ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ КОЛОРЕКТАЛЬНОГО РАКА
Согласно исследованию, опубликованному в A Cancer Journal for Clinicians, до 40% диагностированных случаев рака и почти половина смертей от рака могут быть предотвращены с помощью изменений в образе жизни.
Исследование, опубликованное в Frontiers in Molecular Biosciences в 2022 году, говорит, что интенсивные физические упражнения могут подавлять рост опухоли, влияя на ключевые гены, связанные с раком.
Исследователь использовал высокопроизводительное секвенирование для выявления генов с разной экспрессией (например, Trim63, Fos, Col1a1, Six2), которые регулируются этими упражнениями и негативно влияют на развитие колоректального рака.
Эти эффекты были подтверждены в лабораторных условиях.
Влияние физических упражнений на подавление роста опухоли зависит от типа, интенсивности, частоты и вида рака, что требует индивидуального подхода к тренировкам.
В этом исследовании использовались мыши, подвергавшиеся высокоинтенсивным аэробным упражнениям (90% от максимальной частоты сердечных сокращений), чтобы подчеркнуть важность профилактических упражнений и образа жизни, основанного на физических нагрузках.
Всемирный фонд исследований рака (WCRF) также сообщил, что диеты, богатые овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, значительно снижают риск развития рака, в то время как курение является причиной каждой пятой смерти от рака во всём мире.
Небольшие, но постоянные изменения — больше двигаться, питаться более здоровой пищей и отказаться от вредных привычек — могут существенно снизить риск развития рака с течением времени.
