Grün&Gesund
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22.04.202508:01
Ballaststoffe sind echte Multitalente für Deine Gesundheit – und trotzdem kommen sie im Alltag oft zu kurz.🌿🥦
Ob bessere Verdauung, stabile Blutzuckerwerte oder ein gesünderes Gewicht: Eine ballaststoffreiche Ernährung bringt viele Vorteile mit sich. Und das Beste ist – sie lässt sich ganz einfach umsetzen!🙌
Damit Du direkt starten kannst, haben wir für Dich eine praktische Liste mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zusammengestellt – zum kostenfreien Download als PDF.⏬
https://gruenundgesund.de/ballaststoffreiche-lebensmittel-tabelle-pdf/
Am besten ausdrucken, abheften und sofort mit der ballaststoffreichen Ernährung loslegen!💚
https://t.me/gruenundgesund
Ob bessere Verdauung, stabile Blutzuckerwerte oder ein gesünderes Gewicht: Eine ballaststoffreiche Ernährung bringt viele Vorteile mit sich. Und das Beste ist – sie lässt sich ganz einfach umsetzen!🙌
Damit Du direkt starten kannst, haben wir für Dich eine praktische Liste mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zusammengestellt – zum kostenfreien Download als PDF.⏬
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Am besten ausdrucken, abheften und sofort mit der ballaststoffreichen Ernährung loslegen!💚
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20.04.202518:56
Wie wäre es dieses Jahr mit einer Ostertour der etwas anderen Art? Zwischen bunten Eiern und versteckten Nestern wartet draußen auch ein kleines Kräuterparadies auf Dich!🌿🥚
Gerade jetzt sprießen frische Wildkräuter vor Deiner Haustür –perfekt, um Deinen Frühlingssalat oder einen würzigen Kräuterquark zum Osterbrunch zu verfeinern.🥗
Mach Deine Ostertage zu einer Entdeckungsreise durch Wald und Wiese – für Körper, Geist und Gaumen.☀️
Und wer weiß? Vielleicht versteckt sich hinter dem nächsten Busch nicht nur ein Schokohase, sondern auch die Zutat für Dein neues Lieblingsgericht. 😉🐰
Frohe Ostern und wunderschöne Feiertage wünscht Dir Dein Team von Grün&Gesund 🐣💚
Gerade jetzt sprießen frische Wildkräuter vor Deiner Haustür –perfekt, um Deinen Frühlingssalat oder einen würzigen Kräuterquark zum Osterbrunch zu verfeinern.🥗
Mach Deine Ostertage zu einer Entdeckungsreise durch Wald und Wiese – für Körper, Geist und Gaumen.☀️
Und wer weiß? Vielleicht versteckt sich hinter dem nächsten Busch nicht nur ein Schokohase, sondern auch die Zutat für Dein neues Lieblingsgericht. 😉🐰
Frohe Ostern und wunderschöne Feiertage wünscht Dir Dein Team von Grün&Gesund 🐣💚
19.04.202509:05
Wenn in der Osternacht die Feuer lodern, beginnt für viele der Frühling ganz offiziell.🌷
Das Osterfeuer ist weit mehr als nur ein schönes Spektakel – es ist ein uralter Brauch, der schon lange vor dem Christentum gefeiert wurde.
Es symbolisiert den Sieg des Lichts über die Dunkelheit, für Wärme, Neubeginn und die Rückkehr der Natur.✨
Doch bei aller Tradition: Bitte denk an die Umwelt! Gerade in trockenen Jahren steigt die Brandgefahr erheblich. 🔥🚫
👉🏼 Private Feuer nur in Feuerschalen, fern von Bäumen & Hecken
👉🏼 Rücksicht auf Tiere nehmen – sie könnten in Holzstapeln Schutz gesucht haben. 🐭🦔
Was meinst Du: Sind Osterfeuer für Dich gelebte Tradition – oder doch eher eine Belastung für Natur und Umwelt? 🌍💭
💬 Schreib uns Deine Meinung in die Kommentare!
https://t.me/gruenundgesund 💚
Das Osterfeuer ist weit mehr als nur ein schönes Spektakel – es ist ein uralter Brauch, der schon lange vor dem Christentum gefeiert wurde.
Es symbolisiert den Sieg des Lichts über die Dunkelheit, für Wärme, Neubeginn und die Rückkehr der Natur.✨
Doch bei aller Tradition: Bitte denk an die Umwelt! Gerade in trockenen Jahren steigt die Brandgefahr erheblich. 🔥🚫
👉🏼 Private Feuer nur in Feuerschalen, fern von Bäumen & Hecken
👉🏼 Rücksicht auf Tiere nehmen – sie könnten in Holzstapeln Schutz gesucht haben. 🐭🦔
Was meinst Du: Sind Osterfeuer für Dich gelebte Tradition – oder doch eher eine Belastung für Natur und Umwelt? 🌍💭
💬 Schreib uns Deine Meinung in die Kommentare!
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18.04.202508:31
Körper & Geist sind untrennbar verbunden – und die Natur nährt beide auf ganz besondere Weise 🌱
Nimm Dir Zeit für frische Luft, Bewegung & Stille im Grünen – Dein ganzheitliches Wohlbefinden wird es Dir danken.
https://t.me/gruenundgesund 💚
Nimm Dir Zeit für frische Luft, Bewegung & Stille im Grünen – Dein ganzheitliches Wohlbefinden wird es Dir danken.
