آشپزی تلگرامی
Переслав з:
فروشگاه گل و گیاه مریم گاردن
24.04.202518:34
به جای خرید یه گیاه جدید با همین هزینه، می‌تونی روی رشد گیاه‌های خودت سرمایه‌گذاری کنی! با کودهای مناسب و خاک غنی، گیاهات سریع‌تر و قوی‌تر رشد می‌کنن.
✨ پک‌های تقویتی ما:
✅ پک اول (۵ آیتم): فقط ۳۲۵ تومان
✅ پک دوم (۴ آیتم): فقط ۲۷۰ تومان
✅ پک کامل (ارسال رایگان!): فقط ۴۸۰ تومان
با یه تغذیه خوب، گیاهات شاداب‌تر و پرپشت‌تر می‌شن! سفارش بده و تفاوتشو ببین
@wewillbethereforyou
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
🌸 @MaryamGarden 🍀
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Your Guide to Gardening & Nature
✨ پک‌های تقویتی ما:
✅ پک اول (۵ آیتم): فقط ۳۲۵ تومان
✅ پک دوم (۴ آیتم): فقط ۲۷۰ تومان
✅ پک کامل (ارسال رایگان!): فقط ۴۸۰ تومان
با یه تغذیه خوب، گیاهات شاداب‌تر و پرپشت‌تر می‌شن! سفارش بده و تفاوتشو ببین
@wewillbethereforyou
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
🌸 @MaryamGarden 🍀
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Your Guide to Gardening & Nature
06.04.202507:39
کباب لقمه بازاربه سبک رضا لقمه واقعا طعمش بی نظیره 🌯
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط ۵۰ هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇
1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی
2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
@telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
🌯@wewillbethereforyou
گروه آشپزی پیشنهادی ادمین💯
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط ۵۰ هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇
1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی
2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
@telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
🌯@wewillbethereforyou
30.03.202507:27
آموزش زبان انگلیسی با فیلم
📲هزینه این دوره فقط و فقط ۶۰ هزار تومن میباشد.
جهت مشاهده و دریافت نمونه فایل های این دوره
👈🏻آموزش زبان انگلیسی با فیلم👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou
📲هزینه این دوره فقط و فقط ۶۰ هزار تومن میباشد.
جهت مشاهده و دریافت نمونه فایل های این دوره
👈🏻آموزش زبان انگلیسی با فیلم👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou
23.03.202508:52
مردی که نفسش را کشت، نوشته صادق هدایت، با صدای ناصر زراعتی
داستان‌هایی کوتاه ازصادق هدایت
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
داستان‌هایی کوتاه ازصادق هدایت
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
09.04.202510:39
چالش ۱۵ روز کاهش چربی کل بدن در منزل
🔻برای عضویت دایم ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
🔻برای عضویت دایم ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
31.03.202506:30
شاورما لبنانی
🥘مواد لازم:
- 500 گرم گوشت مرغ یا گوساله
- 2 عدد سیر خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق چای‌خوری پودر کاری
- 1 قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
- 1 قاشق چای‌خوری پودر زیره
- 1 قاشق چای‌خوری پودر فلفل سیاه
- 1/2 قاشق چای‌خوری پودر دارچین
- 1/2 قاشق چای‌خوری پودر هل
- 3 قاشق غذاخوری ماست
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- نمک به مقدار لازم
### طرز تهیه:
1. گوشت را به تکه‌های نازک برش دهید.
2. در یک کاسه بزرگ، سیر خرد شده، آب لیمو، پودر کاری، پودر زردچوبه، پودر زیره، پودر فلفل سیاه، پودر دارچین، پودر هل، ماست و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
3. تکه‌های گوشت را به مخلوط ادویه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا گوشت کاملاً با ادویه پوشیده شود. اجازه دهید گوشت به مدت چند ساعت (یا شب تا صبح) در یخچال مرینیت شود.
4. در یک ماهیتابه بزرگ، مقداری روغن گرم کنید و تکه‌های گوشت مرینیت شده را در آن تفت دهید تا گوشت کاملاً پخته و خوش‌رنگ شود.
5. شاورما را به همراه نان پیتا، سبزیجات مانند کاهو، گوجه‌فرنگی و خیار و سس تاهینی یا سس‌های دیگر دلخواه سرو کنید.
نوش جان! 🥙🍋🍖
@telefoodgram
🥘مواد لازم:
- 500 گرم گوشت مرغ یا گوساله
- 2 عدد سیر خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 قاشق چای‌خوری پودر کاری
- 1 قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
- 1 قاشق چای‌خوری پودر زیره
- 1 قاشق چای‌خوری پودر فلفل سیاه
- 1/2 قاشق چای‌خوری پودر دارچین
- 1/2 قاشق چای‌خوری پودر هل
- 3 قاشق غذاخوری ماست
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- نمک به مقدار لازم
### طرز تهیه:
1. گوشت را به تکه‌های نازک برش دهید.
