W🌎RLD P🧩ZZLE
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ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуСіч 01, 2022
Додано до TGlist
Серп 17, 2024Рекорди
17.08.202423:59
5.3KПідписників17.08.202423:59
0Індекс цитування21.01.202523:59
15.5KОхоплення 1 допису21.01.202523:59
15.5KОхоп рекл. допису05.03.202523:59
17.07%ER21.01.202523:59
312.39%ERRПереслав з:
Sirius 🌕 Das Christus-Bewusstsein
13.04.202519:32
🧘♀ Dein Leben beginnt mit dem ersten Atemzug – und endet mit dem letzten. 🧘♀
Speichere das. Klebe es an Deinen Kühlschrank, Deine Wand oder irgendwo hin, wo Du es sehen kannst – Dein persönlicher Atemleitfaden für die Höhen und Tiefen des Lebens. 🧘♀
Wenn eine Stimmung aufkommt, betäube sie nicht, vermeide sie nicht. Fühle sie vollständig und atme dann hindurch. Dein Atem ist der ultimative Reset-Knopf – ein Rezept für jede emotionale Herausforderung.
Überfordert? Atme. Unmotiviert? Atme. Grübelst Du zu viel? Du ahnst es – atme.
Diese Techniken sind nicht nur Werkzeuge, sondern Deine Rettungsleine zu Balance, Klarheit und Kontrolle. Verändere Deine Energie, reguliere Deinen Geist und nimm Deine Momente bewusst in die Hand.
10 Atemtechniken für jede Stimmung
1. Gestresst? → 4-7-8-Atmung: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Beruhigt sofort.
2. Überfordert? → Box-Breathing: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus, 4 halten. Stabilisiert Geist & Körper.
3. Unmotiviert? → Feueratem (Kapalabhati): Schnell und kraftvoll durch die Nase ausatmen, Energieboost garantiert.
4. Ängstlich? → Längeres Ausatmen: 4 Sekunden ein, 6-8 Sekunden aus. Aktiviert das Nervensystem für mehr Entspannung.
5. Wütend? → Löwenatmung: Tief einatmen, mit einem lauten "Ha" ausatmen und die Zunge rausstrecken. Spannungen lösen sich.
6. Müde? → Wechselatmung (Nadi Shodhana): Ein Nasenloch zuhalten, einatmen, wechseln und ausatmen. Fördert Fokus & Klarheit.
7. Traurig? → Herzatmung: Hände aufs Herz legen, tief und langsam atmen. Beruhigt Emotionen.
8. Ungeduldig? → Summende Bienenatmung (Bhramari): Beim Ausatmen summen. Beruhigt sofort.
9. Kreativblockade? → Tiefes Bauchatmen: Hände auf den Bauch legen, langsam durch die Nase ein- und ausatmen. Löst Blockaden.
10. Schlaflos? → Sanftes Nasenatmen: 5 Sekunden ein, 5 Sekunden aus. Beruhigt das Nervensystem für besseren Schlaf.
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=Fci-HS1AO9WOMP7-
Inspirieren 🦋 Teilen 💝
https://t.me/AramChristus 🌕
Speichere das. Klebe es an Deinen Kühlschrank, Deine Wand oder irgendwo hin, wo Du es sehen kannst – Dein persönlicher Atemleitfaden für die Höhen und Tiefen des Lebens. 🧘♀
Wenn eine Stimmung aufkommt, betäube sie nicht, vermeide sie nicht. Fühle sie vollständig und atme dann hindurch. Dein Atem ist der ultimative Reset-Knopf – ein Rezept für jede emotionale Herausforderung.
Überfordert? Atme. Unmotiviert? Atme. Grübelst Du zu viel? Du ahnst es – atme.
Diese Techniken sind nicht nur Werkzeuge, sondern Deine Rettungsleine zu Balance, Klarheit und Kontrolle. Verändere Deine Energie, reguliere Deinen Geist und nimm Deine Momente bewusst in die Hand.
10 Atemtechniken für jede Stimmung
1. Gestresst? → 4-7-8-Atmung: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Beruhigt sofort.
2. Überfordert? → Box-Breathing: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus, 4 halten. Stabilisiert Geist & Körper.
3. Unmotiviert? → Feueratem (Kapalabhati): Schnell und kraftvoll durch die Nase ausatmen, Energieboost garantiert.
4. Ängstlich? → Längeres Ausatmen: 4 Sekunden ein, 6-8 Sekunden aus. Aktiviert das Nervensystem für mehr Entspannung.
5. Wütend? → Löwenatmung: Tief einatmen, mit einem lauten "Ha" ausatmen und die Zunge rausstrecken. Spannungen lösen sich.
6. Müde? → Wechselatmung (Nadi Shodhana): Ein Nasenloch zuhalten, einatmen, wechseln und ausatmen. Fördert Fokus & Klarheit.
7. Traurig? → Herzatmung: Hände aufs Herz legen, tief und langsam atmen. Beruhigt Emotionen.
8. Ungeduldig? → Summende Bienenatmung (Bhramari): Beim Ausatmen summen. Beruhigt sofort.
9. Kreativblockade? → Tiefes Bauchatmen: Hände auf den Bauch legen, langsam durch die Nase ein- und ausatmen. Löst Blockaden.