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17.04.202510:02
Wenn’s im Hals kratzt und die Stimme versagt, lohnt sich ein Blick in die Naturapotheke. 🌿
Spitzwegerich ist ein bewährtes Heilkraut bei Reizhusten und Halsbeschwerden – und lässt sich ganz einfach zu einem wirksamen Hustensaft verarbeiten.
Für die Zubereitung brauchst Du getrocknete Spitzwegerichblätter – am besten selbst gesammelt und schonend getrocknet.
Als Faustregel gilt: Aus ca. 150 g frischen Blättern bekommst Du etwa 25 g getrocknete.
Achte außerdem auf einen hochwertigen Bio-Honig – für Babys unter 1 Jahr ist er allerdings nicht geeignet. 🍯
Der Spitzwegerich entfaltet seine Kraft besonders gut in Kombination mit Wärme und Ruhe – nimm Dir also bewusst Zeit für die Herstellung.
Ein kleines Hausmittel mit großer Wirkung – und ganz ohne künstliche Zusätze.💚
https://t.me/gruenundgesund
Spitzwegerich ist ein bewährtes Heilkraut bei Reizhusten und Halsbeschwerden – und lässt sich ganz einfach zu einem wirksamen Hustensaft verarbeiten.
Für die Zubereitung brauchst Du getrocknete Spitzwegerichblätter – am besten selbst gesammelt und schonend getrocknet.
Als Faustregel gilt: Aus ca. 150 g frischen Blättern bekommst Du etwa 25 g getrocknete.
Achte außerdem auf einen hochwertigen Bio-Honig – für Babys unter 1 Jahr ist er allerdings nicht geeignet. 🍯
Der Spitzwegerich entfaltet seine Kraft besonders gut in Kombination mit Wärme und Ruhe – nimm Dir also bewusst Zeit für die Herstellung.
Ein kleines Hausmittel mit großer Wirkung – und ganz ohne künstliche Zusätze.💚
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16.04.202514:04
Die Ostereiersuche ist ein Highlight für die ganze Familie – und selbstgefärbte Eier machen sie noch schöner. 🐣✨
Besonders, wenn Du auf künstliche Farben verzichtest und stattdessen die Kraft der Natur nutzt! 🌿
Mit Pflanzen wie Kurkuma, Rotkohl oder Rote Bete zauberst Du wunderschöne Farben – ganz natürlich und schadstofffrei. 💛💜💚
Und so geht’s:
1. Reibe die Eier als erstes mit etwas Essig ab - so hält die Farbe besser.
2. Zerkleiner 2-3 Handvoll Deiner Lieblingspflanzen für die gewünschte Farbe und koche sie in 1 Liter Wasser auf.
3. Lass das Farbbad 20 Minuten köcheln.
4. Entferne danach die zerkleinerten Pflanzenteile und lege die ungekochten Eier in die aufgekochte Flüssigkeit.
5. Gib einen Schuss Essig hinzu und koche die Eier für 10-15 Minuten.
6. Reibe die Eier nach dem Kochen mit etwas Pflanzenöl ein - für einen schönen Glanz!
So wird das Eierfärben zu einem kreativen Erlebnis – ganz ohne Chemie.🌸
Viel Spaß beim Färben und der bunten Eiersuche!💚
https://t.me/gruenundgesund
Besonders, wenn Du auf künstliche Farben verzichtest und stattdessen die Kraft der Natur nutzt! 🌿
Mit Pflanzen wie Kurkuma, Rotkohl oder Rote Bete zauberst Du wunderschöne Farben – ganz natürlich und schadstofffrei. 💛💜💚
Und so geht’s:
1. Reibe die Eier als erstes mit etwas Essig ab - so hält die Farbe besser.
2. Zerkleiner 2-3 Handvoll Deiner Lieblingspflanzen für die gewünschte Farbe und koche sie in 1 Liter Wasser auf.
3. Lass das Farbbad 20 Minuten köcheln.
4. Entferne danach die zerkleinerten Pflanzenteile und lege die ungekochten Eier in die aufgekochte Flüssigkeit.
5. Gib einen Schuss Essig hinzu und koche die Eier für 10-15 Minuten.
6. Reibe die Eier nach dem Kochen mit etwas Pflanzenöl ein - für einen schönen Glanz!
So wird das Eierfärben zu einem kreativen Erlebnis – ganz ohne Chemie.🌸
Viel Spaß beim Färben und der bunten Eiersuche!💚
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15.04.202507:32
Du findest ihn fast überall am Wegesrand – und doch wird er oft übersehen: Der Spitzwegerich ist ein echtes Multitalent.🌿
Seine Blätter wirken entzündungshemmend, schleimlösend und wundheilend.
Bei kleinen Verletzungen einfach ein Blatt zerdrücken oder zerkauen und direkt auf die Wunde legen – er wirkt wie ein natürliches Pflaster. 🩹✨
Als Tee, Hustensaft oder Sirup hilft er zuverlässig bei Reizhusten, Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen. Auch in der Küche macht er sich gut – zum Beispiel im Salat oder als Pesto.🥗
Wusstest Du schon? Der Spitzwegerich war Arzneipflanze des Jahres 2014 – und das völlig zu Recht!🥇
Die beste Hausapotheke wächst oft direkt vor unserer Haustür.
👉🏼 Bist Du interessiert an einem Rezept für selbstgemachten Hustensaft mit Spitzwegerich? Dann schreib es uns in die Kommentare! 💬
https://t.me/gruenundgesund 💚
Seine Blätter wirken entzündungshemmend, schleimlösend und wundheilend.