2. در یک کاسه بزرگ، سیر خرد شده، آب لیمو، پودر کاری، پودر زردچوبه، پودر زیره، پودر فلفل سیاه، پودر دارچین، پودر هل، ماست و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
3. تکه‌های گوشت را به مخلوط ادویه اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا گوشت کاملاً با ادویه پوشیده شود. اجازه دهید گوشت به مدت چند ساعت (یا شب تا صبح) در یخچال مرینیت شود.
4. در یک ماهیتابه بزرگ، مقداری روغن گرم کنید و تکه‌های گوشت مرینیت شده را در آن تفت دهید تا گوشت کاملاً پخته و خوش‌رنگ شود.
5. شاورما را به همراه نان پیتا، سبزیجات مانند کاهو، گوجه‌فرنگی و خیار و سس تاهینی یا سس‌های دیگر دلخواه سرو کنید.
نوش جان! 🥙🍋🍖
@telefoodgram
26.03.202507:03
تجربه حال و هوای گیلان با عصرانه‌های محلی
@telefoodgram
@telefoodgram
Переслав з:
تبادلات علوم انسانی
08.04.202518:31
🍀💐🌼 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام در ۱۴۰۴
🧿اندیشکده اقبال؛ اندیشگاه تخصصی پاکستان🇵🇰
@andishkadehiqbal
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌲 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 جادوی گیاهان🪸طب سینوی
@teb_sinawi
🌲 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎 راز نور
@shine41
🌻 متن دلنشین
@aram380
🌲 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🍎 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌻 تاریخ شفاهی مردم ایران
@oralhistoryiran
🌲 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍏 آمـــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــوری
@Azsefr_beyek
🍊 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🍎 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🌻 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🌲 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 ده دقیقه شنیدن از خواندنی های علوم انسانی 🎙
@peyke_pouyesh
🌻 خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🍊 شعر معاصر
@sheradabemoaser
🍀 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌲 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🍎 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
🌻 معنای زندگی چیست؟🦋
@manaye_zendegi_chist
🌲 مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 قانون 15 دقیقه ای موفقیت ژاپنی ها
@Mind_plussss
🌲 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 روز مرگی های مژده
@moshaverehh_1354
🍊 تست سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text
🌲 انگلیسی با تمام جزئیات🍒🍒
@englishteaching1398
🍎 دوره‌های فشرده مکالمه ⬇️
@Englishity
🌻 کتاب سل
@Ketabsel
🌲 خوشگل ترین شعرهای ادبی و دلنوشته ها
@negahshear
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌲 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 فایل های رایگان روانشناسی
@Ravansabaz
🌲 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍎 (آموزش)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌲 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍊 کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🍎 یوگای موفقیت
@Cleanup_inward
🌻 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌲 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 اموزش زبان از پایه
@english_elnaz_torabi
🌻 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍊 برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌲 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🍎 آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🍊 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌲 گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🍊 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🧿اندیشکده اقبال؛ اندیشگاه تخصصی پاکستان🇵🇰
@andishkadehiqbal
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌲 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 جادوی گیاهان🪸طب سینوی
@teb_sinawi
🌲 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎 راز نور
@shine41
🌻 متن دلنشین
@aram380
🌲 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🍎 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌻 تاریخ شفاهی مردم ایران
@oralhistoryiran
🌲 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍏 آمـــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــوری
@Azsefr_beyek
🍊 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🍎 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🌻 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🌲 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 ده دقیقه شنیدن از خواندنی های علوم انسانی 🎙
@peyke_pouyesh
🌻 خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🍊 شعر معاصر
@sheradabemoaser
🍀 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌲 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🍎 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
🌻 معنای زندگی چیست؟🦋
@manaye_zendegi_chist
🌲 مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 قانون 15 دقیقه ای موفقیت ژاپنی ها
@Mind_plussss
🌲 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 روز مرگی های مژده
@moshaverehh_1354
🍊 تست سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text
🌲 انگلیسی با تمام جزئیات🍒🍒
@englishteaching1398
🍎 دوره‌های فشرده مکالمه ⬇️
@Englishity
🌻 کتاب سل
@Ketabsel
🌲 خوشگل ترین شعرهای ادبی و دلنوشته ها
@negahshear
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌲 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 فایل های رایگان روانشناسی
@Ravansabaz
🌲 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍎 (آموزش)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌲 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍊 کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🍎 یوگای موفقیت
@Cleanup_inward
🌻 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌲 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 اموزش زبان از پایه
@english_elnaz_torabi
🌻 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍊 برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌲 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🍎 آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🍊 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌲 گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🍊 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
30.03.202516:28
01_رژیم های بدون گلوتن چه رژیم هایی هستن!؟
☕️@TeleFoodGram
☕️@TeleFoodGram
24.03.202508:06
پد تای
مواد لازم:
- 200 گرم نودل برنج
- 200 گرم میگو (یا مرغ خرد شده)
- 2 عدد تخم مرغ
- 100 گرم توفو
- 1/2 پیمانه جوانه لوبیا
- 2 قاشق غذاخوری سس تاماریند
- 2 قاشق غذاخوری سس ماهی
- 2 قاشق غذاخوری شکر
- 1 قاشق چای‌خوری پودر چیلی
- 1/4 پیمانه بادام زمینی خرد شده
- 1 عدد لیمو
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- پیازچه و گشنیز خرد شده برای تزئین
🫙 طرز تهیه:
1. نودل‌ها را در آب داغ به مدت 10 دقیقه بخیسانید تا نرم شوند و سپس آن‌ها را آبکش کنید.
