Пульс правды. Дарья Щетинина.
Врач-терапевт-эндокринолог о здоровье людей, проблемах медицины и страны.
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташування
МоваІнша
Дата створення каналуБер 12, 2023
Додано до TGlist
Трав 30, 2024Прикріплена група
Рекорди
12.04.202523:59
624Підписників30.06.202423:59
300Індекс цитування12.11.202423:59
2.5KОхоплення 1 допису12.11.202423:59
2.5KОхоп рекл. допису05.09.202423:59
27.78%ER12.11.202423:59
446.75%ERR
07.04.202514:47
Кофе и гормоны
Кофе стимулирует надпочечники, вырабатывающие кортизол — гормон стресса. Временно вы ощущаете прилив сил, но при постоянном употреблении надпочечники "изнашиваются". Особенно, если человек ведет сидячий образ жизни, вовремя не ложится спать. Итог: постоянная усталость, тревожность, гормональный дисбаланс.
Избыток кортизола приводит к снижению уровня прогестерона и увеличению эстрогена, снижению уровня тестостерона.
Проявления повышенного уровня эстрогена: головные боли, набор веса и отечность, высыпания на коже, усталость, перепады настроения, болезненные пмс и менструации, эндометриоз, фибромиомы, болезненные уплотнения в груди.
Что делать? Наладить режим дня, разнообразить питание клетчаткой, в течение дня выпивать 1,5-2 литра воды, заниматься любой физической активностью.
Данный пост не для того, чтобы вас запугать. Просто надо понимать, как все взаимосвязано в организме🙌🏻 Но, если у вас выявлен гормональный дисбаланс — откажитесь временно от кофе.
Пульс правды. Дарья Щетинина
Кофе стимулирует надпочечники, вырабатывающие кортизол — гормон стресса. Временно вы ощущаете прилив сил, но при постоянном употреблении надпочечники "изнашиваются". Особенно, если человек ведет сидячий образ жизни, вовремя не ложится спать. Итог: постоянная усталость, тревожность, гормональный дисбаланс.
Избыток кортизола приводит к снижению уровня прогестерона и увеличению эстрогена, снижению уровня тестостерона.
Проявления повышенного уровня эстрогена: головные боли, набор веса и отечность, высыпания на коже, усталость, перепады настроения, болезненные пмс и менструации, эндометриоз, фибромиомы, болезненные уплотнения в груди.
Что делать? Наладить режим дня, разнообразить питание клетчаткой, в течение дня выпивать 1,5-2 литра воды, заниматься любой физической активностью.
Данный пост не для того, чтобы вас запугать. Просто надо понимать, как все взаимосвязано в организме🙌🏻 Но, если у вас выявлен гормональный дисбаланс — откажитесь временно от кофе.
Пульс правды. Дарья Щетинина
31.03.202508:42
Врач рассказывает о своей зарплате и жизни.
С ТВ нам говорят о зп докторов свыше 100 тысяч. А вот в реальности 25-30 тыс. Закупаются самыми дешевыми продуктами в чижике, вынуждены экономить.
По сути также и у учителей. С каких пор это стало нормой? Девушка говорит: ей не стыдно признаться, что она так живет. Вот только нам, народу, стыдно, что в нашей богатой стране большинство людей живет вот так.
С ТВ нам говорят о зп докторов свыше 100 тысяч. А вот в реальности 25-30 тыс. Закупаются самыми дешевыми продуктами в чижике, вынуждены экономить.
По сути также и у учителей. С каких пор это стало нормой? Девушка говорит: ей не стыдно признаться, что она так живет. Вот только нам, народу, стыдно, что в нашей богатой стране большинство людей живет вот так.
11.04.202502:57
Можно ли есть на ночь и не толстеть?
Некоторые диетологи уверяют, что можно есть на ночь. С их слов, главное - посчитать калории. Но с точки зрения работы гормонов все происходит совсем иначе.
Употребление еды на ночь приводит к секреции инсулина, который в свою очередь снижает уровень соматотропина — гормона, выделяющегося в ночное время, ответственного за регенерацию клеток, упругость кожи, иммунитет, расщепление жиров. Если мы поедим на ночь, то работа соматотропина не нужна, поскольку организм будет пытаться усвоить полученные питательные (или не очень) вещества. Инсулин разрушает мелатонин — гормон сна и иммунитета.
Так что на ночь старайтесь не кушать, независимо от того, какой калорийности продукт. Кушайте не позже 20:00 и вовремя ложитесь спать🙏
Пульс правды. Дарья Щетинина
Некоторые диетологи уверяют, что можно есть на ночь. С их слов, главное - посчитать калории. Но с точки зрения работы гормонов все происходит совсем иначе.
