Ешь Сколько Влезет | ПП
07.05.202517:20
🥗Хрустящий салатик
КБЖУ на порцию: 446/45/18/36
Отличный вариант на ужин❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
КБЖУ на порцию: 446/45/18/36
Отличный вариант на ужин❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
07.05.202512:20
ВНУКИ ХОТЕЛИ МЕНЯ ХОРОНИТЬ 😣
В свои 57 лет у меня болело все тело, мои родственники думали, что мне осталось не долго…
Прошло пару месяцев, как я подписалась на канал 👉 Будем здоровы и мое тело поменялось кардинально 😍
Рекомендую к подписке, этот канал помог мне почувствовать себя снова молодой: @будемздоровы
В свои 57 лет у меня болело все тело, мои родственники думали, что мне осталось не долго…
Прошло пару месяцев, как я подписалась на канал 👉 Будем здоровы и мое тело поменялось кардинально 😍
Рекомендую к подписке, этот канал помог мне почувствовать себя снова молодой: @будемздоровы
07.05.202503:44
🍎Лучшие продукты с высоким содержанием клетчатки
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее
1. Ржаные отруби 43г клетчатки
2. Пшеничные отруби 43г
3. Семена чиа 34г
4. Семена льна 27г
5. Шиповник сухой 23г
6. Рисовые отруби 21г
7. Фасоль белая 20г
8. Инжир сушеный 18г
9. Курага 11г
10. Овсяные отруби 15г
11. Яблоко сушеное 15г
12. Соя зерно 13г
13. Чечевица 11г
14. Ягоды Годжи 13г
15. Маш 11г
16. Шиповник 10г
17. Чернослив 9г
18. Хлеб ржаной 8.5г
19. Лисички 7г
20. Авокадо 7г
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее
06.05.202513:00
🎂Вкусный тортик
КБЖУ на весь торт: 666/72/20/53
Отличный десертик❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
КБЖУ на весь торт: 666/72/20/53
Отличный десертик❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
Не змогли отримати доступ
до медіаконтенту
до медіаконтенту
06.05.202507:20
😋 КОГДА ЭТА ДЕВУШКА ДОСТАЕТ ПУСТУЮ БУТЫЛКУ ИЗ МУСОРКИ, ее семья знает, что скоро будет вкусно!
Спасибо каналу "МАГИЯ ВКУСА" за необычные и вкусные рецепты из обычных продуктов. Теперь не надо ломать голову, что же приготовить на завтра:
🔘 Заливная картошка по-немецки "Сытый Дядя"…
[смотреть]
🔘 Итальянский десерт "Кофейные пальчики"...
[смотреть]
🔘 Капуста с секретом, все гости ахнут...
[смотреть]
🔘 Быстрый заливной торт из сгущенки...
[смотреть]
Еще больше рецептов тут 👉🏻 @magcook
Спасибо каналу "МАГИЯ ВКУСА" за необычные и вкусные рецепты из обычных продуктов. Теперь не надо ломать голову, что же приготовить на завтра:
🔘 Заливная картошка по-немецки "Сытый Дядя"…
[смотреть]
🔘 Итальянский десерт "Кофейные пальчики"...
[смотреть]
🔘 Капуста с секретом, все гости ахнут...
[смотреть]
🔘 Быстрый заливной торт из сгущенки...