10. Schlaflos? → Sanftes Nasenatmen: 5 Sekunden ein, 5 Sekunden aus. Beruhigt das Nervensystem für besseren Schlaf.
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=Fci-HS1AO9WOMP7-
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Переслав з:
Snicklink unzensiert
24.03.202508:35
Irgendwas sagt mir: der Merz wird's am Ende gar nicht. Und wollte es auch nie.
Der folgt bloß dem aktuellen Trend:
Kurz in Position kommen... Scheisskanone laden... zielen... ABDRÜCKEN... und weg! 😅
Die haben den Algorithmus gehackt.
"Im Amt sein" ist gar nicht mehr nötig.
Das ist bloß ne große Ablenkungs-Show - eigens für den Pöbel produziert wie auf RTL II. 'Ne irrelevante Seifenoper.
Das sind alles nur noch "Agenten des Chaos"... quasi "Schläfer", die jahrelang mithängen, bis sie irgendwann aktiviert werden um in kürzester Zeit MAXIMALEN Schaden zu verursachen, um dann vor der Verantwortung zu flüchten (oder es auf wen anderes zu schieben!).
Geniales Konzept eigentlich.
Bloß halt ohne jegliches Rückgrat oder Ehre.
Nochmal: WIR bewerten "die Politiker" anhand ihrer Erfolge/Misserfolge und wundern uns, weshalb sie alle so unglaublich inkompetent sind.
SIE hingegen erfüllen die Ziele ihrer Auftraggeber - die systematische Zersetzung und Zerstörung ihrer jeweiligen Länder - mit BRAVUR!
Und werden königlich dafür belohnt.
Bloß halt nicht von ihrem Volk.
Folgt mir für mehr klandestine Schwurbler-Takes 😅
oder gönnt euch die neue Willy HIER: https://snicklink.de
Der folgt bloß dem aktuellen Trend:
Kurz in Position kommen... Scheisskanone laden... zielen... ABDRÜCKEN... und weg! 😅
Die haben den Algorithmus gehackt.
"Im Amt sein" ist gar nicht mehr nötig.
Das ist bloß ne große Ablenkungs-Show - eigens für den Pöbel produziert wie auf RTL II. 'Ne irrelevante Seifenoper.
Das sind alles nur noch "Agenten des Chaos"... quasi "Schläfer", die jahrelang mithängen, bis sie irgendwann aktiviert werden um in kürzester Zeit MAXIMALEN Schaden zu verursachen, um dann vor der Verantwortung zu flüchten (oder es auf wen anderes zu schieben!).
Geniales Konzept eigentlich.
Bloß halt ohne jegliches Rückgrat oder Ehre.
Nochmal: WIR bewerten "die Politiker" anhand ihrer Erfolge/Misserfolge und wundern uns, weshalb sie alle so unglaublich inkompetent sind.
SIE hingegen erfüllen die Ziele ihrer Auftraggeber - die systematische Zersetzung und Zerstörung ihrer jeweiligen Länder - mit BRAVUR!
Und werden königlich dafür belohnt.
Bloß halt nicht von ihrem Volk.
Folgt mir für mehr klandestine Schwurbler-Takes 😅
oder gönnt euch die neue Willy HIER: https://snicklink.de
17.04.202516:23
👽 Leben auf fremden Planeten
Das James-Webb-Weltraumteleskop hat das erste potenzielle Anzeichen für „biologisches Leben“ im Weltraum entdeckt.
@disclosetv
Jetzt kommt entweder a) das Projekt BlueBeam mit der Alien-Invasion oder b) lang verborgenes Wissen an die Oberfläche in Bezug auf Leben außerhalb des Planeten Erde. Die Wahrheit ist unzerstörbar, bahnt sich ihren Weg wie Wasser durch einen Felsen.
Danke, dass du hier bist @world_puzzle 🕊
🌎🧩🌎🧩🌎🧩
🌍🧩🌍🧩
🌏🧩
Das James-Webb-Weltraumteleskop hat das erste potenzielle Anzeichen für „biologisches Leben“ im Weltraum entdeckt.
@disclosetv
Jetzt kommt entweder a) das Projekt BlueBeam mit der Alien-Invasion oder b) lang verborgenes Wissen an die Oberfläche in Bezug auf Leben außerhalb des Planeten Erde. Die Wahrheit ist unzerstörbar, bahnt sich ihren Weg wie Wasser durch einen Felsen.
Danke, dass du hier bist @world_puzzle 🕊
🌎🧩🌎🧩🌎🧩
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Переслав з:
Disclose.tv
09.04.202509:14
JUST IN - AfD party becomes the strongest party in Germany for the first time in history, according to the latest Ipsos poll.
@disclosetv
@disclosetv
Переслав з:
Watcher Guru
04.04.202519:44
JUST IN: 🇺🇸 US stock market officially lost $10 trillion since President Trump was inaugurated.
@WatcherGuru
@WatcherGuru
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