Употребление еды на ночь приводит к секреции инсулина, который в свою очередь снижает уровень соматотропина — гормона, выделяющегося в ночное время, ответственного за регенерацию клеток, упругость кожи, иммунитет, расщепление жиров. Если мы поедим на ночь, то работа соматотропина не нужна, поскольку организм будет пытаться усвоить полученные питательные (или не очень) вещества. Инсулин разрушает мелатонин — гормон сна и иммунитета.
Так что на ночь старайтесь не кушать, независимо от того, какой калорийности продукт. Кушайте не позже 20:00 и вовремя ложитесь спать🙏
Пульс правды. Дарья Щетинина
Переслав з:
Белова Светлана I Чужих детей не бывает
09.04.202507:17
Меня назвали экстремисткой и сектанткой, как думаете это законно?
Я обратилась в канал "Семья права!", с просьбой перепостить на канал мой пост о прямом эфире с Анной, чтобы максимально предать огласке ситуацию и вообще разобраться в ней. Но в ответ они меня заблокировали и выложили посты (не один) где приписывают мне (так как я сторонник Лады-Русь) экстремизм, сектантство, Граждан СССР и т.п.
Так действует Иммунный ответ, провластная структура, которая сейчас нарушает закон, а именно статью УК РФ 128.1 Клевета.
P.S. Ну что ж приятно, что следят за моей деятельностью и деятельностью моих подружек, как они написали.
Если вы хотите высказать свое мнение, то там можно написать комментарии, не сдерживайте себя😊 https://t.me/semyaprava
✍️Светлана Белова
📩Прислать новость👉 @belosvetsovet
Я обратилась в канал "Семья права!", с просьбой перепостить на канал мой пост о прямом эфире с Анной, чтобы максимально предать огласке ситуацию и вообще разобраться в ней. Но в ответ они меня заблокировали и выложили посты (не один) где приписывают мне (так как я сторонник Лады-Русь) экстремизм, сектантство, Граждан СССР и т.п.
Так действует Иммунный ответ, провластная структура, которая сейчас нарушает закон, а именно статью УК РФ 128.1 Клевета.
P.S. Ну что ж приятно, что следят за моей деятельностью и деятельностью моих подружек, как они написали.
Если вы хотите высказать свое мнение, то там можно написать комментарии, не сдерживайте себя😊 https://t.me/semyaprava
✍️Светлана Белова
📩Прислать новость👉 @belosvetsovet
08.04.202514:33
Что делать?
1. Приготовить растительное молоко самостоятельно: 100 грамм орехов замочить на ночь, утром промыть и на 1 литр воды перемолоть в блендере. Процедить. Хранить в холодильнике.
2. Если нет нормального растительного молока, то выбор однозначно в пользу натурального коровьего молока. Но вот вопрос: где его взять? Из супермаркета лучше не брать никогда, никогда, никогда.
Хотим мы или нет — упираемся в политику. Фермерство в стране не поддерживается (дорожают корма, электричество, прибыли нет. Выявляют всевозможные инфекции и требуют уничтожить скот).
✅Ищите в своем регионе единомышленников, вместе создавайте кооперации (когда люди покупают у фермера продукты). Так вы сможете поддержать развитие натуральной продукции, здоровье свое и ваших детей.
Почему в нашей огромной стране с трудом можно найти натуральное молоко? С ужасом я представляю, что будет со здоровьем будущих поколений, если не изменить ситуацию. Требуй отставки системы власти, утратившей доверие народа!
Пульс правды. Дарья Щетинина
1. Приготовить растительное молоко самостоятельно: 100 грамм орехов замочить на ночь, утром промыть и на 1 литр воды перемолоть в блендере. Процедить. Хранить в холодильнике.
2. Если нет нормального растительного молока, то выбор однозначно в пользу натурального коровьего молока. Но вот вопрос: где его взять? Из супермаркета лучше не брать никогда, никогда, никогда.
Хотим мы или нет — упираемся в политику. Фермерство в стране не поддерживается (дорожают корма, электричество, прибыли нет. Выявляют всевозможные инфекции и требуют уничтожить скот).
✅Ищите в своем регионе единомышленников, вместе создавайте кооперации (когда люди покупают у фермера продукты). Так вы сможете поддержать развитие натуральной продукции, здоровье свое и ваших детей.
Почему в нашей огромной стране с трудом можно найти натуральное молоко? С ужасом я представляю, что будет со здоровьем будущих поколений, если не изменить ситуацию. Требуй отставки системы власти, утратившей доверие народа!
Пульс правды. Дарья Щетинина
05.04.202506:56
Лучший весенний букет🌱
Темная листовая зелень, такая как шпинат, не только укрепляет иммунную систему, но и защищает кожу. Она богата жирными кислотами, витаминами и фолиевой кислотой, которые помогают поддерживать ее здоровый вид и увлажненность.
