☘️Gesund und Gut☘️
16.02.202513:34
Kaffee verkleinert das Gehirn — Studie
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Getränk das Volumen der grauen Substanz im Gehirn stark reduziert bei Probanden, die regelmäßig mindestens eine Tasse Kaffee konsumierten, im Vergleich zu denen, die überhaupt keinen tranken.
Forscher empfehlen, den täglichen Kaffeekonsum aufzugeben und ihn zumindest auf eine Tasse alle paar Tage zu reduzieren.
Also, ist Kaffee schädlich oder nützlich?
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Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Getränk das Volumen der grauen Substanz im Gehirn stark reduziert bei Probanden, die regelmäßig mindestens eine Tasse Kaffee konsumierten, im Vergleich zu denen, die überhaupt keinen tranken.
Forscher empfehlen, den täglichen Kaffeekonsum aufzugeben und ihn zumindest auf eine Tasse alle paar Tage zu reduzieren.
Also, ist Kaffee schädlich oder nützlich?
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05.01.202509:58
‼️ Beginnen Sie kraftvoll das Jahr 2025 mit Astaxanthin und sichern Sie sich 30,00% Rabatt ‼️
Astaxanthin ist ein außergewöhnlich starkes Antioxidans mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen:
✅ Starkes Antioxidans – Schützt Zellen vor oxidativem Stress.
✅ Augenschutz – Fördert die Augengesundheit und schützt vor blauem Licht.
✅ Herz-Kreislauf – Unterstützt gesunde Gefäße und Cholesterinwerte.
✅ Immunsystem – Stärkt die Abwehrkräfte.
✅ Gehirn – Fördert kognitive Gesundheit und schützt Nervenzellen.
✅ Körperliche Leistung – Steigert Ausdauer und beschleunigt Regeneration.
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03.12.202408:58
‼️ BIO-Japanischer Knöterich - aus biologisch zertifiziertem Anbau und von Hand geerntet‼️
Täglich werden bis zu 8.640 Liter Blut durch unsere Gefäße gepumpt um jedes Organ mit allem Nötigen zu versorgen. Ist unser Blut "verschmutzt", bekommt unser Körper einen enormen Schaden!
Studien beweisen, dass der japanische Knöterich folgende Wirkungen aufweist:
✅ Blutreinigung / Regeneration
✅ DNA-Schutz
✅ Stoppt Zellalterung
✅ Verringerung von Risiken der chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten
Darüber hinaus gibt es auch Untersuchungen zur Verwendung von japanischem Knöterich bei der Bekämpfung von Krebs. Einige Forschungsarbeiten deuten darauf hin, dass bestimmte Bestandteile dieser Pflanze das Wachstum von Krebszellen hemmen können, was möglicherweise neue Ansätze für die Krebstherapie eröffnet.
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Darüber hinaus gibt es auch Untersuchungen zur Verwendung von japanischem Knöterich bei der Bekämpfung von Krebs. Einige Forschungsarbeiten deuten darauf hin, dass bestimmte Bestandteile dieser Pflanze das Wachstum von Krebszellen hemmen können, was möglicherweise neue Ansätze für die Krebstherapie eröffnet.
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02.11.202421:33
🐾 Der Hund, der auf die Cheops-Pyramide klettern und heruntersteigen kann, führt jetzt dort Touren.
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01.11.202413:33
Sanitäter der Mayo-Klinik reanimierte Patientin mit Herzstillstand zu Hause mithilfe eines Assisted-Reality-Geräts und Telemedizin
Die amerikanische Mayo-Klinik ist bekannt für ihre futuristischen Technologien. In dieser medizinischen Organisation werden Technologien der künstlichen Intelligenz erprobt, Drohnen liefern Medikamente direkt zu den Patienten nach Hause, und Roboter assistieren praktizierenden Ärzten. Das klingt futuristisch. Tatsache ist, dass es bereits in der Praxis eingesetzt wird.
Anfang Oktober konnte ein Rettungssanitäter mithilfe eines Assisted-Reality-Geräts unter der Aufsicht eines Arztes der Mayo-Klinik eine Patientin mit Herzstillstand zu Hause reanimieren. Der Frau wurde das Leben gerettet und sie wurde zur weiteren Behandlung in die Klinik gebracht.
Dies ist der erste Fall in der Geschichte, in dem ein medizinischer Fachangestellter mit mittlerer Berufsausbildung das Leben eines Patienten mithilfe von Assisted-Reality-Technologie außerhalb der Krankenhausmauern retten konnte. Die Technologien in der Mayo-Klinik sind also nicht nur Worte und Marketing, sondern ein Werkzeug zur Rettung von Menschenleben.
