Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Переглянути

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Анапа-НН

http://boosty.to/Katrin777

@KatrinZ_777

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

Розташування

МоваІнша

Дата створення каналуСіч 17, 2025

Додано до TGlist

Бер 05, 2025

Я власник каналу

Історія змін

Прикріплена група

АН

чат Анапа-НН

Статистика Телеграм-каналу Анапа-НН

Детальніше

Підписників

71

24 год.00%Тиждень0-0.3%Місяць

1-1.2%

Індекс цитування

20

Згадок1Репостів на каналах0Згадок на каналах1

Середнє охоплення 1 допису

25

12 год.250%24 год.250%48 год.370%

Залученість (ER)

17.86%

Репостів0Коментарів0Реакцій4

Залученість за охопленням (ERR)

0%

24 год.0%Тиждень0%Місяць0%

Охоплення 1 рекл. допису

0

1 год.00%1 – 4 год.00%4 - 24 год.00%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

0

Динаміка

Останні публікації в групі "Анапа-НН"

Всі дописи

08.03.202500:22

7 марта.
Ещё один прекрасный закат, и 10 погибших птиц на Высоком берегу.

Переслав з:

Эколог Жора Каваносян

07.03.202514:27

Опять произошла трагическая история с дельфином: очевидец нашел живого мормлека на побережье неподалеку от Мысхако, сообщил координаты, а потом зачем-то вытолкнул его обратно в море. Об этом он сам рассказал, когда позвонил на «горячую линию» чтобы сообщить о находке.

Это означает, что дельфин погибнет. Здоровое животное никогда не предпримет попытку выброса на берег.

Я уже писал об этом, но все равно хочу напомнить очень простые правила, что НЕ нужно делать, если вы на берегу нашли дельфина. Любого, хоть живого, хоть мертвого:

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя изымать из природы – это краснокнижные животные. В Черном море водится три вида дельфинов – афалины, азовки и белобочки - все они краснокнижные.

- Найденных на побережье дельфинов ни в коем случае нельзя пытаться вернуть в море. Если они живые - тем более, нужно о находках сообщать специалистам. Они решат, что с ними делать.

Мормлеками занимаются:

🌊Центр спасения дельфинов «Дельфа».
Их «горячая линия»: +7 (938) 888-15-95

Центр «Безмятежное море».
Их «горячая линия»: +7 (978) 032-68-52

Подписаться на канал🌏Эколог Жора Каваносян

07.03.202507:56

"Дыхание на 4 или дыхание по квадрату".
Время выполнения от 1 до 5 минут.
Во время выполнения не должно быть никаких некомфортных ощущений.

Техника помогает успокоить нервную систему за счет ритма, дыхания, фокуса внимания на счете и дыхании.
Рекомендуют выполнять ее сидя, ноги поставлены на пол всей стопой, перед задержкой дыхания делать максимальный выдох, будто выжимать его из себя.
Тогда пауза будет восприниматься легче.

Если комфортно, можно немного изменить технику и делать вдохи на 4 счета, а выдохи на 8. Тогда пользы будет ещё больше.
Или же 8 счетов на вдох и 16 на выдох (для продвинутых пользователей😎).