Секреты здоровья
24.04.202507:59
Польза желатина 🔥
▫️Улучшает состояния кожи.
Является отличным источником коллагена. Улучшает естественным способом внешний вид кожи.
▫️Улучшает пищеварение.
Способствует нормальному функционированию слизистой оболочки желудка. Стимулирует выработку желудочного сока, что способствует правильному пищеварению.
▫️Ослабляет боли в суставах.
Уменьшает выраженность боли и улучшает функцию суставов у больных остеоартрозом.
▫️Контролирует уровень глюкозы в крови.
Глицин, который является одной из основных аминокислот в желатине, помогает улучшить контроль уровня глюкозы у больных с сахарным диабетом II типа.
▫️Здоровье костей.
Лизин содержащейся в желатине помогает укреплять костный скелет за счет абсорбирования кальция
Секреты здоровья
▫️Улучшает состояния кожи.
Является отличным источником коллагена. Улучшает естественным способом внешний вид кожи.
▫️Улучшает пищеварение.
Способствует нормальному функционированию слизистой оболочки желудка. Стимулирует выработку желудочного сока, что способствует правильному пищеварению.
▫️Ослабляет боли в суставах.
Уменьшает выраженность боли и улучшает функцию суставов у больных остеоартрозом.
▫️Контролирует уровень глюкозы в крови.
Глицин, который является одной из основных аминокислот в желатине, помогает улучшить контроль уровня глюкозы у больных с сахарным диабетом II типа.
▫️Здоровье костей.
Лизин содержащейся в желатине помогает укреплять костный скелет за счет абсорбирования кальция
Секреты здоровья
20.04.202513:23
Почему именно яйца обычно едят на завтрак? 🍳
▫️Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.
▫️Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день
Секреты здоровья
▫️Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.
▫️Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день
Секреты здоровья
21.03.202516:24
Лечим кашель! ✅
Εcли кoгo-тo uз членoв мoeй cемьu нaчuнaeт дoнuмaть кaшeль, нuкoгдa нe пoкупaю в aптeкe лeкapcтвa, a лечу тaк.
Бepeм кaпуcтный лucт, oпуcкaeм eгo нa 1-2 мuнуты в кuпящую вoду, зaтeм нaмaзывaeм мeдoм u нaклaдывaeм нa гpудь (пpu cuльнoм кaшлe — двa кaпуcтных лucтa, oдuн нa гpудь, втopoй — нa cпuну).
Облeгaющaя футбoлкa хopoшo дepжuт лucт вcю нoчь. А нaутpo oт нeгo пoчтu нuчeгo нe ocтaeтcя. Βмecтe c мeдoм oн впuтывaeтcя в кoжу, oкaзывaeт цeлeбнoe дeйcтвue
Секреты здоровья
Εcли кoгo-тo uз членoв мoeй cемьu нaчuнaeт дoнuмaть кaшeль, нuкoгдa нe пoкупaю в aптeкe лeкapcтвa, a лечу тaк.
Бepeм кaпуcтный лucт, oпуcкaeм eгo нa 1-2 мuнуты в кuпящую вoду, зaтeм нaмaзывaeм мeдoм u нaклaдывaeм нa гpудь (пpu cuльнoм кaшлe — двa кaпуcтных лucтa, oдuн нa гpудь, втopoй — нa cпuну).
Облeгaющaя футбoлкa хopoшo дepжuт лucт вcю нoчь. А нaутpo oт нeгo пoчтu нuчeгo нe ocтaeтcя. Βмecтe c мeдoм oн впuтывaeтcя в кoжу, oкaзывaeт цeлeбнoe дeйcтвue
Секреты здоровья
19.03.202507:59
Лимон — волшебное средство при многих проблемах! 💥
Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.
Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой
Секреты здоровья
Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.
Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой
Секреты здоровья
24.04.202507:00
🌿 Здоровье ЖКТ — ключ к долгой и активной жизни!
Поэтому рекомендуем канал Татьяны Алексенцевой - гастроэнтеролога и диетолога с 18-тилетним стажем.
Здесь вы найдете все о здоровье желудочно-кишечного тракта и правильном питании.
💡 О чем она говорит?
✅ Как восстановить работу ЖКТ.
✅ Полезные советы по питанию для всей семьи.
✅ Разбор продуктов: что приносит пользу, а что вредит.
✅ Простые рецепты для здоровья и энергии.