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Die amerikanische Mayo-Klinik ist bekannt für ihre futuristischen Technologien. In dieser medizinischen Organisation werden Technologien der künstlichen Intelligenz erprobt, Drohnen liefern Medikamente direkt zu den Patienten nach Hause, und Roboter assistieren praktizierenden Ärzten. Das klingt futuristisch. Tatsache ist, dass es bereits in der Praxis eingesetzt wird.
Anfang Oktober konnte ein Rettungssanitäter mithilfe eines Assisted-Reality-Geräts unter der Aufsicht eines Arztes der Mayo-Klinik eine Patientin mit Herzstillstand zu Hause reanimieren. Der Frau wurde das Leben gerettet und sie wurde zur weiteren Behandlung in die Klinik gebracht.
Dies ist der erste Fall in der Geschichte, in dem ein medizinischer Fachangestellter mit mittlerer Berufsausbildung das Leben eines Patienten mithilfe von Assisted-Reality-Technologie außerhalb der Krankenhausmauern retten konnte. Die Technologien in der Mayo-Klinik sind also nicht nur Worte und Marketing, sondern ein Werkzeug zur Rettung von Menschenleben.
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24.10.202412:34
Wie ChatGPT im Gesundheitswesen eingesetzt werden kann
Alle sprechen über ChatGPT, aber nur wenige verstehen, wie man dieses und andere Sprachmodelle im realen Leben zu medizinischen Zwecken anwenden kann. In einem Artikel werden die Einsatzmöglichkeiten von Sprachmodellen am Beispiel von ChatGPT ausführlich beschrieben.
Hier ist eine Zusammenfassung des Artikels:
✔️ChatGPT kann den Service von medizinischen Organisationen für Patienten automatisieren. Arzttermine, Navigation innerhalb der Klinik, Erinnerungen an Termine – all das kann mit Hilfe von Sprachmodellen erledigt werden.
✔️ChatGPT kann ein CDSS (Clinical Decision Support System) sein. Basierend auf tatsächlichen Daten können Sprachmodelle Hinweise für Ärzte erstellen, die Wechselwirkungen verschriebener Medikamente bewerten und die vom Arzt verschriebene Behandlung auf Übereinstimmung mit klinischen Empfehlungen überprüfen.
✔️ChatGPT zur Zusammenfassung der Krankengeschichte von Patienten. In dieser Hinsicht ist ChatGPT ein ideales Werkzeug, das hilft, die wichtigsten Punkte hervorzuheben und sich auf sie zu konzentrieren.
✔️ChatGPT als Übersetzer medizinischer Begriffe in eine verständliche Sprache. Spezifische Begriffe, die Ärzte verwenden, verwirren oft die Patienten. In dieser Hinsicht erleichtern Sprachmodelle das Verständnis zwischen Arzt und Patient, indem sie von unverständlicher in eine für Laien verständliche Sprache übersetzen.
✔️ChatGPT hilft bei der Patientensuche für klinische Studien. Durch die Analyse von Patientendaten können Sprachmodelle ideale Kandidaten für die Erprobung neuer Medikamente finden.
✔️ChatGPT als fortschrittlicher Symptomchecker. Hier ist alles klar: Bei qualitativ hochwertiger Weiterentwicklung der Modelle können Dienste auf Basis von Sprachmodellen eine fortschrittliche Alternative zu klassischen Symptomcheckern werden.
✔️ChatGPT kann im Bereich der psychischen Gesundheitsunterstützung, der Fernüberwachung der Gesundheit und des Medikamentenmanagements eingesetzt werden, also Tagebücher zur Selbstbeobachtung für Patienten ersetzen.
✔️ChatGPT kann Medizinstudenten beim Lernen helfen. Und somit Hunderte von Spickzetteln und Vorlesungen ersetzen.
Zusammenfassend lässt sich aus dem Artikel ein beängstigendes Szenario ableiten: Wenn die Entwicklung von Sprachmodellen in der gleichen Dynamik weitergeht, werden sie bald Ärzte und dann auch uns ersetzen...
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Alle sprechen über ChatGPT, aber nur wenige verstehen, wie man dieses und andere Sprachmodelle im realen Leben zu medizinischen Zwecken anwenden kann. In einem Artikel werden die Einsatzmöglichkeiten von Sprachmodellen am Beispiel von ChatGPT ausführlich beschrieben.
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✔️ChatGPT kann den Service von medizinischen Organisationen für Patienten automatisieren. Arzttermine, Navigation innerhalb der Klinik, Erinnerungen an Termine – all das kann mit Hilfe von Sprachmodellen erledigt werden.
