través de la muerte.

Ты наверняка знаешь, что это состояние, когда человек чувствует сильный страх и тревогу в обществе. Может быть, тебе знакомо чувство дискомфорта в новых ситуациях или страх перед общением с людьми. Или даже паника при мысли о встрече с друзьями или новыми людьми.
Большинство наших страхов – результат наших мыслей и убеждений, которые можно изменить.
Может быть, ты себя недооцениваешь или чувствуешь себя неудобно из-за нереалистичных ожиданий?
Помни, это всё в твоей голове.
Твои мысли, которые не дают тебе покоя, спокойно не выпускают на улицу без мотива: «все на меня смотрят».
Ты часто беспокоишься о том, что окружающие тебя люди будут тебя осуждать, критиковать или отвергать?
На самом деле всем нет до тебя дела, как бы грубо это ни звучало. У каждого своя жизнь, свой путь. Выходя утром, кто-то спешит на работу, кто-то даже не спал и идет в кафе за чашкой горячего кофе, кто-то едет встречать любимого человека из аэропорта. Каждый думает о своем, даже взглянув на тебя, они в ту же секунду забудут тебя, прям как и ты, смотря на других людей.
Как же бороться с этой проблемой?
В первую очередь, конечно же, советую посетить психолога и проговорить эту проблему. Но уверен, что ты не сможешь открыться незнакомому человеку и поделиться этим в связи со своей неуверенностью и стеснением. Поэтому ты можешь бороться с этим сам!
Начни с малого. Попробуй постепенно выполнять действия, требующие общения с другими людьми, чтобы постепенно привыкнуть к социальным ситуациям. Развивай свои навыки коммуникации. Перебарывая себя, помни, что это все лишь в твоей голове, общайся с людьми, участвуй в различных мероприятиях, даже если это кажется сложным.
Помни, что медитация и дыхательные упражнения могут помочь справиться с тревожностью в таких ситуациях. Не бойся делать ошибки, никто тебя не осудит. Ошибки – это нормально, все их совершают и учатся на них.
Начни заботиться о себе, займись спортом, следи за здоровьем, правильно питайся – это также повлияет на твоё эмоциональное состояние.
И самое главное, помни, всё в твоих руках.

Где-то тысячу лет назад маленький цветок расцвел посреди хрустального льда. Этот цветок окрасился в ярко-красный цвет, чтобы проходящий мимо него человек смог заметить его. Он очень хотел, чтобы его сорвали и спасли от вечного холода в тёплых ладонях. Это была его мечта.

Но с каждым днем хрупкие лепестки начали сильнее опадать из-за ледяного ветра в этом суровом месте. Лепестки были похожи на кровь среди белоснежного поля. Маленький цветок быстро завял от боли бесконечного холода. Он никогда не смог ощутить тепло рук человека, хотя молился об этом каждый день. Но молитвы цветка не были услышаны.

Через некоторое время это ледяное поле окрасилось в красный цвет. В память погибшему цветку.

Но этот цвет был настоящей кровью. Кровью людей. Ведь цветок оставил после себя шипы, и никому больше не разрешал касаться себя. Он возненавидел всех вокруг, потому что никто не пришел спасти его в тот день, когда ему так хотелось почувствовать тепло.

Тепло рук любимого человека.

Красная роза с тех самых пор ненавидит тепло, ведь когда-то она не получила его. Она живет теперь только в холоде. И умирает в своих собственных кровавых лепестках.

Одинокий цветок среди льда больше никогда не молится о тепле. Этот цветок оставляет царапины на нежных руках любви. На руках его самой сильной любви...

сколько бы каналов я ни вел, сколько бы видео я ни делал, сколько бы я ни старался...
всегда ощущение, что

Дорогие дамы, поздравляю вас с прекрасным праздником – Международным Женским днем. Пусть ваши сердца наполняются радостью, а души – светом и теплом. Пусть каждый ваш день будет наполнен улыбками и заботой близких. Желаю вам быть всегда красивыми, уверенными в себе и счастливыми. Пусть этот весенний день подарит вам новые впечатления и возможности. С праздником, прекрасные.