Неленивый вареник
06.02.202516:07
Не взваливайте всё на себя
Одно из главных правил счастливой жизни: «Не знаешь как изменить ситуацию – измени своё отношение к ней»
В попытках оказать влияние на неподвластные вам обстоятельства, вы будете попросту неразумно расходовать свои энергию и время. Оставьте всякие попытки контролировать не зависящие от вас моменты.
Примите их и успокойтесь.
Решая бесконечные проблемы, знайте, что со стрессом нужно не только бороться, но порой и уметь принять его.
Одно из главных правил счастливой жизни: «Не знаешь как изменить ситуацию – измени своё отношение к ней»
В попытках оказать влияние на неподвластные вам обстоятельства, вы будете попросту неразумно расходовать свои энергию и время. Оставьте всякие попытки контролировать не зависящие от вас моменты.
Примите их и успокойтесь.
Решая бесконечные проблемы, знайте, что со стрессом нужно не только бороться, но порой и уметь принять его.
02.02.202510:14
Если вы еще не нашли себя, это нормально. Процесс самопознания — долгий и многослойный.
• Внешние ожидания: Часто мы следуем чужим ожиданиям, забывая о собственных желаниях.
• Страх перемен: Страх перед неизвестностью мешает нам пробовать новое и выходить за рамки привычного.
• Недостаток времени на рефлексию: В суете повседневной жизни мы редко задумываемся о том, что нам действительно важно.
Позвольте себе время и пространство для исследований, ошибок и самоанализа. Путь к себе — это процесс, который требует терпения и принятия.
• Внешние ожидания: Часто мы следуем чужим ожиданиям, забывая о собственных желаниях.
• Страх перемен: Страх перед неизвестностью мешает нам пробовать новое и выходить за рамки привычного.
• Недостаток времени на рефлексию: В суете повседневной жизни мы редко задумываемся о том, что нам действительно важно.
Позвольте себе время и пространство для исследований, ошибок и самоанализа. Путь к себе — это процесс, который требует терпения и принятия.
31.01.202514:44
Жeнщинa, кoнeчнo, cлaбaя. Πoкa нe ocтaнeтcя один на один c критичной cитуацией. Женщина, кoнeчнo, pанимая. Пoка ктo-нибудь нe тpонeт то, что она любит. Жeнщина, конeчно, нaивнaя.
Πoкa ктo-нибудь не pешит пoигpaть c её душoй. Ηе cтoит недooценивaть женщину. В пepeлoмныe мoмeнты oнa cпocoбнa oбpушить гoру oднoй рукoй. Или этoй жe рукoй удеpжaть oбpушение.
Πoкa ктo-нибудь не pешит пoигpaть c её душoй. Ηе cтoит недooценивaть женщину. В пepeлoмныe мoмeнты oнa cпocoбнa oбpушить гoру oднoй рукoй. Или этoй жe рукoй удеpжaть oбpушение.
02.08.202415:14
Уже завтра Марат начнёт отвечать на ваши вопросы🫶
Кто еще не воспользовался шансом бесплатно задать вопрос нашему психологу - переходите по ссылке 👇 https://forms.gle/qqWrtKWj4j1Ap1hz5
Кто еще не воспользовался шансом бесплатно задать вопрос нашему психологу - переходите по ссылке 👇 https://forms.gle/qqWrtKWj4j1Ap1hz5
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
01.07.202410:36
Признаки того, что вы становитесь более осознанным человеком
В психологии осознанностью называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.
Признаки:
▶️Вы не ищете во всех поступках других людей какой-то глубокий смысл и какое-то послание к себе
▶️Вы следите за чистотой своего пространства. Информационного в том числе
▶️Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, она у каждого своя
▶️Вы следите за течением своих мыслей.
▶️Вы не обижаетесь, если вас не понимают.
