Gaia deutsch Meditation & Yoga
06.05.202509:29
🔹 Neu: Stärke dein Fundament
📺 Beitrag 7 Tage online. Jetzt kostenfrei streamen
Was du in Teil 1 der Serie lernst:
• Wie du in der Bewegung optimal atmest
• Wie dein Körper durch bewusste Atmung
entspannen und heilen kann
• Warum eine stabile Körpermitte essenziell für gesunde Bewegung ist
• Wie die Atmung auch unter Belastung frei fließen darf
• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umsetzung im Alltag
Mit Lehrer: Tom Richter
Fokussiere deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschmeditation
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Was du in Teil 1 der Serie lernst:
• Wie du in der Bewegung optimal atmest
• Wie dein Körper durch bewusste Atmung
entspannen und heilen kann
• Warum eine stabile Körpermitte essenziell für gesunde Bewegung ist
• Wie die Atmung auch unter Belastung frei fließen darf
• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umsetzung im Alltag
Mit Lehrer: Tom Richter
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Видалено10.05.202508:55
18.04.202506:07
🌬 Erkältungs-Hack: Atemübung für dein Immunsystem
📺 Nur 7 Tage kostenlos verfügbar
👉 Jetzt starten
Kratzt der Hals? Nase zu? Abgeschlagen?
Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemübung hilft dir, dein Immunsystem zu stärken – genau dann, wenn du es am meisten brauchst.
🌀 Atem statt Arznei:
Die geführte Sequenz unterstützt dich dabei:
• deine Nasenwege zu öffnen
• die Lungen zu befreien
• die Durchblutung zu fördern
• und den Heilungsprozess ganzheitlich zu aktivieren
Perfekt bei Erkältung – oder wenn sich erste Symptome ankündigen.
Ganz ohne Hilfsmittel. Sofort anwendbar.
✨ Natürlich. Einfach. Effektiv.
👨🏫 Anleitung durch Atemcoach Tom Richter
🧘 Keine Vorkenntnisse nötig.
👉 Jetzt kostenlos ansehen & mitatmen
📲 Für mehr gesundheitsfördernde Praxis:
👉 t.me/gaiadeutschmeditation
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Kratzt der Hals? Nase zu? Abgeschlagen?
Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemübung hilft dir, dein Immunsystem zu stärken – genau dann, wenn du es am meisten brauchst.
🌀 Atem statt Arznei:
Die geführte Sequenz unterstützt dich dabei:
• deine Nasenwege zu öffnen
• die Lungen zu befreien
• die Durchblutung zu fördern
• und den Heilungsprozess ganzheitlich zu aktivieren
Perfekt bei Erkältung – oder wenn sich erste Symptome ankündigen.
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Видалено10.05.202508:55
03.04.202511:02
Theta Rhythmus 2 – Folge 4/5
📽 Videobeitrag 7 Tage online. Jetzt kostenlos meditieren!
Wie kann Klang deine Gehirnwellen beeinflussen – und Heilung einleiten?
In dieser kraftvollen Meditation nutzt Dr. Jeffrey D. Thompson binaurale Beats, die dein Gehirn sanft in den Theta-Zustand führen – eine Frequenz, die mit innerer Heilung, Regeneration und intuitiver Tiefe verbunden ist.
Alle 20 Sekunden werden deine Gehirnwellenimpulse verlangsamt, begleitet von der visuellen Präsenz des Sri Yantra, das dir als meditativer Fokus dient und deine Aufmerksamkeit bündelt.
✨ Das erwartet dich:
▪️ Klangbasiertes Gehirnwellen-Training mit heilender Wirkung
▪️ Aktivierung tiefer Bewusstseinszustände
▪️ Visuelle Fokussierung durch das heilige Sri Yantra
▪️ Meditation für innere Balance, Heilung und geistige Klarheit
Dr. Jeffrey D. Thompson gilt als einer der weltweit führenden Klangheilungsforscher und ist Gründer des Center for Neuroacoustic Research sowie Mitwirkender der Gaia-Serie „Klang der Schöpfung“.
Fokussiere deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
📽 Videobeitrag 7 Tage online. Jetzt kostenlos meditieren!
Wie kann Klang deine Gehirnwellen beeinflussen – und Heilung einleiten?