Bei kleinen Verletzungen einfach ein Blatt zerdrücken oder zerkauen und direkt auf die Wunde legen – er wirkt wie ein natürliches Pflaster. 🩹✨
Als Tee, Hustensaft oder Sirup hilft er zuverlässig bei Reizhusten, Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen. Auch in der Küche macht er sich gut – zum Beispiel im Salat oder als Pesto.🥗
Wusstest Du schon? Der Spitzwegerich war Arzneipflanze des Jahres 2014 – und das völlig zu Recht!🥇
Die beste Hausapotheke wächst oft direkt vor unserer Haustür.
👉🏼 Bist Du interessiert an einem Rezept für selbstgemachten Hustensaft mit Spitzwegerich? Dann schreib es uns in die Kommentare! 💬
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14.04.202514:05
Wusstest Du, dass Gefühle nicht nur auf Deine Stimmung wirken – sie beeinflussen auch Deinen Körper. 🧠💓
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Emotionen und Organe eng miteinander verbunden.🌿
Diese Verbindung wirkt in beide Richtungen: Wenn Dich Gefühle wie Stress, Wut oder Angst länger belasten, kann das Deine Organe schwächen. Und wenn ein Organ nicht im Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft auch emotional.
Auch moderne Studien bestätigen: Gefühle beeinflussen über Stresshormone wie Cortisol das Immunsystem, die Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Deshalb ist es so wichtig, auf Deine emotionale Balance zu achten ⚖️ – sie ist ein wichtiger Schlüssel für Deine Gesundheit.💚
https://t.me/gruenundgesund
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Emotionen und Organe eng miteinander verbunden.🌿
Diese Verbindung wirkt in beide Richtungen: Wenn Dich Gefühle wie Stress, Wut oder Angst länger belasten, kann das Deine Organe schwächen. Und wenn ein Organ nicht im Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft auch emotional.
Auch moderne Studien bestätigen: Gefühle beeinflussen über Stresshormone wie Cortisol das Immunsystem, die Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Deshalb ist es so wichtig, auf Deine emotionale Balance zu achten ⚖️ – sie ist ein wichtiger Schlüssel für Deine Gesundheit.💚
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12.04.202509:04
Die Natur zeigt uns, wie Heilung, Balance und Leben im Einklang funktionieren 🌿
Wer ihr zuhört, findet oft genau das, was Körper & Seele brauchen.
https://t.me/gruenundgesund 💚
Wer ihr zuhört, findet oft genau das, was Körper & Seele brauchen.
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11.04.202510:03
Bist Du oft müde, erschöpft oder hast das Gefühl, Dir wird der Boden unter den Füßen weggezogen?😵
Dann bist Du vielleicht einfach nicht ausreichend geerdet.
Erdung, auch als Earthing oder Grounding bekannt, ist eine Praxis, bei der man die Kraft der Erde nutzt und sich mit ihr verbindet, mit dem Ziel, körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.✨
Ob barfuß auf Gras, beim Gärtnern oder durch ein Fußbad in der Natur – Erdung ist einfacher, als Du denkst.
Im Artikel aus dem Grün&Gesund Online Magazin bekommst Du 12 einfache Erdungstechniken für Deinen Alltag, die Dir helfen, wieder in Balance zu kommen.
https://gruenundgesund.de/wie-erdet-man-sich/ 💚
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Dann bist Du vielleicht einfach nicht ausreichend geerdet.
Erdung, auch als Earthing oder Grounding bekannt, ist eine Praxis, bei der man die Kraft der Erde nutzt und sich mit ihr verbindet, mit dem Ziel, körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.✨
Ob barfuß auf Gras, beim Gärtnern oder durch ein Fußbad in der Natur – Erdung ist einfacher, als Du denkst.
Im Artikel aus dem Grün&Gesund Online Magazin bekommst Du 12 einfache Erdungstechniken für Deinen Alltag, die Dir helfen, wieder in Balance zu kommen.
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10.04.202514:00
Mit den ersten warmen Tagen beginnt die perfekte Zeit, öfter barfuß zu gehen.🦶🏼☀️
Was für viele nach Kindheit und Leichtigkeit klingt, bringt auch echte Vorteile für Deine Gesundheit:
Ohne Schuhe müssen Deine Füße wieder selbst arbeiten – das kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder und kann Fehlstellungen vorbeugen.💪🏼
Gleichzeitig spürst Du den Untergrund viel intensiver, was nicht nur Deine Sinne schärft, sondern auch Deinen Gleichgewichtssinn trainiert.⚖️
Auch Deine Haltung profitiert: Barfuß bewegen wir uns natürlicher, aufrechter – gut für Rücken und Gelenke.🚶🏻
Und weil der direkte Kontakt zur Erde die Durchblutung anregt, bleiben auch kalte Füße seltener ein Thema.
Nebenbei wirkt das Barfußgehen beruhigend auf das Nervensystem – und schenkt Dir einen achtsamen Moment der Verbundenheit mit der Natur.🏞️
Also raus aus den Schuhen, rein ins Gefühl – es lohnt sich.💚
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Was für viele nach Kindheit und Leichtigkeit klingt, bringt auch echte Vorteile für Deine Gesundheit:
Ohne Schuhe müssen Deine Füße wieder selbst arbeiten – das kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder und kann Fehlstellungen vorbeugen.💪🏼
Gleichzeitig spürst Du den Untergrund viel intensiver, was nicht nur Deine Sinne schärft, sondern auch Deinen Gleichgewichtssinn trainiert.⚖️
Auch Deine Haltung profitiert: Barfuß bewegen wir uns natürlicher, aufrechter – gut für Rücken und Gelenke.🚶🏻
Und weil der direkte Kontakt zur Erde die Durchblutung anregt, bleiben auch kalte Füße seltener ein Thema.