▶️Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
▶️Вы позволяете противоположной точке зрения сосуществовать с вашей
▶️Вы не так легко раздражаетесь
▶️Вы не обвиняете других в своих проблемах
▶️Вы не держите обиды на своих родителей
В психологии осознанностью называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.
Признаки:
▶️Вы не ищете во всех поступках других людей какой-то глубокий смысл и какое-то послание к себе
▶️Вы следите за чистотой своего пространства. Информационного в том числе
▶️Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, она у каждого своя
▶️Вы следите за течением своих мыслей.
▶️Вы не обижаетесь, если вас не понимают.
▶️Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
▶️Вы позволяете противоположной точке зрения сосуществовать с вашей
▶️Вы не так легко раздражаетесь
▶️Вы не обвиняете других в своих проблемах
▶️Вы не держите обиды на своих родителей
27.06.202411:17
«Дорога, ведущая к успеху, вечно обновляется. Успех — это поступательное движение, а не точка, которую можно достичь».
Энтони Роббинс
Энтони Роббинс
05.02.202501:13
Готовые дома в коттеджном поселке на берегу Шарташа
Жить в таком доме и добираться до центра Екатеринбурга за 25 минут — реальность коттеджного поселка «Золотой камень».
В этом стильном кирпичном барнхаусе площадью 220 м² уже выполнена дизайнерская отделка, установлены осветительные приборы, есть кухонный гарнитур с бытовой техникой и оборудованные всем необходимым ванные комнаты.
Шоурум — один из пяти готовых домов «Золотого камня». Все барнхаусы имеют разную этажность и площадь от 100 м² до 320 м².
Посещение шоурума дает понимание, как ощущается пространство дома изнутри, и помогает определиться с планировкой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите на сайт!
Перейти на сайт
#реклама
zolotoikamen.com
О рекламодателе
Жить в таком доме и добираться до центра Екатеринбурга за 25 минут — реальность коттеджного поселка «Золотой камень».
В этом стильном кирпичном барнхаусе площадью 220 м² уже выполнена дизайнерская отделка, установлены осветительные приборы, есть кухонный гарнитур с бытовой техникой и оборудованные всем необходимым ванные комнаты.
Шоурум — один из пяти готовых домов «Золотого камня». Все барнхаусы имеют разную этажность и площадь от 100 м² до 320 м².
Посещение шоурума дает понимание, как ощущается пространство дома изнутри, и помогает определиться с планировкой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите на сайт!
Перейти на сайт
#реклама
zolotoikamen.com
О рекламодателе
01.02.202513:33
Не держите рядом с собой тех, с кем не видите общего будущего. Не создавайте запасные аэродромы на случай нелетной погоды на основном.
Не давайте напрасных надежд тем, с кем вам точно не по пути. Не мучайте людей, к которым ничего не чувствуете. Не используйте чужую любовь в своих интересах.
Сильный человек ведь не тот, кто привязал к себе как можно больше людей. Сильный тот, кто не боится остаться один, что бы ни случилось.
Не давайте напрасных надежд тем, с кем вам точно не по пути. Не мучайте людей, к которым ничего не чувствуете. Не используйте чужую любовь в своих интересах.
Сильный человек ведь не тот, кто привязал к себе как можно больше людей. Сильный тот, кто не боится остаться один, что бы ни случилось.
31.01.202513:02
Счастливый рыбак
Один богатый человек, улучив минутку между делами, прогуливался по берегу моря. И он был шокирован, увидев, что какой-то рыболов разлегся возле лодки и курит трубку.
— Почему ты не ловишь рыбу? — спросил богач.
— На сегодня я уже наловил достаточно.
— А почему бы тебе не наловить еще больше?
— А что я буду делать с лишней рыбой?
— Заработаешь больше денег. Ты сможешь купить себе мотор для лодки, чтобы заплывать дальше в море и ловить еще больше рыбы. Затем ты сможешь купить себе нейлоновую сеть, поймать еще больше рыбы, заработать еще больше денег. Потом у тебя будет возможность купить уже две лодки.. и даже целую армаду лодок. Ты станешь таким же богатым, как я. Или, даже, богаче меня!
