Банан пўчоғини қайнатиб сувини ичинг. Фойдасини билиб ақлдан озишингиз аниқ❗️
5 йил олдин қишлоғимизга Бухоролик бир кампир кўчиб келганди. Янги қўшни деб 1 коса овқат олиб чиқсам, кампиршоҳ косани бўшатиб ичига банан пўчоғи солиб қайтариб берибди. Косани ичига тикилиб турганимни кўриб Бухоролик кампир нахотки сиз ҳам банан пўчоғини молларга берсангиз деб сўради. Ҳа албатта пўчоқни емасам керак десам, банан пўчоғини емаслик керак, уни қайнатиб ичиш керак деб бу усулни секингина қулоғимга пичирлаб айтиб берганди.
Батафсил ўқинг👇
Банан пўстини сувда қайнатиб ичишнинг баъзи фойдали хусусиятлари бор. Банан пўсти турли витаминлар, минераллар ва антиоксидантларга бой бўлиб, уни чой ёки дамлама шаклида ичиш организмга қуйидаги фойдалари билан ёрдам бериши мумкин:
Фойдалари:
1. Уйқуни яхшилайди – Банан пўсти таркибида триптофан ва магний бор, улар асаб тизимини тинчлантириб, уйқу сифатини яхшилашга ёрдам беради.
2. Қон босимини меъёрга келтиради – Таркибидаги калий юрак-қон томир тизими фаолиятини қўллаб-қувватлайди.
3. Тинчлантирувчи таъсирга эга – Серотонин ишлаб чиқаришга ёрдам беради, бу эса кайфиятни кўтаради ва стрессни камайтиради.
4. Ошқозон-ичак тизимини яхшилайди – Пўстидаги толалар ҳазм жараёнини яхшилайди ва қабзиятнинг олдини олади.
5. Антиоксидантларга бой – Организмдаги эркин радикалларни зарарсизлантириб, қариш жараёнини секинлаштиришга ёрдам беради.
Қандай тайёрланади?
Яхшилаб ювилган янги ёки қуритилган банан пўстини сувга солиб, 10–15 дақиқа давомида қайнатиш керак.
Тайёр бўлгач, дамламани сузиб олиб, асал ёки лимон қўшиб ичиш мумкин.
Банан пўстини тўғри ишлатишни бошлаганимдан сўнг менда шундай ўзгаришлар бўлди:
• Тезроқ уйқуга кетишни бошладим.
• ички безовталик юқолди.
• очиқ юзли ва энергияга тўла бўлдим.
Диққат! Фойдаланишдан олдин банан пўстининг устида пестицид ёки кимёвий моддалар йўқлигига ишонч ҳосил қилинг. Энг яхшиси, органик (кимёвий ишлов берилмаган) бананлардан фойдаланишдир. Ва ишлатишдан олдин яхшилаб ювинг.
👉🏻 @Dorilar_Plus | Обуна бўлинг!