Nebenbei wirkt das Barfußgehen beruhigend auf das Nervensystem – und schenkt Dir einen achtsamen Moment der Verbundenheit mit der Natur.🏞️
Also raus aus den Schuhen, rein ins Gefühl – es lohnt sich.💚
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08.04.202508:02
📢 HEUTE 19 Uhr: Vitalkost-Workshop mit Ernährungs-Expertin Ulrike Eder 📢
“In 3 Schritten zu Deiner gesündesten Ernährung!”
Der Vitalkost-Workshop ist genau das Richtige für Dich, wenn…
🌿 Du Dich gerne mit Leichtigkeit gesünder & ausgewogener ernähren möchtest, aber nicht weißt, wie und wo Du anfangen sollst
🌿 Du Dich in eine neue Welt des frischen und natürlichen Geschmacks entführen lassen möchtest - die weit entfernt ist von Verzicht und strengen Regeln
🌿 Du erfahren möchtest, warum ein hoher Frischkostanteil in Deiner Ernährung Dir Vitalität, Gesundheit und ein tiefes Glücksgefühl schenkt
🌿 Du wissen möchtest, wie Dir eine gesunde und vitale Küche auch in einem schnelllebigen Alltag gelingt!
Du möchtest erfahren, wie Du eine gesunde, vitale und alltagstaugliche Ernährung für Dich und Deine Liebsten umsetzen kannst?
Dann sichere Dir >> hier noch Deinen kostenfreien Platz beim 3-teiligen Vitalkost-Workshop!
Wir freuen uns auf Dich!💚
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“In 3 Schritten zu Deiner gesündesten Ernährung!”
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07.04.202514:03
Diese 6 Blüten sind nicht nur schön fürs Auge, sondern auch ein wahres Geschmackserlebnis in Deinem Oster- oder Frühlingsessen.🐣🍽️🌸
🌷Vergissmeinnicht: Mit ihrem leicht herben Geschmack eignen sie sich hervorragend, um Salate oder Desserts zu verfeinern.
🌷Gundermann: Schmeckt würzig und leicht minzig – perfekt als Aroma-Zutat in Kräuterbutter, Quark oder auf frischem Brot.
🌷Gänseblümchen: Knackig, mit einem mild-nussigen Geschmack – toll als essbare Deko auf Cupcakes oder um Frühlingsgerichte aufzupeppen.
🌷Löwenzahn: Seine angenehme bittere Note ist ideal für herzhafte Frühlingsgerichte wie Eierspeisen oder in Butter eingerührt.
🌷Veilchen: Süß und aromatisch, ideal für die Dekoration von Desserts oder zum Aromatisieren von Zucker.
🌷Magnolien: Leicht pfeffriger, würziger Geschmack – ein echter Hingucker als Garnitur auf dem Ostertisch oder in einem frischen Frühlingssalat.
Probiere es aus und bring die Natur direkt auf Deinen Teller!💚
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🌷Vergissmeinnicht: Mit ihrem leicht herben Geschmack eignen sie sich hervorragend, um Salate oder Desserts zu verfeinern.
🌷Gundermann: Schmeckt würzig und leicht minzig – perfekt als Aroma-Zutat in Kräuterbutter, Quark oder auf frischem Brot.
🌷Gänseblümchen: Knackig, mit einem mild-nussigen Geschmack – toll als essbare Deko auf Cupcakes oder um Frühlingsgerichte aufzupeppen.
🌷Löwenzahn: Seine angenehme bittere Note ist ideal für herzhafte Frühlingsgerichte wie Eierspeisen oder in Butter eingerührt.
🌷Veilchen: Süß und aromatisch, ideal für die Dekoration von Desserts oder zum Aromatisieren von Zucker.
🌷Magnolien: Leicht pfeffriger, würziger Geschmack – ein echter Hingucker als Garnitur auf dem Ostertisch oder in einem frischen Frühlingssalat.
Probiere es aus und bring die Natur direkt auf Deinen Teller!💚
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06.04.202508:33
Dein Körper baut sich aus dem auf, was Du ihm gibst – jede Zelle zählt.🍏
Achte darauf, ihn mit Nährstoffen zu versorgen, die Dich stärken, nicht schwächen! 💪
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Achte darauf, ihn mit Nährstoffen zu versorgen, die Dich stärken, nicht schwächen! 💪
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05.04.202509:00
Die Rohkosternährung kann eine sehr gesunde und heilsame Ernährung sein!🥕🍏
Diese Ernährungsform hat nicht nur auf Deinen Körper, sondern auch auf Deinen Geist und Deine Psyche eine stärkende und reinigende Wirkung.
Im kostenfreien Vitalkostworkshop mit Ulrike Eder erfährst Du, wie Du mit einer alltagstauglichen, pflanzenbasierten Küche ein völlig neues Level an Gesundheit erreichen kannst.
Lerne, wie Du ungesunde Nahrungsmittel Schritt für Schritt vermeidest und mit leckeren, gesunden Alternativen ersetzt – und entdecke, warum Frischkost glücklich macht!
