал - https://t.me/+q7irvij3-SQzYTMy
Какие крутые товары у них😍
Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле чем у других, а качество лучше!
Комплект премиум термосов за 289₽
Вот их канал - https://t.me/+q7irvij3-SQzYTMy
Какие крутые товары у них😍
26.04.202510:11
⚡️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЕ НОГТИ!
Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте:
(518 фото) – Весенние
(315 фото) – Тренды
(193 фото) – Яркие
(439 фото) – Нюдовые
(107 фото) – Темные
(421 фото) – Френч
(276 фото) – Короткие
(1034 фото) – Другие
Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!
Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте:
(518 фото) – Весенние
(315 фото) – Тренды
(193 фото) – Яркие
(439 фото) – Нюдовые
(107 фото) – Темные
(421 фото) – Френч
(276 фото) – Короткие
(1034 фото) – Другие
Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!
25.04.202517:02
🖤 10 признаков того, что секс с тобой - лучший в его жизни
Многие мужчины скупы на слова, но понять, что ему было хорошо с тобой в постели очень просто - они это выдают своим поведением.
1. Если мужчина сразу после секса говорит вам, что… Читать далее...
Многие мужчины скупы на слова, но понять, что ему было хорошо с тобой в постели очень просто - они это выдают своим поведением.
1. Если мужчина сразу после секса говорит вам, что… Читать далее...
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
25.04.202507:02
Пицца на творожном тесте🤌🏼
КБЖУ: 376/51,7/10,5/19,2
🥗 Творог (150г)
🥗 Яйцо (48г или одно)
🥗 Мука (10г)
🥗 Соль по вкусу
Начинка:
🥗 Карпаччо (70г
🥗 Соленые огурцы (50г)
🥗 Помидор (79г)
🥗 Сыр (18г)
🥗 Соус zero (26г)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ: 376/51,7/10,5/19,2
🥗 Творог (150г)
🥗 Яйцо (48г или одно)
🥗 Мука (10г)
🥗 Соль по вкусу
Начинка:
🥗 Карпаччо (70г
🥗 Соленые огурцы (50г)
🥗 Помидор (79г)
🥗 Сыр (18г)
🥗 Соус zero (26г)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
24.04.202515:11
Сытная и белковая намазка👇
КБЖУ на 100гр: 104/15/4/1
🥗 100гр филе тунца в собственном соку
🥗 50гр творожного сыра
🥗 красный лук
🥗 половинка соленого огурчика
🥗 зелень (у меня петрушка и кинза)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100гр: 104/15/4/1
🥗 100гр филе тунца в собственном соку
🥗 50гр творожного сыра
🥗 красный лук
🥗 половинка соленого огурчика
🥗 зелень (у меня петрушка и кинза)
🤩 Я худею | ПП Рецепты
24.04.202507:10
Ленивый пп хачапури за 10 мин🧀
КБЖУ на 100 г.: 170/14.5/8/10.3
🥗 Лаваш - 80 г.
🥗 Сыр - 100 г.
🥗 Творог - 100 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Зелень - 20 г.
🥗 Соль, хмели-сунели - по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 г.: 170/14.5/8/10.3
🥗 Лаваш - 80 г.
🥗 Сыр - 100 г.
🥗 Творог - 100 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Зелень - 20 г.
🥗 Соль, хмели-сунели - по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
26.04.202507:02
Рецепт высокобелкового обеда⬇️
КБЖУ на все:
490/44/5.5/63
🥗 лапша удон — 75г (в сухом виде)
🥗 куриного филе — 150г (в сыром виде)
🥗 масло для жарки — 3г
🥗 соус терияки (у меня sensoy) — 40г
🥗 болгарский перец — 1/2 перца (около 60г)
🥗 дополнительно: кунжут
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на все:
490/44/5.5/63
🥗 лапша удон — 75г (в сухом виде)
🥗 куриного филе — 150г (в сыром виде)
🥗 масло для жарки — 3г
🥗 соус терияки (у меня sensoy) — 40г
🥗 болгарский перец — 1/2 перца (около 60г)
🥗 дополнительно: кунжут
🤩 Я худею | ПП Рецепты
25.04.202515:11
Кабачковый рулет 🍅🧀
На порцию 29 г белка 🌱
КБЖУ порции: 374/29/15/28
🥗 1,5-2 кабачк
🥗 2 яйца
🥗 3 ст л муки (у меня пшеничная)
🥗 рикотта 125г
🥗 пармезан 10г
🥗 2 зубчика чеснока
🥗 пучок укропа
🥗 помидор
🥗 специи: соль, сухой чеснок, травы
🥗 100г красной рыбы
🤩 Я худею | ПП Рецепты
На порцию 29 г белка 🌱
КБЖУ порции: 374/29/15/28
🥗 1,5-2 кабачк
🥗 2 яйца
🥗 3 ст л муки (у меня пшеничная)
🥗 рикотта 125г
🥗 пармезан 10г
🥗 2 зубчика чеснока
🥗 пучок укропа
🥗 помидор
🥗 специи: соль, сухой чеснок, травы
🥗 100г красной рыбы
🤩 Я худею | ПП Рецепты
25.04.202506:02
❗️На этих рационах ты похудеешь раз и навсегда!
🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯
👇🏻Вот 3 уровня сложности:
🟢«Легко» — 1кг/Неделя
🟠«Умеренно» — 1.5кг/Неделя
🔴«Быстро» — 1.8-2кг/Неделя
👆🏻нажимай и забирай
КСТАТИ
… Все это — Бесплатно🔥
Забирай Сборник ПП Рационов и начинай стройнеть уже завтра🎁
🎁Мы составили ЛУЧШЕЕ меню для похудения, которое поможет скинуть от 4 до 8кг лишнего веса за месяц🤯
👇🏻Вот 3 уровня сложности:
🟢«Легко» — 1кг/Неделя
🟠«Умеренно» — 1.5кг/Неделя
🔴«Быстро» — 1.8-2кг/Неделя
👆🏻нажимай и забирай
КСТАТИ
… Все это — Бесплатно🔥
Забирай Сборник ПП Рационов и начинай стройнеть уже завтра🎁
24.04.202514:10
🦠 Выпирающий висячий живот - ваш кишечник забит токсичными массами.
Это сильнейшая отрава для организма, которая приводит к ожирению и раку. На помощь приходит канал «Формула похудения».
Он поможет сбросить лишний вес и прочистить организм от шлака.
— 1 настойка и токсичные массы выйдут на следующий день. [Рецепт]
— Исключите 2 продукта - висячий живот и второй подборок уйдут за 2 недели [Читать]
— Упражнение «пепелище» - целлюлит сгорит дотла. [Смотреть]
⚡Красивая фигура и чистый организм: @formula_pohudeniya
Это сильнейшая отрава для организма, которая приводит к ожирению и раку. На помощь приходит канал «Формула похудения».
Он поможет сбросить лишний вес и прочистить организм от шлака.
— 1 настойка и токсичные массы выйдут на следующий день. [Рецепт]
— Исключите 2 продукта - висячий живот и второй подборок уйдут за 2 недели [Читать]
— Упражнение «пепелище» - целлюлит сгорит дотла. [Смотреть]
⚡Красивая фигура и чистый организм: @formula_pohudeniya
23.04.202515:11
Сырные улитки на 160ккал 😱
КБЖУ на 1 улитку:
161/11/5/17
🥗 рисовая бумага 6 листов;
🥗 творог 5% 100гр;
🥗 сыр легкий 40гр;
🥗 яйцо;
🥗 зелень;
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 улитку:
161/11/5/17
🥗 рисовая бумага 6 листов;
🥗 творог 5% 100гр;
🥗 сыр легкий 40гр;
🥗 яйцо;
🥗 зелень;
🤩 Я худею | ПП Рецепты
23.04.202509:10
Хотите изменить своё питание и улучшить здоровье? 🎉
Узнайте, как легко сбросить лишние килограммы и исключить хронические заболевания с нашим гайдом по питанию.
"Лига Знаний" обучает нутрициологов с дипломом международного образца, подтвержденным Минздравом России.
В гайде вы найдете:
✅ Простые и вкусные рецепты
✅ Правильные сочетания продуктов
✅ Полезные советы по поддержанию здоровья
Все необходимые продукты уже в вашем холодильнике!
Единственный минус: возможно, придется обновить гардероб!
Переходите по ссылке и получайте гайд «Формирование рациона питания»!
Узнайте, как легко сбросить лишние килограммы и исключить хронические заболевания с нашим гайдом по питанию.
"Лига Знаний" обучает нутрициологов с дипломом международного образца, подтвержденным Минздравом России.
В гайде вы найдете:
✅ Простые и вкусные рецепты
✅ Правильные сочетания продуктов
✅ Полезные советы по поддержанию здоровья
Все необходимые продукты уже в вашем холодильнике!
Единственный минус: возможно, придется обновить гардероб!
Переходите по ссылке и получайте гайд «Формирование рациона питания»!
Показано 1 - 24 із 693
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.