✔️ChatGPT kann ein CDSS (Clinical Decision Support System) sein. Basierend auf tatsächlichen Daten können Sprachmodelle Hinweise für Ärzte erstellen, die Wechselwirkungen verschriebener Medikamente bewerten und die vom Arzt verschriebene Behandlung auf Übereinstimmung mit klinischen Empfehlungen überprüfen.
✔️ChatGPT zur Zusammenfassung der Krankengeschichte von Patienten. In dieser Hinsicht ist ChatGPT ein ideales Werkzeug, das hilft, die wichtigsten Punkte hervorzuheben und sich auf sie zu konzentrieren.
✔️ChatGPT als Übersetzer medizinischer Begriffe in eine verständliche Sprache. Spezifische Begriffe, die Ärzte verwenden, verwirren oft die Patienten. In dieser Hinsicht erleichtern Sprachmodelle das Verständnis zwischen Arzt und Patient, indem sie von unverständlicher in eine für Laien verständliche Sprache übersetzen.
✔️ChatGPT hilft bei der Patientensuche für klinische Studien. Durch die Analyse von Patientendaten können Sprachmodelle ideale Kandidaten für die Erprobung neuer Medikamente finden.
✔️ChatGPT als fortschrittlicher Symptomchecker. Hier ist alles klar: Bei qualitativ hochwertiger Weiterentwicklung der Modelle können Dienste auf Basis von Sprachmodellen eine fortschrittliche Alternative zu klassischen Symptomcheckern werden.
✔️ChatGPT kann im Bereich der psychischen Gesundheitsunterstützung, der Fernüberwachung der Gesundheit und des Medikamentenmanagements eingesetzt werden, also Tagebücher zur Selbstbeobachtung für Patienten ersetzen.
✔️ChatGPT kann Medizinstudenten beim Lernen helfen. Und somit Hunderte von Spickzetteln und Vorlesungen ersetzen.
Zusammenfassend lässt sich aus dem Artikel ein beängstigendes Szenario ableiten: Wenn die Entwicklung von Sprachmodellen in der gleichen Dynamik weitergeht, werden sie bald Ärzte und dann auch uns ersetzen...
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16.02.202511:34
Wissenschaftler: Bei der Nutzung von KI verlieren Menschen die Fähigkeit zu argumentieren
Je mehr KI die Informationsverarbeitung übernimmt, desto weniger übt der Mensch dies selbst, indem er die gegebene Antwort akzeptiert und nicht überprüft. Dies kann zu einer Verschlechterung der Fähigkeit führen, Informationen zu argumentieren und zu analysieren, schreiben Forscher von Microsoft und der Carnegie Mellon University in einem gemeinsamen Artikel.
319 Personen beantworteten Fragen zur Nutzung von KI bei der Arbeit sowie zur Qualität der Arbeitsaufgaben mit und ohne KI. Die Mehrheit der Befragten bemerkte, dass sie seltener „den Kopf einschalten“ bei der Erledigung von Aufgaben, wenn sie der Meinung sind, dass die KI besser abschneidet.
Darüber hinaus erhalten Menschen, die mit neuronalen Netzen arbeiten, eine weniger vielfältige Ergebnismenge. Neuronale Netze sind nicht in der Lage, Urteile abhängig vom Kontext, Kritik, Überlegungen, persönlichen Erfahrungen, Stimmung usw. zu fällen. Daher werden die Ergebnisse gemittelt. Liebhaber, die „über KI nachdenken“ und sie zur Ideenfindung nutzen, sollten nicht vergessen, dass es schwierig sein wird, auf diese Weise etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen.
Die Wissenschaftler betreiben jedoch keinen Alarmismus und schlagen vor, in generative Netzwerke Bildungsfunktionen zu integrieren: zum Beispiel die Erklärungen der KI, die zu ihrer Antwort geführt haben. Oder Teile der Antwort anzubieten, in denen der Benutzer selbst Informationen klären und ergänzen könnte. So könnte KI helfen, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln, anstatt uns in Richtung des Films „Idiocracy“ zu führen.
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Je mehr KI die Informationsverarbeitung übernimmt, desto weniger übt der Mensch dies selbst, indem er die gegebene Antwort akzeptiert und nicht überprüft. Dies kann zu einer Verschlechterung der Fähigkeit führen, Informationen zu argumentieren und zu analysieren, schreiben Forscher von Microsoft und der Carnegie Mellon University in einem gemeinsamen Artikel.
319 Personen beantworteten Fragen zur Nutzung von KI bei der Arbeit sowie zur Qualität der Arbeitsaufgaben mit und ohne KI. Die Mehrheit der Befragten bemerkte, dass sie seltener „den Kopf einschalten“ bei der Erledigung von Aufgaben, wenn sie der Meinung sind, dass die KI besser abschneidet.