Sicher Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz ⬇️
📅 Dienstag, 08. April | 19 Uhr | online
👉 Jetzt kostenfrei anmelden
Wir freuen uns auf Dich! 💚
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Diese Ernährungsform hat nicht nur auf Deinen Körper, sondern auch auf Deinen Geist und Deine Psyche eine stärkende und reinigende Wirkung.
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Wenn’s im Hals kratzt und die Stimme versagt, lohnt sich ein Blick in die Naturapotheke. 🌿
Spitzwegerich ist ein bewährtes Heilkraut bei Reizhusten und Halsbeschwerden – und lässt sich ganz einfach zu einem wirksamen Hustensaft verarbeiten.
Für die Zubereitung brauchst Du getrocknete Spitzwegerichblätter – am besten selbst gesammelt und schonend getrocknet.
Als Faustregel gilt: Aus ca. 150 g frischen Blättern bekommst Du etwa 25 g getrocknete.
Achte außerdem auf einen hochwertigen Bio-Honig – für Babys unter 1 Jahr ist er allerdings nicht geeignet. 🍯
Der Spitzwegerich entfaltet seine Kraft besonders gut in Kombination mit Wärme und Ruhe – nimm Dir also bewusst Zeit für die Herstellung.
Ein kleines Hausmittel mit großer Wirkung – und ganz ohne künstliche Zusätze.💚
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Spitzwegerich ist ein bewährtes Heilkraut bei Reizhusten und Halsbeschwerden – und lässt sich ganz einfach zu einem wirksamen Hustensaft verarbeiten.
Für die Zubereitung brauchst Du getrocknete Spitzwegerichblätter – am besten selbst gesammelt und schonend getrocknet.
Als Faustregel gilt: Aus ca. 150 g frischen Blättern bekommst Du etwa 25 g getrocknete.
Achte außerdem auf einen hochwertigen Bio-Honig – für Babys unter 1 Jahr ist er allerdings nicht geeignet. 🍯
Der Spitzwegerich entfaltet seine Kraft besonders gut in Kombination mit Wärme und Ruhe – nimm Dir also bewusst Zeit für die Herstellung.
Ein kleines Hausmittel mit großer Wirkung – und ganz ohne künstliche Zusätze.💚
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16.04.202514:04
Die Ostereiersuche ist ein Highlight für die ganze Familie – und selbstgefärbte Eier machen sie noch schöner. 🐣✨
Besonders, wenn Du auf künstliche Farben verzichtest und stattdessen die Kraft der Natur nutzt! 🌿
Mit Pflanzen wie Kurkuma, Rotkohl oder Rote Bete zauberst Du wunderschöne Farben – ganz natürlich und schadstofffrei. 💛💜💚
Und so geht’s:
1. Reibe die Eier als erstes mit etwas Essig ab - so hält die Farbe besser.
2. Zerkleiner 2-3 Handvoll Deiner Lieblingspflanzen für die gewünschte Farbe und koche sie in 1 Liter Wasser auf.
3. Lass das Farbbad 20 Minuten köcheln.
4. Entferne danach die zerkleinerten Pflanzenteile und lege die ungekochten Eier in die aufgekochte Flüssigkeit.
5. Gib einen Schuss Essig hinzu und koche die Eier für 10-15 Minuten.
6. Reibe die Eier nach dem Kochen mit etwas Pflanzenöl ein - für einen schönen Glanz!
So wird das Eierfärben zu einem kreativen Erlebnis – ganz ohne Chemie.🌸
Viel Spaß beim Färben und der bunten Eiersuche!💚
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Besonders, wenn Du auf künstliche Farben verzichtest und stattdessen die Kraft der Natur nutzt! 🌿
Mit Pflanzen wie Kurkuma, Rotkohl oder Rote Bete zauberst Du wunderschöne Farben – ganz natürlich und schadstofffrei. 💛💜💚
Und so geht’s:
1. Reibe die Eier als erstes mit etwas Essig ab - so hält die Farbe besser.
2. Zerkleiner 2-3 Handvoll Deiner Lieblingspflanzen für die gewünschte Farbe und koche sie in 1 Liter Wasser auf.
3. Lass das Farbbad 20 Minuten köcheln.
4. Entferne danach die zerkleinerten Pflanzenteile und lege die ungekochten Eier in die aufgekochte Flüssigkeit.
5. Gib einen Schuss Essig hinzu und koche die Eier für 10-15 Minuten.
6. Reibe die Eier nach dem Kochen mit etwas Pflanzenöl ein - für einen schönen Glanz!
So wird das Eierfärben zu einem kreativen Erlebnis – ganz ohne Chemie.🌸
Viel Spaß beim Färben und der bunten Eiersuche!💚
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07.04.202514:03
Diese 6 Blüten sind nicht nur schön fürs Auge, sondern auch ein wahres Geschmackserlebnis in Deinem Oster- oder Frühlingsessen.🐣🍽️🌸
🌷Vergissmeinnicht: Mit ihrem leicht herben Geschmack eignen sie sich hervorragend, um Salate oder Desserts zu verfeinern.
🌷Gundermann: Schmeckt würzig und leicht minzig – perfekt als Aroma-Zutat in Kräuterbutter, Quark oder auf frischem Brot.
🌷Gänseblümchen: Knackig, mit einem mild-nussigen Geschmack – toll als essbare Deko auf Cupcakes oder um Frühlingsgerichte aufzupeppen.
🌷Löwenzahn: Seine angenehme bittere Note ist ideal für herzhafte Frühlingsgerichte wie Eierspeisen oder in Butter eingerührt.
🌷Veilchen: Süß und aromatisch, ideal für die Dekoration von Desserts oder zum Aromatisieren von Zucker.