— А что будет потом?
— Ты по-настоящему начнешь наслаждаться жизнью.
— А чем, по-твоему, я занимаюсь сейчас?
Один богатый человек, улучив минутку между делами, прогуливался по берегу моря. И он был шокирован, увидев, что какой-то рыболов разлегся возле лодки и курит трубку.
— Почему ты не ловишь рыбу? — спросил богач.
— На сегодня я уже наловил достаточно.
— А почему бы тебе не наловить еще больше?
— А что я буду делать с лишней рыбой?
— Заработаешь больше денег. Ты сможешь купить себе мотор для лодки, чтобы заплывать дальше в море и ловить еще больше рыбы. Затем ты сможешь купить себе нейлоновую сеть, поймать еще больше рыбы, заработать еще больше денег. Потом у тебя будет возможность купить уже две лодки.. и даже целую армаду лодок. Ты станешь таким же богатым, как я. Или, даже, богаче меня!
— А что будет потом?
— Ты по-настоящему начнешь наслаждаться жизнью.
— А чем, по-твоему, я занимаюсь сейчас?
02.08.202409:00
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
30.06.202410:36
«На самом деле жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем».
Конфуций, древний мыслитель и китайский философ.
Конфуций, древний мыслитель и китайский философ.
26.06.202410:38
Не бойтесь жить так, как вам хочется!
Позволяйте себе наслаждаться любимым мороженым, не думая о том, как вы выглядите со стороны. Улыбайтесь случайным прохожим. Проводите время и тратьте деньги в книжных магазинах, цените свою работу и людей, которые трудятся рядом с вами.
Дайте себе возможность хотя бы помечтать о море и собственном загородном доме! Открывайтесь для новых возможностей и закрывайте дверь перед теми, кто утверждает, что в жизни нужно «не высовываться».
Позволяйте себе наслаждаться любимым мороженым, не думая о том, как вы выглядите со стороны. Улыбайтесь случайным прохожим. Проводите время и тратьте деньги в книжных магазинах, цените свою работу и людей, которые трудятся рядом с вами.
Дайте себе возможность хотя бы помечтать о море и собственном загородном доме! Открывайтесь для новых возможностей и закрывайте дверь перед теми, кто утверждает, что в жизни нужно «не высовываться».
04.02.202508:21
Почему люди спешат
• Страх упустить что-то: В быстро меняющемся мире люди боятся, что если они не будут спешить, то упустят важные возможности.
• Отсутствие баланса между работой и личной жизнью: Границы между работой и личной жизнью размываются, что приводит к перегрузке и стремлению спешить.
• Стремление к совершенству: Желание быть идеальным и достичь всего сразу может привести к спешке и стрессу.
• Низкая самооценка: Люди, которые спешат, могут чувствовать, что им нужно постоянно доказывать свою ценность и заслуживать одобрения.
• Привычка: Спешка может стать привычкой, которая трудно меняется.
Спешка может иметь негативные последствия для
физического и психического здоровья, отношений и общей удовлетворенности жизнью. Важно научиться замедлиться, расставлять приоритеты и находить баланс в жизни.
• Страх упустить что-то: В быстро меняющемся мире люди боятся, что если они не будут спешить, то упустят важные возможности.
• Отсутствие баланса между работой и личной жизнью: Границы между работой и личной жизнью размываются, что приводит к перегрузке и стремлению спешить.
• Стремление к совершенству: Желание быть идеальным и достичь всего сразу может привести к спешке и стрессу.
• Низкая самооценка: Люди, которые спешат, могут чувствовать, что им нужно постоянно доказывать свою ценность и заслуживать одобрения.
• Привычка: Спешка может стать привычкой, которая трудно меняется.