Darüber hinaus erhalten Menschen, die mit neuronalen Netzen arbeiten, eine weniger vielfältige Ergebnismenge. Neuronale Netze sind nicht in der Lage, Urteile abhängig vom Kontext, Kritik, Überlegungen, persönlichen Erfahrungen, Stimmung usw. zu fällen. Daher werden die Ergebnisse gemittelt. Liebhaber, die „über KI nachdenken“ und sie zur Ideenfindung nutzen, sollten nicht vergessen, dass es schwierig sein wird, auf diese Weise etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen.
Die Wissenschaftler betreiben jedoch keinen Alarmismus und schlagen vor, in generative Netzwerke Bildungsfunktionen zu integrieren: zum Beispiel die Erklärungen der KI, die zu ihrer Antwort geführt haben. Oder Teile der Antwort anzubieten, in denen der Benutzer selbst Informationen klären und ergänzen könnte. So könnte KI helfen, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln, anstatt uns in Richtung des Films „Idiocracy“ zu führen.
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Переслав з:
Cute and Fun Videos 🥰
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04.01.202521:34
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11.11.202414:33
Räucherstövchen aus massivem Zirbenholz - Hergestellt in Tirol!
Durch das clevere Design ist der Abstand zur Flamme regulierbar, wodurch die Hitze an das Räucherwerk bestmöglich angepasst werden kann. Aufgrund der Höhenverstellung verwendbar für zum Beispiel Weihrauch, Harze, getrocknete Gräser, fertige Mischungen etc. Mit dezentem »Blume des Lebens«-Dekor.
Unser Tipp für Harze und Räucherwerke, die zum Verkleben oder Tropfen neigen: Legen Sie zuerst ein Stück Alufolie auf das Sieb, damit verhindern Sie ein Durchtropfen der Rückstände und die Reinigung wird erheblich erleichtert.
Gönnen Sie sich ein Stück hochwertigste Natur für Ihr Zuhause!
Durch das clevere Design ist der Abstand zur Flamme regulierbar, wodurch die Hitze an das Räucherwerk bestmöglich angepasst werden kann. Aufgrund der Höhenverstellung verwendbar für zum Beispiel Weihrauch, Harze, getrocknete Gräser, fertige Mischungen etc. Mit dezentem »Blume des Lebens«-Dekor.
Unser Tipp für Harze und Räucherwerke, die zum Verkleben oder Tropfen neigen: Legen Sie zuerst ein Stück Alufolie auf das Sieb, damit verhindern Sie ein Durchtropfen der Rückstände und die Reinigung wird erheblich erleichtert.
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Переслав з:
AugenmÆrk
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02.11.202419:27
Gewonnen wird im Kopf, verloren auch
Unser Geist ist entweder unser stärkster Verbündeter oder unser härtester Gegner. Häufig entscheidet nicht das äußere Hindernis über Erfolg oder Misserfolg, sondern unsere innere Einstellung. Wenn wir daran glauben, dass wir es schaffen können, setzen wir unbewusst Kräfte frei, die uns voranbringen. Zweifeln wir jedoch an uns, geben wir uns oft schon geschlagen, bevor wir überhaupt begonnen haben.
Was könnt Ihr tun:
➖Selbstgespräche bewusst führen: Sprecht zu Euch selbst wie zu guten Freunden. Ermutigt Euch und baut Euch auf, statt Euch zu kritisieren.
➖Visualisierung nutzen: Stellt Euch Euren Erfolg lebhaft vor. Seht, wie Ihr Euer Ziel erreicht – Euer Kopf wird Euch dabei unterstützen.
➖Fokus auf Lösungen statt Probleme: Lenkt Eure Energie auf das, was Ihr tun könnt, statt auf das, was Euch bremst.
In jedem Hindernis steckt die Chance, unseren Geist zu stärken. Was wir erreichen können, beginnt mit dem Glauben daran.
#Gesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Selbstliebe #Selbstfürsorge #Mentale_Stärke #Motivation
#Selbstreflexion
🫥🫥MÆrBlick🔎
➖➖➖➖➖➖➖
Gib jedem Moment Dein Augenmerk
➖ @AugenmÆrk
Unser Geist ist entweder unser stärkster Verbündeter oder unser härtester Gegner. Häufig entscheidet nicht das äußere Hindernis über Erfolg oder Misserfolg, sondern unsere innere Einstellung. Wenn wir daran glauben, dass wir es schaffen können, setzen wir unbewusst Kräfte frei, die uns voranbringen. Zweifeln wir jedoch an uns, geben wir uns oft schon geschlagen, bevor wir überhaupt begonnen haben.