[смотреть]
Еще больше рецептов тут 👉🏻 @magcook
05.05.202514:25
🍫Шоколадный десертик
КБЖУ на 100 грамм: 202/6/13/15
Вкусно и просто👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
КБЖУ на 100 грамм: 202/6/13/15
Вкусно и просто👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
07.05.202516:20
❗️Российская ПВО за сутки сбила 524 беспилотника — Минобороны
По всей стране введен режим повышенной готовности
Порядок действий при ЧС и ближайшее укрытие уже опубликовано в канале твоего города. Ищи свой город в списке👇
— Москва: @msk360
— Питер: @petr360
— Абакан: @abkn360
— Ангарск: @angarsk360
— Архангельск: @arhangelsk360
— Астрахань: @astrakhan360
— Барнаул: @barnaul360
— Балашиха: @balashiha360
— Белгород: @belgorod360g
— Благовещенск: @blagov360
— Братск: @bratsk360
— Брянск: @bryansk360g
— Великий Новгород: @vngorod360
— Владивосток: @vladivostok360
— Владимир: @vladimir360g
— Волгоград: @volgograd360g
— Воронеж: @voronezh360g
— Вологда: @vologda360g
— Волжский: @volgskii360
— Екатеринбург: @ekaterinburg360
— Ижевск: @izhevsk360
— Иркутск: @irkutsk360g
— Иваново: @ivanovo360
— Йошкар-Ола: @ioshkarola36
— Казань: @kazan360g
— Калининград: @kaliningrad360g
— Калуга: @kaluga360
— Камчатка: @kamchatka360
— Кемерово: @kemerovo360
— Киров: @kirov360g
— Краснодар: @krasnodar360g
— Красноярск: @krasnoyarsk360
— Комсомольск-на-Амуре: @koms360
— Королёв: @korolev360
— Кострома: @kostroma360
— Крым: @crimea360g
— Курск: @kursk360
— Курган: @kurgan360
— Липецк: @lipetsk360g
— Люберцы: @lyuber360
— Магнитогорск: @magnitogorsk360
— Махачкала: @makhachkala360
— Мурманск: @murmansk360g
— Набережные Челны: @chelny360
— Нижневартовск: @nizvart360
— Нижнекамск: @kamsk360
— Нижний Новгород: @nizhnynov360
— Нижний Тагил: @nizhnytagil360
— Новокузнецк: @novokuznetsk360
— Новосибирск: @novosibirsk360
— Новороссийск: @novorussia360
— Новоалтайск: @novoaltaisk360
— Омск: @omsk360g
— Оренбург: @orenburg360
— Орёл: @orel360g
— Орск: @orsk360
— Пенза: @penza360
— Пермь: @perm360
— Петрозаводск: @petrozavodsk360
— Подольск: @podolsk360
— Псков: @pskov360
— Рязань: @ryazan360
— Ростов-на-Дону: @rostov360g
— Самара: @samara360
— Саратов: @saratov360
— Саранск: @saransk360
— Сахалин: @sahalin360
— Сочи: @sochi360g
— Ставрополь: @stavropol360
— Стерлитамак: @sterlitamak360
— Старый Оскол: @staryoskol360
— Сургут и ХМАО: @surgut360
— Смоленск: @smolensk360
— Сыктывкар: @sktwkar360
— Таганрог: @taganrog360
— Тамбов: @tambov360
— Тольятти: @toliatti360
— Тула: @tula360
— Томск: @tomsk360
— Тюмень: @tymen360
— Тверь: @tver360g
— Ульяновск: @ulanovsk360
— Уссурийск: @ussur360
— Уфа: @ufa360g
— Улан-Удэ: @ulanude360
— Хабаровск: @habarovsk360
— Челябинск: @chelyabinsk360
— Чебоксары: @cheboksari360
— Череповец: @cherepovec360
— Чита: @chita360
— Шахты: @shahti360
— Энгельс: @engel360
— Ярославль: @yaroslavl360g
— Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
По всей стране введен режим повышенной готовности
Порядок действий при ЧС и ближайшее укрытие уже опубликовано в канале твоего города. Ищи свой город в списке👇
— Москва: @msk360
— Питер: @petr360
— Абакан: @abkn360
— Ангарск: @angarsk360
— Архангельск: @arhangelsk360
— Астрахань: @astrakhan360
— Барнаул: @barnaul360
— Балашиха: @balashiha360
— Белгород: @belgorod360g
— Благовещенск: @blagov360
— Братск: @bratsk360
— Брянск: @bryansk360g
— Великий Новгород: @vngorod360
— Владивосток: @vladivostok360
— Владимир: @vladimir360g
— Волгоград: @volgograd360g
— Воронеж: @voronezh360g
— Вологда: @vologda360g
— Волжский: @volgskii360
— Екатеринбург: @ekaterinburg360
— Ижевск: @izhevsk360
— Иркутск: @irkutsk360g
— Иваново: @ivanovo360
— Йошкар-Ола: @ioshkarola36