In dieser kraftvollen Meditation nutzt Dr. Jeffrey D. Thompson binaurale Beats, die dein Gehirn sanft in den Theta-Zustand führen – eine Frequenz, die mit innerer Heilung, Regeneration und intuitiver Tiefe verbunden ist.
Alle 20 Sekunden werden deine Gehirnwellenimpulse verlangsamt, begleitet von der visuellen Präsenz des Sri Yantra, das dir als meditativer Fokus dient und deine Aufmerksamkeit bündelt.
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▪️ Aktivierung tiefer Bewusstseinszustände
▪️ Visuelle Fokussierung durch das heilige Sri Yantra
▪️ Meditation für innere Balance, Heilung und geistige Klarheit
Dr. Jeffrey D. Thompson gilt als einer der weltweit führenden Klangheilungsforscher und ist Gründer des Center for Neuroacoustic Research sowie Mitwirkender der Gaia-Serie „Klang der Schöpfung“.
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Видалено10.05.202508:55
29.03.202512:08
🌙 Yin-Meditation – Vertrauen in deine Intuition
📽 Videobeitrag 7 Tage lang online. Jetzt kostenlos streamen
In dieser wohltuenden Yin-Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Bauchraum – jenes kraftvolle Zentrum, in dem tiefes Urwissen und die Weisheit deiner Ahnen gespeichert sind.
Hier beginnt die Rückverbindung zu deiner Intuition – einer inneren Stimme, die dich klar und sicher durch Entscheidungen führen kann.
✨ Was dich erwartet:
🔹 Sanfte Praxis für tiefe Entspannung und innere Ruhe
🔹 Stärkung deiner Intuition und Selbstwahrnehmung
🔹 Vertrauensvoller Zugang zu deinem emotionalen Zentrum
Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – ruhig, klar und verbunden.
🧘♀️ Hilfsmittel: Block, Decke (optional)
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In dieser wohltuenden Yin-Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Bauchraum – jenes kraftvolle Zentrum, in dem tiefes Urwissen und die Weisheit deiner Ahnen gespeichert sind.
Hier beginnt die Rückverbindung zu deiner Intuition – einer inneren Stimme, die dich klar und sicher durch Entscheidungen führen kann.
✨ Was dich erwartet:
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🔹 Stärkung deiner Intuition und Selbstwahrnehmung
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Видалено05.04.202511:03
09.03.202510:11
Ayurvedische Selbstdiagnose - Folge 8/10
Hier geht's zum Gratis-Video. Beitrag bleibt 7 Tage bestehen
Dein Körper als Karte zu deinem Wohlbefinden! 🌿✨
Entdecke, wie dein Körper dir Hinweise auf deine Gesundheit gibt! In diesem Tutorial lernst du die Geheimnisse der Zungendiagnostik sowie die Analyse von Gesichts- und Körpertypen kennen. Erfahre, welche Ungleichgewichte sich darin zeigen – und wie du sie mit Ayurveda ins Gleichgewicht bringst.
🔍 Was du lernst:
✅ Die Sprache deiner Zunge entschlüsseln
✅ Gesichts- und Körpertypen richtig deuten
✅ Ayurvedische Ansätze zur Harmonisierung
Tauche ein in das uralte Wissen des Ayurveda und verstehe deinen Körper besser als je zuvor! 🌱
👉 Jetzt entdecken!
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Видалено05.04.202511:03
13.02.202519:19
Was soll ich nur essen? Teil 4/5
👉 Video für 7 Tage
frei 👈
In unserer modernen Welt werden wir von der Auswahl an Nahrungsmitteln und zahlreichen Ernährungstrends überwältigt. In dieser Folge untersuchen wir, weshalb eine bestimmte Ernährungsstrategie vielleicht für den einen aufgeht, bei jemand anderem aber Probleme verursachen kann. Du lernst die Grundprinzipien einer ayurvedischen Diät kennen, von der Theorie der Fünf Elemente bis hin zu den sechs Geschmacksrichtungen, und lernst, Lebensmittel als deine Apotheke zu sehen, mit der du Giftstoffe aus dem Körper spülen und die Vitalität steigern kannst. Indem du dich mit dem Geist und der pranischen Energie der Nahrungsmittel verbindest, kannst du die Essenszeit zu einem harmonischen, heiligen und heilenden Tagesabschnitt für dich & deine Familie machen.