Was könnt Ihr tun:
➖Selbstgespräche bewusst führen: Sprecht zu Euch selbst wie zu guten Freunden. Ermutigt Euch und baut Euch auf, statt Euch zu kritisieren.
➖Visualisierung nutzen: Stellt Euch Euren Erfolg lebhaft vor. Seht, wie Ihr Euer Ziel erreicht – Euer Kopf wird Euch dabei unterstützen.
➖Fokus auf Lösungen statt Probleme: Lenkt Eure Energie auf das, was Ihr tun könnt, statt auf das, was Euch bremst.
In jedem Hindernis steckt die Chance, unseren Geist zu stärken. Was wir erreichen können, beginnt mit dem Glauben daran.
#Gesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Selbstliebe #Selbstfürsorge #Mentale_Stärke #Motivation
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Переслав з:AugenmÆrk
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01.11.202411:33
Depression
Depression ist mehr als nur Traurigkeit oder eine schlechte Phase.
Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die weit über gelegentliche Traurigkeit hinausgeht. Sie betrifft die Stimmung, Gedanken, den Körper und das gesamte Lebensgefühl. Depression ist nicht einfach „Schlecht drauf sein“, sondern ein tiefes, anhaltendes Gefühl der Leere und Hoffnungslosigkeit, das den Alltag beeinträchtigt.
Anzeichen und Symptome
Eine Depression zeigt sich oft in folgenden Symptomen:
➖Anhaltende Niedergeschlagenheit über Wochen oder Monate hinweg.
➖Interessenverlust an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben.
➖Schlafprobleme, häufige Müdigkeit oder Energielosigkeit.
➖Appetitveränderungen (zu viel oder zu wenig).
➖Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen.
➖Selbstzweifel und Gefühle von Wertlosigkeit.
➖Gedanken an den Tod oder Suizid.
Ab wann spricht man von Depression?🤔
Eine Depression wird in der Regel diagnostiziert, wenn die genannten Symptome über mindestens zwei Wochen bestehen und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Wenn diese Symptome fortbestehen, sollte eine professionelle Diagnose angestrebt werden.
Praktische Tipps zur Unterstützung
🚶Geht in die Natur
Ein Spaziergang in der Natur kann das Gedankenkarussell durchbrechen und positive Effekte auf das Gehirn haben. Bewegung fördert die Freisetzung von Endorphinen und Serotonin, was nachweislich die Stimmung hebt.
🦠Tagesstruktur und kleine Routinen
Auch wenn es schwer fällt: Tagesstruktur, selbst wenn sie klein sind (z.B. das Frühstück zur gleichen Zeit oder ein Tee am Abend), können Stabilität und Orientierung geben, wenn alles andere ungewiss scheint.
⭐Austausch in Selbsthilfegruppen
Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, entweder lokal oder online, z.B. https://t.me/ichsuchehilfeichbietehilfe oder Selbsthilfegruppe der Lebensmuthotline, erreichbar über @WirZusammen_Kontakt_bot, bietet Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen. Das Gefühl, nicht allein zu sein, kann entlastend wirken.
📞Nutzung von Notfall-Hotlines
Bei akuten Krisen kann ein Anruf bei der Telefonseelsorge oder der Lebensmut-Hotline eine direkte Unterstützung bieten. Die Lebensmuthotline erreicht Ihr täglich von 19 - 22 Uhr, +498940192222.
Geschulte Helfer stehen hier zur Verfügung, um zuzuhören und gemeinsam erste Schritte aus der Dunkelheit zu finden.
💻Gefühle schriftlich ordnen
Ein Tagebuch kann dabei helfen, Gedanken zu ordnen und Gefühle zu reflektieren. Häufig bringt das Schreiben Klarheit über die eigenen Emotionen und mögliche Auslöser.
🏃♂Atem- und Entspannungstechniken
Tiefe Atemübungen und leichte Meditation beruhigen das Nervensystem und helfen, den Körper in stressigen Momenten zu entspannen.
🎨Negative Energien in Kreativität umwandeln
Negative Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Frustration können eine kraftvolle Energiequelle sein. Statt diese Gefühle zu unterdrücken oder gegen sich selbst zu richten, lässt sich diese Energie in kreative Projekte lenken. Ob Schreiben, Malen, Musik oder Handwerk – das Schaffen von etwas Neuem gibt den negativen Gefühlen Raum, verwandelt sie jedoch in etwas Greifbares und Positives. Kreativität wird so zum Ventil, das nicht nur den Kopf frei macht, sondern auch den Prozess der Heilung und Selbstfindung unterstützt.