🌷Magnolien: Leicht pfeffriger, würziger Geschmack – ein echter Hingucker als Garnitur auf dem Ostertisch oder in einem frischen Frühlingssalat.
Probiere es aus und bring die Natur direkt auf Deinen Teller!💚
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🌷Vergissmeinnicht: Mit ihrem leicht herben Geschmack eignen sie sich hervorragend, um Salate oder Desserts zu verfeinern.
🌷Gundermann: Schmeckt würzig und leicht minzig – perfekt als Aroma-Zutat in Kräuterbutter, Quark oder auf frischem Brot.
🌷Gänseblümchen: Knackig, mit einem mild-nussigen Geschmack – toll als essbare Deko auf Cupcakes oder um Frühlingsgerichte aufzupeppen.
🌷Löwenzahn: Seine angenehme bittere Note ist ideal für herzhafte Frühlingsgerichte wie Eierspeisen oder in Butter eingerührt.
🌷Veilchen: Süß und aromatisch, ideal für die Dekoration von Desserts oder zum Aromatisieren von Zucker.
🌷Magnolien: Leicht pfeffriger, würziger Geschmack – ein echter Hingucker als Garnitur auf dem Ostertisch oder in einem frischen Frühlingssalat.
Probiere es aus und bring die Natur direkt auf Deinen Teller!💚
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14.04.202514:05
Wusstest Du, dass Gefühle nicht nur auf Deine Stimmung wirken – sie beeinflussen auch Deinen Körper. 🧠💓
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Emotionen und Organe eng miteinander verbunden.🌿
Diese Verbindung wirkt in beide Richtungen: Wenn Dich Gefühle wie Stress, Wut oder Angst länger belasten, kann das Deine Organe schwächen. Und wenn ein Organ nicht im Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft auch emotional.
Auch moderne Studien bestätigen: Gefühle beeinflussen über Stresshormone wie Cortisol das Immunsystem, die Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Deshalb ist es so wichtig, auf Deine emotionale Balance zu achten ⚖️ – sie ist ein wichtiger Schlüssel für Deine Gesundheit.💚
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In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Emotionen und Organe eng miteinander verbunden.🌿
Diese Verbindung wirkt in beide Richtungen: Wenn Dich Gefühle wie Stress, Wut oder Angst länger belasten, kann das Deine Organe schwächen. Und wenn ein Organ nicht im Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft auch emotional.
Auch moderne Studien bestätigen: Gefühle beeinflussen über Stresshormone wie Cortisol das Immunsystem, die Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.
Deshalb ist es so wichtig, auf Deine emotionale Balance zu achten ⚖️ – sie ist ein wichtiger Schlüssel für Deine Gesundheit.💚
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15.04.202507:32
Du findest ihn fast überall am Wegesrand – und doch wird er oft übersehen: Der Spitzwegerich ist ein echtes Multitalent.🌿
Seine Blätter wirken entzündungshemmend, schleimlösend und wundheilend.
Bei kleinen Verletzungen einfach ein Blatt zerdrücken oder zerkauen und direkt auf die Wunde legen – er wirkt wie ein natürliches Pflaster. 🩹✨
Als Tee, Hustensaft oder Sirup hilft er zuverlässig bei Reizhusten, Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen. Auch in der Küche macht er sich gut – zum Beispiel im Salat oder als Pesto.🥗
Wusstest Du schon? Der Spitzwegerich war Arzneipflanze des Jahres 2014 – und das völlig zu Recht!🥇
Die beste Hausapotheke wächst oft direkt vor unserer Haustür.
👉🏼 Bist Du interessiert an einem Rezept für selbstgemachten Hustensaft mit Spitzwegerich? Dann schreib es uns in die Kommentare! 💬
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Seine Blätter wirken entzündungshemmend, schleimlösend und wundheilend.
Bei kleinen Verletzungen einfach ein Blatt zerdrücken oder zerkauen und direkt auf die Wunde legen – er wirkt wie ein natürliches Pflaster. 🩹✨
Als Tee, Hustensaft oder Sirup hilft er zuverlässig bei Reizhusten, Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen. Auch in der Küche macht er sich gut – zum Beispiel im Salat oder als Pesto.🥗
Wusstest Du schon? Der Spitzwegerich war Arzneipflanze des Jahres 2014 – und das völlig zu Recht!🥇
Die beste Hausapotheke wächst oft direkt vor unserer Haustür.
👉🏼 Bist Du interessiert an einem Rezept für selbstgemachten Hustensaft mit Spitzwegerich? Dann schreib es uns in die Kommentare! 💬
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02.04.202508:02
Der Frühling hat uns wieder 🌸 Die Sonne wird kräftiger, die Tage länger – und überall erwacht die Natur zu neuem Leben.🌿✨
Jetzt ist die beste Zeit, auf Wildpflanzen-Entdeckungstour zu gehen! Denn auch der April hat wieder viele gesunde und schmackhafte Kräuter für Dich parat:
🌿 Taubnessel – Ihre Blüten und Blätter schmecken mild und lassen sich gut in Salaten oder Tees verwenden.
🌿 Bärlauch – Noch ist Bärlauchzeit! Ideal für Pesto, Suppen oder einfach frisch aufs Brot.
🌿 Waldmeister – Sein feines Aroma verleiht Desserts oder Kräuterlimonade eine besondere Note – bitte nur vor der Blüte ernten!
🌿 Spitzwegerich – Bekannt als Heilkraut bei Husten, aber auch lecker in Smoothies oder Wildkräutergerichten.