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In unserer modernen Welt werden wir von der Auswahl an Nahrungsmitteln und zahlreichen Ernährungstrends überwältigt. In dieser Folge untersuchen wir, weshalb eine bestimmte Ernährungsstrategie vielleicht für den einen aufgeht, bei jemand anderem aber Probleme verursachen kann. Du lernst die Grundprinzipien einer ayurvedischen Diät kennen, von der Theorie der Fünf Elemente bis hin zu den sechs Geschmacksrichtungen, und lernst, Lebensmittel als deine Apotheke zu sehen, mit der du Giftstoffe aus dem Körper spülen und die Vitalität steigern kannst. Indem du dich mit dem Geist und der pranischen Energie der Nahrungsmittel verbindest, kannst du die Essenszeit zu einem harmonischen, heiligen und heilenden Tagesabschnitt für dich & deine Familie machen.
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02.05.202501:22
🎧 Klangmeditation – Finde Ruhe im Inneren
🧘♀️ Videobeitrag 7 Tage online – Jetzt kostenlos meditieren
Tauche ein in die Welt der Klänge und lerne, wie Geräusche deine Konzentration & Achtsamkeit vertiefen können. In dieser geführten Meditation unterstützt dich Bernie Clark, durch gezielten Einsatz von Klang deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und innere Stille zu erfahren.
Was dich erwartet:
🔹 Einfache Techniken zur Zentrierung
🔹 Achtsamkeitsimpulse durch Klang
🔹 Sanfte, geführte Meditation für jeden Erfahrungsstand
Hilfsmittel: Kissen (optional)
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Видалено10.05.202508:55
11.04.202509:42
Reise ins Samadhi – Folge 5/5
Jetzt 7 Tage kostenlos verfügbar
👉 Hier geht’s zur Meditation
Kann Klang der Schlüssel zu tiefer Bewusstseinsverbindung sein?
In dieser abschließenden Folge begleitet dich Klangheiler Jonathan Goldman auf deiner inneren Reise ins Samadhi – jenen Zustand reinen Seins jenseits von Gedanken und Identität.
Mit heilenden Frequenzen und einem visuellen Sri Yantra als Fokuspunkt öffnet diese Meditation einen Raum für tiefen Einklang mit dir selbst und dem Kosmos.
Jonathan Goldman ist Grammy-nominierter Klangexperte, Bestsellerautor und einer der international führenden Pioniere im Bereich der heilenden Obertöne. Als Mitwirkender der Gaia-Serie „Klang der Schöpfung“ verbindet er Wissenschaft, Spiritualität und Klang in einzigartiger Weise.
Ideal für dich, wenn du:
▪️ dein Bewusstsein erweitern möchtest
▪️ innere Stille und Verbundenheit suchst
▪️ mit Klangmeditationen neue Dimensionen erfahren willst
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👉 t.me/gaiadeutschyoga
Gerne teilen & inspirieren lassen.
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Kann Klang der Schlüssel zu tiefer Bewusstseinsverbindung sein?
In dieser abschließenden Folge begleitet dich Klangheiler Jonathan Goldman auf deiner inneren Reise ins Samadhi – jenen Zustand reinen Seins jenseits von Gedanken und Identität.
Mit heilenden Frequenzen und einem visuellen Sri Yantra als Fokuspunkt öffnet diese Meditation einen Raum für tiefen Einklang mit dir selbst und dem Kosmos.
Jonathan Goldman ist Grammy-nominierter Klangexperte, Bestsellerautor und einer der international führenden Pioniere im Bereich der heilenden Obertöne. Als Mitwirkender der Gaia-Serie „Klang der Schöpfung“ verbindet er Wissenschaft, Spiritualität und Klang in einzigartiger Weise.
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Видалено10.05.202508:55
02.04.202511:43
Yoga-Wege der Hingabe – Folge 3/9
📽 Videobeitrag 7 Tage online 👉 Jetzt kostenlos streamen! 👈
Die yogische Lehre geht davon aus, dass jeder Mensch seinen ganz eigenen Zugang zur Spiritualität hat. In dieser Folge lernst du die drei großen Pfade des Yoga kennen, wie sie in der Bhagavad Gita beschrieben werden – einem der wichtigsten Schriften der yogischen Tradition:
🔹 Bhakti-Yoga – der Weg der Liebe und Hingabe
🔹 Karma-Yoga – der Weg des bewussten, selbstlosen Handelns
🔹 Jnana-Yoga – der Weg des Wissens und der inneren Erkenntnis
Auch wenn diese Wege unterschiedlich sind, führen sie alle zum selben Ziel: zur Selbstverwirklichung und zur tiefen Verbindung mit dem unendlichen Bewusstsein.