🔥Professionelle Hilfe suchen
Therapie ist ein bewährter Weg, um Depressionen zu verstehen und gezielte Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Der Austausch mit einem Therapeuten bietet Raum zur Reflexion und Unterstützung bei der Heilung.
Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die Unterstützung und Zeit benötigt. Mit kleinen, regelmäßigen Schritten kann der Weg zurück ins Licht gelingen. Wenn man sich selbst die Erlaubnis gibt, Hilfe anzunehmen und sich bewusst für unterstützende Maßnahmen entscheidet, wird der Alltag Stück für Stück erträglicher.
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In Kooperation mit
@ichsuchehilfeichbietehilfe
@Lebensmuthotline
Depression ist mehr als nur Traurigkeit oder eine schlechte Phase.
Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die weit über gelegentliche Traurigkeit hinausgeht. Sie betrifft die Stimmung, Gedanken, den Körper und das gesamte Lebensgefühl. Depression ist nicht einfach „Schlecht drauf sein“, sondern ein tiefes, anhaltendes Gefühl der Leere und Hoffnungslosigkeit, das den Alltag beeinträchtigt.
Anzeichen und Symptome
Eine Depression zeigt sich oft in folgenden Symptomen:
➖Anhaltende Niedergeschlagenheit über Wochen oder Monate hinweg.
➖Interessenverlust an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben.
➖Schlafprobleme, häufige Müdigkeit oder Energielosigkeit.
➖Appetitveränderungen (zu viel oder zu wenig).
➖Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen.
➖Selbstzweifel und Gefühle von Wertlosigkeit.
➖Gedanken an den Tod oder Suizid.
Ab wann spricht man von Depression?🤔
Eine Depression wird in der Regel diagnostiziert, wenn die genannten Symptome über mindestens zwei Wochen bestehen und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Wenn diese Symptome fortbestehen, sollte eine professionelle Diagnose angestrebt werden.
Praktische Tipps zur Unterstützung
🚶Geht in die Natur
Ein Spaziergang in der Natur kann das Gedankenkarussell durchbrechen und positive Effekte auf das Gehirn haben. Bewegung fördert die Freisetzung von Endorphinen und Serotonin, was nachweislich die Stimmung hebt.
🦠Tagesstruktur und kleine Routinen
Auch wenn es schwer fällt: Tagesstruktur, selbst wenn sie klein sind (z.B. das Frühstück zur gleichen Zeit oder ein Tee am Abend), können Stabilität und Orientierung geben, wenn alles andere ungewiss scheint.
⭐Austausch in Selbsthilfegruppen
Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, entweder lokal oder online, z.B. https://t.me/ichsuchehilfeichbietehilfe oder Selbsthilfegruppe der Lebensmuthotline, erreichbar über @WirZusammen_Kontakt_bot, bietet Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen. Das Gefühl, nicht allein zu sein, kann entlastend wirken.
📞Nutzung von Notfall-Hotlines
Bei akuten Krisen kann ein Anruf bei der Telefonseelsorge oder der Lebensmut-Hotline eine direkte Unterstützung bieten. Die Lebensmuthotline erreicht Ihr täglich von 19 - 22 Uhr, +498940192222.
Geschulte Helfer stehen hier zur Verfügung, um zuzuhören und gemeinsam erste Schritte aus der Dunkelheit zu finden.
💻Gefühle schriftlich ordnen
Ein Tagebuch kann dabei helfen, Gedanken zu ordnen und Gefühle zu reflektieren. Häufig bringt das Schreiben Klarheit über die eigenen Emotionen und mögliche Auslöser.
🏃♂Atem- und Entspannungstechniken
Tiefe Atemübungen und leichte Meditation beruhigen das Nervensystem und helfen, den Körper in stressigen Momenten zu entspannen.
🎨Negative Energien in Kreativität umwandeln
Negative Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Frustration können eine kraftvolle Energiequelle sein. Statt diese Gefühle zu unterdrücken oder gegen sich selbst zu richten, lässt sich diese Energie in kreative Projekte lenken. Ob Schreiben, Malen, Musik oder Handwerk – das Schaffen von etwas Neuem gibt den negativen Gefühlen Raum, verwandelt sie jedoch in etwas Greifbares und Positives. Kreativität wird so zum Ventil, das nicht nur den Kopf frei macht, sondern auch den Prozess der Heilung und Selbstfindung unterstützt.
