Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Переглянути

Труха⚡️Україна

Переглянути

Николаевский Ванёк

Переглянути

ОБ

Ольга Быркэ | Истории фитнес-тренера

В закрепленном сообщении навигация на канале (тренировки, подкасты, эфиры, гайды и т.д.)
Подробнее обо мне и моих продуктах (платных и бесплатных) https://taplink.cc/olgabyrke
Мой онлайн-клуб «Формула» для стройного и здорового тела https://olgabyrke.ru

Рейтинг TGlist

ТипПублічний

Верифікація

Не верифікований

Довіреність

Не надійний

РозташуванняРосія

МоваІнша

Дата створення каналуСіч 15, 2025

Додано до TGlist

Січ 15, 2025

Я власник каналу

Історія змін

Прикріплена група

Ольга Быркэ / Chat

Статистика Телеграм-каналу Ольга Быркэ | Истории фитнес-тренера

Детальніше

Підписників

0

24 год.00%Тиждень00%Місяць00%

Індекс цитування

0

Згадок0Репостів на каналах0Згадок на каналах0

Середнє охоплення 1 допису

0

12 год.00%24 год.00%48 год.00%

Залученість (ER)

0%

Репостів0Коментарів0Реакцій0

Залученість за охопленням (ERR)

0%

24 год.0%Тиждень0%Місяць0%

Охоплення 1 рекл. допису

0

1 год.00%1 – 4 год.00%4 - 24 год.00%

Детальніше

Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.

Всього дописів за 24 години

0

Динаміка

Останні публікації в групі "Ольга Быркэ | Истории фитнес-тренера"

Всі дописи

20.01.202516:38

А еще я сегодня написала инструкцию «5 шагов к плоскому животу»

Тем кто качает пресс, а живот все равно вываливается будет полезно почитать, да и вообще всем кто хочет плоский живот БЕЗ ВТЯГИВАНИЯ

Инструкцию можно забрать тыкнув ниже⤵️

«5 шагов к плоскому животу»

Я не по наслышке знаю про вываливающийся живот, долгие годы пока я была в фитнесе он выглядел как на фото слева, но потом я сменила подход к тренировке тела и живот стал как на фото справа

Почитайте инструкцию, там максимально посто все объяснила))

19.01.202515:10

Я бы очень хотела посчитать сколько у меня выходит в день по КБЖУ, но мне подсчет калорий не подходит под образ жизни, мне тупо некогда, поэтому я слежу только чтобы белка было норм количество и стараюсь Жиров не перебирать

Вообще у меня два главных правила:

1. Все в меру
2. Не заливать и не заедать свои эмоции

Мне бы хотелось больше времени уделять «чистоте и правильности» своего питания, но пока я совмещаю маленького ребенка и работу, возможности такой нет

Ставьте огонек, если вам интересна эта тема? А то я вечно забываю еду фоткать, вспоминаю либо когда тарелка полупустая, либо пустая😂😂

А так хоть мотивация дополнительная будет))

15.01.202512:07

Приветствую новеньких на канале!😍

В описании канала и в закрепленных сообщениях есть вся информация обо мне и навигация на канале

По ней вы сможете найти бесплатные тренировки, подкасты и много другого интересного материала про то как сделать тело стройным и здоровым

И совсем скоро здесь начнется тема про плоский живот и тазовое дно

Буду рассказывать о том как убрать выпирающий живот, валик внизу живота, бока, сделать живот рельефным и подтянутым, убрать проблемы с тазовым дном, повысить либидо, убрать боль во время кд и в спине, а также укрепить женское здоровье

Задавайте вопросы с радостью на них отвечу❤️

Всі дописи

Нічого не знайдено 😢

Детальніше

Рекорди

23.04.202521:14

0Підписників

23.04.202521:14

Індекс цитування

23.04.202521:14

0Охоплення 1 допису

23.04.202521:14

0Охоп рекл. допису

23.04.202521:14

0.00%ER

23.04.202521:14

0.00%ERR

Sorry, metrics are empty. Styled block will be implemented soon... 😢

Ольга Быркэ | Истории фитнес-тренера