🌿 Pimpinelle (Kleiner Wiesenknopf) – Fein-würzig im Geschmack und perfekt für Salate oder Kräuterquark.
Mach einen Spaziergang ins Grüne und entdecke die Vielfalt des Frühlings 💚
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Jetzt ist die beste Zeit, auf Wildpflanzen-Entdeckungstour zu gehen! Denn auch der April hat wieder viele gesunde und schmackhafte Kräuter für Dich parat:
🌿 Taubnessel – Ihre Blüten und Blätter schmecken mild und lassen sich gut in Salaten oder Tees verwenden.
🌿 Bärlauch – Noch ist Bärlauchzeit! Ideal für Pesto, Suppen oder einfach frisch aufs Brot.
🌿 Waldmeister – Sein feines Aroma verleiht Desserts oder Kräuterlimonade eine besondere Note – bitte nur vor der Blüte ernten!
🌿 Spitzwegerich – Bekannt als Heilkraut bei Husten, aber auch lecker in Smoothies oder Wildkräutergerichten.
🌿 Pimpinelle (Kleiner Wiesenknopf) – Fein-würzig im Geschmack und perfekt für Salate oder Kräuterquark.
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29.03.202509:01
Vertraut 🌿🌸⛅️
Wie liegt die Welt so frisch und tauig
Vor mir im Morgensonnenschein.
Entzückt vom hohen Hügel schau ich
Ins frühlingsgrüne Tal hinein.
Mit allen Kreaturen bin ich
In schönster Seelenharmonie.
Wir sind verwandt, ich fühl es innig,
Und eben darum lieb ich sie.
Und wird auch mal der Himmel grauer;
Wer voll Vertraun die Welt besieht,
Den freut es, wenn ein Regenschauer
Mit Sturm und Blitz vorüberzieht.
- Wilhelm Busch (1832-1908) 💚
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Wie liegt die Welt so frisch und tauig
Vor mir im Morgensonnenschein.
Entzückt vom hohen Hügel schau ich
Ins frühlingsgrüne Tal hinein.
Mit allen Kreaturen bin ich
In schönster Seelenharmonie.
Wir sind verwandt, ich fühl es innig,
Und eben darum lieb ich sie.
Und wird auch mal der Himmel grauer;
Wer voll Vertraun die Welt besieht,
Den freut es, wenn ein Regenschauer
Mit Sturm und Blitz vorüberzieht.
- Wilhelm Busch (1832-1908) 💚
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28.03.202509:01
Er wächst oft unbemerkt im Garten oder am Wegesrand, doch wer ihn kennt, weiß: Gundermann ist ein echtes Multitalent!🌿
Seine herzförmigen Blätter und die kleinen violetten Blüten bilden dichte, hübsche Teppiche – eine Augenweide für naturnahe Gärten.🌸
Doch er kann viel mehr als nur schön aussehen: Seine herzförmigen Blätter enthalten ätherische Öle, Bitter- und Gerbstoffe, die ihn zu einer vielseitigen Heilpflanze machen.
Innerlich angewendet unterstützt er die Atemwege, wirkt schleimlösend und entzündungshemmend, äußerlich kann er die Wundheilung fördern.
Und in der Küche? Da begeistert sein würzig-herber Geschmack in Kräuterbutter, Suppen oder Quark.🥄
Probier ihn doch einfach mal aus – vielleicht wächst Deine neue Lieblings-Wildpflanze ja schon direkt vor Deiner Haustür. 🌿
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Seine herzförmigen Blätter und die kleinen violetten Blüten bilden dichte, hübsche Teppiche – eine Augenweide für naturnahe Gärten.🌸
Doch er kann viel mehr als nur schön aussehen: Seine herzförmigen Blätter enthalten ätherische Öle, Bitter- und Gerbstoffe, die ihn zu einer vielseitigen Heilpflanze machen.
Innerlich angewendet unterstützt er die Atemwege, wirkt schleimlösend und entzündungshemmend, äußerlich kann er die Wundheilung fördern.
Und in der Küche? Da begeistert sein würzig-herber Geschmack in Kräuterbutter, Suppen oder Quark.🥄
Probier ihn doch einfach mal aus – vielleicht wächst Deine neue Lieblings-Wildpflanze ja schon direkt vor Deiner Haustür. 🌿
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20.04.202518:56
Wie wäre es dieses Jahr mit einer Ostertour der etwas anderen Art? Zwischen bunten Eiern und versteckten Nestern wartet draußen auch ein kleines Kräuterparadies auf Dich!🌿🥚
Gerade jetzt sprießen frische Wildkräuter vor Deiner Haustür –perfekt, um Deinen Frühlingssalat oder einen würzigen Kräuterquark zum Osterbrunch zu verfeinern.🥗
Mach Deine Ostertage zu einer Entdeckungsreise durch Wald und Wiese – für Körper, Geist und Gaumen.☀️
Und wer weiß? Vielleicht versteckt sich hinter dem nächsten Busch nicht nur ein Schokohase, sondern auch die Zutat für Dein neues Lieblingsgericht. 😉🐰
Frohe Ostern und wunderschöne Feiertage wünscht Dir Dein Team von Grün&Gesund 🐣💚
Gerade jetzt sprießen frische Wildkräuter vor Deiner Haustür –perfekt, um Deinen Frühlingssalat oder einen würzigen Kräuterquark zum Osterbrunch zu verfeinern.🥗
Mach Deine Ostertage zu einer Entdeckungsreise durch Wald und Wiese – für Körper, Geist und Gaumen.☀️
Und wer weiß? Vielleicht versteckt sich hinter dem nächsten Busch nicht nur ein Schokohase, sondern auch die Zutat für Dein neues Lieblingsgericht. 😉🐰
Frohe Ostern und wunderschöne Feiertage wünscht Dir Dein Team von Grün&Gesund 🐣💚
24.03.202508:34
Der Frühling ist da – Zeit, Deinen Garten aufblühen zu lassen!🌻
Mit einem selbstgebauten Hochbeet startest Du optimal in die neue Saison.🌿
Hochbeete bieten nicht nur eine rückenfreundliche Arbeitshöhe, sondern schützen Deine Pflanzen auch besser vor Schädlingen und sorgen für eine reiche Ernte.