Спешка может иметь негативные последствия для
физического и психического здоровья, отношений и общей удовлетворенности жизнью. Важно научиться замедлиться, расставлять приоритеты и находить баланс в жизни.
01.02.202510:25
Почему стоит выбрать прогулку вместо сидения дома.
• Улучшение настроения: Природа и солнечный свет повышают уровень эндорфинов, помогая справиться с негативными эмоциями.
• Снижение стресса: Время на свежем воздухе уменьшает уровень кортизола, что помогает расслабиться и восстановить силы.
• Заряд энергии: Даже короткая прогулка активизирует кровообращение и улучшает концентрацию.
Выходите на улицу — это простой способ поддержать своё физическое и ментальное здоровье!
• Улучшение настроения: Природа и солнечный свет повышают уровень эндорфинов, помогая справиться с негативными эмоциями.
• Снижение стресса: Время на свежем воздухе уменьшает уровень кортизола, что помогает расслабиться и восстановить силы.
• Заряд энергии: Даже короткая прогулка активизирует кровообращение и улучшает концентрацию.
Выходите на улицу — это простой способ поддержать своё физическое и ментальное здоровье!
04.08.202409:00
Используй эти простые и эффективные советы.
1. Не тратите время и энергию на попытки изменить других людей
Это распространенная проблема, которая поражает тысячи и тысячи женщин.
Когда вы оказываетесь в отношениях, где партнер не хочет слушать вас, слышать вашу точку зрения, разговаривать и договариваться, это то время, которое можно было бы использовать более продуктивно.
Представьте, что у вас есть часы, которые отсчитывают оставшиеся вам денёчки.
А теперь представьте, сколько этих дней вы потратили впустую, пытаясь изменить кого-то другого.
Вместо этого, научитесь ценить себя и свою жизнь, а также понимать, что некоторые люди не могут быть изменены.
Вам нужно найти людей, которые будут слушать вас, поддерживать и любить вас так, как вы заслуживаете.
Продолжение следует…
1. Не тратите время и энергию на попытки изменить других людей
Это распространенная проблема, которая поражает тысячи и тысячи женщин.
Когда вы оказываетесь в отношениях, где партнер не хочет слушать вас, слышать вашу точку зрения, разговаривать и договариваться, это то время, которое можно было бы использовать более продуктивно.
Представьте, что у вас есть часы, которые отсчитывают оставшиеся вам денёчки.
А теперь представьте, сколько этих дней вы потратили впустую, пытаясь изменить кого-то другого.
Вместо этого, научитесь ценить себя и свою жизнь, а также понимать, что некоторые люди не могут быть изменены.
Вам нужно найти людей, которые будут слушать вас, поддерживать и любить вас так, как вы заслуживаете.
Продолжение следует…
05.07.202415:07
Психолог, каждый пост которого способен заменить сеанс у терапевта.
Ну и где ты был раньше?!
Начать терапию здесь: https://t.me/+BSbTmIdtt7ViZjg6
Сразу суть. С щепоткой юмора. Все, как мы любим.
Ну и где ты был раньше?!
Начать терапию здесь: https://t.me/+BSbTmIdtt7ViZjg6
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
29.06.202409:48
Сцепленные пальцы рук — это распространённый жест, который может означать разочарование и желание скрыть негативное отношение.
Существует несколько вариантов его исполнения:
— сцепленные пальцы подняты на уровень лица;
— руки лежат на столе;
— сцепленные пальцы находятся на коленях или внизу перед собой в положении стоя.
О том, что человек «остыл», может свидетельствовать следующее: он «обнажает» свои ладони, то есть разжимает руки и принимает более расслабленную позу.
Существует несколько вариантов его исполнения:
— сцепленные пальцы подняты на уровень лица;
— руки лежат на столе;
— сцепленные пальцы находятся на коленях или внизу перед собой в положении стоя.
О том, что человек «остыл», может свидетельствовать следующее: он «обнажает» свои ладони, то есть разжимает руки и принимает более расслабленную позу.
