Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Детокс не предлагать

• врач аллерголог-иммунолог, нутрициолог
• пишу о здоровом рационе, где есть глютен, сахар и винишко
• расскажу о сложном иммунитете простым языком
Связаться со мной: @lidivanna17 (пожалуйста, сразу с ссылками)

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаJul 21, 2023

Добавлено на TGlist

Feb 10, 2025

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Детокс Чат

Статистика Телеграм-канала Детокс не предлагать

Подробнее

Подписчиков

7 142

24 часа

30%Неделя

30%Месяц

2884.2%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

712

12 часов671

14.5%24 часа712

2.1%48 часов6980%

Вовлеченность (ER)

13.82%

Репостов16Комментариев0Реакций35

Вовлеченность по охвату (ERR)

8.2%

24 часа

1.57%Неделя0%Месяц

1.47%

Охват одного рекламного поста

624

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "Детокс не предлагать"

Все посты

18.04.202513:31

Куличи собираюсь печь в субботу, но предварительную дегустацию начала уже вчера. В этом году у меня появились новые покупные фавориты — от ВкусВилла. Состав из простых слов «творог, мука, масло», текстура как у кулича, а не хлеба; а изюма как раз столько, сколько надо для счастья. Очень хочется попробовать кулич с ушками, но его не поймать… Еще есть идея попробовать веганский с бананом, если увидите — ловите! Можно получить удовольствие от пасхальной выпечки, даже если ваше участие ограничилось вскрытием упаковки без мучений с духовкой.

Их курьеры у меня скоро пропишутся, честное слово. Потому что заказываю я чаще всего именно у них продукты. Любить-обожать!

18.04.202511:46

если самый самый простой - то тоже творожный👌
готовлю уже не первую Пасху
творожный кулич 🥚
легкий, как облачко

180 гр сливочного масла
280 гр сахара
2 ч.л. ванильного сахара
щепотка соли
5 яиц
360-380 гр жирного творога
500 гр муки
2 ч.л. с горкой разрыхлителя
шоколадные капли/цукаты/сухофрукты

* соединить размягченное сливочное масло, сахар, ванильный сахар и соль, взбить миксером/блендером
* добавить в массу яйца по одному, каждый раз взбивая
* соединить массу с творогом, также тщательно перемешивая или взбивая
* добавить муку и разрыхлитель… постепенно, хорошо размешивая, тогда же и засыпать каплями/цукатами
* наполнить формочки тестом на 3/4
* ставим в предварительно разогретую духовку до 170-180 градусов на 40-45 минут
готовность, как всегда, проверяем деревянной шпажкой

все кто его пробуют - в восторге

18.04.202510:55

В этом году планирую печь сама. В прошлом году подписчицы уже делились своими рецептами куличей:

💗 Творожный маково-лимонный;
💗 Кулич-краффин.

Если у вас есть проверенные вкусные рецепты, делитесь в комментариях!

18.04.202508:35

Ничего не поделаешь, начинается предварительная дегустация куличей! А там уже и шашлыки на подходе.

17.04.202515:05

Эксперимент удался: покрасила яйца, чтобы поделиться с вами. Сварила три варианта:

🩷Каркаде. В 1 литр воды добавила 4 ст.л. листьев каркаде, поварила минут 10, добавила 1 ст.л. уксуса; затем положила яйца, варила 12 минут.

🩷Куркума. В 1 литр воды добавила 2 ст.л. куркумы и 1 ст.л. уксуса, довела до кипения; положила яйца и варила 12 минут.

🩷Куркума+каркаде. Смешала два отвара 1/1, довела до кипения; положила яйца и варила 12 минут.

Результат меня порадовал, получилось красиво и легко. Ставьте сердечко, если будете пробовать!

17.04.202511:19

Помните формулу молодости от швейцарских ученых? Витамин D, омега-3 и физическая активность, по их исследованиям, замедляют старение. А я возьму и подкину секретный четвертый ингредиент. Может, вечно молодым стать не получится, но счастливым и здоровым — вполне.

16.04.202518:33

Разрешите похвастаться: забрала сегодня наши тарелочки, которые мы собственноручно сделали в Суздале на гончарном круге (не без помощи мастера, конечно). Ну так красиво получилось, что хочется сделать еще целый комплект посуды. Мастер-класс, кстати, проходил в «Дымов керамике», забирала изделия в их магазине в Москве. Страшный магазин, конечно, ибо скупить хочется все и сразу. Хорошо, с собой денег не было. Но Пасхальная коллекция и свечки в виде брюссельской капусты очаровали. Не ходите туда, поберегите семейный бюджет.

П.с. А гончарный мастер-класс искренне рекомендую. Здорово же почувствовать себя Деми Мур из «Привидения». Главное, чтобы не Деми Мур из «Субстанции» 😅

15.04.202513:44

Update по исследованию. Сегодня меня укачало в транспорте (как по заказу). Послушала пару минут sound spice и стало легче! Плацебо конечно тоже никто не отменял, но хуже не стало, так что эксперимент удался.

Инструкция для сестер и братьев по несчастью: скачиваем Frequency Generator (app store и google play), ставим частоту 100 Гц и слушаем минимум минуту.

14.04.202511:22

До лета осталось 48 дней! Пора готовить купальники к выходу и себя тоже…

Ну как, поднялся кортизол от этих слов? Без паники, дорогие, держим на примете интересный канал! Автор пишет, как мы любим, без капустных листьев на ужин и запретов на вино.

Что интересного и полезного почитать?

«Ночная жрица» или зачем в холодильнике нужен свет?

«Почему живот не худеет, как бы сильно вы ни старались?»

Как отрастить красивую шевелюру и остановить выпадение волос?

