Тема работы и трудоголизма, вызвавшего выгорание во всех сферах.
Я любитель работать, работать серьезно и муторно. Мне нравится что-то разбирать, что-то изучать, быть в тонусе и оставаться успешным, открывая для себя все новые и новые знания.
Я был трудоспособен и устойчив, дела расписывал по обыденному, в блокнотике, выполнял их по порядку. Однако спонтанно все покосилось.
Я споткнулся. Работоспособность снизилась, я полетел вниз, успехи исчезли. Появилась бессоница, начались страшные психи, срывы. Я не укладываюсь в дд, спонтанно появились долги. Работать сил больше нет, а прокрастинация вызывает у меня тревожность и панику. Все зашло слишком далеко и я взялся за успокоительные. Сроки жмут, голова гудит. Стал плохо кушать, появилось обезвоживание желудка, рвота и тошнота, слабость в теле. Порой головные боли заставляют мысли идти медленнее, из-за чего мой разум стал заторможенным. Я немного, кажется, потерялся.
Я стал чувствовать сильную апатию ко всему. Тому ещё причина, что меня сували везде, куда не попадя. Я сгорел.
Меня перестали интересовать хобби, я стал часто рыдать, задумываясь о будущем, мне надоели люди и я изолировался от общества намертво. Обычно я слушаю музыку, аля джаз, классику или что-то вроде этого (есть и вообще на все это не похожее), но в последние недели даже наушники трогать не хочется.
Тяжело встаю. По поводу бессоницы – либо я рано вырубаюсь и тяжело встаю, не высыпаясь, либо я не сплю совсем с таким же исходом.
Я очень люблю читать, читаю французского писателя, но даже по отношению к его книге я не чувствую никакого трепета.
Я стал выговариваться своему блокноту, да зеркалу.
Я, конечно, посчитал это не сильно рациональным, молчать и торчать на одном месте, поэтому стараюсь обсудить что-нибудь со старшими, ведь я совсем иначе погибну во всех смыслах.
Я итак достаточно запустил себя за эти четыре недели. Теперь тяжело карабкаться, но я надеюсь, что я справлюсь.
Меня стали посещать проблеммы с агрессией. Я стал абсолютно неуправляем! Я сам по себе эмоциональный инвалид, мне тяжело испытывать ту или иную эмоцию, однако теперь я что-то испытываю и это – метонимия и страшный гнев.
Мне порой очень стыдно за него. Агрессия тоже принесла мне не мало спонтанно появившихся проблем.
🎴: похоже на очень сильное выгорание, мне жаль, что так получилось, но такое бывает, особенно если вы работали без остановок и не давали себе отдыхать, на самом деле в совсем "сожжённом" состояние трудно чем-то заниматься, даже если это смена деятельности или что-то новое и интересное, поэтому порекомендовала бы отдохнуть, без телефонов, книг и всего прочего, обязательно выговарривайтесь, сели есть возможность, и не держите в себе, даже простое обсуждение своих мыслей и рефлексия с самим собой может неплохо помочь, желаю вам выбраться из этого состояния, главное не перетруждайте себя и не давите, дайте себе время, а работа подождёт (знаю, иногда она не ждёт, но сейчас важно ваше состояние).
#тейк #работа
@ventconfrssion_bot
![[НАБОР В АДМИНЫ] vent confessions ::🎈 avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2F4598fec557337ad22d3a369fa3ac3aa9%2F81d92440-29a8-4a4c-a030-ad5e01f975f7.jpg%3Fw%3D240%26h%3D240&w=640&q=75)
![НАБОР В АДМ || ХИМБИО CONFESSION [🧪] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fbdd4c032-5655-44ec-aff5-c4cda5531f27.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
![sleep confession | сон конфешен[😴💤] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2F4598fec557337ad22d3a369fa3ac3aa9%2F68463f84-234f-4f98-9365-1d07389a366a.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
![ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ CONFESSION [👾] avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2F4598fec557337ad22d3a369fa3ac3aa9%2F5c03a231-9037-4f4a-a447-3f378a86e456.jpg%3Fw%3D24%26h%3D24&w=48&q=75){kind=small}