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Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die Unterstützung und Zeit benötigt. Mit kleinen, regelmäßigen Schritten kann der Weg zurück ins Licht gelingen. Wenn man sich selbst die Erlaubnis gibt, Hilfe anzunehmen und sich bewusst für unterstützende Maßnahmen entscheidet, wird der Alltag Stück für Stück erträglicher.
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15.02.202521:34
☀️Morgendliche Sonnengrüße☀️
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03.01.202516:34
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04.11.202408:58
‼️ NMN wurde verboten: Hintergründe in diesem Video
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Es gibt SEHR GUTE Nachrichten
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02.11.202416:33
❗Astaxanthin – der Diamant unter den Antioxidantien❗
Astaxanthin hat folgenden positiven Eigenschaften:
✅ Verbessert die Immunabwehr
✅ Hilft bei Augenerkrankungen wie Grauer Star
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26.10.202412:33
GE HealthCare kündigt den Start einer neuen KI-basierten Lösung für Onkologen an
Der globale Medizintechnik-Riese GE Healthcare kündigte den Start einer Familie digitaler, auf künstlicher Intelligenz basierender Dienste für Onkologen namens CareIntellect for Oncology an.
Die Einzigartigkeit der Lösung besteht darin, dass sie die Verwaltung aller Aspekte in onkologischen Abteilungen medizinischer Einrichtungen ermöglicht: von der Datenerfassung der Patienten bis hin zur Diagnose und Behandlung.
CareIntellect for Oncology weist auf das Risiko einer Abweichung vom Behandlungsplan hin und hilft dem Arzt, potenzielle nächste Schritte für ein Eingreifen zu bestimmen, beispielsweise verpasste Labortests des Patienten zu identifizieren. Der Service hilft auch, klinische Studien zu finden, an denen Patienten teilnehmen können. Das Tool ist cloudbasiert und erfordert keine Installation auf einem PC.
Laut GE HealthCare wird CareIntellect for Oncology 2025 für Kunden in den USA verfügbar sein, und das Tool wird zunächst für Prostata- und Brustkrebs optimiert. Der umfassende Service wird die Kosten für die Implementierung einzelner Tools und die Schulung der Mitarbeiter in der neuen Systemnutzung senken.
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Der globale Medizintechnik-Riese GE Healthcare kündigte den Start einer Familie digitaler, auf künstlicher Intelligenz basierender Dienste für Onkologen namens CareIntellect for Oncology an.
Die Einzigartigkeit der Lösung besteht darin, dass sie die Verwaltung aller Aspekte in onkologischen Abteilungen medizinischer Einrichtungen ermöglicht: von der Datenerfassung der Patienten bis hin zur Diagnose und Behandlung.
CareIntellect for Oncology weist auf das Risiko einer Abweichung vom Behandlungsplan hin und hilft dem Arzt, potenzielle nächste Schritte für ein Eingreifen zu bestimmen, beispielsweise verpasste Labortests des Patienten zu identifizieren. Der Service hilft auch, klinische Studien zu finden, an denen Patienten teilnehmen können. Das Tool ist cloudbasiert und erfordert keine Installation auf einem PC.
Laut GE HealthCare wird CareIntellect for Oncology 2025 für Kunden in den USA verfügbar sein, und das Tool wird zunächst für Prostata- und Brustkrebs optimiert. Der umfassende Service wird die Kosten für die Implementierung einzelner Tools und die Schulung der Mitarbeiter in der neuen Systemnutzung senken.
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20.10.202412:33
Ist der Krebs besiegt? Wissenschaftler haben einen Impfstoff entwickelt, der den Körper programmiert, alle Tumore und bösartigen Wucherungen zu töten.
Möglicherweise wird eine der furchterregendsten Krankheiten bald für immer verschwinden.
Das Wichtigste über die Revolution in der Medizin bis heute:
🔺 Zusammen mit dem Impfstoff gelangen modifizierte Bakterien in den Körper – sie lehren die Zellen des Immunsystems, gezielt Tumore und Metastasen anzugreifen.
🔺 Die Behandlung ist unschädlich für den Körper und verhindert Rückfälle.
🔺 Der Impfstoff wurde erfolgreich an Mäusen getestet – er zerstörte alle Melanome und sogar den gefährlichsten Darmkrebs.
🔺 Wissenschaftler arbeiten bereits an personalisierten Impfstoffen für jeden Patienten – sie werden in naher Zukunft verfügbar sein.
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Möglicherweise wird eine der furchterregendsten Krankheiten bald für immer verschwinden.
Das Wichtigste über die Revolution in der Medizin bis heute:
🔺 Zusammen mit dem Impfstoff gelangen modifizierte Bakterien in den Körper – sie lehren die Zellen des Immunsystems, gezielt Tumore und Metastasen anzugreifen.