Пользы — вагон, подача — с легкостью и юмором. Если устали от марафонов, рекомендую заглянуть. А начать лучше с закрепа, там все по делу: ➡️ [ ТЫК ]

14.04.202509:10

Как поднять иммунитет без регистрации и смс?

«Что выпить, чтобы поднять иммунитет?» — знали бы вы, сколько раз я слышала этот вопрос. Ответ один, и он грустный: ничего. Сейчас прочитала интересную статью от основателя функциональной медицины (звучит, конечно это, как психолог-эзотерик, но тезисы правдивы).

5 пунктов, помогающих позаботиться об иммунитете:

📎Придерживаться средиземноморской диеты. Я бы поправила это на «сбалансированный» рацион, где будет много овощей, фруктов, рыбы, птицы и мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло).
📎Уделять внимание качеству сна. Увы, но это доказано — сон меньше 6 часов снижает иммунитет.
📎Физическая активность. Хотя бы 30 минут в день регулярной нагрузки. Даже самая минимальная активность лучше, чем никакая.
📎Достаточное количество воды в течение дня. Два литра вливать не надо, но не менее 2-3 стаканов воды.
📎Поддержание хороших отношений. Без шуток, обнимашки укреплют иммунитет.

Конечно, не забываем про чекапы, следим за количеством белка, железа и заботимся о микрофлоре. По ссылкам можно погулять, почти о каждом пункте я уже писала.

13.04.202510:48

Интересный факт: кофе с корицей по четвергам — к обогащению; а кофе с корицей по воскресеньям — к похудению. Пробуем!

23.03.202518:49

Постная неделя: день 6 — паста с постным «песто»

Сегодня немножко погурманим. А сам соус делается за пару минут.

Ингредиенты:
🌟Макароны любые на ваш вкус (спагетти, фузилли или лингвини);
🌟1 спелый авокадо;
🌟1 пучок свежего базилика;
🌟1 ст. л. лимонного сока;
🌟1 ст. л. оливкового масла;
🌟1 зубчик чеснока;
🌟2 ст. л. кедровых орехов (или грецких);
🌟Соль, черный перец по вкусу.

Готовим:
🌟Отварить пасту.
🌟В блендере измельчить авокадо, базилик, лимонный сок, масло, чеснок, орехи, соль и перец до кремовой консистенции.
🌟Смешать пасту с песто и сразу подавать.
🌟Можно добавить вяленые томаты или свежие черри для яркого вкуса.

Такой соус можно добавить и в пасту, и салат. А не в постное время, мне кажется, прекрасно подойдет к рыбе и морепродуктам.

22.03.202513:14

Дорогие, никогда не касалась этой острой темы, но сейчас не могу молчать. Я родом из Красной Яруги, и на моей малой родине беда. Многие жители Краснояружского района были вынуждены покинуть свои дома из-за напряженной обстановки. Фонд «Святое Белогорье против детского рака» собрал инструкцию, как помочь мирным жителям Красной Яруги. Сейчас очень нужны ночные рубашки, нижнее бельё, подушки, обувь, продукты, детское питание, средства личной гигиены. Вещи можно заказать на маркетплейсе от 160 до 4 000 рублей. Какие конкретно товары нужны и как их заказать, указано по ссылке.

Так же можно отправить любую сумму на них в старейший белгородский фонд «Святое Белогорье против детского рака».
⠀
МОО "Святое Белогорье против детского рака"
ИНН получателя: 3123163890
КПП получателя: 312301001
P/c N°: 40703 810 0 07000000530 в БЕЛГОРОДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ N8592 ПАО СБЕРБАНК
БИК банка: 041403633
K/c N°: 30101810100000000633
Назначение: Красная Яруга

21.03.202519:01

Постная неделя — день 5: тушеная фасоль в томатном соусе.

Господамы, сегодня на повестке супер-ленивый и простой рецепт, который можно сделать за 15-20 минут после работы. Особенно, если у вас в морозилке залежались заготовки с нарезанным луком и морковью.

Ингредиенты:
🌟1 банка консервированной красной фасоли (или 150 г сухой, заранее отваренной);
🌟1 средняя морковь;
🌟1/2 болгарского перца;
🌟1 небольшая луковица;
🌟2 зубчика чеснока;
🌟200 мл томатного соуса, или протертых помидоров;
🌟1 ст. л. растительного масла;
🌟1/2 ч. л. молотой паприки;
🌟1/2 ч. л. сушеного базилика;
🌟Соль, перец по вкусу;
🌟Зелень (петрушка, укроп) для подачи.

Готовим:
🌟Лук, морковь, перец нарезать мелкими кубиками (морковь можно натереть на терке). Чеснок измельчить.
🌟Разогреть масло в сковороде и обжарить лук до мягкости (2–3 минуты).
🌟Добавить морковь и перец, готовить еще 5 минут. Добавить чеснок, перемешать и готовить 30 секунд до аромата.
🌟Выложить в сковороду фасоль, добавить томатный соус, паприку, орегано, соль и перец.
🌟Перемешать, накрыть крышкой и тушить 10 минут на слабом огне.
🌟Посыпать свежей зеленью перед подачей.

Можно есть, как самостоятельное блюдо, или с отварным рисом, киноа, гречкой. Идеальный быстрый ужин!

21.03.202506:46

Совет от нутрициолога №270: если вы едите в полночь, то калории не знают, куда им деваться — в предыдущий день или следующий? Поэтому они обнуляются. Всех с пятницей, друзья!

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

17.04.202523:59

7.1KПодписчиков

06.02.202523:59

100Индекс цитирования

23.01.202523:59

1.2KОхват одного поста

14.01.202523:59

781Охват рекламного поста

15.02.202523:59

18.75%ER

18.03.202502:11

13.58%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Детокс не предлагать