✨ Finde heraus, welcher Pfad dich ruft – und wie du ihn in dein Leben integrieren kannst.
🔓 Die weiteren Folgen 4–9 sind exklusiv mit einem Gaia-Abo verfügbar.
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Die yogische Lehre geht davon aus, dass jeder Mensch seinen ganz eigenen Zugang zur Spiritualität hat. In dieser Folge lernst du die drei großen Pfade des Yoga kennen, wie sie in der Bhagavad Gita beschrieben werden – einem der wichtigsten Schriften der yogischen Tradition:
🔹 Bhakti-Yoga – der Weg der Liebe und Hingabe
🔹 Karma-Yoga – der Weg des bewussten, selbstlosen Handelns
🔹 Jnana-Yoga – der Weg des Wissens und der inneren Erkenntnis
Auch wenn diese Wege unterschiedlich sind, führen sie alle zum selben Ziel: zur Selbstverwirklichung und zur tiefen Verbindung mit dem unendlichen Bewusstsein.
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Видалено05.04.202511:03
25.03.202513:14
🧘 Hatha & die Evolution des Yoga (Teil 2/9)
📽 Jetzt kostenlos ansehen – Videobeitrag für 7 Tage verfügbar!
Hatha-Yoga wird oft als „Yoga der Körperhaltungen“ beschrieben – doch es ist weit mehr als nur körperliche Praxis. Der Körper dient hier als Werkzeug zur spirituellen Befreiung.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
🔹 Die Ursprünge des Hatha-Yoga – Die Lehren von Krishnamacharya & Swami Sivananda
🔹 Die acht Gliedmaßen des Yoga – Die philosophische Basis dieser jahrtausendealten Tradition
🔹 Von der Vergangenheit zur Gegenwart – Wie sich Hatha-Yoga zur heutigen Form entwickelte
🧘♂ Yoga ist nicht nur eine Übung – es ist ein Lebensweg. Erfahre, wie diese Tradition dich ganzheitlich bereichern kann.
🎤 Mit: Geeta Iyengar, Prashant S. Iyengar, Krishna Das, Krishna Kaur Khalsa, Anand Mehrotra, u. v. m.
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Hatha-Yoga wird oft als „Yoga der Körperhaltungen“ beschrieben – doch es ist weit mehr als nur körperliche Praxis. Der Körper dient hier als Werkzeug zur spirituellen Befreiung.
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🔹 Die acht Gliedmaßen des Yoga – Die philosophische Basis dieser jahrtausendealten Tradition
🔹 Von der Vergangenheit zur Gegenwart – Wie sich Hatha-Yoga zur heutigen Form entwickelte
🧘♂ Yoga ist nicht nur eine Übung – es ist ein Lebensweg. Erfahre, wie diese Tradition dich ganzheitlich bereichern kann.
🎤 Mit: Geeta Iyengar, Prashant S. Iyengar, Krishna Das, Krishna Kaur Khalsa, Anand Mehrotra, u. v. m.
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Видалено05.04.202511:03
23.02.202509:17
Ayurvedische Morgenrituale - Folge 6/10
👉 Video für 7 Tage
frei 👈
Lass dir den Morgen nicht entgehen. Wertschätze die vielversprechenden Morgenstunden mit dieser kurzen Übung, die aus persönlichem Gebet, einfacher Bewegung und der Verbindung mit der Natur besteht.
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Видалено05.04.202511:03
13.02.202519:18
Neu: Dein großes Herz
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Eine sanfte Praxis für Tage, die dein volles Herz erfordern. Mit stehenden und liegenden Rückbeugen wie Shalambasana bekommt dein Herz mehr Raum und dein Kopf mehr Klarheit.
Hilfsmittel : keine
Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Eine sanfte Praxis für Tage, die dein volles Herz erfordern. Mit stehenden und liegenden Rückbeugen wie Shalambasana bekommt dein Herz mehr Raum und dein Kopf mehr Klarheit.