Egal ob Gemüse, Kräuter oder Blumen - mit einem selbstgebauten Hochbeet nutzt Du den Platz optimal und kannst früher mit der Aussaat beginnen.
Ob Materialwahl, Untergrund oder nachhaltige Alternativen – mit unserer kostenlosen Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt Dir der Bau ganz einfach.👨🏽🌾
Lade Dir jetzt das gratis PDF herunter und starte in die Gartensaison! 👇
https://gruenundgesund.de/hochbeet-selber-bauen-anleitung-pdf/
Lass Dich inspirieren und lege los! 💚
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Mit einem selbstgebauten Hochbeet startest Du optimal in die neue Saison.🌿
Hochbeete bieten nicht nur eine rückenfreundliche Arbeitshöhe, sondern schützen Deine Pflanzen auch besser vor Schädlingen und sorgen für eine reiche Ernte.
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10.04.202514:00
Mit den ersten warmen Tagen beginnt die perfekte Zeit, öfter barfuß zu gehen.🦶🏼☀️
Was für viele nach Kindheit und Leichtigkeit klingt, bringt auch echte Vorteile für Deine Gesundheit:
Ohne Schuhe müssen Deine Füße wieder selbst arbeiten – das kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder und kann Fehlstellungen vorbeugen.💪🏼
Gleichzeitig spürst Du den Untergrund viel intensiver, was nicht nur Deine Sinne schärft, sondern auch Deinen Gleichgewichtssinn trainiert.⚖️
Auch Deine Haltung profitiert: Barfuß bewegen wir uns natürlicher, aufrechter – gut für Rücken und Gelenke.🚶🏻
Und weil der direkte Kontakt zur Erde die Durchblutung anregt, bleiben auch kalte Füße seltener ein Thema.
Nebenbei wirkt das Barfußgehen beruhigend auf das Nervensystem – und schenkt Dir einen achtsamen Moment der Verbundenheit mit der Natur.🏞️
Also raus aus den Schuhen, rein ins Gefühl – es lohnt sich.💚
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Was für viele nach Kindheit und Leichtigkeit klingt, bringt auch echte Vorteile für Deine Gesundheit:
Ohne Schuhe müssen Deine Füße wieder selbst arbeiten – das kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder und kann Fehlstellungen vorbeugen.💪🏼
Gleichzeitig spürst Du den Untergrund viel intensiver, was nicht nur Deine Sinne schärft, sondern auch Deinen Gleichgewichtssinn trainiert.⚖️
Auch Deine Haltung profitiert: Barfuß bewegen wir uns natürlicher, aufrechter – gut für Rücken und Gelenke.🚶🏻
Und weil der direkte Kontakt zur Erde die Durchblutung anregt, bleiben auch kalte Füße seltener ein Thema.
Nebenbei wirkt das Barfußgehen beruhigend auf das Nervensystem – und schenkt Dir einen achtsamen Moment der Verbundenheit mit der Natur.🏞️
Also raus aus den Schuhen, rein ins Gefühl – es lohnt sich.💚
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01.04.202508:00
Ein Lächeln ist mehr als nur ein Ausdruck – es ist Medizin für Körper & Seele. 😊
Beim Lächeln werden Glückshormone freigesetzt, die Stress abbauen, die Stimmung heben & sogar Dein Immunsystem stärken können. 💪
Also gönn Dir heute ein Lächeln – für Dich & die Welt um Dich herum! 😃
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22.04.202508:01
Ballaststoffe sind echte Multitalente für Deine Gesundheit – und trotzdem kommen sie im Alltag oft zu kurz.🌿🥦
Ob bessere Verdauung, stabile Blutzuckerwerte oder ein gesünderes Gewicht: Eine ballaststoffreiche Ernährung bringt viele Vorteile mit sich. Und das Beste ist – sie lässt sich ganz einfach umsetzen!🙌
Damit Du direkt starten kannst, haben wir für Dich eine praktische Liste mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zusammengestellt – zum kostenfreien Download als PDF.⏬
https://gruenundgesund.de/ballaststoffreiche-lebensmittel-tabelle-pdf/
Am besten ausdrucken, abheften und sofort mit der ballaststoffreichen Ernährung loslegen!💚
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18.04.202508:31
Körper & Geist sind untrennbar verbunden – und die Natur nährt beide auf ganz besondere Weise 🌱
Nimm Dir Zeit für frische Luft, Bewegung & Stille im Grünen – Dein ganzheitliches Wohlbefinden wird es Dir danken.
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26.03.202514:04
Körper & Seele sind untrennbar verbunden – echte Gesundheit braucht beides. ✨⚖️
Achte darauf, Dich ganzheitlich um Dein Wohlbefinden zu kümmern.💚
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