Домашняя жизнь
Уютный канал, в котором ты точно прочитаешь немного о еде, немного о животных, немного обо всем.
По вопросам сотрудничества @ToropTatiana
По вопросам сотрудничества @ToropTatiana
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуЛист 04, 2023
Додано до TGlist
Бер 24, 2025Прикріплена група
Рекорди
27.03.202517:14
1.4KПідписників20.03.202521:49
50Індекс цитування18.01.202523:59
251Охоплення 1 допису26.03.202523:59
100Охоп рекл. допису25.03.202523:59
46.23%ER20.03.202517:14
18.69%ERR
24.03.202504:05
🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Безглютеновая диета, подразумевающая исключение из рациона продуктов, содержащих глютен (клейковину, содержащуюся в пшенице, ржи, ячмене и других злаках), стала популярной в последние годы. Однако, если у вас нет диагностированной целиакии, аллергии на пшеницу или нецелиакийной чувствительности к глютену, то соблюдение безглютеновой диеты может принести больше вреда, чем пользы.
Почему безглютеновая диета может быть вредна для здоровых людей:
• Дефицит питательных веществ: Зерновые, содержащие глютен, являются важным источником клетчатки, витаминов группы B, железа, магния и других необходимых питательных веществ. Исключение этих продуктов из рациона без адекватной замены может привести к дефициту этих веществ, что негативно скажется на здоровье.
• Недостаток клетчатки: Клетчатка, содержащаяся в зерновых, важна для здоровья пищеварительной системы, нормализации уровня холестерина и поддержания здорового веса. Безглютеновая диета может привести к запорам и другим проблемам с пищеварением из-за недостатка клетчатки.
• Высокое содержание жира и сахара в безглютеновых продуктах: Многие безглютеновые продукты, такие как хлеб, печенье и макароны, содержат больше жира и сахара, чем их обычные аналоги. Это связано с необходимостью компенсировать отсутствие глютена, который обеспечивает структуру и текстуру продукта. Чрезмерное употребление этих продуктов может привести к набору веса, повышению уровня сахара в крови и другим проблемам со здоровьем.
• Негативное влияние на микробиом кишечника: Глютен-содержащие зерновые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Безглютеновая диета может изменить состав микробиома кишечника, что может привести к различным проблемам, включая ослабление иммунитета и увеличение риска воспалительных заболеваний.
• Риск развития орторексии: Чрезмерное увлечение здоровым питанием, в том числе безглютеновой диетой, может перерасти в орторексию – расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением к "правильному" питанию.
Когда безглютеновая диета необходима:
• Целиакия: Аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника.
• Аллергия на пшеницу: Аллергическая реакция на белки пшеницы, включая глютен.
• Нецелиакийная чувствительность к глютену: Состояние, при котором употребление глютена вызывает симптомы, похожие на целиакию, но без повреждения слизистой оболочки тонкого кишечника.
Важно помнить:
Прежде чем садиться на безглютеновую диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Они помогут определить, есть ли у вас медицинские показания для соблюдения этой диеты, и разработают индивидуальный план питания, который будет обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами.
В заключение, безглютеновая диета может быть полезной для людей с определенными заболеваниями, связанными с глютеном. Однако, для здоровых людей, исключение глютена из рациона без медицинских показаний может принести больше вреда, чем пользы, и привести к дефициту питательных веществ, проблемам с пищеварением и другим негативным последствиям для здоровья.
Не является медицинской рекомендацией*
Безглютеновая диета, подразумевающая исключение из рациона продуктов, содержащих глютен (клейковину, содержащуюся в пшенице, ржи, ячмене и других злаках), стала популярной в последние годы. Однако, если у вас нет диагностированной целиакии, аллергии на пшеницу или нецелиакийной чувствительности к глютену, то соблюдение безглютеновой диеты может принести больше вреда, чем пользы.
Почему безглютеновая диета может быть вредна для здоровых людей:
• Дефицит питательных веществ: Зерновые, содержащие глютен, являются важным источником клетчатки, витаминов группы B, железа, магния и других необходимых питательных веществ. Исключение этих продуктов из рациона без адекватной замены может привести к дефициту этих веществ, что негативно скажется на здоровье.
• Недостаток клетчатки: Клетчатка, содержащаяся в зерновых, важна для здоровья пищеварительной системы, нормализации уровня холестерина и поддержания здорового веса. Безглютеновая диета может привести к запорам и другим проблемам с пищеварением из-за недостатка клетчатки.