Hilfsmittel : keine
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27.04.202508:24
Chakra Balance zur Tiefenentspannung – Deine Reise zu mehr innerer Harmonie
Jetzt 7 Tage kostenlos meditieren!
Erlebe eine tiefenwirksame Yoga Nidra Praxis mit Christine May, die speziell entwickelt wurde, um:
✅ Dein Energiesystem zu balancieren:
Aktiviere und harmonisiere deine sieben Chakren entlang der Wirbelsäule – die Schlüsselzentren deiner Lebensenergie.
✅ Tiefenentspannung auf allen Ebenen zu erreichen:
Durch gezielte Anleitungen und bewusste Atemlenkung löst du Verspannungen und Stress nachhaltig.
✅ Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen:
Durch achtsame Verbindung zu Klang, Farbe und Thema jedes Chakras stärkst du Selbstheilung, Klarheit und innere Stabilität.
✅ Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen:
Fühle dich nach der Praxis erfrischt, kraftvoll und verbunden mit deiner ureigenen Quelle von Ruhe und Vitalität.
Hilfsmittel: Polster & zwei Decken.
Starte jetzt deine Reise in die Tiefenentspannung:
👉 t.me/gaiadeutschmeditation
Jetzt 7 Tage kostenlos meditieren!
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Hilfsmittel: Polster & zwei Decken.
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Видалено10.05.202508:55
10.04.202513:28
Meditation zur Wunscherfüllung
Jetzt 7 Tage kostenlos verfügbar – starte deine Veränderung!
👉 Hier meditieren
Wie fühlt es sich an, wenn deine Wünsche wahr werden?
Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, den ersten Schritt in Richtung deiner Herzensziele zu gehen – bewusst, klar und mit voller innerer Ausrichtung.
Tauche ein in deinen physischen und mentalen Raum, verbinde dich mit deinem inneren Potenzial und bringe Bewegung in dein Leben – mit Klarheit, Intention und Gefühl.
Hilfsmittel: Kissen, Stuhl, Stift und Papier
Ideal für: Manifestation, Fokus, innere Klarheit
Fokussiere deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
Teilen erwünscht – vielleicht braucht jemand genau diesen Impuls. 🙏❤️
Jetzt 7 Tage kostenlos verfügbar – starte deine Veränderung!
👉 Hier meditieren
Wie fühlt es sich an, wenn deine Wünsche wahr werden?
Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, den ersten Schritt in Richtung deiner Herzensziele zu gehen – bewusst, klar und mit voller innerer Ausrichtung.
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Hilfsmittel: Kissen, Stuhl, Stift und Papier
Ideal für: Manifestation, Fokus, innere Klarheit
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Teilen erwünscht – vielleicht braucht jemand genau diesen Impuls. 🙏❤️
Видалено10.05.202508:55
01.04.202514:33
Neu: Freiheit für den unteren Rücken
📽 Yoga-Beitrag bleibt 7 Tage lang online. Jetzt kostenlos üben!
Verspannungen im unteren Rücken? Diese gezielte Yoga-Sequenz mit Barbra Noh hilft dir dabei, sanft Raum und Entlastung im Lendenwirbelbereich zu schaffen.
Durch die bewusste Arbeit mit den Beinen und eine stabile Ausrichtung deiner Schienbeine entsteht Länge in der Wirbelsäule – dein Becken wird optimal unterstützt und dein Rücken kann loslassen.
✨ Was dich erwartet:
▪️ Gezielte Übungen zur Entlastung des unteren Rückens
▪️ Stärkung und Stabilisierung über die Beine
▪️ Bewusste Ausrichtung für mehr Raum im Becken- und Lendenbereich
🧘 Hilfsmittel: 2 Blöcke
🎓 Lehrerin: Barbra Noh
🔗 Fokussiere deinen Geist & löse Spannungen
👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
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Verspannungen im unteren Rücken? Diese gezielte Yoga-Sequenz mit Barbra Noh hilft dir dabei, sanft Raum und Entlastung im Lendenwirbelbereich zu schaffen.