— Казань: @kazan360g
— Калининград: @kaliningrad360g
— Калуга: @kaluga360
— Камчатка: @kamchatka360
— Кемерово: @kemerovo360
— Киров: @kirov360g
— Краснодар: @krasnodar360g
— Красноярск: @krasnoyarsk360
— Комсомольск-на-Амуре: @koms360
— Королёв: @korolev360
— Кострома: @kostroma360
— Крым: @crimea360g
— Курск: @kursk360
— Курган: @kurgan360
— Липецк: @lipetsk360g
— Люберцы: @lyuber360
— Магнитогорск: @magnitogorsk360
— Махачкала: @makhachkala360
— Мурманск: @murmansk360g
— Набережные Челны: @chelny360
— Нижневартовск: @nizvart360
— Нижнекамск: @kamsk360
— Нижний Новгород: @nizhnynov360
— Нижний Тагил: @nizhnytagil360
— Новокузнецк: @novokuznetsk360
— Новосибирск: @novosibirsk360
— Новороссийск: @novorussia360
— Новоалтайск: @novoaltaisk360
— Омск: @omsk360g
— Оренбург: @orenburg360
— Орёл: @orel360g
— Орск: @orsk360
— Пенза: @penza360
— Пермь: @perm360
— Петрозаводск: @petrozavodsk360
— Подольск: @podolsk360
— Псков: @pskov360
— Рязань: @ryazan360
— Ростов-на-Дону: @rostov360g
— Самара: @samara360
— Саратов: @saratov360
— Саранск: @saransk360
— Сахалин: @sahalin360
— Сочи: @sochi360g
— Ставрополь: @stavropol360
— Стерлитамак: @sterlitamak360
— Старый Оскол: @staryoskol360
— Сургут и ХМАО: @surgut360
— Смоленск: @smolensk360
— Сыктывкар: @sktwkar360
— Таганрог: @taganrog360
— Тамбов: @tambov360
— Тольятти: @toliatti360
— Тула: @tula360
— Томск: @tomsk360
— Тюмень: @tymen360
— Тверь: @tver360g
— Ульяновск: @ulanovsk360
— Уссурийск: @ussur360
— Уфа: @ufa360g
— Улан-Удэ: @ulanude360
— Хабаровск: @habarovsk360
— Челябинск: @chelyabinsk360
— Чебоксары: @cheboksari360
— Череповец: @cherepovec360
— Чита: @chita360
— Шахты: @shahti360
— Энгельс: @engel360
— Ярославль: @yaroslavl360g
— Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360
06.05.202517:20
🍲Сытный ужин
КБЖУ на 100 грамм: 93/13/2.5/4.4
Вкусно и просто👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
КБЖУ на 100 грамм: 93/13/2.5/4.4
Вкусно и просто👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
06.05.202512:00
Давайте честно: не все диеты полезны, и не все продукты безопасны.
Даже те, что рекомендуют врачи, тренеры и блогеры.
🧪 В составе многих «здоровых» продуктов — вещества, которые:
— подавляют работу щитовидной железы
— влияют на гормоны и энергию
— мешают усвоению нутриентов
— нарушают сон и пищеварение
Вы даже не представляете, насколько сильно ваше самочувствие зависит от того, что вы едите каждый день.
💡 Пора разобраться, как это работает. Не по статьям в интернете, а по-настоящему — системно, с доказательной базой.
👉 Пройдите бесплатный курс «Знакомство с нутрициологией» в закрепе канала
— 5 уроков с конспектами
— без сложных терминов, сразу к сути
— получите именной сертификат
Как минимум — вы начнёте разбираться в себе и своём теле.
А как максимум — откроете для себя новую профессию.
🟢 Курс в закрепе канала: Перейти
Реклама. ООО «МАН». ИНН7733368180
ERID 2SDnjcX1Z4R
Даже те, что рекомендуют врачи, тренеры и блогеры.
🧪 В составе многих «здоровых» продуктов — вещества, которые:
— подавляют работу щитовидной железы
— влияют на гормоны и энергию
— мешают усвоению нутриентов
— нарушают сон и пищеварение
Вы даже не представляете, насколько сильно ваше самочувствие зависит от того, что вы едите каждый день.
💡 Пора разобраться, как это работает. Не по статьям в интернете, а по-настоящему — системно, с доказательной базой.
👉 Пройдите бесплатный курс «Знакомство с нутрициологией» в закрепе канала
— 5 уроков с конспектами
— без сложных терминов, сразу к сути
— получите именной сертификат
Как минимум — вы начнёте разбираться в себе и своём теле.
А как максимум — откроете для себя новую профессию.
