МедиаФокус | Студенческое СМИ ФГБОУ ВО "ПГТУ"
Здесь студенты делают крутой контент про жизнь универа, события, учебу и не только! Если хочешь быть в курсе всего, что происходит в ПГТУ — подписывайся, читай, смотри и будь в центре событий! 🔥
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаSep 15, 2024
Добавлено на TGlist
Dec 27, 2024Прикрепленная группа
Студенческое СМИ ФГБОУ ВО "ПГТУ" Chat
14
Рекорды
07.04.202523:59
234Подписчиков06.04.202514:18
250Индекс цитирования16.02.202506:08
779Охват одного поста15.01.202502:49
403Охват рекламного поста16.03.202513:14
50.00%ER03.02.202506:34
295.71%ERR
24.03.202512:22
✨ Сон – перезагрузка для мозга, а не роскошь! 😴 Студенты, признавайтесь, кто тут страдает от режима "сова"? 🦉 Дедлайны, тусовки, сериалы… Всё это бьет по графику сна, а потом и по самочувствию. 🤕 Но не отчаивайтесь, всё поправимо! 💪
Вот вам несколько лайфхаков, как наладить сон и чувствовать себя бодрячком:
• Режим – наше всё! ⏰Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Организм скажет спасибо! 🙏
• Ритуалы перед сном. 📚Теплая ванна, книга (только не учебник!), медитация – выберите то, что вас расслабляет. 🧘♀️
• Создайте уют. 🌙 Темнота, тишина, свежий воздух – идеальные условия для сна.
• Откажитесь от гаджетов перед сном. 📱🚫 Синий свет экранов мешает выработке мелатонина – гормона сна.
• Активность днем. 🏃♀️🚶♂️ Спорт, прогулка на свежем воздухе – помогут вам быстрее уснуть.
• Правильное питание. 🥗Легкий ужин за 2-3 часа до сна. Никаких перееданий и кофе на ночь! ☕️
Помните, здоровый сон – залог хорошей учебы и отличного настроения! 🧡
Вот вам несколько лайфхаков, как наладить сон и чувствовать себя бодрячком:
• Режим – наше всё! ⏰Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Организм скажет спасибо! 🙏
• Ритуалы перед сном. 📚Теплая ванна, книга (только не учебник!), медитация – выберите то, что вас расслабляет. 🧘♀️
• Создайте уют. 🌙 Темнота, тишина, свежий воздух – идеальные условия для сна.
• Откажитесь от гаджетов перед сном. 📱🚫 Синий свет экранов мешает выработке мелатонина – гормона сна.
• Активность днем. 🏃♀️🚶♂️ Спорт, прогулка на свежем воздухе – помогут вам быстрее уснуть.
• Правильное питание. 🥗Легкий ужин за 2-3 часа до сна. Никаких перееданий и кофе на ночь! ☕️
Помните, здоровый сон – залог хорошей учебы и отличного настроения! 🧡
22.03.202506:04
🌟 Доброе утро, друзья! И, кстати, ура – суббота! 🌟
Сегодня особенный день – глобальная международная акция «Час Земли» 🌍✨ В это время люди по всему миру на 60 минут выключают свет и электроприборы, показывая свою заботу о планете.
⏰ Присоединяемся сегодня с 20:30 до 21:30 по местному времени!
Как ты к этому относишься? 👇
❤️ — поддерживаю идею, берегу природу
🔥 — всегда участвую в крутых акциях
🤔 — час в темноте… ну, не знаю, не знаю
👍 — отличный повод устроить уютный вечер при свечах!
Присоединяйся – пусть Земля отдохнёт! 💚♻️
#ЧасЗемли #БерегиПланету #ПГТУ
Сегодня особенный день – глобальная международная акция «Час Земли» 🌍✨ В это время люди по всему миру на 60 минут выключают свет и электроприборы, показывая свою заботу о планете.
⏰ Присоединяемся сегодня с 20:30 до 21:30 по местному времени!
Как ты к этому относишься? 👇
❤️ — поддерживаю идею, берегу природу
🔥 — всегда участвую в крутых акциях
🤔 — час в темноте… ну, не знаю, не знаю
👍 — отличный повод устроить уютный вечер при свечах!
🔥В России акция – это не только отключение света, но и светящиеся велопробеги, фаер-шоу, запуск шаров, лекции при свечах и флешмобы. Так что поводов участвовать море!
Присоединяйся – пусть Земля отдохнёт! 💚♻️
#ЧасЗемли #БерегиПланету #ПГТУ
27.03.202509:04
Держите топовый трек для души! ✨ "I Wanna Be Yours" от Arctic Monkeys – это просто мэджик! 🪄 Как только включаешь, сразу переносишься в какой-то свой мир, где все так, как хочется. 💫
Текст - огонь, музыка - космос! 🌌 Под нее можно и танцевать, и погрустить, и помечтать о чем-то невероятном. 💬 Эта песня как будто обволакивает тебя, создавая вокруг особенную атмосферу. 🤗
Идеально подходит для вечерних посиделок с друзьями, для романтических прогулок или просто для моментов, когда хочется побыть наедине с собой. 🌙 "I Wanna Be Yours" – это универсальный саундтрек для любой ситуации. 👌
Короче, если ищешь песню, которая заставит тебя что-то почувствовать, то "I Wanna Be Yours" - это твой выбор! 💯 Врубай на полную и наслаждайся моментом! 🎧 Да и вообще, Arctic Monkeys - это всегда попадание в сердечко. ❤️
Текст - огонь, музыка - космос! 🌌 Под нее можно и танцевать, и погрустить, и помечтать о чем-то невероятном. 💬 Эта песня как будто обволакивает тебя, создавая вокруг особенную атмосферу. 🤗
Идеально подходит для вечерних посиделок с друзьями, для романтических прогулок или просто для моментов, когда хочется побыть наедине с собой. 🌙 "I Wanna Be Yours" – это универсальный саундтрек для любой ситуации. 👌
Короче, если ищешь песню, которая заставит тебя что-то почувствовать, то "I Wanna Be Yours" - это твой выбор! 💯 Врубай на полную и наслаждайся моментом! 🎧 Да и вообще, Arctic Monkeys - это всегда попадание в сердечко. ❤️
16.03.202506:03
Воскресенье – день больших планов… или полного отдыха? 🤔
Пока кто-то бодро начинает день, а кто-то продолжает спать, давайте разберёмся – как проходит ваше воскресенье? 😉
😃 — Я – коала. Сон – моё главное дело дня!
❤️ — По плану учёба… но TikTok как-то сам открылся.
🔥 — Кофе, сериальчики и чилл – заслуженный отдых!
⚡️ — Активный день! Спорт, дела, подвиги – я в деле!
❤️ Голосуем, пишем в комментах, чем занимаетесь, и пусть это воскресенье будет максимально кайфовым! 🔥🎉
Пока кто-то бодро начинает день, а кто-то продолжает спать, давайте разберёмся – как проходит ваше воскресенье? 😉
😃 — Я – коала. Сон – моё главное дело дня!
❤️ — По плану учёба… но TikTok как-то сам открылся.
🔥 — Кофе, сериальчики и чилл – заслуженный отдых!
⚡️ — Активный день! Спорт, дела, подвиги – я в деле!
❤️ Голосуем, пишем в комментах, чем занимаетесь, и пусть это воскресенье будет максимально кайфовым! 🔥🎉
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