Сезонные растительные продукты помогают укреплять иммунную систему, улучшают пищеварение и способствуют снижению уровня холестерина.
Всем хорошей субботы!
Темная листовая зелень, такая как шпинат, не только укрепляет иммунную систему, но и защищает кожу. Она богата жирными кислотами, витаминами и фолиевой кислотой, которые помогают поддерживать ее здоровый вид и увлажненность.
Сезонные растительные продукты помогают укреплять иммунную систему, улучшают пищеварение и способствуют снижению уровня холестерина.
Всем хорошей субботы!
Переслав з:
Независимая Ассоциация Врачей
05.04.202514:05
Коллектив больницы, где более 200 медработникам не продлили совместительство, записал видеообращение
Ранее сообщалось, что с апреля руководство ГАУО АО «Тындинская межрайонная больница» намерено продлевать договора о совместительстве на новых условиях, при которых сотрудники недополучат 30-40 тысяч рублей – за ночные часы, стаж и категорию.
«С осени нам перестали платить за больных с гнойными заболеваниями и за ВИЧ-инфицированных. С апреля за отказ работать по новому положению об оплате труда было снято совместительство. Люди отказываются подписывать согласие, со стороны администрации происходит давление. Персонал будет вынужден работать на ставку, а нехватка персонала приведёт к тому, что пациенты не смогут получить качественную медпомощь», – сказано в обращении.
Хирургическое отделение рассчитано на 43 койки, поэтому в нём должно быть 6 ставок хирургов, и по 13,62 ставки медсестры палатной, младшей медсестры и санитарки. Штатное расписание предусматривает всего 10,5 ставок медсестер палатных и 9,5 санитарок. Фактически работает: 6 врачей-хирургов, 5 палатных медсестер, 2 процедурные медсестры, 1 перевязочная медсестра. То есть, например, медсестер палатных в два раза меньше, чем предусмотрено штатным расписанием, и почти в 3 раза меньше, чем предусмотрено порядком оказания медпомощи по профилю «хирургия».
«Даже если исходить из штатного расписания, а не федеральных штатных нормативов, отказ работодателя продлить договоры совместительства с младшим и средним медицинским персоналом на апрель-июнь 2025 г. приведет к критической ситуации с оказанием медицинской помощи пациентам, госпитализированным в хирургическое отделение», – сказано в заявлении профкома ППО МПРЗ «Действие» в прокуратуру.
Также сотрудники отмечают, что в акушерском отделении больницы всего одна неонатолог, которая работает за четверых врачей без выходных, а в некоторые смены теперь осталась ещё и без медсестры.
Независимая Ассоциация врачей
Чат для общения
Ранее сообщалось, что с апреля руководство ГАУО АО «Тындинская межрайонная больница» намерено продлевать договора о совместительстве на новых условиях, при которых сотрудники недополучат 30-40 тысяч рублей – за ночные часы, стаж и категорию.
«С осени нам перестали платить за больных с гнойными заболеваниями и за ВИЧ-инфицированных. С апреля за отказ работать по новому положению об оплате труда было снято совместительство. Люди отказываются подписывать согласие, со стороны администрации происходит давление. Персонал будет вынужден работать на ставку, а нехватка персонала приведёт к тому, что пациенты не смогут получить качественную медпомощь», – сказано в обращении.
Хирургическое отделение рассчитано на 43 койки, поэтому в нём должно быть 6 ставок хирургов, и по 13,62 ставки медсестры палатной, младшей медсестры и санитарки. Штатное расписание предусматривает всего 10,5 ставок медсестер палатных и 9,5 санитарок. Фактически работает: 6 врачей-хирургов, 5 палатных медсестер, 2 процедурные медсестры, 1 перевязочная медсестра. То есть, например, медсестер палатных в два раза меньше, чем предусмотрено штатным расписанием, и почти в 3 раза меньше, чем предусмотрено порядком оказания медпомощи по профилю «хирургия».
«Даже если исходить из штатного расписания, а не федеральных штатных нормативов, отказ работодателя продлить договоры совместительства с младшим и средним медицинским персоналом на апрель-июнь 2025 г. приведет к критической ситуации с оказанием медицинской помощи пациентам, госпитализированным в хирургическое отделение», – сказано в заявлении профкома ППО МПРЗ «Действие» в прокуратуру.
Также сотрудники отмечают, что в акушерском отделении больницы всего одна неонатолог, которая работает за четверых врачей без выходных, а в некоторые смены теперь осталась ещё и без медсестры.
Независимая Ассоциация врачей
Чат для общения
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