✅ Советы для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта, вздутия или других проблем с пищеварением.
✨ Почему стоит подписаться?
• Проверенные рекомендации от врача- практика.
• Ответы на самые волнующие вопросы.
• Понятно и без сложных терминов.
📲 Подписывайтесь на канал Татьяны Алексенцевой и начните путь к здоровью уже сегодня!
Поэтому рекомендуем канал Татьяны Алексенцевой - гастроэнтеролога и диетолога с 18-тилетним стажем.
Здесь вы найдете все о здоровье желудочно-кишечного тракта и правильном питании.
💡 О чем она говорит?
✅ Как восстановить работу ЖКТ.
✅ Полезные советы по питанию для всей семьи.
✅ Разбор продуктов: что приносит пользу, а что вредит.
✅ Простые рецепты для здоровья и энергии.
✅ Советы для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта, вздутия или других проблем с пищеварением.
✨ Почему стоит подписаться?
• Проверенные рекомендации от врача- практика.
• Ответы на самые волнующие вопросы.
• Понятно и без сложных терминов.
📲 Подписывайтесь на канал Татьяны Алексенцевой и начните путь к здоровью уже сегодня!
10.04.202514:59
Как правильно заваривать шиповник ? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах! ❗️❗️
1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой.
2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой из стекла, так как контакт с металлом может быть вреден.
3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) с температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения.
4. Если используете банку, укутайте её и поставьте в теплое место.
5. Настаивайте напиток в течение 12 часов.
Обратите внимание: 10-15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина C. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье
Секреты здоровья
1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой.
2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой из стекла, так как контакт с металлом может быть вреден.
3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) с температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения.
4. Если используете банку, укутайте её и поставьте в теплое место.
5. Настаивайте напиток в течение 12 часов.
Обратите внимание: 10-15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина C. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье
Секреты здоровья
03.04.202504:23
Какао – ключ к долголетию ☕️
Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.
Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей
Секреты здоровья
Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.
Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей
Секреты здоровья
20.03.202508:07
❓ На карте нет даже 1000 рублей?
Мне знакома эта ситуация, раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн. рублей, всё поменялось после того как я наткнулся на страничку Натальи
Первая мысль была, что это намахалово всё, но я решил попробовать. И на следующее утро я на свою карту получаю +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял - это мой шанс в новую жизнь
Наталья и её помощь решила все мои проблемы, я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось таких счастливчиков похожих на меня более 18 тысяч, которым помогла Наталья
✅✅✅✅✅Всё официально и вся прибыль облагается налогом
|Подписаться|Работа|Условия|
Мне знакома эта ситуация, раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн. рублей, всё поменялось после того как я наткнулся на страничку Натальи
Первая мысль была, что это намахалово всё, но я решил попробовать. И на следующее утро я на свою карту получаю +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял - это мой шанс в новую жизнь
Наталья и её помощь решила все мои проблемы, я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось таких счастливчиков похожих на меня более 18 тысяч, которым помогла Наталья
✅✅✅✅✅Всё официально и вся прибыль облагается налогом
|Подписаться|Работа|Условия|
04.03.202515:00
Гепатит – это не приговор!
Современные дженерики помогают полностью избавиться от вируса, и это доступно каждому.
В нашем канале – проверенная информация о лечении, надежные препараты и помощь в покупке.
Не оставайтесь наедине с диагнозом – подписывайтесь и узнайте, как вернуть здоровье!
https://t.me/gepatit_lechenie_india
Современные дженерики помогают полностью избавиться от вируса, и это доступно каждому.
В нашем канале – проверенная информация о лечении, надежные препараты и помощь в покупке.
Не оставайтесь наедине с диагнозом – подписывайтесь и узнайте, как вернуть здоровье!
https://t.me/gepatit_lechenie_india
24.04.202504:23
Избавляемся от головной боли ⚡️
Секреты здоровья
Секреты здоровья
07.04.202516:26
Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции
▪️ Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.
▪️ Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше.
▪️ Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран
Секреты здоровья
▪️ Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.
▪️ Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше.
▪️ Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран
Секреты здоровья
28.03.202516:17
Плюсы от сока лайма 🚨
✅Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций.
✅Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира.
✅Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа
Секреты здоровья
✅Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций.
✅Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира.
✅Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа
Секреты здоровья
20.03.202504:23
Признаки появления тромбов ✔️
▫️Отечность в конечностях может возникнуть как в том месте, где закупорен сосуд, так и распространиться на всю руку или ногу.