• Высокое содержание жира и сахара в безглютеновых продуктах: Многие безглютеновые продукты, такие как хлеб, печенье и макароны, содержат больше жира и сахара, чем их обычные аналоги. Это связано с необходимостью компенсировать отсутствие глютена, который обеспечивает структуру и текстуру продукта. Чрезмерное употребление этих продуктов может привести к набору веса, повышению уровня сахара в крови и другим проблемам со здоровьем.
• Негативное влияние на микробиом кишечника: Глютен-содержащие зерновые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Безглютеновая диета может изменить состав микробиома кишечника, что может привести к различным проблемам, включая ослабление иммунитета и увеличение риска воспалительных заболеваний.
• Риск развития орторексии: Чрезмерное увлечение здоровым питанием, в том числе безглютеновой диетой, может перерасти в орторексию – расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением к "правильному" питанию.
Когда безглютеновая диета необходима:
• Целиакия: Аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника.
• Аллергия на пшеницу: Аллергическая реакция на белки пшеницы, включая глютен.
• Нецелиакийная чувствительность к глютену: Состояние, при котором употребление глютена вызывает симптомы, похожие на целиакию, но без повреждения слизистой оболочки тонкого кишечника.
Важно помнить:
Прежде чем садиться на безглютеновую диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Они помогут определить, есть ли у вас медицинские показания для соблюдения этой диеты, и разработают индивидуальный план питания, который будет обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами.
В заключение, безглютеновая диета может быть полезной для людей с определенными заболеваниями, связанными с глютеном. Однако, для здоровых людей, исключение глютена из рациона без медицинских показаний может принести больше вреда, чем пользы, и привести к дефициту питательных веществ, проблемам с пищеварением и другим негативным последствиям для здоровья.
Не является медицинской рекомендацией*
25.03.202505:05
Гречаники с кроликом
Это, наверное, универсальное блюдо, меняй только мясо (я старшему туда вообще печенку подмешиваю ибо иначе он не ест).
Гречу варим до полуготовности
В сковороде тушим лук с морковь 🥕 и кабачок. В идеале и намного вкуснее на сливочном масле.
Соль и перец по вкусу (я почти не солю).
Мешаем гречу, овощную смесь, кроличий фарш (ну тут вы поняли, что меняем мясо по своему усмотрению) и мокрыми ручками формируем котлетки.
Обжарили с двух сторон? Слюнлки потекли? Ну а теперь смешиваем сливки, томатную пасту (я и вовсе брала мамино лечо) и заливаем все. Теперь накрываем крышкой и томим минут 30 на слабом огне.
Сметанку не забудь
Это, наверное, универсальное блюдо, меняй только мясо (я старшему туда вообще печенку подмешиваю ибо иначе он не ест).
Гречу варим до полуготовности
В сковороде тушим лук с морковь 🥕 и кабачок. В идеале и намного вкуснее на сливочном масле.
Соль и перец по вкусу (я почти не солю).
Мешаем гречу, овощную смесь, кроличий фарш (ну тут вы поняли, что меняем мясо по своему усмотрению) и мокрыми ручками формируем котлетки.
Обжарили с двух сторон? Слюнлки потекли? Ну а теперь смешиваем сливки, томатную пасту (я и вовсе брала мамино лечо) и заливаем все. Теперь накрываем крышкой и томим минут 30 на слабом огне.
Сметанку не забудь
29.03.202505:20
«Нет»
У нас уже более полугода всплывает ситуация, когда люди не понимают слова «нет».
Не хочу вдаваться в подробности…
"Нет" – это короткое, но невероятно мощное слово. Оно обозначает границу, предел, нежелание. "Нет" – это фундаментальное право каждого человека, выражающее его свободу выбора и самоопределение. И когда кто-то говорит "нет", это значит именно это: "нет". Без всяких "но", "если", "может быть", и уж тем более без необходимости оправдываться.
В нашем обществе часто недооценивают силу и значимость этого простого слова. Существуют социальные ожидания, давление, манипуляции, которые заставляют людей игнорировать чужое "нет". Но правда в том, что "нет" должно быть неприкосновенным.
Причины, на мой взгляд очевидны: завышенное эго, непонимание отказа, зависть и неуверенность себе.
И вот вроде доходит до абсурда: человек несколько раз слышит «нет», но продолжается настаивать на своем. И это прекрасно (возможно), когда парень за девушкой ухаживает, а когда это уже выходит за рамки, то начинаешь понимать, что люди привыкли получать все.