25.06.202410:42
Причины, при которых вы можете чувствовать душевную пустоту.
1. Отсутствие надёжного партнера;
2. Завышенные амбиции, которые невозможно удовлетворить на текущей работе;
3. Недостаток финансовых средств для желаемого уровня жизни;
4. Однообразные и скучные будни;
5. Жизнь представляется как бесконечная череда рабочих дней.
Перечисленные пункты вполне разрешимы. Возможно, вам просто стоит немного отдохнуть. А если чувство пустоты осталось - может пора что-то менять в своей жизни?😉
1. Отсутствие надёжного партнера;
2. Завышенные амбиции, которые невозможно удовлетворить на текущей работе;
3. Недостаток финансовых средств для желаемого уровня жизни;
4. Однообразные и скучные будни;
5. Жизнь представляется как бесконечная череда рабочих дней.
Перечисленные пункты вполне разрешимы. Возможно, вам просто стоит немного отдохнуть. А если чувство пустоты осталось - может пора что-то менять в своей жизни?😉
03.02.202508:31
Как внедрить полезную привычку?
• Начните с малого: Выберите простую и конкретную привычку, которую легко внедрить, например, пить стакан воды утром.
• Повторяйте регулярно: Делайте это ежедневно, желательно в одно и то же время. Регулярность — ключ к закреплению привычки.
• Закрепите ритуалом: Привяжите новую привычку к уже существующему ритуалу. Например, после утренней чашки кофе сделайте несколько минут зарядки.
• Отмечайте прогресс: Ведите дневник или ставьте галочки в календаре. Видимый результат мотивирует продолжать.
Постепенно новая привычка станет частью вашего дня!
• Начните с малого: Выберите простую и конкретную привычку, которую легко внедрить, например, пить стакан воды утром.
• Повторяйте регулярно: Делайте это ежедневно, желательно в одно и то же время. Регулярность — ключ к закреплению привычки.
• Закрепите ритуалом: Привяжите новую привычку к уже существующему ритуалу. Например, после утренней чашки кофе сделайте несколько минут зарядки.
• Отмечайте прогресс: Ведите дневник или ставьте галочки в календаре. Видимый результат мотивирует продолжать.
Постепенно новая привычка станет частью вашего дня!
01.02.202508:47
Совет дня:
Мы каждый день занимаемся самовнушением, сами того не осознавая. Только чаще всего повторяем фразы, которые настраивают не на позитив и веру в себя, а на негатив:
«Что ни съем, всё сразу откладывается на животе!»
«Я никогда не встречу человека, который меня полюбит»
«Как ни стараюсь, ничего путного не получается»
Попробуйте использовать вместо подобных высказываний аффирмации — короткие фразы, которые создают позитивный психологический настрой
Мы каждый день занимаемся самовнушением, сами того не осознавая. Только чаще всего повторяем фразы, которые настраивают не на позитив и веру в себя, а на негатив:
«Что ни съем, всё сразу откладывается на животе!»
«Я никогда не встречу человека, который меня полюбит»
«Как ни стараюсь, ничего путного не получается»
Попробуйте использовать вместо подобных высказываний аффирмации — короткие фразы, которые создают позитивный психологический настрой
02.08.202416:00
Гаджеты и дети. Часть 2
Что делать?
Важно не лишать ребенка гаджетов, а установить правила. Например, запретить их во время семейных обедов и поездок. Родители должны быть примером. Не сидеть самим в телефоне и уделять достаточно внимания семье и ребёнку.
Договоритесь о времени использования гаджетов, последствиях нарушений правил.
Четкость и пример родителей - залог здорового отношения к технологиям и психического здоровья ребёнка.
Что делать?
Важно не лишать ребенка гаджетов, а установить правила. Например, запретить их во время семейных обедов и поездок. Родители должны быть примером. Не сидеть самим в телефоне и уделять достаточно внимания семье и ребёнку.