▫️Регулярные судороги могут указывать на нарушение кровообращения, вызвать которое могут, в частности, тромбы.
▫️Изменение температуры кожи. В районе сгустка кожа может нагреваться и зудеть на постоянной основе.
▫️Беспричинные приступы тошноты и рвоты. Это может сигнализировать о тромбозе мезентериальных сосудов, снабжающих кровью разные отделы кишечника
Секреты здоровья
▫️Отечность в конечностях может возникнуть как в том месте, где закупорен сосуд, так и распространиться на всю руку или ногу.
▫️Регулярные судороги могут указывать на нарушение кровообращения, вызвать которое могут, в частности, тромбы.
▫️Изменение температуры кожи. В районе сгустка кожа может нагреваться и зудеть на постоянной основе.
▫️Беспричинные приступы тошноты и рвоты. Это может сигнализировать о тромбозе мезентериальных сосудов, снабжающих кровью разные отделы кишечника
Секреты здоровья
03.03.202516:59
Чечевица приносит огромную пользу организму ✔️
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни
Секреты здоровья
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни
Секреты здоровья
23.04.202515:15
Польза от сока сельдерея по утрам
▫️Ценен своей низкой калорийностью.
- В 100 гр. содержится всего 12 калорий.
- Организм тратит на переваривание больше энергии, чем получает из него.
▫️Несмотря на низкую калорийность после употребления чувствуется сытость.
- Содержит много тонизирующих веществ, благодаря которым улучшается самочувствие.
- Важные для организма минералы и витамины помогают поддерживать здоровье в период диеты.
▫️Полезно употреблять сок в качестве профилактики заболеваний сердца.
- В нем много калия и биоактивных веществ, которые улучшают состояние сосудистой стенки.
- Также снижают темп развития атеросклероза, в том числе злокачественного
Секреты здоровья
▫️Ценен своей низкой калорийностью.
- В 100 гр. содержится всего 12 калорий.
- Организм тратит на переваривание больше энергии, чем получает из него.
▫️Несмотря на низкую калорийность после употребления чувствуется сытость.
- Содержит много тонизирующих веществ, благодаря которым улучшается самочувствие.
- Важные для организма минералы и витамины помогают поддерживать здоровье в период диеты.
▫️Полезно употреблять сок в качестве профилактики заболеваний сердца.
- В нем много калия и биоактивных веществ, которые улучшают состояние сосудистой стенки.
- Также снижают темп развития атеросклероза, в том числе злокачественного
Секреты здоровья
06.04.202516:59
Сколько раз менять личные гигиенические предметы? ☑️
🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом.
🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции.
🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней.
🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней.
👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей.
Не забывайте следить за гигиеной!
Секреты здоровья
🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом.
🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции.
🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней.
🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней.
👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей.
Не забывайте следить за гигиеной!
Секреты здоровья
19.03.202517:29
Варенье из тыквы для улучшения метаболизма!
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
три килограмма тыквы;
два апельсина;
один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины.
Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне
Секреты здоровья
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
три килограмма тыквы;
два апельсина;
один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины.
Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне
Секреты здоровья
post.media.noAccess
17.07.202412:10
Что делать, если выпадают волосы? 🤔
‼️ Ежедневное выпадение части волос является естественным процессом обновления покровов.
❗️ Но что делать, если выпадение заметно усилилось, а волос стало в разы меньше?
👉 В первую очередь, укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве полезных микроэлементов.
✅ Постарайтесь включить в ваш рацион питания:
🥚 Яйца - богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов.
🐟 Жирная рыба - в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты.
🍒 Ягоды - витамина C и антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения.
🥜 Бобовые - много растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для фолликулов.
Секреты здоровья
‼️ Ежедневное выпадение части волос является естественным процессом обновления покровов.
❗️ Но что делать, если выпадение заметно усилилось, а волос стало в разы меньше?
👉 В первую очередь, укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве полезных микроэлементов.
✅ Постарайтесь включить в ваш рацион питания:
🥚 Яйца - богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов.
🐟 Жирная рыба - в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты.
🍒 Ягоды - витамина C и антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения.
🥜 Бобовые - много растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для фолликулов.
Секреты здоровья
Показано 1 - 22 из 22
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.