2. در یک ماهیتابه بزرگ یا ووک، روغن را گرم کنید و تخم مرغ‌ها را بشکنید و هم بزنید تا پخته شوند.
3. میگو (یا مرغ) را به ماهیتابه اضافه کنید و تا پخته شدن تفت دهید.
4. توفو خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید.
5. نودل‌های نرم شده را به ماهیتابه اضافه کنید و خوب هم بزنید.
6. سس تاماریند، سس ماهی، شکر و پودر چیلی را اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا نودل‌ها کاملاً با سس پوشیده شوند.
7. جوانه لوبیا را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه تفت دهید.
8. پد تای را به بشقاب سرو منتقل کنید و با بادام زمینی خرد شده، پیازچه و گشنیز تزئین کنید. تکه‌های لیمو را کنار بشقاب قرار دهید تا هر کس بتواند به دلخواه از آن استفاده کند.
نوش جان! 🌟🍤🥢
@telefoodgram
مواد لازم:
- 200 گرم نودل برنج
- 200 گرم میگو (یا مرغ خرد شده)
- 2 عدد تخم مرغ
- 100 گرم توفو
- 1/2 پیمانه جوانه لوبیا
- 2 قاشق غذاخوری سس تاماریند
- 2 قاشق غذاخوری سس ماهی
- 2 قاشق غذاخوری شکر
- 1 قاشق چای‌خوری پودر چیلی
- 1/4 پیمانه بادام زمینی خرد شده
- 1 عدد لیمو
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- پیازچه و گشنیز خرد شده برای تزئین
🫙 طرز تهیه:
1. نودل‌ها را در آب داغ به مدت 10 دقیقه بخیسانید تا نرم شوند و سپس آن‌ها را آبکش کنید.
2. در یک ماهیتابه بزرگ یا ووک، روغن را گرم کنید و تخم مرغ‌ها را بشکنید و هم بزنید تا پخته شوند.
3. میگو (یا مرغ) را به ماهیتابه اضافه کنید و تا پخته شدن تفت دهید.
4. توفو خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید.
5. نودل‌های نرم شده را به ماهیتابه اضافه کنید و خوب هم بزنید.
6. سس تاماریند، سس ماهی، شکر و پودر چیلی را اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا نودل‌ها کاملاً با سس پوشیده شوند.
7. جوانه لوبیا را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه تفت دهید.
8. پد تای را به بشقاب سرو منتقل کنید و با بادام زمینی خرد شده، پیازچه و گشنیز تزئین کنید. تکه‌های لیمو را کنار بشقاب قرار دهید تا هر کس بتواند به دلخواه از آن استفاده کند.
نوش جان! 🌟🍤🥢
@telefoodgram
07.04.202507:52
گوجی بری: جادوی قرمز برای تیروئید
گوجی بری یک گیاه شگفت‌انگیز است که از دیرباز در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. این میوه کوچک و قرمز رنگ، دارای خواص بسیاری برای سلامتی است که از جمله آن‌ها می‌توان به بهبود عملکرد تیروئید اشاره کرد. گوجی بری حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که می‌توانند به تنظیم هورمون‌های تیروئید کمک کنند.
طرز تهیه دمنوش گوجی بری:
یک قاشق غذاخوری گوجی بری خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
بگذارید به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه دم بکشد.
دمنوش را صاف کرده و نوش جان کنید.
نکات مهم:
میتوانید به دمنوش خود عسل یا لیمو اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد.
مصرف این دمنوش برای زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های خاص باید با مشاوره پزشک صورت گیرد.
@telefoodgram
گوجی بری یک گیاه شگفت‌انگیز است که از دیرباز در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. این میوه کوچک و قرمز رنگ، دارای خواص بسیاری برای سلامتی است که از جمله آن‌ها می‌توان به بهبود عملکرد تیروئید اشاره کرد. گوجی بری حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که می‌توانند به تنظیم هورمون‌های تیروئید کمک کنند.
طرز تهیه دمنوش گوجی بری:
یک قاشق غذاخوری گوجی بری خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
بگذارید به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه دم بکشد.
دمنوش را صاف کرده و نوش جان کنید.
نکات مهم:
میتوانید به دمنوش خود عسل یا لیمو اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد.
مصرف این دمنوش برای زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های خاص باید با مشاوره پزشک صورت گیرد.
@telefoodgram
23.03.202508:52
اسیر فرانسوی نوشته صادق هدایت با صدای ناصر زراعتی
Показано 1 - 13 із 13
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.