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▪️ Stärkung und Stabilisierung über die Beine
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🧘 Hilfsmittel: 2 Blöcke
🎓 Lehrerin: Barbra Noh
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Видалено05.04.202511:03
25.03.202509:36
🌿 Neu: Die Ruhe in dir
🧘♂ Sanft, fließend, erdend – Starte entspannt in den Tag!
📽 Jetzt kostenlos ansehen – Beitrag bleibt 7 Tage online!
Beginne deinen Tag mit einer sanften Yoga-Sequenz, die Körper und Geist in Balance bringt. Fließende Sonnengrüße, Trikonasana & ein herzöffnendes Pranayama helfen dir, zentriert und voller innerer Ruhe in den Tag zu starten.
✨ Was dich erwartet:
☀ Morgendliche Flow-Sequenz – für mehr Energie & Klarheit
💓 Herz-Pranayama – für eine tiefe Verbindung zu dir selbst
🌿 Erdung & Ausgeglichenheit – spüre, wie du in dir ruhst
📌 Hilfsmittel: Keine erforderlich
🎤 Lehrerin: Annette Söhnlein
🔗 Fokussiere deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga
🧘♂ Sanft, fließend, erdend – Starte entspannt in den Tag!
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✨ Was dich erwartet:
☀ Morgendliche Flow-Sequenz – für mehr Energie & Klarheit
💓 Herz-Pranayama – für eine tiefe Verbindung zu dir selbst
🌿 Erdung & Ausgeglichenheit – spüre, wie du in dir ruhst
📌 Hilfsmittel: Keine erforderlich
🎤 Lehrerin: Annette Söhnlein
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Видалено05.04.202511:03
19.02.202517:22
Neu: Einschlafsritual
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Eine Einladung in die innere Ruhe einzutauchen und die Teile unseres Körpers zu aktivieren, die dafür da sind, dass der Schlaf mit Einfachheit ankommen oder zurückkehren kann. Lass diese Praxis zur Routine werden, und nutze sie als zehnminütiges Ritual zum ins Bett gehen und (wieder) einschlafen.
Hilfsmittel: Decke oder Kissen
Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Eine Einladung in die innere Ruhe einzutauchen und die Teile unseres Körpers zu aktivieren, die dafür da sind, dass der Schlaf mit Einfachheit ankommen oder zurückkehren kann. Lass diese Praxis zur Routine werden, und nutze sie als zehnminütiges Ritual zum ins Bett gehen und (wieder) einschlafen.
Hilfsmittel: Decke oder Kissen
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Видалено05.04.202511:03
11.02.202512:34
Neu: Belebt & beflügelt
Yoga Übung für 7 Tage freigeschaltet
Komme in deine Kraft mit dieser belebenden und herausfordernden Praxis. Festige und stärke Arme und Beine und bereite dich damit auf Bakasana (die Krähe) und ihre Schwesterstellung Parsva Bakasana (die seitliche Krähe) vor. Schließe diese kraftvolle Praxis im Liegen ab und komme in die Entspannung.
Hilfsmittel: zwei Blöcke
Lehrerin: Barbra Noh
Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
Yoga Übung für 7 Tage freigeschaltet
Komme in deine Kraft mit dieser belebenden und herausfordernden Praxis. Festige und stärke Arme und Beine und bereite dich damit auf Bakasana (die Krähe) und ihre Schwesterstellung Parsva Bakasana (die seitliche Krähe) vor. Schließe diese kraftvolle Praxis im Liegen ab und komme in die Entspannung.
Hilfsmittel: zwei Blöcke
Lehrerin: Barbra Noh
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22.04.202511:11
🫁 Atmung für alle Situationen
🎥 Jetzt 7 Tage kostenlos streamen – zur Atemübung
In dieser besonderen Praxisfolge bringt Tom Richter alle sechs Atemprinzipien in einer harmonischen Übung zusammen. Du lernst, wie du deine Atmung flexibel an jede Lebenslage anpassen kannst – ob Stress, Müdigkeit oder innere Unruhe.
✨ Was dich erwartet:
✔️ Die Kraft der bewussten Atmung für dein körperliches & emotionales Gleichgewicht
✔️ Integration aller Atemprinzipien in einer anpassbaren Praxis
✔️ Mehr Energie, Ruhe und Klarheit im Alltag
📿 Hilfsmittel: Kissen (optional)
💡 Diese Praxis ist ideal für alle, die ihre Atmung als Werkzeug für innere Balance und Selbstregulation nutzen möchten.