🟢 Курс в закрепе канала: Перейти
Реклама. ООО «МАН». ИНН7733368180
ERID 2SDnjcX1Z4R
05.05.202513:20
🥧Капустный пирог
КБЖУ на 100 грамм: 139 5/3/23
Вкусно и просто🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее
КБЖУ на 100 грамм: 139 5/3/23
Вкусно и просто🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее
07.05.202514:50
🍎Пирожки с яблочком
КБЖУ на 1 шт: 170 10,5/3,8/22
Вкусный десертик👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
КБЖУ на 1 шт: 170 10,5/3,8/22
Вкусный десертик👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_десерты
07.05.202509:21
🌮Лепешка с овощами
КБЖУ на 100 грамм: 126/9/7/7
Очень вкусный завтрак👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_завтрак
КБЖУ на 100 грамм: 126/9/7/7
Очень вкусный завтрак👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_завтрак
06.05.202516:20
Стакан на ночь - утром 2 кг возрастного жира исчезли!
Подтягивает отвисший живот!
Мои результаты за месяц:
- 12.5 кг на весах
- 9 см в бедрах
И плоский животик🥰
Рецепт оставлю здесь:
- 1 стакан кефира
- 2 ст. ложки… читать далее👈
Подтягивает отвисший живот!
Мои результаты за месяц:
- 12.5 кг на весах
- 9 см в бедрах
И плоский животик🥰
Рецепт оставлю здесь:
- 1 стакан кефира
- 2 ст. ложки… читать далее👈
06.05.202510:20
🥧Запеканка из макарон
КБЖУ на 100 грамм: 144/10/4,8/15
Вкусный вариант обеда🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_обед
КБЖУ на 100 грамм: 144/10/4,8/15
Вкусный вариант обеда🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_обед
05.05.202516:00
🍖Филе курочки на ужин
КБЖУ на 100 грамм: 97/13/3/2
Очень вкусный способ готовить филе❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
КБЖУ на 100 грамм: 97/13/3/2
Очень вкусный способ готовить филе❤️
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_ужин
05.05.202512:20
Левомеколь — настоящий кладезь похудения, о котором Вам не расскажут в аптеке!
Лишь 1% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм.
Эти 5 способов помогут быстро похудеть и улучшить здоровье.
Оказывается, что ...читать далее
Лишь 1% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм.
Эти 5 способов помогут быстро похудеть и улучшить здоровье.
Оказывается, что ...читать далее
07.05.202513:20
🍄Сытная гречка с грибочками
КБЖУ на 100 грамм: 99,6/8/1,3/15
Отличный обед🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_обед
КБЖУ на 100 грамм: 99,6/8/1,3/15
Отличный обед🔥
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_обед
07.05.202508:21
❗️Забудьте о ПОЗОРНЫХ открыток ко Дню Победы😱
ТВОИ ОТКРЫТКИ - канал, где Вас ждут уникальные открытки к этому празднику абсолютно БЕСПЛАТНО!
ССЫЛКА ДЕЙСТВУЕТ 1 ЧАС, ПОСПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ❗️
https://t.me/+dytBfIfXsLplOTJi
ТВОИ ОТКРЫТКИ - канал, где Вас ждут уникальные открытки к этому празднику абсолютно БЕСПЛАТНО!
ССЫЛКА ДЕЙСТВУЕТ 1 ЧАС, ПОСПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ❗️
https://t.me/+dytBfIfXsLplOTJi
06.05.202508:20
🥞Мясная лепешка
КБЖУ на 100 грамм: 156/12,5/8/8
Вкусный вариант на завтрак👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_завтрак
КБЖУ на 100 грамм: 156/12,5/8/8
Вкусный вариант на завтрак👍
Рецепт и пошаговое приготовление тут
🥦 Ешь сколько влезет| #пп_завтрак
05.05.202515:00
Фрукты после 18:00 — нельзя?
Хлеб мешает похудеть?
Вода с лимоном — суперфуд?
Нет. Нет. И снова нет.
Хватит верить мифам.
Время выяснить, что действительно работает — а что придумали блогеры для лайков.
Я — Валерия, врач и нутрициолог.
Учу питаться без диет, чисток и запретов.
Только наука. Только доказательная база.
Хлеб мешает похудеть?
Вода с лимоном — суперфуд?
Нет. Нет. И снова нет.
Хватит верить мифам.
Время выяснить, что действительно работает — а что придумали блогеры для лайков.
Я — Валерия, врач и нутрициолог.
Учу питаться без диет, чисток и запретов.
Только наука. Только доказательная база.
Показано 1 - 24 із 802
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.