🔺 Die Behandlung ist unschädlich für den Körper und verhindert Rückfälle.
🔺 Der Impfstoff wurde erfolgreich an Mäusen getestet – er zerstörte alle Melanome und sogar den gefährlichsten Darmkrebs.
🔺 Wissenschaftler arbeiten bereits an personalisierten Impfstoffen für jeden Patienten – sie werden in naher Zukunft verfügbar sein.
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08.12.202419:33
Einfache Technik für diejenigen, die lange nicht einschlafen können.
Das Schema funktioniert sehr einfach: Man muss ein zufälliges Wort auswählen und im Kopf 5-7 Wörter für jeden Buchstaben des Wortes nennen.
Das Gehirn beschäftigt sich mit seiner Aufgabe und lässt Sie nicht über andere Themen nachdenken, wodurch Sie sanft in den Schlaf gleiten.
☘️ Achte auf deine Gesundheit ☘️
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Das Gehirn beschäftigt sich mit seiner Aufgabe und lässt Sie nicht über andere Themen nachdenken, wodurch Sie sanft in den Schlaf gleiten.
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Переслав з:Cute and Fun Videos 🥰
03.11.202421:34
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02.11.202411:33
Koreanische Wissenschaftler haben eine LED-Maske erfunden, die die Hautelastizität um 340% erhöht
Speziell für Menschen, die nicht altern wollen und Angst davor haben, haben Wissenschaftler aus Korea eine LED-Maske zur Bekämpfung der Hautalterung entwickelt. Sie erhöht die Elastizität der tiefen Hautschichten um 340% – das heißt, sie ermöglicht es, die natürliche Gesichtsform wiederherzustellen und ein Absacken zu vermeiden, schreibt Sciencedaily.
Die Schlüsseltechnologie besteht in der Fähigkeit der Maske, Licht gleichmäßig in die tiefen Hautgewebe zu liefern und dabei eine konforme Anhaftung an der Oberfläche zu bewahren. Dies wird durch eine dreidimensionale Origami-Struktur erreicht, die mit 3770 Mikro-LEDs und einer flexiblen, lichtstreuenden Oberflächenschicht integriert ist, was die Lücken zwischen der Lichtquelle und der Haut minimiert.
In klinischen Studien mit 33 Teilnehmern zeigte die FSLED-Maske eine Verbesserung der tiefen Hautelastizität um 340% im Vergleich zu herkömmlichen LED-Masken, was ihre Wirksamkeit bei der signifikanten Reduzierung von Falten, Absacken und Hautalterung beweist.
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Speziell für Menschen, die nicht altern wollen und Angst davor haben, haben Wissenschaftler aus Korea eine LED-Maske zur Bekämpfung der Hautalterung entwickelt. Sie erhöht die Elastizität der tiefen Hautschichten um 340% – das heißt, sie ermöglicht es, die natürliche Gesichtsform wiederherzustellen und ein Absacken zu vermeiden, schreibt Sciencedaily.
Die Schlüsseltechnologie besteht in der Fähigkeit der Maske, Licht gleichmäßig in die tiefen Hautgewebe zu liefern und dabei eine konforme Anhaftung an der Oberfläche zu bewahren. Dies wird durch eine dreidimensionale Origami-Struktur erreicht, die mit 3770 Mikro-LEDs und einer flexiblen, lichtstreuenden Oberflächenschicht integriert ist, was die Lücken zwischen der Lichtquelle und der Haut minimiert.
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26.10.202407:58
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17.10.202415:33
📣 Aktion auf BIO-Granatapfel-Extrakt mit 30% Nachlass‼️
Was einst als Verschwörungstheorie galt, wurde kürzlich bewiesen:
Neueste Studie von Jan 2023 - Im Vergleich zu nicht infizierten Personen ist die Wahrscheinlichkeit, dass COVID-19-Patienten sterben, nach der Infektion bis zu 81 Mal höher & blieb bis zu 18 Monate später 5 Mal höher
Deshalb ist es wichtig JETZT zu handeln
Die Wirksamkeit von Heilnatura Bio-Granatapfel-Extrakt ist erwiesen, denn:
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✅ stärkt das Immunsystem ➡️ Vitamin C, Eisen, Kalium & Calcium
✅ senkt den Cholesterinspiegel ➡️ Antioxidantien (Polyphenole und Flavonoide)
Handelsübliche Eisen- und Vitamintabletten verursachen oft Übelkeit, Blähungen & Verstopfung. Mit unserem Granatapfelextrakt haben Sie diese Unannehmlichkeiten GARANTIERT nicht, denn Heilnatura Produkte sind 100% natürlich
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