"Нет" значит "нет". Это простое и важное правило, которое необходимо соблюдать всем. Уважайте чужие границ
У нас уже более полугода всплывает ситуация, когда люди не понимают слова «нет».
Не хочу вдаваться в подробности…
"Нет" – это короткое, но невероятно мощное слово. Оно обозначает границу, предел, нежелание. "Нет" – это фундаментальное право каждого человека, выражающее его свободу выбора и самоопределение. И когда кто-то говорит "нет", это значит именно это: "нет". Без всяких "но", "если", "может быть", и уж тем более без необходимости оправдываться.
В нашем обществе часто недооценивают силу и значимость этого простого слова. Существуют социальные ожидания, давление, манипуляции, которые заставляют людей игнорировать чужое "нет". Но правда в том, что "нет" должно быть неприкосновенным.
Причины, на мой взгляд очевидны: завышенное эго, непонимание отказа, зависть и неуверенность себе.
И вот вроде доходит до абсурда: человек несколько раз слышит «нет», но продолжается настаивать на своем. И это прекрасно (возможно), когда парень за девушкой ухаживает, а когда это уже выходит за рамки, то начинаешь понимать, что люди привыкли получать все.
"Нет" значит "нет". Это простое и важное правило, которое необходимо соблюдать всем. Уважайте чужие границ
+1
23.03.202503:15
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Знаете, какая проблема второго ребенка?! На дни рождения не знаешь, что дарить, потому что от старшего все игрушки в отличном состоянии (кроме машин на пульте управления).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
На годик младшего было решено продолжить знакомство с техникой и выбор пал на Hape (очень хочу еще сортировочный центр и электрический тепловоз).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Почему Hape?!
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
У старшего есть просто громадный набор Duplo (хотя я бы докупила еще развязок и мостов, ну и пару новых поездов ибо чертить маршрутизацию жд путей с нашим количеством развязок вопрос со звездочкой, а одна и та же схема быстро надоедает ), поэтому этот вариант ждет своего звездного часа, вместе со всеми домами и постройками.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Хотела именно деревянную дорогу для первых игр и знакомства с поездами. Из деревянных игрушек пробовала polar b и мой племяшик подарил нам верстак Junion (он тоже в ожидании как минимум своего места). Polar b не устраивает по качеству (за несколько месяцев владения деревянными каталкой, корзиной и сортерами, игрушки стали сильно бывалыми, что не очень приятно.
Hape!!! У старшего был бизикуб, сортеры и музыкальные инструменты Hape, которые спустя годы использований и игр оставались в подобающем видео. Цена на игрушки этой фирмы не самая бюджетная, но вполне оправданная (особенно, если планируете нескольких детей❤️, хотя признаюсь честно, я долго шла к этому решению).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Потрясающее качество деревянных элементов, отличная прокраска, интересные мелкие детали и яркие цвета заставят вашего малыша желать играть постоянно.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Выбрали для первого набора стартер: с прогулочным краном, машиной и составом из двух вагонов и тепловоза. В наборе есть домики, деревья, работник жд с инструментами. Все наборы миксуются.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Чего не хватает именно этому набору? Не хватает ему электрических поездов (катать конечно в год интересно, но скоро это все надоест)
Паровоз
Поезд
Локомотив
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Довольны оба ребенка: старший играет со сценарием, а младший пока просто научился катать поезд по рельсам, не разнося при этом пути😂
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Оставлю вам наборы (делала обзор на первый).
Строительный комплекс
Городской поезд
Фермерский дворик
Сельский поезд
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Знаете, какая проблема второго ребенка?! На дни рождения не знаешь, что дарить, потому что от старшего все игрушки в отличном состоянии (кроме машин на пульте управления).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
На годик младшего было решено продолжить знакомство с техникой и выбор пал на Hape (очень хочу еще сортировочный центр и электрический тепловоз).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Почему Hape?!
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
У старшего есть просто громадный набор Duplo (хотя я бы докупила еще развязок и мостов, ну и пару новых поездов ибо чертить маршрутизацию жд путей с нашим количеством развязок вопрос со звездочкой, а одна и та же схема быстро надоедает ), поэтому этот вариант ждет своего звездного часа, вместе со всеми домами и постройками.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Хотела именно деревянную дорогу для первых игр и знакомства с поездами. Из деревянных игрушек пробовала polar b и мой племяшик подарил нам верстак Junion (он тоже в ожидании как минимум своего места). Polar b не устраивает по качеству (за несколько месяцев владения деревянными каталкой, корзиной и сортерами, игрушки стали сильно бывалыми, что не очень приятно.