Fokussiere deinen Geist
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🎥 Jetzt 7 Tage kostenlos streamen – zur Atemübung
In dieser besonderen Praxisfolge bringt Tom Richter alle sechs Atemprinzipien in einer harmonischen Übung zusammen. Du lernst, wie du deine Atmung flexibel an jede Lebenslage anpassen kannst – ob Stress, Müdigkeit oder innere Unruhe.
✨ Was dich erwartet:
✔️ Die Kraft der bewussten Atmung für dein körperliches & emotionales Gleichgewicht
✔️ Integration aller Atemprinzipien in einer anpassbaren Praxis
✔️ Mehr Energie, Ruhe und Klarheit im Alltag
📿 Hilfsmittel: Kissen (optional)
💡 Diese Praxis ist ideal für alle, die ihre Atmung als Werkzeug für innere Balance und Selbstregulation nutzen möchten.
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Видалено10.05.202508:55
06.04.202511:32
Beruhigung durch Mantras – Teil 2 von 6
🧘♀️ Videobeitrag 7 Tage online. Zur Praxis
In dieser meditativen Übung lernst du, wie du den Strom unbewusster Gedanken bewusst durch ein einfaches, persönliches Mantra ersetzt.
Das gesprochene oder stille Wiederholen des Mantras bringt deinen Geist zur Ruhe, schenkt dir Fokus und öffnet einen Raum innerer Klarheit – ideal für deinen Tagesbeginn oder als Reset zwischendurch.
✨ Was dich erwartet:
▪️ Eine sanfte Einführung in die Kraft der Mantren
▪️ Fokus und Zentrierung für deinen Geist
▪️ Tiefe Entspannung und geistige Beruhigung
Fokussiere deinen Geist
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🧘♀️ Videobeitrag 7 Tage online. Zur Praxis
In dieser meditativen Übung lernst du, wie du den Strom unbewusster Gedanken bewusst durch ein einfaches, persönliches Mantra ersetzt.
Das gesprochene oder stille Wiederholen des Mantras bringt deinen Geist zur Ruhe, schenkt dir Fokus und öffnet einen Raum innerer Klarheit – ideal für deinen Tagesbeginn oder als Reset zwischendurch.
✨ Was dich erwartet:
▪️ Eine sanfte Einführung in die Kraft der Mantren
▪️ Fokus und Zentrierung für deinen Geist
▪️ Tiefe Entspannung und geistige Beruhigung
Fokussiere deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
Видалено10.05.202508:55
31.03.202510:03
Mundpflege für strahlende Gesundheit – Teil 10/10
📽 Videobeitrag für 7 Tage online. Jetzt kostenlos ansehen.
Die tägliche Mundpflege ist weit mehr als nur eine Hygieneroutine – sie ist ein kraftvoller Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit und innerer Balance.
In dieser Folge lernst du bewährte ayurvedische Praktiken kennen, mit denen du deinen Mund-, Nasen- und Ohrenbereich effektiv reinigst und dein Wohlbefinden stärkst.
✨ Inhalte des Videos:
▪️ Ölziehen mit hochwertigem Sesamöl
▪️ Zungenschaben & Zahnpflege mit natürlichen Mitteln
▪️ Nasenspülung mit dem Neti-Pot
▪️ Harmonisierung deiner Sinne durch tägliche Achtsamkeit
🧴 Was du brauchst: Zahnbürste, Bio-Sesamöl (expeller- oder kaltgepresst), Zahnpasta, Zungenschaber, Zitronenwasser & Neti-Pot
💡 Kombiniere diese Übungen mit weiteren ayurvedischen Ritualen wie Selbstmassage und Morgenroutinen – für ein ganzheitliches Körpergefühl.
🔗 Fokussiere deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
📽 Videobeitrag für 7 Tage online. Jetzt kostenlos ansehen.
Die tägliche Mundpflege ist weit mehr als nur eine Hygieneroutine – sie ist ein kraftvoller Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit und innerer Balance.
In dieser Folge lernst du bewährte ayurvedische Praktiken kennen, mit denen du deinen Mund-, Nasen- und Ohrenbereich effektiv reinigst und dein Wohlbefinden stärkst.
