РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН.
Репродуктивное здоровье –это совокупность физического, социального, умственного благополучия людей в области их сексуальных и психологических отношений на различных стадиях жизни,а также правильности функционирования репродуктивной системы.
Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны разные причины и факторы. Эти причины можно условно разделить на две разновидности: внутренние и внешние. Внутренние причины ухудшения репродуктивной функции мужчины – это определенные острые и хронические заболевания, к которым относятся инфекции половой сферы (сифилис, трихомониаз, гонорея и др.), а также общие инфекционные заболевания (ветрянка,паротит и т.д.). Ухудшить мужскую репродуктивную функцию способны также заболевания органов мочевыделения и кровоснабжения, нервной системы, болезни печени и эндокринных органов. Негативное воздействие оказывает также снижение иммунитета, истощение организма и некоторые хромосомные патологии.
К числу внешних причин,ухудшающих репродуктивное здоровье современных мужчин, относятся:
• хронические стрессы;
• усталость и недосыпание;
• неврозы и депрессивные состояния;
• вредные привычки;
• травмы;
• малоподвижный образ жизни;
• несбалансированное питание;
• ношение узкой одежды;
• облучение.
Что должны делать мужчины для сохранения своего репродуктивного здоровья?
• Правильно питаться.
Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным – в продуктах должны присутствовать все необходимые для организма витамины и минералы.
• Чрезвычайно важна физическая активность, регулярные занятия спортом. Однако, наращивать нагрузку и темп следует постепенно.
• Необходимо отказаться от вредных привычек, наносящих немалый вред организму.
• Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.
• Половая жизнь должна быть регулярной. Однако частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.
• При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу - андрологу.