Hape!!! У старшего был бизикуб, сортеры и музыкальные инструменты Hape, которые спустя годы использований и игр оставались в подобающем видео. Цена на игрушки этой фирмы не самая бюджетная, но вполне оправданная (особенно, если планируете нескольких детей❤️, хотя признаюсь честно, я долго шла к этому решению).
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Потрясающее качество деревянных элементов, отличная прокраска, интересные мелкие детали и яркие цвета заставят вашего малыша желать играть постоянно.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Выбрали для первого набора стартер: с прогулочным краном, машиной и составом из двух вагонов и тепловоза. В наборе есть домики, деревья, работник жд с инструментами. Все наборы миксуются.
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Чего не хватает именно этому набору? Не хватает ему электрических поездов (катать конечно в год интересно, но скоро это все надоест)
Паровоз
Поезд
Локомотив
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Довольны оба ребенка: старший играет со сценарием, а младший пока просто научился катать поезд по рельсам, не разнося при этом пути😂
🚂🚂🚂🚂🚂🚂
Оставлю вам наборы (делала обзор на первый).
Строительный комплекс
Городской поезд
Фермерский дворик
Сельский поезд
28.03.202505:20
Дорогие, любимые мои подписчики.
Хочу от всего сердца выразить огромную благодарность каждому из вас за то, что вы со мной! Ваша поддержка, лайки, комментарии и репосты – это невероятный стимул двигаться вперед и делиться с вами полезным (надеюсь) и интересным контентом.
Я безумно ценю, что вы выбираете меня, читаете мои посты, задаете вопросы и делитесь своим мнением. Именно благодаря вам этот аккаунт живет и развивается!
Каждое ваше сообщение, каждый ваш лайк говорит мне о том, что я иду в правильном направлении, что мои старания не напрасны. Вы вдохновляете меня на новые идеи и помогаете становиться лучше.
Я обещаю и дальше стараться радовать вас интересными и полезными постами, отвечать на ваши вопросы и поддерживать вас!
Здесь всегда рады новым гостям, мыслям и словам❤️
Спасибо, что вы есть! 🙏
Хочу от всего сердца выразить огромную благодарность каждому из вас за то, что вы со мной! Ваша поддержка, лайки, комментарии и репосты – это невероятный стимул двигаться вперед и делиться с вами полезным (надеюсь) и интересным контентом.
Я безумно ценю, что вы выбираете меня, читаете мои посты, задаете вопросы и делитесь своим мнением. Именно благодаря вам этот аккаунт живет и развивается!
Каждое ваше сообщение, каждый ваш лайк говорит мне о том, что я иду в правильном направлении, что мои старания не напрасны. Вы вдохновляете меня на новые идеи и помогаете становиться лучше.
Я обещаю и дальше стараться радовать вас интересными и полезными постами, отвечать на ваши вопросы и поддерживать вас!
Здесь всегда рады новым гостям, мыслям и словам❤️
Спасибо, что вы есть! 🙏
23.03.202512:00
Алкоголь
Пост не является призывом к отказу от любимых напитков, но, надеюсь, заставит задуматься.
Мне кажется, во многих семьях, мало каких праздников обходятся без веселящей жидкости.
Да и беременность или грудное вскармливание сейчас редко тормозят на пути к желаемому расслаблению, «ведь немного беленького/красненького/игристого никак не отразится ни на моем здоровье, ни на здоровье малыша».
Мне на глаза попалась замечательная статья доктора (врача-кардиолога, диетолога и терапевта, Кандидата медицинских наук Натальи Валерьевны Поленовой).
«Даже небольшое количество алкоголя (0,1-30 гр спирта) повышает риск развития рака» - говорится в ее посте.
Алкоголь пагубно влияет на каждый орган тела, действуя с накопительным эффектом. Он не безопасен, даже в малых количествах.
После таких слов всегда задаюсь вопросом:
«Если это так вредит взрослому человеку, то какой вред наносится детям»?
Наша семья полностью отказалась от алкоголя 2 года назад. 📍📍📍
Ps
У Доктора Поленовой вы найдете множество полезной информации:
📎диета по группе крови
📎ОРВИ
📎отличные рекомендации по питанию
И МНОГОЕ другое)
Пост не является призывом к отказу от любимых напитков, но, надеюсь, заставит задуматься.
Мне кажется, во многих семьях, мало каких праздников обходятся без веселящей жидкости.