✨ Inhalte des Videos:
▪️ Ölziehen mit hochwertigem Sesamöl
▪️ Zungenschaben & Zahnpflege mit natürlichen Mitteln
▪️ Nasenspülung mit dem Neti-Pot
▪️ Harmonisierung deiner Sinne durch tägliche Achtsamkeit
🧴 Was du brauchst: Zahnbürste, Bio-Sesamöl (expeller- oder kaltgepresst), Zahnpasta, Zungenschaber, Zitronenwasser & Neti-Pot
💡 Kombiniere diese Übungen mit weiteren ayurvedischen Ritualen wie Selbstmassage und Morgenroutinen – für ein ganzheitliches Körpergefühl.
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10.03.202506:07
🧘♀️ Entgifte Körper & Geist mit Yoga – Finde Klarheit & Leichtigkeit! 🧘♂️
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine ganzheitliche Methode, um den Körper zu reinigen, den Geist zu klären und innere Balance zu finden. Mit diesem Programm gehst du täglich einen Schritt in Richtung mehr Wohlbefinden und Reinheit.
✨ Was erwartet dich?
Jede Yoga-Sequenz enthält gezielte Übungen, die auf bestimmte Organe wirken und die natürliche Entgiftung deines Körpers fördern. Durch bewusste Bewegungen und Atemtechniken unterstützt du dich selbst dabei, von innen heraus zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
👉 Entdecke noch mehr Yoga & Meditation mit Gaia!
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👉 t.me/gaiadeutschyoga
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine ganzheitliche Methode, um den Körper zu reinigen, den Geist zu klären und innere Balance zu finden. Mit diesem Programm gehst du täglich einen Schritt in Richtung mehr Wohlbefinden und Reinheit.
✨ Was erwartet dich?
Jede Yoga-Sequenz enthält gezielte Übungen, die auf bestimmte Organe wirken und die natürliche Entgiftung deines Körpers fördern. Durch bewusste Bewegungen und Atemtechniken unterstützt du dich selbst dabei, von innen heraus zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
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Видалено05.04.202511:03
16.02.202516:55
Die Heilung emotionaler Belastungen - Teil 5/10
👉 Doku 7 Tage frei 👈
Auch wenn wir körperlich in bester Gesundheit sind, können innere und äußere Stressfaktoren zu Überforderung, Traurigkeit oder in eine emotionale Sackgasse führen. In dieser Folge erfahren wir, wie dein System nicht nur Nahrung, sondern auch Gefühle verdaut. Du lernst außerdem, wie dein Dosha dich anfälliger für gewisse emotionale Tendenzen machen kann und findest heraus, wie du deine mentale und emotionale Verdauung stärken kannst.
Transzendenz erleben
👉 t.me/gaiadeutsch 🌎
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Auch wenn wir körperlich in bester Gesundheit sind, können innere und äußere Stressfaktoren zu Überforderung, Traurigkeit oder in eine emotionale Sackgasse führen. In dieser Folge erfahren wir, wie dein System nicht nur Nahrung, sondern auch Gefühle verdaut. Du lernst außerdem, wie dein Dosha dich anfälliger für gewisse emotionale Tendenzen machen kann und findest heraus, wie du deine mentale und emotionale Verdauung stärken kannst.
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Видалено05.04.202511:03
01.02.202509:06
Neu: Tiefenmassage durch Nauli
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Erkunde in dieser Atemsequenz die Praxis von "Nauli", einer wunderbaren Vorbereitungsübung für jede Pranayamapraxis. Diese tiefe Selbstmassage aller Bauchorgane, die dein Zwechfell intensiv dehnt, sollte am besten morgens auf nüchternen Magen geübt werden. Die komplexe Bewegung lässt sich mit regelmäßiger Übung gut beherrschen.
Hilfsmittel: keine
Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
Yoga-Übung für 7 Tage freigeschaltet
Erkunde in dieser Atemsequenz die Praxis von "Nauli", einer wunderbaren Vorbereitungsübung für jede Pranayamapraxis. Diese tiefe Selbstmassage aller Bauchorgane, die dein Zwechfell intensiv dehnt, sollte am besten morgens auf nüchternen Magen geübt werden. Die komplexe Bewegung lässt sich mit regelmäßiger Übung gut beherrschen.
Hilfsmittel: keine
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