Договоритесь о времени использования гаджетов, последствиях нарушений правил.
Четкость и пример родителей - залог здорового отношения к технологиям и психического здоровья ребёнка.
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
03.07.202410:00
Техника избавления от стеснительности:
Избавиться от стеснительности бывает непросто, но это необходимо, если вы хотите повысить свою харизму. Стеснительность мешает вам чувствовать себя комфортно при общении с другими людьми.
Одно из упражнений, которое может помочь в борьбе со стеснительностью, — самопрезентация.
Вам нужно написать небольшую речь о себе, рассказать о своих достижениях, увлечениях и целях. После этого потренируйтесь произносить её перед зеркалом или близким другом. Это поможет вам стать более уверенным в себе и проявить больше харизмы при общении с окружающими.
Избавиться от стеснительности бывает непросто, но это необходимо, если вы хотите повысить свою харизму. Стеснительность мешает вам чувствовать себя комфортно при общении с другими людьми.
Одно из упражнений, которое может помочь в борьбе со стеснительностью, — самопрезентация.
Вам нужно написать небольшую речь о себе, рассказать о своих достижениях, увлечениях и целях. После этого потренируйтесь произносить её перед зеркалом или близким другом. Это поможет вам стать более уверенным в себе и проявить больше харизмы при общении с окружающими.
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
28.06.202411:24
Привычки, снижающие эффективность.
Отвлекаться на переписку.
В среднем мы тратим четыре часа в сутки на общение в мессенджерах, отправляя примерно 85 сообщений. Это отвлекает нас от основной задачи, снижая концентрацию внимания.
Браться за все дела одновременно.
Когда мы говорим «да» каждому предложению, мы распыляемся и не можем уделить достаточно времени ни одному из дел. В результате страдает качество работы, а интересные задачи остаются без внимания.
Беспорядок на рабочем месте.
Многие считают, что хаос на столе — признак творческой личности. Однако на самом деле он негативно влияет на продуктивность, так как вынуждает нас постоянно переключаться между задачами и терять мысль.
Отвлекаться на переписку.
В среднем мы тратим четыре часа в сутки на общение в мессенджерах, отправляя примерно 85 сообщений. Это отвлекает нас от основной задачи, снижая концентрацию внимания.
Браться за все дела одновременно.
Когда мы говорим «да» каждому предложению, мы распыляемся и не можем уделить достаточно времени ни одному из дел. В результате страдает качество работы, а интересные задачи остаются без внимания.
Беспорядок на рабочем месте.
Многие считают, что хаос на столе — признак творческой личности. Однако на самом деле он негативно влияет на продуктивность, так как вынуждает нас постоянно переключаться между задачами и терять мысль.
24.06.202411:46
Почему вы зависимы от телефона?
1. Зависимость как бегство от реальности
Некоторые люди не могут или не хотят справляться с проблемами в реальном мире, поэтому они предпочитают проводить время в виртуальном пространстве. Там они могут избежать ответственности и легко избавиться от неприятных контактов.
2. Поиск новых впечатлений
Когда жизнь кажется скучной и однообразной, телефон может стать источником новых эмоций и впечатлений. В интернете люди могут примерить на себя разные роли, рисковать и получать дозу адреналина. Это помогает им разнообразить свою жизнь и сделать её более интересной.
1. Зависимость как бегство от реальности
Некоторые люди не могут или не хотят справляться с проблемами в реальном мире, поэтому они предпочитают проводить время в виртуальном пространстве. Там они могут избежать ответственности и легко избавиться от неприятных контактов.
2. Поиск новых впечатлений
Когда жизнь кажется скучной и однообразной, телефон может стать источником новых эмоций и впечатлений. В интернете люди могут примерить на себя разные роли, рисковать и получать дозу адреналина. Это помогает им разнообразить свою жизнь и сделать её более интересной.
Показано 1 - 24 із 31
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.