Да и беременность или грудное вскармливание сейчас редко тормозят на пути к желаемому расслаблению, «ведь немного беленького/красненького/игристого никак не отразится ни на моем здоровье, ни на здоровье малыша».
Мне на глаза попалась замечательная статья доктора (врача-кардиолога, диетолога и терапевта, Кандидата медицинских наук Натальи Валерьевны Поленовой).
«Даже небольшое количество алкоголя (0,1-30 гр спирта) повышает риск развития рака» - говорится в ее посте.
Алкоголь пагубно влияет на каждый орган тела, действуя с накопительным эффектом. Он не безопасен, даже в малых количествах.
После таких слов всегда задаюсь вопросом:
«Если это так вредит взрослому человеку, то какой вред наносится детям»?
Наша семья полностью отказалась от алкоголя 2 года назад. 📍📍📍
Ps
У Доктора Поленовой вы найдете множество полезной информации:
📎диета по группе крови
📎ОРВИ
📎отличные рекомендации по питанию
И МНОГОЕ другое)
+5
23.03.202509:21
А мы продолжаем подготовку к забегу.
Хотите рубрику #хвостатый_драйв?
Хотите рубрику #хвостатый_драйв?
22.03.202507:52
Поделюсь с вами потрясающими кадрами: погода отличная, воздух освежает, спорт бодрит, а Халвуське едет новая аммуниция, ибо эта ей мала🌷🌷🌷
Ну красавица же??♥️
Ну красавица же??♥️
21.03.202505:39
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸
Тыквенный латте…
Слушайте, я конечно понимаю, что это осенний вкус, но я бесповоротно подсела на Дубайский раф и
Тыкву запекаю, пропускаю в блендере с капелькой кокосового молока. Выкладываем по вкусу на дно кружечки тыквенное пюре, чуточку добавляем муската (этот вкус и аромат😋), потом вспененное молоко и даем чуть постоять (отдохнуть). Ну, а потом тонкой струйкой вливаем кофе свеже сваренный❤️
Хотела написать ироничный пост о воспитании (насмотренность тут не поможет, сколько Pinterest ты не смотри😉, как и чувство стиля не разовьет: ну нельзя привить людям высокие манеры)… написала текст со всеми вытекающими, а потом подумала и удалила (чего нервы зря тратить😂)…
Если тебя так рьяно обсуждают и ты не даешь покоя мыслям злобиков, значит все ты делаешь правильно, а они не более чем трехлетние дети, которые так и не смогли отучитьсясосать от пустышки😂
Как нибудь поделюсь рецептом вкуснейших домашнихсосалок леденцов - руки доберутся и обязательно запишу вам), а пока радостно пошла заниматься делами.
Спасибо вам, дорогие подписчики, что откликаетесь добром на каждый пост❤️люблю я вас❤️
Пробовали, кстати, этот знаменитый дубайский шоколад и десерты/кофе (те что копируют вариации шоколада)?
Какой кофе любите? Знаю, у меня тут много ценителей кофе.
Хорошей пятницы и самых прекрасных выходных, мои хорошие❤️❤️
🌸🌸🌸🌸
Тыквенный латте…
Слушайте, я конечно понимаю, что это осенний вкус, но я бесповоротно подсела на Дубайский раф и
тыквенный латте.Тыкву запекаю, пропускаю в блендере с капелькой кокосового молока. Выкладываем по вкусу на дно кружечки тыквенное пюре, чуточку добавляем муската (этот вкус и аромат😋), потом вспененное молоко и даем чуть постоять (отдохнуть). Ну, а потом тонкой струйкой вливаем кофе свеже сваренный❤️
Хотела написать ироничный пост о воспитании (насмотренность тут не поможет, сколько Pinterest ты не смотри😉, как и чувство стиля не разовьет: ну нельзя привить людям высокие манеры)… написала текст со всеми вытекающими, а потом подумала и удалила (чего нервы зря тратить😂)…
Если тебя так рьяно обсуждают и ты не даешь покоя мыслям злобиков, значит все ты делаешь правильно, а они не более чем трехлетние дети, которые так и не смогли отучиться
Как нибудь поделюсь рецептом вкуснейших домашних
Спасибо вам, дорогие подписчики, что откликаетесь добром на каждый пост❤️люблю я вас❤️
Пробовали, кстати, этот знаменитый дубайский шоколад и десерты/кофе (те что копируют вариации шоколада)?
Какой кофе любите? Знаю, у меня тут много ценителей кофе.
Хорошей пятницы и самых прекрасных выходных, мои хорошие❤️❤️
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
