𝖼𝗁𝖺𝖾𝗌𝗈𝗈'𝗌 𝖽𝗂𝖺𝗋𝗒

* پرواززدگي یا جت‌لگ یك وضعیت فیزیولوژیك است که از تغییرات ریتم شبانه‌روزی بدن اتفاق می‌افتد و ناشي از مسافرت‌هاي طولاني است که در آن تنظیم خواب فرد به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می‌ریزد.
علائم جت‌لگ شامل خستگي، خواب‌آلودگي در طول روز، بی‌خوابي در شب، مشکلات تمرکز و سردرد است. شدت این علائم به عوامل مختلفي مانند تعداد مناطق زمانی که عبور کرده‌اید، مدت زمان سفر و عادت‌های خواب شما بستگي دارد.