ПВ
Психология в помощь - Наталья Дяченко
Полезные рекомендации, техники самопомощи - психология поведения, саморазвитие, отношения с окружающими, и многое другое в интересном и познавательном контенте.
@Natalya_psyhelp - запись на консультацию, другие вопросы
@my_channel_rektag_bot
@Natalya_psyhelp - запись на консультацию, другие вопросы
@my_channel_rektag_bot
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуБер 26, 2025
Додано до TGlist
Бер 26, 2025Прикріплена група
Рекорди
26.03.202523:59
1.5KПідписників26.03.202523:59
100Індекс цитування27.02.202514:02
93Охоплення 1 допису20.04.202523:06
0Охоп рекл. допису26.03.202514:02
35.48%ER26.03.202514:02
6.06%ERR
25.03.202505:44
Упражнение - учимся любить себя ❤️
#упражнение #техника #самооценка
💖Психология в помощь
#упражнение #техника #самооценка
💖Психология в помощь
26.03.202505:01
Проверяем свою ЭФФЕКТИВНОСТЬ ❗️
Друзья, в норме, на первые восемь вопросов должен быть положительный ответ. 💪
Если на какие-то вопросы, вы отвечаете НЕТ, задумайтесь, что нужно изменить, чтобы вы чувствовали себя более гармонично, - ищем причины, способы устранения того, что забирает вашу энергию.
❗️см также: Экспресс-тест текущего состояния 👀
Наталья Дяченко, психолог - работа со сложными состояниями
💖Психология в помощь
#техника #тест #самопомощь #ресурс
Друзья, в норме, на первые восемь вопросов должен быть положительный ответ. 💪
Если на какие-то вопросы, вы отвечаете НЕТ, задумайтесь, что нужно изменить, чтобы вы чувствовали себя более гармонично, - ищем причины, способы устранения того, что забирает вашу энергию.
❗️см также: Экспресс-тест текущего состояния 👀
Наталья Дяченко, психолог - работа со сложными состояниями
💖Психология в помощь
#техника #тест #самопомощь #ресурс
21.03.202511:17
🔥 Упражнение «Взрослый выбор»
➡️ Цель: помочь клиенту осознать свою инфантильность и развить способность принимать ответственные решения.
➡️Материалы: карточки с разными жизненными ситуациями, в которых требуется сделать выбор (например, «Пойти на работу или остаться дома?», «Купить новый телефон или отложить деньги на путешествие?», «Попросить помощи у друга или самостоятельно решить проблему?» и т.д.).
➡️ Инструкция:
1️⃣Выберите одну из карточек и прочитайте ситуацию вслух.
2️⃣Подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были ребенком. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.
3️⃣Теперь подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были взрослым. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.
4️⃣Сравните два варианта решения и подумайте, какой из них более ответственный, разумный и выгодный для вас в долгосрочной перспективе.
✔️ Это упражнение поможет клиенту осознать разницу между инфантильным и зрелым подходами к жизни и тренировать свою способность принимать взрослые решения.
Оставляйте реакции и комментарии, если упражнение понравилось!👇
➡️ Цель: помочь клиенту осознать свою инфантильность и развить способность принимать ответственные решения.
➡️Материалы: карточки с разными жизненными ситуациями, в которых требуется сделать выбор (например, «Пойти на работу или остаться дома?», «Купить новый телефон или отложить деньги на путешествие?», «Попросить помощи у друга или самостоятельно решить проблему?» и т.д.).
➡️ Инструкция:
1️⃣Выберите одну из карточек и прочитайте ситуацию вслух.
2️⃣Подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были ребенком. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.
3️⃣Теперь подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были взрослым. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.
4️⃣Сравните два варианта решения и подумайте, какой из них более ответственный, разумный и выгодный для вас в долгосрочной перспективе.
✔️ Это упражнение поможет клиенту осознать разницу между инфантильным и зрелым подходами к жизни и тренировать свою способность принимать взрослые решения.
Оставляйте реакции и комментарии, если упражнение понравилось!👇
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
